JCCA(日本コアコンディショニング協会)認定インストラクターが、あなたの腰痛のお悩み解決に答えます。
人の発育発達に基づいたコンディショニングがあることをご存知でしょうか?
セルフコンディショニングの意識と知識があるJCCA(日本コアコンディショニング協会)認定インストラクターが、5分で出来るPC疲れ予防の改善エクササイズを教えます。
【その他】
・ブラジルサンパウロ州公認フットサル指導者ライセンス
・スペインサッカー協会公認サッカー指導者ライセンスモニトール
・READ for Action リーディングファシリテーター
①PC/スマホ/タブレット いずれか。
PCにカメラが付いてないものがありますので
その場合は、外付けカメラが必要になります。
②通信環境
Wi-Fiの環境が安心ですが、LTE/4Gでも問題ありません。
③服装
エクササイズしやすい服装でお願いいたします
④簡単な補助用具
・空の500ml×2本
・ゴムチューブ1本
※無ければ裁縫用平ゴム2〜3重にしたものでも可能
⑤飲み物
お水などご用意願います