いまパニック発作の真っ只中ですか？
それとも…
どうしても乗らなきゃいけない電車に
勇気を出して乗り込むところでしょうか？
できれば避けたい…
でもいつまでもこんな制限を感じるのは嫌だし
旅行も楽しみたい
皆と一緒にお出かけとかも楽しみたい
ちょっとずつ電車に乗る練習するをするとき
どうしても乗る必要がある新幹線
本当は大丈夫なことはわかってる
でも…心臓はバクバク(＠_＠;)
怖い！足がすくむ・・・！
そんな時にちょっとチャットで
雪乃にその恐怖を伝えてください。
恐怖に集中しちゃうと苦しくて居ても立ってもいられないから
チャットで文字を入力して
今どうなってるのかを伝えて
少しでも心を逃がしてあげて！
○突然の動悸や息苦しさに襲われる
○死にそう！なほどの恐怖感でいっぱいになる
○居ても立ってもいられない
○電車・飛行機・バス…怖くて乗れない
○身動きがとれない、逃げられない場所は避ける
○出かける時は絶対に飲み物をバッグに入れている
数え上げたらキリがない症状をぜんぶ話してね＾＾
その時その場でできることをお伝えします♪
自分ひとりでは難しくても
雪乃の誘導でならリラックスすることが
少しは簡単になります。
そして大事なことは
「ひとりで乗り越えてるんじゃない」ってこと。
一緒にその場をすこしでも穏やかに幸せに
乗り越えていきましょ～♡
私は20歳のときに初めて発症しました。
1年ほどで新幹線にも乗れるようになり
完治していました。
でも、30歳代で離婚を機に、再発してしまいました。
症状を抱えながら、専門学校に４年間通い
理学療法士の国家資格を取得したり
育児に悩んだり、恋愛もうまくいかず
孤独のなかで日々過ごしたりと大変な時期でした。
もう２週間先まで生きていられる自信がなかったほどです。
生活のなかでは自分が正直に、
少しでも楽でリラックスしていられることをしていきました。
さらに、肉体そのものを良くしていくことも加え
20年以上ぶりに新幹線にも、何の恐怖もなく乗ることが
できるようになりました。
雪乃があなたと一緒に考えます。
ゆっくり、じっくりお話しを聞いて、
良いアイデアをたくさん出して生きましょう♪
電話相談はこちら
https://coconala.com/services/2949757
