食材制限なし!国家資格所持者がマクロ管理を教えます 好きな物を食べて痩せる。国家資格所持者のマクロ管理術 イメージ1
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食材制限なし!国家資格所持者がマクロ管理を教えます

好きな物を食べて痩せる。国家資格所持者のマクロ管理術

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お届け日数
3日(予定)

サービス内容

「糖質制限で頭が働かなくなるのは困る」 「付き合いの飲み会や、好きなものを我慢したくない」 そんな多忙な方のために、国家資格(鍼灸師)を持つ私が、医学的知識と「IIFYM(マクロ管理法)」に基づいた、食材制限のないロジカルな食事管理数値を算出します。 ■ サービス内容 あなたの「年齢・身長・体重・活動レベル」を元に、目標達成に必要な「PFCバランス(タンパク質・脂質・炭水化物)」の目標数値を計算し、テキストでお渡しします。 あくまで「目標数値の算出」と「管理方法のレクチャー」であり、無理なダイエット指導や結果の保証を行うものではありません。 ■ 私の強み 1. 国家資格所持者(鍼灸師)× 現役エンジニア 身体の仕組みを熟知した鍼灸師であり、現在は数値を扱うエンジニアです。「根性」ではなく「計算」で身体を管理する重要性を理解しています。 2. 実体験に基づくノウハウ 私自身、このメソッドを実践し、無理なく体調管理を行っています。 「高タンパク低脂質」な自炊レシピの知識もあるため、自炊派の方には簡単なメニュー提案も可能です。 ■ 提供物 ・あなたの目標PFC数値(グラム数) ・コンビニや外食時に役立つ、数値調整のコツ ■ 料金 ・2,000円 ■ 注意事項 ・本サービスは具体的な減量効果を保証するものではありません。 ・医療行為(治療・診断)ではありません。 ・特定の食品を禁止するものではありません。

購入にあたってのお願い

あなたに最適なマクロ数値(PFCバランス)を算出するため、初回メッセージにて以下の情報をお送りください。 コピー&ペーストしてご入力いただくとスムーズです。 【1. 基本データ】 ・年齢: ・性別: ・身長 (cm): ・体重 (kg): 【2. 活動レベル・運動習慣】 ※消費カロリー計算に必須です ・日中の活動量: (例:完全デスクワークでほぼ座りっぱなし、立ち仕事、通勤で往復1時間歩く 等) ・運動やトレーニングの頻度・強度: (例:運動習慣なし、週2回ジムで筋トレ60分、毎日30分ランニング 等) 【3. 目標】 ・なりたい状態や目標体重: (例:3ヶ月で-5kg落としたい、体重は維持したままお腹を凹ませたい) 【4. その他】 ・現在のアレルギーや、医師から制限されている食品の有無: (※ある場合は必ず記載してください。ない場合は「なし」と記載ください)
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