体型が戻りにくい産後太りを改善する運動教えます

理学療法士が産後の緩んだ身体を引き締める運動を専用に作ります

産後、体型が戻らない。 どうやったら元の身体に戻せるんだろう？ 今までできたことができなくなった（主に筋力低下で） ということでお悩みのあなた。 ■今だけ限定 通常4,500円の所限定3名様まで2,500円でご提供させていただきます。 ■サービス内容 理学療法士があなた専用の運動プログラムを考案して作り上げたPDFで体型を戻すお手伝いをします（サービスの前後どちらかでビデオチャットの打ち合わせ可能です）。 具体的には ・筋トレ方法 ・身体への負担を最小限にして運動効果を最大化する知識をお伝え ・回数 などをヒアリングして設定します。 ■内容説明 妊娠・出産は内部から伸ばされた筋肉や関節が緩みまくっています。 病気ではないですが、およそ1年間緩みっぱなしになっている筋肉や関節を元に戻すというのは大変です。 というのも、出産後は通常の状態とは異なる身体の環境になっているから。 それだけ出産は身体に大きな影響を与える営みなんですよね。 なので、運動して筋肉を引き締めるのは必須となりますが、単に運動すれば引き締まるというものでもありません。 手足に筋肉が付いても肝心のお腹周りはあまり変わっていないという結果になりやすいんです。 なので、単に何となく運動をしていても効果的な結果が得られないという事が多いです。 筋力を付けることと、筋肉を引き締めるのは似て非なるものなので、僕が見る限りここを良く混同してしまうケースが多いんですよね。 また、筋トレやダイエットが三日坊主で終わる最大の理由というのが「最初に張り切り過ぎて身体を痛めてしまって後が続かない」ということ。 あなたも過去に心当たりありませんか？ これを防げるだけでも成功率と効果は格段に上がります。 もっと言うと出産して間もない時期は身体を動かすだけでも辛いかもしれません。 オプションにはなりますが、運動習慣を僕がサポートするものもありますので、よろしければそちらも併せてご依頼ください。 元々運動が苦手という方も少なくないので僕が提案する運動というのはガシガシ行うものではなく、ながらでもできる簡単な運動です（多少コツは要りますが）。 産後前の状態にいち早く戻してあげることで身体のたるみが長引く期間を極力短く（まさにリハビリの観点ですね）する秘訣です。