あなたの有酸素運動を「結果が出る形」に整えます

毎日ウォーキングやフィットネスバイクを頑張っているのに、 「これで合っているのかな？」 「もっと良いやり方がある気がする…」 と不安になったことはありませんか？ 有酸素運動は、少しズレたまま続けるだけで、時間も体力もムダになりやすい運動です。 このサービスは、あなたが今やっている運動をベースに、ムダを減らし、楽に続いて、結果が出やすい形に「整える」サービスです。 ■ こんな方におすすめ ・ウォーキングやフィットネスバイクをしている ・情報が多すぎて、何が正解かわからない ・頑張っているのに体が変わらない ・疲れやすく、続けるのがしんどい ■ このサービスで行うこと ① 今の運動内容をチェック ヒアリングシートの情報をもとに「このままでOKな点」「少し直した方がいい点」「やらなくていい点」などをお伝えします。 ② 結果が出にくい原因を整理 原因をたくさん並べることはしません。 一番影響しているポイントを1〜2個に絞って整理します。 ③ これからの「ちょうどいいやり方」を提案 「週に何回やるか」「1回どれくらいの時間か」「どれくらいのキツさでやるか」などを、体の感覚で分かる言葉でまとめます。 ■ 納品内容 ・ヒアリングを基に作成したアドバイスシート（PDF） ・準備運動の動画（ストレッチ＆ムーブメント）をプレゼント ■ やり取りの流れ 1. ご購入 2. ヒアリングシートに回答 3. 内容を整理してPDF資料を作成 4. メッセージで納品 5. 質疑応答＆アフターフォロー（目安：3日〜1週間） ■ このサービスで目指す状態 ・何を信じて続ければいいか分かる ・頑張りすぎなくていいと安心できる ・自分の運動に自信が持てる ・もう情報を探し回らなくていい 「迷わず続けられる状態」を作ることがゴールです。 ■ 注意事項（必ず確認してください） ・医療行為や治療目的ではありません ・このサービスでは食事指導は行いません ・一般の方のダイエットや健康指導が中心です （レース競技、トライアスリート、フィジークやボディビルなどは別）