食欲コントロールと運動で、体型の問題を解決します

20年間体型を維持してきた経験からアドバイスします。

ダイエットは人生のようなものと感じています。肥満経験、太りかけた経験があるからこそ、アドバイスできることがあります。 食生活の見直しを主に行い、その補足として簡単な運動習慣についてアドバイスします。 こんな方にオススメです。 ・体型が気になる方 ・肥満を解消したい方 ・ダイエット習慣を継続させたい方 ・スリムなボディを保ちたい方 ・気軽にダイエットを始めたい方 ・習慣が続かないので応援して欲しい！ サプリや健康食品、薬などに頼らず、自然にダイエットできるようアドバイスします。 【プロフィール】 小学生時代は肥満でした。中学生のころに身長が伸びて痩せたタイプです。その後体型を管理することに気を使うようになりました。20年程度、太らない習慣を続けています。 現在は177cm、約54kgです。 【BMI履歴】 1992年（11歳）27.7 2001年（19歳）20.4 2003年（22歳）22.0 2009年（28歳）19.1 2015年（34歳）18.1 2022年（41歳）17.2 病気や体質などでダイエットできなかった方も、お話を伺い、少しでもお力になれたらと思います。 ちょっとしたきっかけで痩せることができると信じています。 最後まで皆さんをサポートし、応援します！