元デブが実経験をもとにダイエットサポートします

＜実現できること＞ 腹筋を割りたい 体重を〇〇キロ落としたい 体型を維持したい etc... ＜サービス＞ 誰でも健康的に痩せられる理論を教えます。 毎日の食生活をアドバイスします。 トレーニングメニューをアドバイスします。 ＜トレーナープロフィール＞ 　学生時代は運動好きだったので、カロリーなにそれ美味しいの？と言わんばかりの食生活を送っていました。しかし、そのスタンスで社会に出て仕事を続けること3年、忙しさと食生活の乱れで気がつけばただのデブになっていました。このままではいけないと思った私は痩せることを決心しました。最初は体育会的思考で、運動していれば痩せると考えて毎日ランニングをしました。しかし、結果は伴なわず１ヶ月程度で心が折れてしまいました。そこから様々なダイエット方法を試し、最終的に無理なく2ヶ月で13キロ痩せるダイエット方法を編み出すことが出来ました。今では学生の頃並みに鍛えられた体型を維持出来ています。 ＜理論＞ 　ダイエットで大切なことは二つあります。 　第一に正しい理論を用いる事です。あなたは一生懸命頑張り過ぎて逆に伸び悩んだことはありませんか？無理な努力は逆効果になることが多いです。これはダイエットも同じでランニングや絶食などやりたくない事を無理していると健康的でない上に長続きしません。実践的な知識を用いて、無理せず継続することが効率的です。 　第二に強い意志で理想の自分を目指す気持ちです。先ほど無理をするのはよくないと言いましたが、一切自制をしないのも悪です。程よい制限を設けて、それを継続することが何事においても大切だと私は考えています。その為にはセルフコントロールが大切です。目的意識をはっきりと持ち、ダイエットに取り組みましょう。