不安、パニックの時の安心できる方法を提案します

不安障害、パニック発作経験者の私が あなたに合った安心、リラックス方法提案します！ 不安障害やパニック障害で お出掛けすることを諦めていませんか？ ⸻ 私も約4年間、不安障害とパニック発作に悩んでいました。 予期不安がひどく発汗、体が動かなくなり 倒れてしまうことも多々ありました。 ひとりではどこにも行けず家から30秒のコンビニですら 辿り着けないこともありました。 でもどうしても "どこにでも自由に出掛けられるようになりたい" そう思い私は安心やリラックスにつながる方法を 試し始めました。 およそ100通りは試したと思います。 そのおかげで私は2年前くらいから どこにでも出掛けられるようになりました。 もし不安になっても安心できる方法を たくさん知っているからです。 同じ気持ちの方が少しでも 安心を感じたりリラックスでき また出掛けられるようになるという 自信を持ってもらえたらと思い このサービスを始めたいと思いました。 ⸻ サービスの流れ ① 通話開始、8個の質問をさせていただきます ② 回答を元におすすめしたい安心方法をいくつかお伝えします ③ここでサービス終了でも大丈夫ですし、まだお話ししたいこと、相談したいこと、聞きたいことがある場合はこのままお電話でお話しすることが可能です＾＾ ご希望であれば、不安やパニックが和らぐマインド（心持ち、考え方）もお伝えできます。 通話中にもし合わないな、時間的に切りたいな、 具合が悪くなってしまった、などありましたら いつでも切っていただいて大丈夫です。 お話中に泣いてしまっても言葉が詰まっても大丈夫です。 安心してあなたのペースでお話しください。 ⸻ こんな方にオススメしたいです ・また自由に出掛けられるようになりたい ・不安やパニックを和らげたい ・どうしても出掛けなければ行けない予定があって不安 ・どうすれば安心できるかわからない ・電車や飛行機に乗りたい ⸻ まずはお気軽に相談ください。 このサービスは経験者の私だからこそ お伝えできることがあると思っています。 不安やパニックで辛い思いをされてる方が 少しでも安心やリラックスできるよう お手伝いさせていただきます。