私が悪いの？と苦しいあなたへ⭐その違和感を聴きます

「わたしが悪いの？」と、自分を責めてしまうあなたへ 本当は、ただ悲しかった 本当は、傷ついたことをわかってほしかった なのに、気づけばいつも自分が謝っている 相手の機嫌を損ねないように言葉を選び、怒らせないように顔色をうかがい、自分の気持ちを飲み込むことが当たり前になっていませんか？ 「そんなことで傷つくの？」 「考えすぎじゃない？」 「全部あなたのせいでしょ」 そんな言葉を浴びていると、おかしいと感じていたことさえ、いつの間にか自分のせいに思えてしまうことがあります。 わたし自身、家族との関係の中で、人には伝わりにくい支配的な言動や周囲を巻き込む関係性に戸惑い「なぜこんなに苦しいのだろう」と長く悩んできました。 外からはわかりにくい静かな支配 優しさのように見えるのに心がすり減っていく感覚 約束や期待をしめされたあとに振り回される苦しさ 周囲に理解してもらえない孤独 当事者家族として感じてきました。 だからこそ、あなたが感じている違和感を「気のせい」「考えすぎ」と片づけず、そのまま大切にお聴きしたいと思っています。 相手が優しくしてくれる日もある だから、ひどいことをされたと思う自分が悪いのかもしれない 離れたほうがいいのかな でも、わたしにも悪いところがあるのかもしれない そんなふうに、答えの出ない問いをくり返し、疲れ果ててしまう。 もう、これ以上ひとりで自分を責めないでください☘️ ・モラハラ ・ガスライティング ・自己愛的な言動 ・支配的な操作 ・フレネミーのような関係 「自己愛性パーソナリティ」や「自己愛性人格障害」といった言葉を知ることで、少し楽になることもあるかもしれません。 一方で、調べるほどに「本当にそうなの？」「わたしの思い込みじゃない？」とますます混乱してしまうこともあると思います。 ここでは、あなたの感じた違和感を「気にしすぎ」と片づけません。 うまく説明できなくても大丈夫。 話がまとまっていなくても構いません。 泣いてしまっても、同じ話をくり返しても大丈夫です。 あなたが何をされたかだけでなく、そのとき何を感じ、どれほど苦しかったのかを大切に受け止めます。 無理に相手を悪者にすることも、別れや決断を急かすこともありません。 正論で追い詰めるのではなく、今のあなたの心にそっと寄り添いたいと思っています。 ⭐こんな気持ちを抱えていませんか？⭐ ❇️いつも自分が悪い気がして、自信をなくしてしまった ❇️相手の言葉に傷ついても、自分が悪いのかわからなくなる ❇️優しさと冷たさのくり返しに、心が振り回されている ❇️無視、否定、責任転嫁、束縛、暴言に疲れてしまった ❇️恋人、夫婦、家族、職場、友人との関係が苦しい ❇️だれかに話したいけれど、身近な人には話せない ❇️モラハラやガスライティングについて調べるほど、何が正しいのかわからなくなる ❇️アドバイスよりも、自分の気持ちをわかってほしい ひとつでも当てはまるなら、どうか無理をせず、ここでお話ししてみませんか？ ⭐あなたの気持ちを、あなたのペースで⭐ 「今日はただ聞いてほしい」 「わたしの感じ方がおかしいのか、一緒に整理したい」 「本当はずっとつらかった。この気持ちをわかってほしい」 どんな理由でも大丈夫です。 話したあとに心が軽くなった。 自分の気持ちを大切にできた。 そんな時間を一緒に過ごせたらと思っています。 あなたの感じた違和感を、ひとりで抱え込まなくて大丈夫です☘️ 自分を責める前に、あなた自身の心の声を聴かせてくださいね。