食事指導プランます

ダイエットで重要なのは運動３割、食事７割

◇ダイエットしたい ◇トレーニングは自分で出来るけど食事がイマイチ分からない ◇運動はしたくないけど食事だけなら頑張れそう そんな人達にオススメのプランです！ なかなか1人でしていても結果が出ないという方、ぜひお話を聞かせて下さい！ サービス提供日数：1ヶ月間 ご都合の良い日時をメッセージでいただいてからお互いに時間に余裕がある日程からはじめさせていただきたいと思います。 ◇内容◇ ◇１週間のおすすめレシピテキスト配布 ◇不足栄養素・過剰栄養素をお伝えします ◇現在の悩みに即して取り入れやす食材での提案を行います。 例えば：脂質を摂りすぎているのでこの食事をこうしてみてはどうかなど複数アドバイスします。 ◇ご自身の適正な基礎代謝の把握 ◇食事での栄養素のバランスの理解 ◇お悩みの質問を受け付けます