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何をやっても太り続けた私が遂に見つけたダイエットの方法を教えます。絶食NGの食べるダイエットです。
病院の食事指導、ダイエット系Youtubeで紹介される内容から学んだことと、
私が実践した事の組み合わせのオリジナルメニューです。
オーダーメイドで、あなたがストレスなく目標達成できる方法を一緒に見つけていきます！
気をつけることは色々ありますが、わたしは我慢しなくても続けています。興味のある方は一度聞いてみてください。
不器用でも真面目に頑張れる方、大歓迎！
何度もリバウンドしている方、大歓迎！
今度こそ最後のダイエットにしたい方、大歓迎！
ダイエットに必要な要素は
【知識】【意識】【環境】です。
▶痩せるための理論、難しい身体の仕組みを噛み砕いてお伝えします。
▶誘惑に負けないように寄り添いながらアドバイスします。
▶痩せられない原因を一緒に考えながら、ダイエットしやすい環境をつくりましょう。
【鍼灸師】【あん摩マッサージ指圧師】です。(国家資格)
解剖学、生理学、臨床医学各論、臨床医学総論、東洋医学概論、東洋医学臨床論など勉強しております。
身体の仕組みをあらゆる角度から学びました。
【保育士】、【幼稚園教諭】です。(国家資格)
難しい言葉を噛み砕いて子ども達にお伝えすることが仕事です。「誰にでもわかりやすく」を心掛けてお伝えします。
自身もダイエット継続中。
これからもがんばりますよ♪
【ダイエットのためのお願いごと】は２点です。
①約束を守ること。②ウソをつかないこと。
食材の内容や食べる量などのアドバイスをしますが、
どうしても我慢できなくて食べてしまっても、ウソをついて食べていないフリをされてしまうと正確な分析ができなくなります。
難しそうな場合は約束する前に、正直に話してくださり、ご相談ください。目標達成への道のりが、ややゆっくりになってしまう可能性もありますが、少なくても前進し続けることを優先して逃げずに続けられる道のりを一緒に探したいです。
【アプリ】「あすけん」などのアプリに食事、運動の記録をつけてください。慣れるまで数日だけでも効果はあると思います。アドバイスが欲しいときはスクリーンショットを送ってくださっても構いません。
【ノート】
何でも良いのでノートをご用意ください。
目標の設定など初めに書きます。
※真摯に向き合いますが、結果が伴わない場合もございます。
※場合によってはお受けできない可能性もございますがご了承ください。
※持病や障害などがある方、妊娠中の方はお知らせください。
また主治医の先生ともご相談ください。
