精神科の心理士がパニック発作や過呼吸を解消します

はじめまして。 普段は精神科の病院で働いている心理士です。２０年近く患者さんのカウンセリングや心理検査を行っています。 ある日突然、動悸や息切れ、めまい、ふらつき、発汗などの症状が生じ、非現実感がして、もしかして自分が死ぬのではないかという恐怖を感じる…そんな経験はないでしょうか。なんの前触れもなくこうした症状に襲われるのは、とても不快で辛く、恐ろしい体験でしょう。また、次も同じ症状が起きたらどうしようと不安になり、行きたい場所にも行けなくなり、生活に支障が出てしまうこともあるかも知れません。身体的な異常がないにも関わらず起こるこうした症状は、「パニック発作」と呼ばれる症状で、その症状のために生活において著しい苦痛を感じたり、支障が出たりしてしまう場合には「パニック障害」と診断がつくことがあります。また、パニック発作の一つとして、呼吸が荒くなり呼吸困難に陥る状態は「過呼吸」と呼ばれ、一般的にも普及しています。パニック障害は、多くの精神的・身体的疾患と併存することも多い疾患です。 パニック発作には、次のような症状が見られます。これらの症状が突然生じ、激しい恐怖や強烈な不快感が高まり、数分以内でピークに達します。 ●動悸、心拍数の増加 ●発汗 ●身震いまたは震え ●息切れ感または息苦しさ ●窒息感 ●胸の痛みまたは胸部の不快感 ●吐き気または腹部の不快感 ●めまい感、ふらつく感じ、頭が軽くなる感じ、気が遠くなる感じ ●寒気または熱感 ●感覚まひや疼き感などの異常感覚 ●現実感の消失または離人感 ●抑制力を失う恐怖または「どうかなってしまう」ことに対する恐怖 ●死ぬことに対する恐怖 こちらのサービスでは、パニック障害（パニック発作、過呼吸）の辛さや生活への影響を少しでも減らし、自分らしい生活を送れるようになることをお手伝いさせていただきます。 （精神科領域では、パニック障害に対する心理療法はお薬以上の効果があることが実証されており、特に認知行動療法はパニック障害に対して治療効果が高いことが示されています） パニック障害は、きちんと治療に取り組めばほとんどの場合、良くなります。パニック障害に振り回されない、自分らしく充実した人生を手に入れることができます。 サービス内容はテキストメッセージでのやり取りで３日間となります。メッセージの回数、頻度に特に制限はありません。