こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココナラでの活動実績1200件超、11年目、発達障がい支援13年大学で心理学勉強中の43歳 女性 です。
お悩みをじっくりお聞きしますので、ぜひお気軽にご相談ください。
右上の「✉️ 出品者へ質問」からDMでお問い合わせもどうぞ！
こんなお悩み、ありませんか？
•過去の後悔が消えない
「あの時、迷惑をかけたことが頭から離れない…」
•毒親との関係がつらい
「コミュニケーション不足で、自己否定が止まらない」
•過干渉な親に影響されている
「自分の気持ちを素直に表現できない」
•八方塞がりの状態
「精神的な疾患や悩みが重なり、どうにもできない」
•衝動的な行動に悩む
「やめたいのに、どうしても衝動を抑えられない」
•とにかく優しく聞いてほしい
サービス内容
できること
•ご予約時間から60分間、即レスで対応！
•お悩みを受け止め、質問や共感を通してサポートします✨
できないこと
•返信不可の時間帯
平日深夜0時〜朝、および夜21時までは返信が難しい場合があります。
•キャンセル対応不可
購入後の日時変更は可能ですが、キャンセルはお受けしておりません。
•ココナラルール遵守
SNSアカウントやURLの確認はできません。
•出品相談は不可
ココナラ内の出品に関するご相談はお控えください。
カウンセリングの流れ（認知行動療法をベースに）
1.まずは吐き出してみてください
今頭に浮かんでいることを、そのままお話しください。
2.お悩みを細かく整理
具体化のために質問を重ね、問題の根本を一緒に探ります。
3.前向きなヒントを共有
思考の癖を見つけ、少しでも生きやすくなる方法をお伝えします。
○個人差がありますが、話すだけで自己肯定感が高まる方も多いです♪
ご予約時必要な情報
•ご希望の日時（第3希望まであると調整がスムーズです）
例：土曜18時〜、日曜13時〜、日曜14時〜
•夜遅い時間帯のやり取り可否（起きてしまう時間帯などがあればお知らせください）
延長オプション
＋30分：1,000円
やりとりの流れ
1. DMで希望日時をお知らせください
2. 日程調整後、サービスを購入
3. 思うままにお悩みを書き出しスタート
4. 60分間、じっくりやり取り
5. 延長または終了（クローズ）
1、第３希望までスタート時間教えてください。
ただいまスケジュールが変動しやすいため、購入前にＤＭいただけると幸いです。
2、 お客様のココナラアカウント名のままで良ければそのままおよびします。
3、 今！感じてる思い、悩み
いつ、どんな時に、どんな気持ち?自分の心を苦しめてる思考が何だろう?
ご自身でも気づいてても、変わらないな。
気づいてない縛られてる感情。蓋してる思いも、綴っていくうちに、心の鎖が取れていくと思います。
なんで?責めてしまう。自分には何もない。なんもできない。ネガティブ。もっとこうなりたかった。親にも申し訳ない。
苦しい、辛い、悲しい、悔しい、寂しい、気持ち悪い、嫌だ、最悪、最低、動けない。羨ましい、切ない、信じられない。
その時の感情の強さを ☆☆☆☆☆(MAX)でいくつか書くと後で見返しやすいです。
例)朝 寝起き 寂しい ☆☆☆
思いのままに、感情を吐き出していきましょう。
ゆっくりゆっくり
言葉にして。
3:通院や服薬中(頭痛や腹痛などのお薬全般)ドラッグストアなどでの服薬やサプリを利用中かいなかもおきかせ頂けたら幸いです。(＾ν＾)
