あなたに合わせたダイエットの習慣化一緒に考えます

★３０日間★ ★あなたオリジナルのダイエット習慣化メソッド★ 「ダイエットしてるんだ」と人前では食べないのに、 「今日は頑張ったからご褒美」と ついつい帰り道に甘いものを買っている… むかつくことがあると我慢できずに爆食い… 気づいたらポテチが１袋消えている… ＼＼＼「ダイエットする」って決めたのに！／／／ そんな、ダイエットが続かないことでお悩みのあなた！ 私と一緒にダイエットを成功させませんか？ ここまで書いてきたダイエット失敗あるあるは、 すべて私の実体験です… 実は、私は【ダイエット続かない女子】でした… 思い返せば生まれた時からぽっちゃりしていました。 小学生のときは、「白豚」と呼ばれ、 中学のとき、部活のユニフォームが １人だけ大きいサイズで泣き、 高校のとき、少しだけ痩せましたが、 受験ですぐにリバウンド… 大学以降は、バイトを始めてお小遣いが増えたのもあり、 年々ぽっちゃりしていき… だんだん体重計にも乗らなくなり… 2019年、家族旅行で温泉に行ったとき、 久しぶりに体重計に乗って衝撃を受けました。 そこから一念発起し、 2020年１月からダイエットを継続しています！ 続けて1年たった今は、 【ウエスト　-15cm、太もも　各-5cm】 サイズダウンしました！ 実際にダイエットで結果を出してみて、 一番大事なのは、正しい筋トレの仕方や 脂肪が燃える過程を知ることではないと思っています。 もちろん知識も大事ですが、いまの時代 ネットやYouTubeで無料で調べられます。 何より大事なのは【ダイエットを続けること】です。 あなたは、 １か月気合で頑張って5kg痩せて、 その後リバウンドで10kg増えるのと、 半年間地道に頑張って5kg痩せて、 その後リバウンドしないのと、 どっちがいいですか？ 私は後者でした。 でも、私は今までダイエットを３か月以上、 続けられたことがありません。 だからこそ「なんで続かないんだろう」 「どうやったら続けられるだろう」と とことん自分に向き合った結果、 半年以上、続けられるようになりました。 そんな私の考え方を、少しでも役立てたいと思っています。