管理栄養士が３日分の食事にアドバイスします

こんなお悩みの方へ ・太りやすくなった ・食事制限してるのに上手く結果が出ない ・食べ過ぎてしまう ・お菓子や甘い物がやめられない ・どんな食事をしたら良いのかわからない ・「食べたい」気持ちがおさえられない 無理な食事制限していませんか？ 食べたい気持ちをおさえても、結局暴飲暴食してしまう、、、 休憩時間のお菓子や甘い物がやめられない！ そんな食べ癖を食事で整えていきましょう。 私は、食事制限で１３キロ体重を減らしました。 しかし、「食べない」ダイエットをしたことで原因不明の体調不良になり、食習慣を改めて見直しました。その後、不調も無くなり大きなリバウンドなどもしなくなりました。 大切なのは自分の体や体調に合わせた食事をすること。 食事の選び方や食べ方などをコントロールすることで、体を整えることができます。 食事制限なし！ 好きなものを食べて、食事を楽しみながら健康的で魅力的な体づくりを目指します。 ３日分の食事内容や生活習慣をチェックさせていただき、食事を整えていきます。 【ご相談できること】 ・お菓子や甘い物がやめられない原因がわかります ・暴飲暴食後のケア方法がわかります ・食生活から原因を見つけます ・食事の見直しポイントがわかります ・その日から実践できる食事方法をお伝えします ※ご希望の方には１日に必要な摂取カロリー、PFCバランス 糖質、脂質、たんぱく質の量を計算してご提案します。 （身長、体重、年齢が必要です。） 管理栄養士の知識をフルに活用して、お悩みに合わせたケアをご提案致します。 お気軽にご相談ください^ ^ 【サービスの流れ】 ◆お申し込み ◆自己紹介 ◆お悩みなどのヒヤリング ◆食事内容について ◆目標設定〜３日分トークルームにて食事チェック ◆１週間後〜質疑応答〜終了 ※いただいたご質問などはSNSなどでご紹介させていただくことがございます。 お名前などは一切公開しません。あらかじめご了承ください。