ジム通いが続かなかった方へお勧めします

時間に余裕がない方には難しいダイエットだと思うので、痩せると言うよりも、長生きしたいなと思う方が購入していただいたほうが成功率は上がるかなと思います。 ちなみに私はこのダイエットを始める前までは、1日に3食×7=21食中に5回は外食に行き、5回はコンビニで済ませ、残りは自炊というような形で半分くらいは購入してましたが、今は95%は自炊をしています。 自炊と睡眠時間が確保できない方は購入しないほうがいいと思います。