60分・一緒にダイエットの食事改善をします

※サービス公開キャンペーン 3名様限定で通常2,500円→1,500円となります！ ==== フルマラソンを走ってもわずか約0.3kg程しか痩せないのはご存知ですか？ 実は運動による消費カロリーは案外少なく、ダイエットで重要になってくるのは食事です。 このセッションでは食事をベースにダイエットを行う上で必要な改善点を洗い出し 「明日からできること」としてお伝えします ダイエットが失敗する原因は「めんどう・迷い・誘惑」です 沢山の情報で溢れている中で、自分にあった情報を選び抜くのもそれなりの知識が必要です このセッションで、「やるべきことが視え、迷いが消えて明日から始めたくてワクワクしている」 そんな1時間にできればと思います。 ==== ◆全体の流れ ①セッションの日程調整 お悩みが解決し、前向きになれる60分にするべく セッションまでに直近3日間のお食事内容についてメッセージにて教えていただき、それに基づいてご提案いたします。 ②セッション（ビデオチャット） ヒアリングを行い、現状の課題や苦手なこと、物を確認し 今後どのようにダイエットを進めていくと一番スムーズかを伝えさせていただきます [ヒアリングの内容] ・現状のお悩み、目標、生活習慣の確認 ・摂取カロリー、栄養バランスの算出、必要な運動量をオーダーメイドでお伝えします。 ・実生活への落とし込み 食事と運動習慣について実生活に落とし込むにはどうすればいいか、一緒に考えながら課題解決を目指します。 ③セッション終了後 セッションが終了しましたら食事に関する資料をお渡しいたします。