無意識の「太りグセ」を「痩せ習慣」へ導きます

外出自粛で気になる体重...今ならカウンセリングアドバイス付

ダイエットカウンセラーのMikaです。 今年の目標は「ダイエット」と掲げたあなた！ だけでなく... いわゆる「コロナ太り」でどうしようもなくなってきている方もいませんか？ この不安な状況で外出自粛が続き 食事も偏りがち、さらにストレス増加！！ この時期「コロナ太り」の悩みの相談が増えてきました。 しかし、今だから出来ることがあります！ 私がお伝えしているダイエットは、健康が土台の上に叶える内容ばかり！ ダイエットのために生活を見直すことが、免疫力を上げて病気を寄せ付けない健康な身体作りに繋がります！！ 私は約10年以上、多くの方を健康と美に導いたアドバイザー経験の中で ダイエットに成功する人といつも挫折してしまう人の特徴を発見しました！ それは、 「正しい知識を身につけて行動できるかどうか」 知ってる！！ いつもネットで見てる！！ と言う意識の高い方も多いと思います！ しかし、意外な落とし穴が… どれが太りグセで どれが痩せるコツなのかを はっきりと理解できていないことにあります。 ダイエット法はこの世にたくさんあるけれど、 カラダの仕組みや脳の仕組み、栄養のことは 基本的にはシンプルです！ このシンプルなダイエット成功の正しい知識を理解して生活すれば、痩せられます！！ ただ… 正しい知識通りに「行動できる」かと言うと 甘いものを食べたい時もある 運動だってしたくない そのような私たちのために（私も意志が弱く続けられないタイプなので） 私がこれなら続けられそう！！ っと思えるポイントをまとめました！！ 知識編はたくさんあるので、あなたにあった10項目をピックアップしてお届けします！ 例: ・ながら食べが多い（スマホ・テレビなど） ・「あまり食べていない」のに太っている ・自分が何kcal摂っていいのかわからない ・１日の水分量は、1.5リットル以下 ・コーヒーや緑茶を飲むことが多い ・お腹が空いていなくても「時間だから食べる」ことが多い ・お菓子や菓子パンで食事を済ませることもある ・ご飯を食べた後、眠くなる このような生活に対して、痩せ習慣にチェンジする方法をお届けします！ 今回は、ご購入時に、取り組んでいることや悩みなどを書いて下されば、簡単なカウンセリングとアドバイスも付いてきます！ぜひこの期間にどうぞ^ - ^