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周りの人に腹が出ていると散々言われて気にしていました。
ボク自身ウォーキングをはじめて、2021年5月から8月で78キロから73キロに痩せました！まだまだ痩せるつもりです。
ウォーキングをどのぐらいしたらいいのか？
ウォーキングの姿勢は？
ウォーキング前のストレッチ方法は？
食事をどうすればいいのか？
お酒は呑みますか？
アルコール1gあたりに○kcal！
を解説していきます！
ご一緒に痩せていきましょう！
購入にあたってのお願い
まず2週間は、ウォーキングをしてください。
結果が出てきますので。
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。
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