食事と運動と回復のアドバイス❗️
ダイエットや、生活習慣の見直しをサポートします。
ダイエットが続かない・コロナ太りが気になっているなど、生活習慣のご相談やご質問にお答えしながら、食事・運動・回復の3つの分野からアプローチ。無理のない行動変容を取り入れ、一人で続けにくい継続を30日間にわたりサポートしていきます。
・トークルームでメールでお答えしていきます。
・30日間のサポートです。
・生活習慣を伺います（生活リズムや食事内容など）
・体重計または体組成計による計測記録をできればお願いします。
・目的に合わせた内容をご相談にお乗りしながらサポートしていきます。
ご注意いただきたいこととして、効果には個人差があります。
効果が出なかった場合であっても、健康とされる生活習慣の見直しとその習慣化をしていくことができます。引き続き継続することでダイエット効果や生活習慣の見直しの定着が期待していけます。
ご不明点やご質問がありあましたら、お気軽にお問い合わせください。
生活習慣の見直し、ダイエットのサポートに当たって情報として頂きたいこと
・ご相談者様のご年齢・性別・既往歴
・医療機関へ通院の有無・薬の服用の有無
・食事時間（朝昼夕）と起床・就寝時間
・習慣にしているもの（たばこ、お酒、運動など）
ご自宅にある体重計・体組成計で計測をしていきます。
サービス内容は、ダイエットの効果を高める行動変容のアプローチのサポートになります。
効果の有無には個人差があります。
30日で結果が出なかった場合でも、健康とされる生活習慣の見直しと習慣化に役立てます。
やり取りの最中に、ご連絡が1週間途絶えた場合には、サービス内容30日間経っていなくてもトークルームをクローズさせて頂きますので、ご了承ください。
ご不明点やご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
