身体を変えて今までの人生から抜け出せます

自分は元々体重120kgで体脂肪率が45％でした！ そんな自分が痩せたいと思い家で筋トレやランニングを始めましたが最初は呆気なく失敗。 そして再度ダイエットをする時にジムに入会し、トレーナーにアドバイスをもらうとボディメイクの基礎基本は栄養だと気が付きました！ そして自分でも栄養やトレーニングに関して勉強をし実行していくと2018年4月に120kgあった体重が半年で85kgまで落ち、さらに続けていくと１年でトータル35kg体重が落ち、体脂肪率も41％から13％まで落とすことが出来ました！ なのでこのノウハウや情報は過去にダイエットを失敗した経験がある方やこれからダイエットを始める方、そして筋トレをして目指している身体に近づきたい方に教えてあげて正しいボディメイクを知ってほしいという願いからこのココナラを通して知ってほしいと思いました。 なので今までの自分の経験を元に同じ悩みや苦悩をしている方の助けになれればと思っています。