あなた本来の健康と美しさを取り戻します

HAPPY MIND BODY COACHING

コース紹介 HAPPY MIND BODY COACHING 「MIND」からなりたい姿になるコーチングプログラム 貴方は運動不足を改善したくて、オシャレな服を着こなしたくて、極端なダイエットや食事管理をしたり、自分に合わない方法で失敗したり、 リバウンドして余計にストレスが溜まったり、 食べたいものを我慢ばかりしていませんか？ "やらなければいけない"運動や食事管理で無理やり身体は変えても、心は"変わった"身体を拒否します。 このコーチングでは、ダイエットとリバウンドを繰り返す日々から抜け出し、MIND(心)からBODY(身体)を変えることを目的としています。 もう"ダイエット"で一喜一憂するのは辞めませんか？ コーチングプログラム詳細 まず、今までのダイエット経験をお伺いし、本当に変わる方法を提案致します。 今までダイエットをしたことがない方は変わるために必要な方法を知るいいきっかけになっていただけたらと思います。 次の３つのステップに沿って貴方の目標達成のサポートを致します。 ＳＴＥＰ１ 「貴方に合った目標設定と過去のダイエット経験を活かす」 カウンセリングで"極端な"〇〇制限ダイエット"や"きついトレーニング方法"など自分にとって無理な方法がなかったかを見直し、貴方が本当に何を望んでいるかを引き出し、目標達成の姿を具体的にイメージしやすくします。 このステップは少し苦労するかもしれませんが、貴方の心と身体の幸せを作るためには1番大切なステップです。 ＳＴＥＰ2 「心と身体が喜ぶ食事を摂る」 ①"本当に何が食べたいのか？"を貴方の心と身体に聴き、"今ここ"をもっと楽しめるフードコントロールの方法をご案内します。 ②本当に食べたいものを五感を使って、フルに味わい、楽しみ、喜んで、命に感謝して食べるマインドを創ります。 ＳＴＥＰ３ 「心も含めたフィジカルのバランスを整える」 ①、②が出来るようになれば、このステップは「やってもやらなくても」大丈夫。 当コーチング「MIND」を重視しているので「BODY」の部分はあくまで楽しむために実施します。 ワークアウトはメンタルバランスを整え、日々のストレスへの耐性、免疫機能を向上させるために必要に応じて提案いたします。 1回のご購入につき1ＳＴＥＰずつが目安になります。