看護師×うつ病経験者があなたの気持ちを受け止めます

うつ病を経験した立場として、 「気持ちをそのまま話せる場所」があったらいいなと思い、 この電話相談を始めました。 ✅　理由はうまく説明できないけれど、ただ苦しい ✅　気分が沈んで、何もできない自分を責めてしまう ✅　先のことを考えると不安になり、考えが止まらなくなる ✅　誰かに聞いてほしいけれど、家族や身近な人には話しづらい そんな時に、安心して声を出せる時間として使っていただけたらと思っています。 私は、うつ病で休職・退職を経験しました。 「何もしていない」と感じてしまう日々や、 気持ちが揺れ動く中で、自分を保つことの難しさも知っています。 この相談では、無理に前向きになる必要はありません。 アドバイスや結論を急ぐこともしません。 ただ、いま感じていることを、そのまま話してくださって大丈夫です。 寝転がったままでも、パジャマのままでも大丈夫。 無理に声を張らなくていいんです。 今のそのままのトーンでお話しくださいね。 沈黙があってもかまいません。 何も話したくないけれど、一人でいるのが怖い…… そんな時は、電話を繋いでいるだけでも構いません。 あなたの呼吸に、そっと寄り添います。 涙が出ても、話がまとまっていなくても大丈夫です。 否定せず、評価せず、一人の経験者として静かにお話を聞きます。 ・相談中に猫が鳴くかも知れません。 ・関西弁が隠せません。 それでも、 「話してよかった」 「少し楽になった」 そう感じてもらえる時間になれば嬉しいです。 「合わない」と感じたら、電話を切っても大丈夫。 「もっと話したい」と思ったら、時間の許すかぎりお話ください。 ◆予約・日程調整について あなたとじっくり向き合える「静かな時間」を確保したいため、 メッセージにてご希望を伺い、個別に調整することも可能です。 「〇日の夜はどうですか？」「今から30分話せますか？」など、 お気軽にメッセージをください。 24時間以内に必ずお返事いたします。 　 ※看護師であり、診断はできません。 　ご相談内容に応じて、医療機関への受診をお勧めする可能性はあります。 ※ココナラ利用規約にある禁止事項に当てはまると判断した際は、サービス中でも中断し、ココナラに報告します。