※こちらは１ヶ月間徹底サポートコースになります。
初めまして！パーソナルトレーナーの望月詞音です！
痩せたい！筋肉をつけたい！モデル体型になりたい！
など、色々な思いがあると思います。
しかし、最近は多くのダイエット方法やトレーニング方法があり、何を選び何から始めたら良いかわからない…
そんなあなたへ！
実際にパーソナルジムの店長として働いているパーソナルトレーナーが、
ダイエット・筋肉トレーニング・ストレッチ・食事についてなど、様々なライフスタイルに合わせてサポートを行います！
------------------サービス内容詳細--------------------
こちらのコースでは、１ヶ月間ボディメイクサポートを行います。
期間中、お客様に合ったボディメイクプランを立て、目標に向けてサポートしていきます。
【コース内容】
○お食事サポート
・お食事をご報告いただき、良い点＆改善点を挙げご返信。
ライフスタイルに合わせてサポートします！
ご返信は1週間のうち5日間(2日お休み)となります。
お休みの2日間の分も翌日にまとめてご返信いたしますのでご安心くださいませ！
※お休みは不定期となりますので、ご了承くださいませ。
○ボディメイクに役立つ資料をプレゼント
・お客様の減量推移やPFCバランスを計算し資料化。
・ボディメイクにオススメな自炊レシピ。
・お客様に合わせたお食事デモメニューを作成。
・コンビニや外食のオススメリスト。など。
○ビデオチャットでのカウンセリング
・お客様のお身体の状態や悩みなどをお聞きするため、
ビデオチャットにてカウンセリングを行います！
・３ヶ月コースの場合、月に1度ビデオチャットにて
面談を行なっております！(ご希望の方のみ)
○トレーニングメニュー作成(動画付き)
・お客様専用のトレーニングメニューを動画付きで作成！
また、動画を撮っていただければフォームを確認し
フィードバックします！
そのため初心者の方でも安心です。
○トレーニング理論の説明
トレーニングをするにあたって、大切な知識や守って欲しい事をお伝え致します。
※お食事プラン資料を制作開始後のキャンセルはできません。
より効果的なサポートを行うために下記項目のご質問にお答えいただければと思います。
①年齢
②性別
③身長
④体組成（体重・筋肉量・体脂肪率などわかる範囲で）
⑤体組成を確認する環境はあるか
⑥現在の運動量/頻度
⑦理想の体型
⑧既往歴・病歴
⑨お名前（ニックネーム可）
⑩現在のお食事内容（大まかで大丈夫です）
また、可能であれば現在の体型やアライメントを確認するため 正面 左右 背面 の写真をお送りください。
写真を送っていただくことにより、より購入者様にあったメニューを作成できます。
※写真は体型、アライメントチェック以外使用いたしませんのでご安心ください。
運動生理学・栄養学・機能解剖学に基づいた基礎知識やお客様の現在の状況をより詳しく知るために、カウンセリングを行っています。
①ココナラでのビデオチャット（30分程度）
②データで送信
お客様との理解の行き違いがないようココナラでのビデオチャットをお勧めしています。
※カウンセリングは予約制となるのでご案内が遅れてしまう可能性があります。ご了承くださいませ。
①の場合は希望日時もお伝えくださいませ。
