解消できないモヤモヤの正体教えます

こんなことで困っていませんか？ 解消できないモヤモヤのせいで楽しく生活できない、、 感情がコントロールできないことがある、、 嫌だと思っている人と別れられない、、 頭の中でぐるぐる何度も同じことを考えてしまう、、（反芻思考） その気持ちの正体知りたくないありませんか？ ⸻ 不安障害を4年経験し、パニック発作と鬱症状に 追われていた時期から私はモヤモヤ、反芻思考、 自分を傷つける人と一緒にいてしまうなど 解消できない気持ちと戦っていました。 最初は向き合うのが怖かったことも ジャーナリングを通して向き合えるようになり、 心理学、脳の仕組みなどについて勉強し 少しずつモヤモヤを解消できるようになりました。 モヤモヤ、わかっているのにできないの奥には 自分の本音、解消されなかった昔の感情、 トラウマ、癒されてない傷などがほとんどの理由です。 あなたのお話を聞いて モヤモヤの理由を見つけ出します。 スッキリして楽しい毎日を送りましょう。 ⸻ 例えばこんな気持ちです↓ ・職場でアドバイスをされただけなのに全否定された気持ちになる ・割り勘にする男性にイライラする理由を知りたい ・息子のお嫁さんに会う時だけイライラがひどくなりコントロールできない ・恋人に八つ当たり、度の過ぎたわがままを言ってしまう ・自分の子供が可愛いと思えない ・友達の何気ない一言にいつも傷つく ・正論をぶつけないと気が済まない ・同じことを何度も考え反芻思考をやめられない など上記以外のことでもお話し聞けますので ぜひ気軽にご相談ください。 ⸻ 通話時間はサクッと聞きたいことだけ聞いて終わりでも大丈夫です！ いくつかモヤモヤがある方、深く話を聞きたい方はもちろん長くお話もできます。 上手く話せなくても言葉が詰まってしまっても大丈夫です。あなたのペースで話してください。 私もかなりゆるい感じなので気負いせずお話しください（´-`）.｡oO お話ししてみて合わないなと感じた場合はいつ切っていただいても大丈夫です。 ⸻ 最後になりましたが、 毎日のモヤモヤや解消できない強い感情は 体調が崩れたり楽しい日常生活を送れなかったり する場合があります。 少しでもあなたのモヤモヤが晴れますよう 精一杯手を尽くします。 お電話お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡