1週間(実質3日)のファスティング教えます

★★★現在スタートキャンペーンで半額です！★★★ 便秘でなかなか順調に排便がうまくいかない 腸内環境整ってない気がする なんで便秘になる？ 食べ物が原因だったり ストレスも原因になる要素。 一旦腸をリセットするにはファスティングでしょ♪ ファスティングってなに？ 簡単に言うとプチ断食です。 でも単純に何も食わず飲まずではないんです。 ファスティングの目的とは？ 働き続けている胃腸などの消化器官を休ませることです。 食品添加物や化学物質などを摂取していると、消化器官に負担をかけていて消化器官が疲れてきます。 消化器官を休ませることで、排泄が活発になり、体内に溜まった毒物を排出し、リセットされた状態になります。 便秘が続くと何がおこる？ 腸にとどまった便が腐って有害物質が発生（くっさい口臭にもなる） その有害物質が腸内のバランスを崩し 腸壁の毛細血管から吸収され 全身にめぐっていきます。 想像しただけで怖い！！ そして腸内環境が悪化すると 免疫機能が低下しウイルスや細菌に感染しやすくなります。 いろんなウイルスや細菌に勝つためにも 腸内を整えておくことは 健康のためにとっても重要です！ 私はジュースしか飲めない奇特な人ですが(笑) 水、お茶が飲めない人でもできるファスティング。 実質断食は3日間。 その間は水や酵素ジュースをオススメしている所が多いけど 酵素ジュース高いし水は飲めないし…で始めたファスティング。 私なりに行った方法を教えます。 PDFでの販売です。 ◇内容◇ 準備期間・断食期間・回復食について 私が実際に行った方法をまとめたものです。 便秘解消＋腸内環境整えることを目的で始めましたが 結果的に体重も減りました。 48㎏→44㎏（直後）その後45㎏キープです。