糖質制限なし！あなたのダイエットをサポートします

2021年4月〜2021年9月末までの期間で-13kgの減量を達成し、 フィットネスの大会に出場した経験を基にあなたのダイエットを サポートします。 自重トレーニング・ウェイトトレーニング・有酸素運動 などの指導、コンビニやスーパーで買えるダイエット食品の紹介、 簡単に作れるダイエットレシピなどの紹介が可能です。 自分のコンセプトは無理な食事制限や運動はせず、 普段の生活で継続が可能な範囲でと考えています。 糖質制限は推奨していません。 しっかり糖質を摂って痩せましょう。 また、ダイエット向きの食品やレシピを紹介しますが、 できるだけ美味しいものでと考えています。 ダイエット中だけど食事は楽しんで欲しいと思っています。 ご相談お待ちしております。