ヨガパーソナル30分☆初心者の方でもヨガできます

ご覧いただきありがとうございます！ ヨガインストラクターのMIYUと申します。 ⭐︎こんな方におすすめのサービスです⭐︎ ◉ヨガをやってみたいけど初めてで不安 ◉ヨガに興味はあるけど忙しくて時間が取れない ◉人目を気にせず、自宅で気軽にヨガをしたい ◉ヨガスタジオに行くのが大変、抵抗がある ◉肩こりや疲れなど、身体の悩みに合わせたメニューがほしい ◉身体が固いけどヨガをやってみたい ◉楽しくお喋りしながらゆる〜くヨガをやってみたい ＜サービスの特徴＞ ●ヨガ初めての方、初心者の方、経験者の方、それぞれの方に合わせてパーソナルヨガを30分間、個別に指導します ●簡単な呼吸法、ストレッチ、ポーズ、リラクゼーションを含む流れで進行します ●参加者様のペースに合わせて、わかりやすく丁寧に説明します ●カメラオフでもご参加いただけるので、メイクなど気にせず気軽にご受講できます ●自宅で手軽にヨガを体験できるオンラインレッスンです ＜サービスの流れ＞ step1 購入いただきまして、日時やヨガのご要望をお伺いいたします step2 当日は開始から２分ほどカウンセリングからスタートします step3 簡単な呼吸法から始めます step4 ストレッチとポーズを行います step5 最後にリラクゼーションでクラスを締めくくります 【MIYUのこだわり】 ヨガ歴15年、自宅ヨガサロンを7年運営してきた経験を活かし、忙しい方でも無理なく続けられる時短ヨガを提供します。 私自身もヨガを続けることでパニック障害を克服した経験があり、その気持ちに寄り添いながら心と体の健康をサポートします。 完全マンツーマンレッスンなので、すっぴん＆パジャマOK！ 気楽におしゃべりしながら、ゆる〜くすすめることも、レッスンに集中することも、貴方のお好みにアレンジします♡ ※お食事は、ヨガクラス６０分前迄に済まされることをおすすめします。 忙しい毎日の中でも、30分でできるシンプルかつ効果的なヨガ習慣を一緒に作りましょう♪ まずは一度お気軽に1回お試しください、お会いできるのを楽しみにしています♪