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あなたの除脂肪を3ヶ月サポートいたします

初心者向け】食事改善+筋トレでカラダ作りとことん向き合います

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90日(予定) / 約100日(実績)
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miwakosan
3年以上前
この度は大変お世話になりました! 長年、自分が考えたやり方で色々と試してみても全く痩せない、むしろリバウンドをする事が何度もあるダイエット迷子を経験し、偶然ココナラでY先生のページを見つけ、これを最後にしたいと思い切ってご指導をお願いしました。 食事内容をと...
出品者からの返信
CCNe
3年以上前
糖質抜きダイエットで体重を落とした後にリバウンドし、元の標準体重になったあとのダイエットがうまくいかず悩んでいました。19歳の未成年だとジムの相談も断られてしまい、途方に暮れていた時にココナラでYさんを見つけました メルマガはとても長いですが、一つ一つ丁寧に...
出品者からの返信
komral
3年以上前
最初のカウンセリングで今後の食事の総カロリーやPFCバランスを決めていただき、鍛えたいところに効果的な運動(筋トレに限らず)をアドバイスしていただきます。 また、都度わからないことに答えていただる(有識者からのご回答)というのはとても助かりました。 私自身誰...
BKあらたま
3年以上前
「食事は野菜中心にヘルシーなー“はず”なのに」「運動はしっかりしてるのに」 ここ数年、そんな調子で全く変わらず何を試してもうまく行かず体重が最高値を記録してしまい、正直なところ「まあ今回も駄目だろうな……」と言う気持ちでした。 が、結果として開始時点から-4...
出品者からの返信
aobayamabiko
3年以上前
増える一方だった体重ですが、ご指導ご鞭撻のおかげで3ヶ月で4kg減らすことができました。 私の場合は、脂質オフを目的にした食事の指導と、筋トレのご提案などでした。 そのほか、ダイエットに必要な知識を先生が話されている動画がとどきます。
出品者からの返信

サービス内容

【初心者向け】トータルで10kg以上痩せたい方に! こちらのサービスは明確な目標がある方におすすめです。 3ヶ月のロングサービスです!! 3ヶ月後が待ちどうしくなるようなサービスを心がけます。 また、ダイエットが終わった後のカラダ作りに関しての長期計画にも ご相談受けつつ進めてまいります。 食事改善、ダイエットメニュー、食事指導、糖質制限、脂質制限、ケトジェニック、ローカロリーダイエット、過去のダイエットの悩み、なかなか痩せない、、などなど ■次の夏は絶対に腹筋が割れていたい! ■この時期までに○○kg痩せたい! ■結婚式までに○○kg痩せたい! ■入らなくなった服をまた着たい! など、目標などんな事でも構いません。 それに向かってどのようにしたら良いか、おおよそどれだけの期間がかかるのか。 プランはお客様それぞれです。 サービス開始時に濃密なヒアリングを行わせていただきます。 そちらに沿ったオリジナルのプランを組み立て、 徹底的にサポートいたします! 【スケジュール】 □第1週目 お客様の沿った計画を立てるため、現在の状態や過去のお話に至るまで、綿密にヒアリングさせていただきたいと思います。 また、ダイエットで一番大切となる食事改善は早急にほどこし、実践していただくこととなります。 □第2週目〜3週目 二日おきのご報告をいただきつつ、目標に向けて、現状との差が大きい方には、そのほかのアプローチをほどこします。引き出しは順序立ててご提案させていただく方針でございます。非常に大切な内容となりますので、詳細はサービス中にお伝えさせていただきます。 □第4週目 3週間を経て、経過を見た上でお客様がラスト一週間どのようにダイエットを進めたいかを再度お伺いいたします。また、サービス終了後にどのように継続してボディメイクしていけるか長期目線でのコミュニケーションを取らせていただきます。 □2ヶ月目以降 初月の振り返りを行いつつ、内容変更なども盛り込みさらなるダイエットを行います。主に見守りメインとなります 購入にあたってのお願い 前述いたしております通り、 明確な目標に向けた全力サポートとなります。 体重や食事内容のご報告は毎日または1日おきにご報告していただき、役立てて参ります。 もちろんお客様の自由な時間でのご返信で構いません。

購入にあたってのお願い

前述いたしております通り、 明確な目標に向けた全力サポートとなります。 体重や食事内容のご報告は1〜3日おきにご報告していただき、役立てて参ります。 もちろんお客様の自由な時間でのご返信で構いません。 ダイエットに例外やラッキーはなく、逆に正しくやればやった分の効果が得られるものなので、是非ご一緒に全力投球していただける方をお待ちしております! 最初にカウンセリングを行なっております。 □身長□体重□年齢□性別□職業□運動環境□何キロ痩せたいか□いつまでに達成したいか□筋トレを取り入れるか□有酸素運動を取り入れるか□結婚歴□お子様の有無□過去の体重□趣味□休日の過ごし方□食費にかけられる金額□過去に習得したダイエット知識はあるか□ダイエットの経験はあるか など、お手数ではございますが、最初に詳細にいたるまでカウンセリングさせていただいた上で、ご相談させていただき、ご納得いただいた上でダイエット計画をスタートいたします。 長期のサポートとなります、音信不通となり1週間以上経った際にはトークルームをクローズ、確定させていただく事もございますので、ご了承くださいませ。
13,000 (税抜)