精神科のカウンセラーがうつ症状、うつ病を改善します

はじめまして。 普段は精神科の病院で働いている心理士です。２０年近く患者さんのカウンセリングや心理検査を行っています。 毎日の生活の中で気分が落ち込むことは誰にでもあることですが、それが長引くと毎日の生活が辛いものになってしまいます。また、長引く慢性的な抑うつや、悪化していく抑うつは、放置しておくと適応障害、不安障害、うつ病や躁うつ病などに発展するリスクがあります。 早めに抑うつ気分を改善することで、症状の重症化を防ぎ、毎日の生活を心穏やかに過ごせるようにお手伝いします。 抑うつ気分になると、以下のような症状が見られます。 ●気分がいつも沈んでいる。 ●悲しみ、虚しさ、絶望感、イライラ、焦りなどの感情が続いている。 ●自分が価値が無いように感じる、消えたい、楽になりたい、自殺したいなどの気持ちがある。 ●人への関心が無くなり、人付き合いが苦痛。 ●何かに興味を持ったり、喜びを感じたりすることが出来ない。 ●食欲や性欲が全く沸かず、エネルギーもない。 ●生活リズムの乱れ。夜眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅い。 ●体重の減少。 ●疲れやすい、体が重い。 ●考えがまとまらない、決断できない、物覚えが悪い、集中できない。 ●頭痛、眼痛、肩こり、胃痛、など体の症状がある。（ただし、身体的に問題がない場合に限る） このように、「毎日気分が沈んでいる」、「うつっぽい気分」、「うつ病と診断されたが中々治らない」、等、抑うつ気分のために毎日の生活がつらく感じている方の気分を改善します。 「劇的に気分を改善する」ことは、医学的にも不可能ですが、今よりほんの少しでも気分を改善したい、もしくは今の辛い状況から抜け出すためのきっかけを作りたい、そんな方のお手伝いできればと思います。 サービス内容はテキストメッセージでのやり取りで３日間となります。メッセージの回数、頻度に特に制限はありません。