しっかり食べて痩せるダイエット法を教えます

皆さんは、このような悩みはありませんか？ ・ダイエットが一人では続かない ・少しやせても結局リバウンドしてしまう ・お子様がいる主婦の方など、外出が難しい ・スポーツクラブやジムに入会したけど続かなかった ・走ったり激しい運動は大キライ ・誰にも知られずダイエットしたい ・費用を抑えたい ・家でエクササイズといっても、効果的なやり方が分からない ・血糖値が気になる 短期間で大幅に痩せても、リバウンドしては何にもなりません。体に無理なく続けられ、理想的なボディをキープできることが大切です。 ◉カロリー制限はいたしません カロリー制限によるダイエット法には、実は特に医学的根拠がなく、しかも脂肪よりも先に筋肉が落ちてしまったり、必要な栄養素が不足するなど健康を害する危険性もあります。 ◉激しい有酸素運動は必要ありません ダイエットは「食生活の改善」が8割。そこに筋肉を維持するための自宅でできるエクササイズをご提案いたします。 ◉一人ひとりに合わせた食生活改善 私たちの食生活は、一人ひとり状況がまったく違います。お客様一人ひとりに合わせてカスタマイズし、無理なく続けられる食生活改善をレクチャーいたします。 【サービスの流れ】 〈1〉ご購入いただきましたら、まず最初の5日間、食生活を記録していただきこちらにお送りいただきます（これまで通りの食生活内容そのままで）。 〈2〉5日間が完了いたしましたら、食生活改善のための当方オリジナルテキスト（10P）をお送りし、食生活改善の基本的なレクチャーをいたします。 そして食生活記録を元に、今後の食事内容の改善点を提示いたしますので、ここからダイエット開始となります。 〈3〉体脂肪率の測定ができる「体組成計」をご準備いただき、毎日朝「体重」「体脂肪率」「内臓脂肪レベル」を測定しこちらにお送りください。 そして毎日夜には、その日の食生活記録をお送りください（お客様のご都合に合わせて、必ずしも毎日でなくても結構です）。こちらから必要に応じて質問・アドバイスいたします。 〈4〉ご自宅でできる数種類のエクササイズをご紹介いたします。 〈5〉ご質問はいつでもお送りください。曜日と時間によってすぐに返信いたしかねる場合もありますが、極力早く回答いたします。 〈6〉上記を28日間実施し、本プログラム完了となります（計33日間）。