心理面も考慮したダイエットのコーチングを実施します

楽しくダイエットができるお手伝いをします

ダイエットをしたい女性や男性は少なくありません。 具体的なトレーニング方法を教えてもらっても、きつくて続かない人はとても多いです。 私は、スポーツ&パフォーマンス心理学という学問領域で研究と実践を行っているので、今回は心理面を考慮したダイエットサポートをさせていただきます。（体育学修士号） やり方は、オンライン上でのビデオ通話によるコーチングベースのワークを行います。 初回は、ピークパフォーマンスプロファイリングテストに基づいた理想的な体型から、自分が実際にやったほうがよいことをトレーニング方法から日常行動に至るまで落とし込みます。 ダイエットの基本は、カロリー収支です。食事管理はもちろん、筋トレや有酸素運動は欠かせませんが、きついことばかりをしてしまってはダイエットを挫折してしまいます。 ダイエットにおける楽しさを見出すことが、ダイエットを継続してリバウンドしにくい体つくりには欠かせません。 本プログラムでは、スポーツ心理学を中心としてスポーツ栄養学・トレーニング科学など幅広い知見をもった専門家だからこそできるプログラムを提供します。