あなたに合うダイエットメニューを作成します

「運動を始めたいけど、何からやればいいか分からない」 「ジムに通っているけど、いつも同じメニューになってしまう」 「仕事や子育ての合間に、できることから始めたい」 そんな方へ、生活リズムに合わせた1週間の運動メニューと、普段の食事に取り入れやすい工夫をお届けします。 はじめまして、こむぎです。元フィットネスインストラクターで、スポーツ栄養プランナーの資格を持っています。私自身も仕事や育児の合間に運動や食事の工夫を続けてきたので、忙しい日でも取り組みやすい方法を一緒に考えます。 【3,000円でお届けする内容】 ・自宅、ジム、または両方に合わせた1週間の運動メニュー ・種目ごとの回数や時間の目安 ・普段の食事に取り入れやすい工夫を3つ 「平日は自宅で短時間だけ」「ジムでは使い慣れたマシンを中心に」「家族と同じ献立でできる工夫が知りたい」など、ご希望をお聞かせください。運動する日と休む日も、普段の予定に合わせて組み立てます。 【ご利用の流れ】 1. 購入前の見積り相談で、ご希望や運動環境を確認します。 2. ご購入後、トークルームで普段の運動や食事についてお伺いします。 3. あなたに合わせたメニューを作成し、トークルームで文章にまとめてお渡しします。 まずは「これならできそう」と思える1週間から始めてみませんか。