自宅でできるトレーニングと食事管理法を教えます

【このサービスはこんな人におすすめ】 ・まずは自宅で体を動かしたい ・家でできる効果的なトレーニング方法を知りたい ・一人だと正しいやり方がわからず不安 ・お金をかけずにトレーニングしたい ・将来の健康を考えて運動したい こちらのサービスは「初心者でも安心」「器具なし」「自宅でできる」をモットーにトレーニングと栄養指導をさせていただきます！ 【サービス内容】 ①オリジナルトレーニングメニューの作成 あなたの目的に合わせたトレーニングメニューを考案します。 カウンセリングでこれまでの運動歴などもお聞きしますので初心者の方でも安心してできるトレーニング内容となっています。 解説動画付きなので安心してトレーニングできます！ ②食事管理の教科書をプレゼント 栄養学に基づいた本質的な食事方法をまとめた教科書をお渡しさせていただきます。 「痩せたい」「太りたい」など一人ひとりに合った食事法をお伝えしますので安心してご活用ください。 【サービス出品者について】 大手フィットネスジム勤務の現役トレーナー。2021年にベストボディジャパン札幌大会に出場。無理のない食事管理で体脂肪率を5％まで減らした経験あり。「正しいやり方で成果がでればフィットネスは楽しくなる」をモットーにトレーニングと食事指導を行っている。