呼吸を深め、日々をさらに充実させていきます

呼吸を深めたい。日々をさらに充実するためにコンディショニングしたい方へ。 ヨガインストラクター歴5年目です。 いろんな種類のヨガがあると思いますが、ダイエット効果や筋力トレーニングとは違い 『自分のために心・体と向き合う時間が作りたい方向け』に 呼吸を深めていくレッスンをしていきます。 ・人生楽しみたい ・仕事や子育て日々の生活を元気に充実したものにしたい ・日々高いパフォーマンスを維持したい ・自分の体・心を知りたい レッスンの流れ ＿10分　アイスブレイク　「レッスン後どんな気持ちでいたいか」 ＿40分　yogaレッスン ＿10分　リフレクションタイム　「振り返り」 ここまで読んでくださったあなたは 自分のことを大切にしようとしている証拠です。 自身の今の心や体を振り返る時間に使って頂けたらと思います。 安心安全な環境を保つ為、お話しいただいた内容はすべて守秘義務を守り、外部には一切漏らしませんので、ご安心ください。