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こんばんは。あなたに光を降り注ぐライトワーカー、光の仕事人＠SACHIKOです。今日は、片付けアドバイザーの先生のフォローアップセッションを受けました😀引っ越しをして半年たったのですが、どことなくごちゃごちゃしていたり動線がすっきりせず、いらつくことが多くなっていたのです。そして、半年前と比べて、自分のやっていることも変化してきていることもあり、物が増えていたのも気になっていました😅片付けの先生にお話を聞いていただきながら、少しずつレイアウトを変えていきました。ほとんど見ないテレビを撤去したりダイニングテーブルを壁側に寄せたりダストボックスの向きを変えたり棚の向きを変えたり・・・。ちょっとしたことなのに、部屋の見晴らしがよくなって気持ちまですがすがしくなりました😀毎日過ごす部屋で動きづらい、物が出しにくい真っ直ぐ通れない視界がごちゃごちゃしている・・・・こういうことがあると小さいイライラをホコリのように溜めてしまうんですね。こういう小さいイライラは小さいうちに退治しておきたいですね✨何となくすっきりしない気持ちが晴れないというときはもしかするとお部屋を片付けたらすっきりするかもしれません。とはいえ、一人で片付けるのはパワーがいるもの。そんな時は私のように「先生」のお力を借りるのもよいかもしれません😀＊人間関係のつらいお悩み、お話聴かせてくださいね。＊季節の変わり目に全体運を見てみませんか。＊出品者は案外孤独です。そしてモチベーションを保つのって大変なことです。モヤモヤしたら、お電話でお話しませんか。

ココナラでの出品サービスの内容を考えています。自分のデジタルツールの使いこなしとプログラミングの知識やいろいろなノウハウを基礎としたサービスの内容についてのことです。今現在想定していますサービスは、旅行に関することです。皆さん方も休みがある程度あると、旅行をしたいなと思うかもしれません。実際に旅行すると、旅先で写真を撮ったりビデオ撮影することかと思います。記録や思い出として、それらを残すはずです。しかし、実際にはそれらを後で何度か見るだけで、整理保存についてはあまりしていないのが現状ではないでしょうか。せっかくの楽しかった旅行のはずです。その思い出を大切に記録保存し、それを楽しく閲覧したいなと思いませんか？旅先の思い出旅先の思い出旅先の思い出そこで思いました。この旅行でのことを整理保存して、それを楽しく閲覧できるサービスをご提案してみてはどうかと。ただ、普通の整理保存と閲覧ではあまりご提案の意味がありません。そこで考えました。言葉で説明すると、こんな感じのサービスをご提案したいと思っています。旅行の確かな思い出として、旅行の本、すなわち／／トラベル・ブック／／をデザイン制作するサービスになります。イメージしてみてください。パソコン、タブレット、スマホで／／トラベル・ブック／／として旅行の思い出がいつでも、どこでも閲覧できる！ブックとしているからには本のスタイルをもっているということになります。カバーがあって、ページがめくれて、その本のなかに旅行の思い出がすべて詰まっているということです。ページの中は／写真／ビデオ／テキスト／イラスト／アニメーション／などなどマルチメディアな体裁

廉清生織のブログの部屋へようこそ何時もブログを拝読していただきまして心より感謝申し上げます世の中には一見複雑そうに見えるものが沢山ありますねきっと最初に目にしたときに思う無意識な先入観がより複雑に見えて錯覚を起こしているだけなのかもしれないので一歩下がって観たりバラバラに解体して整理していくと一見複雑そうに見えるものであっても実はシンプルなものが組み合わさっているだけと気が付くことも多いのではないでしょうか？シンプルなものが組み合わさっていくとより多様化しやすく複雑な二次元の図形を生み出したり三次元・四次元の世界を作り出したり出来るのです競合する2つの仮説に直面した場合に私たちは最も複雑な仮説を選択する可能性が高いそうですそれは通常の場合に仮定と回帰が最も多い選択肢となるそうですその結果から問題を解決する必要があるときに私たちは単純な解決策を無視し代わりに複雑な解決策へと無意識に働いてしまう傾向にあるようなのですケンブリッジの辞書によると複雑さの定義について「多くの部分を持ち、理解したり答えを見つけたりするのが難しい状態」とされています一方でシンプルさの定義はその逆であり「理解したり実行したりするのが簡単なもの」とされていますカオスの定義は “秩序のない完全な混乱状態 “なのだそうです複雑なシステムには個々の部品が組み合わせて集合体を形成しているがその構成要素からは予測できないことが多いですよね人間を考えてみましょう私たちは複雑系で約100兆個の細胞からできています私たちは細胞の集合体以上の存在なのです細胞を見ただけでは私たちがどんな人間なのかどんな人間なのかを予測することはで

🔹行動に移す🔹身体が壊れる前、特にお金には困ってなかった私😗休職引きこもり後には、お金に困ってる私😂（笑）壊れちゃった私は、頭がまともに働かなかった😵‍💫リイちゃん今もだよ😳？（笑）これでも今はまだマシなのよ(。-∀-)無駄な支出が多いことも頭では分かってたけど、めんどくさがりな私は動かなかった😂！いや、動けなかったのかな🤔？ココナラはじめてから、ブログで好き放題吐き出してるからか、ほんの少〜し、本当にすこ〜しだけ、頭に余白ができた🤏これぐらいねその頃ぐらいに、ずまなこさんのサービスを購入した(*´꒳`*)去年ぐらいから考えてた格安SIMへの移行、考えてただけで実行はしてこなかったの😓保険の見直しに関しては、考えたこともなかった😳！だって入ってないと、何かあった時に大変だから😳！！でも、ずまなこさんに相談して行動しようと思った😊✨リイちゃん、相談した後も行動するまで遅かったよ(´⊙ω⊙`)？だって、めんどくさかったの😝（笑）私って、動かない言い訳も得意だし😗？いつも良いタイミングでメッセージをくれるずまなこさんのお陰で、思い出して1個ずつ実行できた😊👏偉いよ昨日、格安SIMへの手続きもしてきたし、新しい保険の加入、高めの保険の解約手続きもやった(*´∀｀*)実は、今までの保険の担当者は知り合いなの（笑）だから、相談してなかったら絶対解約なんてしてなかったはず😓見直し検討依頼で抑止されたけど、解約の意思はハッキリ伝えたよ🤭！次は新NISAの加入予定🤔！そう、予定は未定で終わりそうなリイちゃん（笑）既にずまなこさんを勝手に見張り役に設定済み🤭✨私がサボらないように、見張ってもらうの

カウンセリングは、あなたの心の奥底に眠っている感情や想いを引き出して、それを整理整頓していく作業。 これは、私が想う『心の中』のイメージです。。。 人は自分に起こった出来事、それに対して抱いた感情や想いをうまく吐き出せないコトがある。 嫌なコトをされた時、 「やめてよ！」 「何でそんなコトするの？」 「私、今すごく傷付いたんだけど」 と、すぐに言葉に出したり行動していれば、その感情や想いはきちんと整頓してしまわれる。 これは楽しかった引き出しに、これは悲しかった引き出しに、という感じ。 だけど、その悲しい気持ちやツラい想いをグッと堪えて、何事もなかったように振る舞ってしまった時、それは整頓されないままぐちゃぐちゃにして奥の方へ隠すように押し込む。 名前のない、暗くて寂しい引き出しです。 そして長い年月をかけて、その名前のない引き出しがパンパンにあふれ返り、 「もうこれ以上、入らないよー‼」 って悲鳴をあげる。 それでもどこにも吐き出せない想いや、何とも言えない感情は、日々溜まっていくばかり。。。 よりギュウギュウに、引き出しが閉まらなくなってもなお、無理やりに押し込もうとしてしまいます。あなたは長年かけて、引き出しがあふれるくらい詰め込んできたのですから、どこにも行けない感情や想いはそうやってぐちゃぐちゃに丸めて、押し込んでいく方法しか知りません。 隠すように暗い引き出しに押し込んだ感情たちは、まるで複雑に絡み合った糸のようになっています。 これをカウンセリングでは1つずつ取り出して、根気よく糸をほどいていきます。とても難しい作業ですが、これは自分1人でもできる作業です。 あな

【心の中を整理する、ダメになんてなってない】 そう女神が告げています。いろいろな気持ちが交差する いろいろな種類の感情、悩み、不安 1つの人生の中に、いろいろな考え事が同時に起こる。仕事のこと、お金のこと、恋人のこと、片想いのお相手のこと 結婚のこと、婚活のこと、子供のこと、子育てのこと、親のこと 夫婦のこと、友人のこと、人間関係のこと… 例えば、その中の1つだけがうまくいってなかったときに なんだかそれ以外も、全部がダメになったような気がしてしまう...自分の人生はどうしてこうなんだろう 何事もいつもうまくいかないのは、どうしてなんだろう。でも、そもそもよく考えてみたら 今ある悩み以外がうまくいっていないということでもない 人生全体がうまくいっていないということでもなくて。心の中全体を巻き込んでしまわなくていい 1つの物語のために。何か、心配事や悩み事があるからと言って それ以外を楽しんだり、充実させてしまってはいけない事は無いから。1つのことに落ち込んでいるからと言って それ以外のこともわざわざ落ち込んでしまう必要はない。だって、心の中は1つのことだけで成り立っているんじゃなくて 様々なことで成り立っているんだから。大丈夫 心をちゃんと整理すれば。蒼みれい

毎朝張り切って早起きして、子供のお弁当作って、朝勉強もみています。２人で百ます計算を競争し合ったり💦私はフルタイムワーカーでほぼワンオペ・ミドルエイジママです！週末は子供の習い事の送り迎え・・・もうこの生活も慣れてきたけど、やっぱり一日家でホッとすることがないと駄目ですねー。忙しさにかまけて、丁寧に生活出来ていませんでした。今日は朝からお昼にかけて雨だったので、子供の野球の練習は欠席し、家でまったりくつろいでいます。子供は横でswichやり放題💦いつも頑張ってるんだから、たまにはいいよね♡さて、私はこんな時こそと、身の回りの整理をしたり、細かなところを掃除したりしました。整理すると思いがけないものが出てきたりして、良いことがあります。もう亡くなってしまった、大好きだった祖母のお手紙が出てきて、涙したり、小学２年の時に書いていた日記帳まで出てきて、その頃の純粋さにキュンとしたりしました。夜は主人と息子と３人で、オーストラリアのWeet Bixというシリアルを使ったスィーツを作りました。レシピにないミルクを主人が突然ドバドバ入れるから、オーブンで固まらず・・・見た目も惨めな、ボソボソのものが出来上がりましたが味は美味しかったです♪何だこれは～！！？？　ですよね💦💦因みに、一番上の３体は恐竜、ドルフィン、サメ。全然見えないーーーー！！　息子よ、すまない～💦明日から月曜ですね。週末はあっという間に過ぎていきます。皆さまの一週間が素敵な日々でありますように♡Be Happy😊前回のブログはこちらです

いつもご覧くださりありがとうございます☆だんだん春めいてきましたね今日、出かけるのですが何着ていこうか、、、考えてしまいます。こんにちは、さくらです♡本を読んでいるとSNSをしているとメンターをフォローしていると知らない言葉に出会うことがあります。本日も知らない言葉に多く出会い調べているうちに時間があっという間に経ってしまいました。調べて意味が分かったとしても。。。それを覚えているかといえば覚えていないことが多く、、、何度も何度も同じ言葉を検索することになり自分の記憶の曖昧さに少々がっかりもしますｗｗまずは「検索して、知識を得る」誰から、どこからを意識して↓「考える」自分の頭で考える↓「選び取る」言われている意味を自分なりに理解、解釈して選んでゆく↓「厳選の中に身を置く」誰から、どこからをより厳選して今までの情報の入手先が良いのか検討し整理する。どれもこれも取り入れてたら混乱を生じると思うので。有益か興味かこれも大切な基準になりますね。今日も人生最高の一日でした♡ではまた！

こんにちは。 いつもありがとうございます。 峰川 みゆうです。 https://coconala.com/users/2475897「心の乱れと部屋の乱れ」は関係している と、よく言われますよね。 実際に、生活のなかで この関係性を感じたことのある方も いらっしゃるのではないでしょうか。 心と部屋のつながりを知っておくと、 何か起こったとき、なんとなく上手に 対応ができ、より穏やかに生活ができる ヒントになるかも？しれません。 部屋が片付けられない！という方の お話をよくよく聞いていくと、 心に余裕がない、心の整理ができていない 方が多くいらっしゃいます。 日々、生活していると 嫌なこと、悲しいこと、辛いことなどが 本当に突然やってくることがありますよね。 そうすると、気持ちが落ち込み、 「何にもしたくない」 「他のことは考えられない」という状態になり、 物を置きっぱなしにしてしまったり、 散らかっているところに目が向かなく なったり、わかっていても、益々 ぞんざいな扱いになってしまったり してしまうものです。 しかし、実は その逆もあり得るといわれています。 「部屋が荒れると心も荒れる」いつもいつも部屋が物で溢れていると、 ごちゃごちゃした光景が ひたすら目に入るわけですから、 心の平穏は保たれにくいですよね。 視覚から入ってくる情報が 良くないものだと、そこから 精神的なストレスを感じてしまいます。 スッキリとした部屋よりも 居心地も悪く感じる方が多いですので、 これもまた精神的なストレスへと 繋がっていってしまいます。 そして、 「嗚呼、片付けないと…」と思うと、 やる気

最近、こんなことありませんか朝、目が覚めてもなんとなく重い。特に何かあったわけじゃないのに、気力がわかない。「しっかりしなきゃ」と思うほど、自分を責めてしまう。そんな日が続いていませんか。6月に入り、空がどんより曇る日が増えてきました。今年の梅雨入りはまだ先の予報ですが、すでに気圧が乱れやすく、体も心も「なんか重い」と感じている方は多いはずです。梅雨が来る前から、心はもう反応し始めています。そしてそれは、あなたのせいじゃないです。これには、ちゃんと理由があります。① 日照不足による「セロトニン」の低下セロトニンは、気持ちを安定させる脳内物質です。太陽の光を浴びることで分泌されやすくなりますが、曇りや雨の日が続くと、その量が減りやすくなります。「なんとなく気分が沈む」「ぼーっとする」「集中できない」——これらはセロトニンが不足しているときに起きやすい状態です。② 気圧の変化による自律神経の乱れ梅雨の時期は、気圧が頻繁に変動します。気圧の変化は自律神経に影響し、体のだるさや頭痛、気分の落ち込みを引き起こしやすくします。「雨の前日から気持ちが重くなる」という方も多いのですが、これは「気のせい」ではなく、体が気圧の変化に反応しているサインです。③ 5月の疲れが梅雨に出てくる新年度から必死に走ってきた4〜5月。GW明けもなんとか乗り越えてきた。その疲れが、梅雨に入って一気に表面に出てくることがよくあります。緊張が緩んだタイミングで、ため込んでいたものが出てくる——これも、心と体の正直な反応です。「気合いでどうにかしよう」が逆効果な理由気分が上がらないとき、多くの人がこうしようとします。「

5月も後半に差し掛かると、少し空気が変わります。連休明けのしんどさが落ち着いてきた頃。ふと、こんな言葉が頭に浮かんでくる。「このままでいいのか。」転職サイトを開いてみたり、求人をなんとなく眺めてみたり。でも、どこかに踏み切れない感覚がある。その「踏み切れない感覚」、実はとても大事なサインです。「転職したい」は感情であって、答えじゃない転職したい、という気持ちが出てきたとき。多くの人がすぐ「転職するかどうか」を考え始めます。でも、ちょっと待ってください。「転職したい」という言葉の裏に、何がありますか？今の職場が嫌なのか。仕事の内容が合っていないのか。人間関係に疲れているのか。それとも、ただ休みたいだけなのか。社会福祉士・精神保健福祉士として相談を受けていると、「転職したい」という言葉がいかに多くの感情を一つに束ねているかに、毎回気づかされます。「転職したい」は感情のシグナルであって、それ自体が答えではないんです。感情を整理しないまま動くと、何が起きるか感情が整理されていない状態で転職活動を始めると、こんなことが起きやすくなります。「なんとなく今より良さそう」で選んでしまう今の職場への不満から逃げることが目的になると、次の職場の「良さ」ではなく「今より悪くなさそう」という基準で選んでしまいます。結果、同じような環境に着地することが少なくありません。途中で気力が続かなくなる転職活動は体力も気力も使います。「なぜ転職したいのか」という軸が曖昧なまま動き始めると、面接で言語化できなかったり、途中でどこを目指しているかわからなくなったりします。転職しても、しんどさが続く環境を変えたのに、な

あなたは、「片付け」出来ますか？出来ませんか？「片付けが苦手、出来ない」という人もいらっしゃると思います。片付けができないことは、多くの人にとって日常生活の課題となっています。片付けが出来るようになる為に、いつ、誰から、どのように、学ぶのかとても曖昧です。生まれ育った環境で自然と身につく事もありますが、親が片付け上手で整った家で育っても、自分の部屋は片付いていない。片付け出来ない。という人もいます。逆のケースもあるでしょう。幼稚園や学校でも片付けは教わりません。「お片付けしましょう！」と言われる事はありましたが、それは使った物をもとの場所にもどすだけの「あとしまつ」でした。大人になり「片付けが出来ない」という事はネガティブな要素となる事が増えてきます。片付けが出来ない事で、家に人を招くことが出来ずに、人との交流が積極的に持てない。家の物が把握できず、無駄買いなどが起こり、経済的に安定しない。物を探したり、家事効率が悪く、無駄な時間を過ごしてしまう。という事などが起こります。これらの原因が「片付けが出来ていない事」によるものだと気が付いていない場合もあると思います。また、片付けは人に対する印象も左右します。職場のデスクやロッカーなど、他の人の目に触れるパーソナルスペースが片付いていないと、不快な印象を与えてしまったり、評価にも左右するかもしれません。たとえば、デスクが隣同士の2人、仕事の成果は全く同じだったとして。1人は片付いて整ったデスク、1人は片付かずごちゃごちゃのデスク…。どちらに仕事を頼みたいですか？…と言われたら…どうでしょう？やはり、片付けは人の心理にも影響すると思い

こんにちは。今日は整理収納の中で、「整理」のお話をしたいと思います。実は整理収納って、「整理」をしてから「収納」を行うんです。「整理」とは・・・いるものといらないものを分ける事、です。『いやいや、家にあるんだから全部いるものに決まってるじゃん！』と答えたそこのあなた。そんな事はありません！・前に強風にあおられて曲がったビニール傘・昔着てたけど、今更着れない時代遅れの洋服・昔買った雑誌（もう読んでいない）・欠けた食器・便利かな？と思って買ったけど、ずっとしまいっぱなしのホームベーカリー明らかに、あなたの家に今「必要ないもの」が眠っているはずです。「必要ないもの」のために収納スペースを埋めるのは止めましょう。今使っているもの、必要なもののために収納を使うようにしましょう。『そんな事言ったって、思い出とか昔の大事なものとか捨てられないよ？』と答えたそこのあなた。それ、今使ってますか？使っていない思い出の物は大事に箱にしまいましょう。年に一回見返せばいいんです。毎日目に留めておきたい大切なものだけ飾りましょう。さて、みなさんに聞きます。みなさんの家にいらないもの、ありますか？「これはいるの？いらないの？」「いらないものあるけど、どうやって捨てるかわからない」そんなご相談はこちらまで☺こちらは3週間みなさんの整理収納に伴走させていただくサービスになります。どうすればいいかわからない時に期間中いつでもチャットルームに相談できるので、一緒にお片付けを進めている感じがしておススメです♪それでは今日はこの辺で。mimi@息子3人ママ

「なんとなくしんどい」「疲れているのに、うまく休めない」「理由は分からないけど、頭がモヤモヤしている」そんな状態、続いていませんか？大きな出来事があったわけではない。でも、じわじわと消耗していく感じがする。これって、実はとても多くの方が経験していることです。「病院に行くほどではない」が一番つらいしんどいと感じたとき、多くの人がこう思います。「病院に行くほどじゃない」「もっとしんどい人はいる」「自分が弱いだけかもしれない」だから、ひとりで抱えてしまう。でも、しんどさに"資格"はいりません。「なんとなく」感じているしんどさも、ちゃんと向き合う価値があります。そのしんどさ、「仕組み」があります実は、ストレスには仕組みがあります。・なぜ疲れやすいのか・なぜ気持ちが切り替えられないのか・なぜ同じことで繰り返し落ち込むのかこれらには、思考のクセや受け取り方のパターンが関係していることが多いです。闇雲に「頑張らないようにしよう」と思っても、うまくいかないのはそのためです。仕組みを理解することで、自分に合う対処の方法が見えてきます。こんな状態に心当たりがありませんか・仕事のストレスが続いている・人間関係で気を使いすぎてしまう・疲れているのに、なぜかうまく休めない・気持ちの切り替えがなかなかできない・頭の中がぐるぐるして、整理できない・自分の考え方のクセが気になっているどれか一つでも当てはまるなら、今がちょうど「整えるタイミング」かもしれません。「話して終わり」ではなく、「整えて終わる」カウンセリングとコーチングの大きな違いのひとつは、「理解しながら整える」という点です。私のメンタルコーチングで

相談で得られるメリットの②です。話すことで感情が整理され、自分の気持ちに向き合う手助けになります。 相談というと専門家に話を聞いてもらい、アドバイスを受けるというニーズがあります。 その一方で、専門的にアドバイスされるよりも、じっくり話を聞いてもらえることで、深い満足感が得られることがあります。 相談する人の状況や性格にもよることもありますが、 あなたが自分を語る（話す）ことで、あなたの心の内側が自然に動きます。 その動きが出てくると、カウンセラーはその動きの行きたい方向を感じながら つきそうように、時どき質問したり、気分の状態を聞いてサポートをします。 あなたが心の専門家に相談することで得られるメリットは、 心の内側が動くことで自分の感情が整理できることです。 「整理」とは話すことで心の不安定な状態が整っていくイメージです。 散らかった部屋が安心するひともいますが、勉強に取り組む前に部屋のかたずけをしだす人もいます。心の治療が効果的なのは、 話すあなたが、自分の心を大切に触れる経験をすることです。 慣れないとひとりでは難しいので、安心して相談できる相手のサポートが必要となります。そのようなサポーターでありたいと思って活動をしています。 応援しています。「相談で得られるメリット①」はこちらです いつもありがとうございます。 読んでいいなと思いましたら、 お気に入り♡をクリックください。 かすが＠心のサポートについてはこちら⬇️https://coconala.com/users/3787280

Excelでデータベースを作るにあたり、項目に整理番号をつける上で知っておきたい関数を紹介します。それは、ROW関数で。一度数式に組み込むことで行数をそのまま整理番号に活用でき、項目が増減しても自動で再計算してくれます・。ただし、これは行数と整理番号が合っている場合のみ。データベース上に空白がある場合には、項目との数字にズレが生じています。そんな時には、ROW関数とCOUNTBLANK関数を組み合わせることで、空白数の増減に影響なく番号を付けることができます。例えば、空白がA列で４マスであれば、=ROW()-COUNTBLANK(A1:A4)それでもまだ不十分で、データベースでは見出しがある場合が多いので、以下の式で、見出しの行を減算させます。=ROW()-COUNTBLANK(A1:A4)-1列の場合は、COLUMN関数をROW関数の代わりに活用します、。

関係性の中で、「ちゃんと話し合わなきゃ」「その日のうちに解決しなきゃ」と思うことってある。もちろん、向き合うことは大切。でも実際は、感情が大きく揺れている時ほど、“理解し合うモード”になれないこともあるんですよね。疲れや我慢、甘えや寂しさ。そういうものが重なると、普段なら気にならないことに強く反応してしまう日もある。そして、そんな時に無理に「今ここで解決しよう」とすると、かえって傷つけ合ってしまうこともある。だから私は、全部を“都度清算”しなくてもいいと思っています。一旦離れる。寝る。違うことをする。時間を置く。そうすると、あれだけ大きかった怒りが、ふっと抜けることもあるから。これは、向き合うことを放棄する、という意味ではなくて、“解決の時間軸をずらす”みたいな感覚。感情が落ち着いたあとに、違う形で話せることもある。全部をその場で完璧に解決しようとしなくても、関係は育っていくのかもしれません。.LLER. Relationship Design 🌿

今回は簡単な思考の整理方法を語りたいと思います。普段から色々と考えてモヤモヤする時はありますか？私は長い期間考えこむ事が多かったです。仕事の事、プライベートの事、趣味の事等、頭が休まる時がなかったです。考えこむ事の原因を探るとその根本は不安でした。何故これに気付けたかというと「自分の今感じていることを紙に書きだした。」ほぼほぼこれだけです。細かく言うと紙に書きだした感情を断捨離したというのが正解かも知れません。紙に書くだけ！？と思う方もいらっしゃると思いますが、紙に書くという事は感情の可視化をできるようになります。書いた上で、今この感情は必要か不必要かで判断し不必要なものは今は考えなくていいものとして断捨離します。次に必要な感情の優先順位を決めます。優先順は自分が重要と思っている順番で大丈夫です。もし要不要の判断や順番が決められない場合はそれでも大丈夫です。大切なのは自分が何を感じているかを可視化し認める事です。これだけで、私はかなり考えをまとめることができました。思考がまとまらずお困りの方は、ぜひ一度お試しください。

前回の記事関連・過去記事自分の提案する旅行は必ず相手が喜ぶと思っていませんか 自分の選んだプレゼントは必ず相手が喜ぶと思っていませんか noteを休んでいる間に、昔の同僚にあったり、お酒を飲みつつ話している時に 興味深い話があったので、ここで記事としてまとめたいと思います 人との関わりにおける「自分軸」と「他人軸」の話です 根拠のある話でもなく、多分様々な解釈のある話ですが、酒の席で盛り上がったちょっと興味深い話です 「自分軸」と「他人軸」 例えば、相手のプレゼントを選ぶ時があったとします 自分軸が強い人の思考として 「自分の選んだものだから相手は喜ぶに違いない」という思考 ・自分が良いものは相手も良い ・きっと喜んでくれる ・拒否されるとは夢にも思わない という思考が多いと感じられます 他人軸が強い人は 「相手が喜ぶものはなにか考えすぎて時間がかかる」という思考になりえます ・自分は好きだけど相手も好きか分からないから決められない ・これをあげることで嫌われたらどうしよう ・拒否されることを考えたら身動きできない この二つの軸にはこんな傾向があるのではないでしょうか この「軸」の話を聞いたとき、間違いなく「他人軸」中心で動いていた私の過去を思い出しました そして今は、他人軸と自分軸をバランスよくとっています。そんな自分が結構好きなのです これは色んな事に共通することだなと感じました。例えばツイッターなんてものも 自分軸が強すぎると、 ・他者に自分の意見を押し付けてしまったり ・それを相手が不快に思ってしまうなんてことを考えず にツイートしてしまう、もしくは、返信してしまう そ

「5S（ゴエス）活動に取り組む」というと、単純に「現場をキレイにすること」を目的として考えている方が多いと思いますが、本来の５S活動の目的は職場環境の整備によって以下のような効果を得ることが出来ます。１．業務効率の向上不要なものが多く、整頓のルールが徹底されていないような職場では、業務のために必要なものが見つからず、業務のスムーズな進行が妨げられてしまうことが多くなります。モノ探しは全く生産を生まず、会社からすると損害を被るだけになります。仕事で使用するものが、わかりやすく使える状態で所定の位置に常に配備された状態なら、ものを探すために業務が中断し、余分な時間を費やすといったことが起こらなくなります。結果としてあなた・会社の業務効率が向上します。 業務効率が向上するということは、無駄な時間が大幅に削減され、本来するべき仕事に注力が出来て、残業時間の低減にも大きな効果が出ます。２．安全性の向上職場がきちんと整理・整頓されていない状態では、単に業務効率が低下するばかりではなく、物が散乱することになるので、思わぬ事故・災害が起こる危険が高まります。製造業や建設業で5S活動に注力する企業が多いのは、職場の安全性を確保し、労働災害を防ぐ目的が大きいと言えます。 ３．快適な職場環境の実現整理・整頓され清掃が行き届いた職場は、その職場で日々働く人にとってストレスが少なく快適な環境です。仕事に集中できて快適な環境では、働く人のモチベーションも高まりやすく、離職率の低下などにもつながってきます。上記一例をあげましたが、この５S活動の効果は計り知れないだけ存在します。５S活動を進める上での相談を私

Six of Air ― Clarity不要なものが静かにふるい分けられ、本質が見えてくるカード今回は、Vision Quest Tarotの小アルカナから「Six of Air ― Clarity」です。前回のFive of Airでは、恐れに飲み込まれず、少し高い場所から自分の恐れを見つめることを見てきました。そしてSix of Airでは、その恐れや混乱を通り過ぎた先で、少しずつ視界が開けていきます。カードに描かれているのは、ドリームキャッチャーのような円形の飾りです。中央には太陽のような光の模様があり、下には5枚の白い羽が垂れています。そしてもう1枚の羽は、右上に添えられるように付いていて、少し斜めになっています。風に吹かれてなびいているようにも見え、完全に静止しているというより、整った中心の中に、まだ空気の流れが残っているようです。背景には明るい空と大地が広がり、全体に穏やかで澄んだ印象があります。マニュアルでは、このカードは「明晰さ」「知性」「洞察」「創造的なヴィジョン」「内なる均衡」「直接的な知」を表すとされています。さらに、自分自身を知れば知るほど、関係性についての洞察が明晰になり、自分の内なる真実に注意を払うほど、他者とのコミュニケーションも愛あるものになると語られています。このカードは、ただ頭がすっきりするカードではなく、**自分の内側が整うことで、何が大切なのかがはっきり見えてくるカード**なのだと思います。絵柄から感じること最初に目に入るのは、ドリームキャッチャーのような円形の飾りです。その下には5枚の羽が垂れ、もう1枚の羽は右上に添えられるように斜めに

今日から自分が作成したキャラクターをカバー画像に使用しています。ちょっと前にこの絵がふと頭に浮かんでＡＩに作成して貰ったんだけど、まず浮かんだ通りに紙に書いたんです。不気味？イヤイヤかわいでしょ☺私がこれまで学んできたことを実践するなかで、さらにこの一年で強化しているのが順番です。物事には順番があるのを知ってそれを素直に実践しています。偉い人を作るとおかしくなりますが、例えば私たちが生まれてこれたのは、親がいてくれたお陰なんです。そして、そのまた親がと続いていきます。先祖につながりますね。この順番がとても大事です。子孫から先祖は出来上がりません。なので子孫がお墓参りにいったり、仏壇に手を合わせてその場所も綺麗にしておくこと。これが順番です。仕事をしてお金を生み出す場所。デスクやその周り。使用する道具を綺麗にする。会社は綺麗になってる？健康にしてくれるキッチンは油でベタベタ汚れてない？これらを整えていってくれるのか、心なんです。決してみえないけれど、その状態を映し出してくれているのが、自分の体や身の回りで鏡写しでバッチリみえています。私が疲れている時や、心がきれいでない時は部屋が散らかっていきます。ではまずどうするか？この宇宙そのものに手を合わせることができているか？ご先祖様あっての自分の存在を意識しているか？自分がいまここにいるのは両親のおかげだという当たり前ではないことに気がついているのか？出来ていないのなら、毎日意識してみてください。うまくいかない出来事も全てに意味があるのです。こういう話ができるようにワークを今作っています☺これまでオンラインでしていたのをココナラ限定で作

「もっと頑張ろう。」「もっと考えよう。」「もっと我慢しよう。」私たちは、何かを手に入れる方法は教わります。でも、手放す方法は、ほとんど教わりません。だから苦しくなります。終わった恋を手放せない。過去の失敗を手放せない。他人の評価を手放せない。「こうあるべき」という理想を手放せない。気づけば、両手いっぱいに抱えたまま、新しい幸せを探しています。でも、一つ考えてみてください。コップに水が満杯なら、新しい水は入りません。人生も同じです。新しい出会いが来ないのではありません。新しい考え方が入らないのでもありません。もう持てないほど、何かを抱えているだけかもしれません。手放すことは、諦めることではありません。負けることでもありません。「今の自分には必要ない」と認める勇気です。不思議なことに、人生が大きく動く人は、何かを始めた人ではなく、何かを手放した人であることが少なくありません。執着を手放したら恋人ができた。完璧を手放したら仕事がうまくいった。他人と比べることを手放したら、毎日が楽になった。人生は、足し算だけではありません。時には引き算の方が、大きく前へ進めます。だから今日、何か一つだけ手放してみてください。過去でもいい。後悔でもいい。「どうせ無理」という思い込みでもいい。あなたが手放したその場所には、きっと新しい何かが入ってきます。人生は、手に入れたもので変わることもあります。でも、本当に変わる瞬間は、手放したときに訪れるのかもしれません。

1. その問い、採用側が答えます「自分は転職したほうがいいのか、しないほうがいいのか」この問いを誰かにぶつけたくても、なかなかすっきりした答えが返ってこない。友人は「やってみれば」と言う。家族は「安定を大事に」と言う。転職エージェントは「ぜひ一緒に動きましょう」と言う。みんなの言葉がバイアスに聞こえて、結局自分で判断するしかない。でも、その判断軸が分からない。この記事では、50業種以上の転職支援と採用責任者としての経験から、「転職したほうがいい人」と「転職しないほうがいい人」の特徴を正直にお伝えします。どちらかが正解・不正解ではありません。判断の軸を渡すことが、この記事の目的です。2. なぜ採用側がこれを判断できるのか先に答えを言います。採用担当者が「転職したほうがいい人とそうでない人」を見分けられるのは、転職後の「その人の結果」を数多く見てきたからです。転職してうまくいった人とうまくいかなかった人、両方を見ている。うまくいった人には共通する準備と動機があり、うまくいかなかった人にも共通する状態があります。つまり、「転職したほうがいいかどうか」は運や縁の問題ではなく、「動く前の状態」である程度見えます。その「状態」を整理したのが、この記事です。3. 転職したほうがいい人の特徴転職してうまくいく人には、共通する特徴があります。特徴①：「何から離れるか」より「何に向かうか」がある転職の動機が「今が嫌だから」だけでなく、「こういう仕事・環境に向かいたい」という方向感がある人。ぼんやりしていても構いません。「人と関わる仕事に近づきたい」「自分で考えて動ける環境に行きたい」この程度の方向

― 問題は“価値”ではなく、“整理”されていないことにある ―株式会社JUNENA GROUPです。これまで多くの企業と向き合う中で、何度も感じてきたことがあります。本当に価値のあるサービスほど、意外なほど“伝わっていない”ということです。サービスは良い。実績もある。想いもある。それでも、選ばれない。なぜか。その原因を、「営業力不足」「広告不足」「発信不足」だけで片付けてしまうケースは少なくありません。しかし実際には、もっと手前の問題があります。それが、“構造が整理されていない”ことです。⸻良いサービスなのに伝わらない会社の共通点多くの企業は、サービス単体の説明をしています。「何をしているか」「どんな機能があるか」「価格はいくらか」もちろん必要です。しかし本当に重要なのは、“なぜそのサービスが必要なのか”が整理されていることです。・誰のどんな問題を解決するのか・なぜ今必要なのか・他と何が違うのか・導入すると何が変わるのかここが整理されていないと、価値は伝わりません。⸻「伝わらない」は、営業の問題ではない伝わらない状態になると、多くの会社は営業を強化します。広告を増やす。SNSを頑張る。営業人数を増やす。しかし、整理されていない状態で発信量だけ増やしても、本質は変わりません。むしろ、「何を伝えたい会社なのか」がさらに分からなくなることもあります。⸻本当に必要なのは、“言語化”より前の整理私たちが最初に行うのは、コピー作成や営業資料制作ではありません。まず整理します。・経営として何を目指しているのか・誰に価値を届けたいのか・何が強みなのか・なぜ選ばれるべきなのかここが曖昧なままでは

◆人と会うことが、なぜか重く感じる瞬間以前は平気だった集まり。楽しかったはずの会話。気分転換になっていた外出。それらに対して、急に気が乗らなくなることがある。予定を入れる前から疲れる。終わったあと、どっと消耗する。誰にも会わずに静かに過ごしたくなる。それは冷たくなったのでも、社交性が失われたのでもない。内側が休息ではなく「整理」を求めている状態だ。◆一人になりたいのは、閉じるためではない孤独を求めると、「自分は弱っているのでは」と思うことがある。けれど実際には逆だ。外から入る情報や刺激を減らし、自分の感覚を取り戻そうとしている。静かな場所でしか聞こえない声がある。騒がしさの中では埋もれてしまうものがある。◆価値観や感情の整理には“空白”が必要これまでの出来事。人間関係。選択の積み重ね。それらが増えるほど、内側は混み合っていく。整理せずに進み続けると、何が大切なのか分からなくなる。一人の時間は、心の中の棚を整える作業に近い。◆今までと同じ刺激に反応しなくなる以前は楽しかったことに心が動かない。新しいことにも興味が湧かない。その状態は停滞に見えるが、実際には過渡期だ。古い興味が役目を終え、新しい関心がまだ形になっていない。◆エネルギーは内側へ向かっている外へ広がる時期と、内へ深まる時期がある。今は後者にいるだけ。無理に外へ向かおうとすると、違和感や疲労が強くなる。流れに逆らっているサインだ。◆人との距離が変わるのも自然なこと一人の時間が増えると、関係が薄くなったように感じることもある。でもそれは断絶ではない。必要な距離の再設定だ。整ったあと、本当に必要な関係は自然に戻ってくる。◆自

こんにちは^^ れいです。理想の自分になるために新しい自分を手に入れるには、そのためのスペースが必要になります。スマホのストレージがいっぱいでは新しいアプリを手に入れることも新しく更新することもできませんよね^^;私たちも同じように、たくさんの何かを持って重たいままではたとえ運よく新しい何かを手に入れることができたとしても自分自身を更新することはできないのです。そして、心の状態と部屋の状態はリンクします。（スマホの中身や人間関係の状態も同様です。）たくさんのモノで埋め尽くされている部屋になっていたとしたら、心もたくさんの何かで埋め尽くされている可能性は高いです。私はメンタルセラピストとして活動させていただいていますが、整理収納アドバイザーでもあり、インテリアコーディネーターでもあるため、心とヒト・モノ・コトとの関係性は感慨深いものがあります。心を今より軽やかにスペースも余裕を持たせておくことができたら、これから来るチャンスもより多くつかめると思いませんか？にぎった手は開こうと選択すれば新しい何かを掴むことができます。今回は、心もお部屋もスッキリと整理して新しい自分になるための断捨離についていろいろとお伝えしようと思います。断捨離とは。断捨離とは、不要なヒト・モノ・コトへの執着を捨てて手持ちを減らすことで快適な生活や人生を送るための考え方です。断捨離という言葉はヨガの「断行・捨行・離行」に由来し、それぞれに意味があります。 「断」：新しく入ってくる不要なヒト・モノ・コトを断つ。「捨」：今ある不要なヒト・モノ・コトを捨てる。「離」：不要なヒト・モノ・コトへの執着から離れる。 ここ

“持っているだけで安心”の落とし穴お守り、パワーストーン、護符ヒーラーから受け取ったアイテム…。気づけば生活の周りに増えていく“スピリチュアルの小物たち”。それぞれに思い出があり手放しにくいものもありますよね。でも実は、こうしたアイテムが 無意識のうちにあなたの潜在意識に影響を与えている ことをご存じでしょうか？持ち主の願いや不安、作り手の意識物には必ず“意識の残り香”があります。とくに、他者の強い思いが乗っているアイテムはあなたのエネルギーの流れを止める原因になることもあるのです。「違和感を覚える物」は潜在意識からのサイン手に取った時、ふと重く感じたり見るたびに気持ちが沈むもの。それは「もう役目が終わったよ」という潜在意識からのメッセージかもしれません。エネルギーを整える第一歩は、“今の自分と波長の合わない物を手放すこと” です。手放し方は“あなたの感覚”が一番正しい一般的な浄化の方法には、次のようなものがあります。焼却する（過去との決別・意識の上昇）水に流す（エネルギーをリセット）廃棄する（不要な意識の完全な解放）ただし、最も大事なのは “自分にとって自然な方法か” ということ。焦らず、罪悪感を持たずあなたの心が“軽くなる選び方”をしてください。※火を扱う場合は安全に、自然へ流す場合は環境に配慮を。なぜ“物を手放す”だけで人生が軽くなるのかスピリチュアルアイテムを整理するとただ部屋がスッキリするだけではありません。あなたの潜在意識が「外の力に依存しなくていい」という状態へ戻っていくためです。物に頼るのではなく“自分の中にある力” にアクセスしやすくなる。これは潜在意識の大き

感情を元に、自分の内側を観ることを繰り返していると、まだこれを持っていたの？あの人の影響だったんだ！もうこれ要らないなぁ。など様々なものを見つけることになります。その過程の様子をイメージ化してみると、このような感じになりました☟いわゆる、片付けですね。不要なものを持ち続けていると、部屋がごちゃごちゃするように、自分の内側も同じ状態になります。◇決断できない→　捨てられない。物を多く持ちすぎている。◇他人軸→　自分の領域に、他者の物や自分好みでない物ものが多く在る。◇過去に囚われる→　古い物を使い続ける。新しい物を取り入れない。ちなみに、自分の例でいうと、内側の整理をしていくに従い、部屋の片付けも上手くなってきました。持ち物や住まいの状態は、内面（内側）を映す鏡ということが実感できたことの一つでした。ところで、片付けといえば‥『こんまりさん』を思い出したのですが、確か『ときめき（感情や感覚）』を使って残すものと捨てる物を判断する。という手法をとっていたように記憶しています。もしかしたら、片付けを通して内側の整理法を伝える役割を果たしているのかもしれませんね。ＳＯＲＡ

数あるブログからご覧いただきありがとうございます。仕事をしていく上で、あなたは「探し物」をしたことは無いでしょうか？実は「探し物」こそが時間を使う割りに生産性が０であり、会社組織からすると天敵になるのです。この生産性を著しく下げる「探し物」を減らすためには、５S活動が必要不可欠になってくるのです。《５S活動は仕事そのもの》色々な職場を見てみると、「５S活動」を疎かにしている職場ほど、残業時間が多く、また事故・災害が多い傾向になります。逆に５S活動が部門長を筆頭に率先垂範で取り組まれている組織では、コミュニケーションが活発であり、風通しもよく、ムリ・ムダ・ムラが省かれている状態となり、必要な時に使える状態で直ぐに取り出せるので、効率良く仕事が進むので、定時で帰宅することも出来ます。アナタの職場は、どうでしょうか？この５S活動は「知っている」だけでは、絶対に会社組織は変わりません。あなたの小さな行動の積み重ねを変えていくことが重要になります。１．５S活動で最初の「整理」不足で五割以上のムダを生む工具箱からペンチ一つ取り出す際に数十種類の中からかぎ分けて探すのか、目の前にペンチが飾られている状態から取り出すのかを考えてみてください。数十種類の中からかぎ分けた時になければ、現場を探し回る必要がでてくることも事実です。また、周囲の作業者に聞いて回ると作業者の手も止めてしまいます。工場・現場ではなく事務所でもＡ３のプリンター用紙が無くなった場合に、どこに何を置くのかが決まっていないと、先ずは自分が探し回り、見つけられなければ、誰かに聞くと、その人の手を止めるとこにつながります。５S活動の基

🍂 はじめに：季節とともに流れが変わるとき 人の運気や心のリズムは、季節の移ろいと密接に関係しています。 特に「9月〜11月生まれ」の方は、“秋の風”のエネルギーを持つ魂。落ち着きと探究心、そして深く考える力が宿っています。 今、その静けさの中に“新しいステージの風”が吹き始めています。 最近「心がざわつく」「今のままでいいのかな」と感じている方も多いのではないでしょうか？ それこそが“転機のサイン”です。 🔮 9月生まれ：心の「整理」と「再出発」 9月生まれの人に今訪れているのは、“リスタート”の波。 この秋、あなたの中で「手放し」と「再構築」が進んでいます。 たとえば、昔の関係に一区切りをつけたり、仕事での役割が変わったり。 それは宇宙からの「次の準備をしなさい」というメッセージ。 🌕 タロットで言えば「死神」→「太陽」への変化。 終わりは決して悪いことではなく、そこから“再生の光”が射してくる時期です。 焦らずに、少しずつ自分のペースで前を向いてみましょう。 🍁 10月生まれ：本音が“現実”を動かすとき 10月生まれの方に流れているのは、“本音を貫く力”。 これまで「周りに合わせる」「人の期待に応える」ことを大切にしてきた人ほど、 今は“自分の本当の願い”が強く浮かび上がってくるでしょう。 恋愛なら「我慢の恋」が終わり、「素直に愛される」方向へ。 仕事では「やらなきゃ」より「やりたい」にシフトする転換点です。 🌕 タロットで言えば「正義」→「恋人」。 バランスを取るために頑張ってきたあなたに、ようやく“選ぶ自由”が与えられます。 大事なのは、「自分の感情を信じる勇気」です

見ていいただいてありがとうございます🔮✨ここ数年、私たちは誰もが、何かしらのテーマによって突き動かされているように感じています。もしかしたら、あなたにも今、向き合わざるを得ない課題があるかもしれませんね。実は、私にもずっと向き合ってきたテーマがあって、最近、その一つの課題を改めて見つめる機会がありました。初めは、正直なところ「そうか・・見落としていた。それもあったか。」と、少しばかり気持ちが沈んでしまいました。これまで「分かったふり」「できているふり」をして、自分の力だけで何とかしようとしていたように思います。そのせいで、いつの間にか視野が狭くなり、自分の中にない答えばかりを探し求めてしまっていました。そんなつもりではなかったのに（笑）。しかし、その混乱から抜け出すきっかけをくれたのは、ある「専門家」の方との会話でした。その方は、その分野に関して私よりも遥かに多くの経験と知見をお持ちでした。私は、自分の状況や悩みを素直に話しました。すると、その専門家の方は、押し付けることなく、でも、まるでパズルのピースを一つずつ埋めていくように、状況を整理し、客観的な視点から様々な可能性を示してくれたのです。もちろん、専門家のアドバイス通りに全てが解決するわけではありません。私たちの人生は、マニュアル通りには進まないからです。それでも、不思議と心が軽くなるのを感じました。それは、「知見のある第三者の視点」を得ることで、自分の混乱した思考に秩序が生まれたからだと思います。専門家の話を聞くことで、「自分の脳内シミュレーション」ができるようになりました。「もしこうなったら、次はこうしてみようかな」「

【終了のお知らせ】先日いつもの様に今日作った分のデジタルアートをネットショップに登録して販売する作業をし完了させOKボタンを押して登録したε-(･д･`;)ﾌｩ…でも登録し販売してる状態を見ようとホームページに移動したら表示されず何度も再読み込みをしても無理だから時間をおき再読み込みしようと思ったしかし画面を見ると何か書いてあり字が小さいのでエラー表示と思って読まなかったが試しにその小さい字を拡大鏡を使って字を大きくして読むすると「このサイトは1月30日をもち営業終了し閉店します」と書いてあり俺は少ない稼げるサイトだったのに知らないうちに終了しショックだったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧﾝ今まで必死に毎日一生懸命登録し続けやっとの思いで育てたお店が突然消え俺の許可なく閉店させた事に今までの努力が一瞬で消え呆然としたそのサイトは「HAZERU ART」と言う俺が作った画像を店が用意した雑貨にプリントして販売してくれるお店で「SUZURI」と言うサイトと似てる違いは「HAZERU ART」の方が高級な品物を扱ってるから儲け額が多くて1つ売れただけでもだいぶ助かるからこのサイトが消えたのは悲しかった〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【布団】昨日母親が俺の家に来て実家の整理をしてたら布団が何枚か出てきたと言い「欲しいならあげるから取りに来な」と言ってたでも俺はつい先日新しい布団を買いあと数日早く言ってくれれば布団を買わないで実家に取りに行ってたのに一足遅かったのが悔しかったヽ(*`皿´*)ﾉｷｨｨーしかし俺は布団が1セットしか無く洗ってしまったら乾くまでの替えの布団が無いのでコインランド

おはようございます。今回はジャーナリングについて書いてみます。みなさまは忙しい日常の中で、自分の気持ちや考えをゆっくりと整理する時間を取っていますか？ジャーナリングは、頭の中をスッキリさせ、人生の目標を明確にし、ストレスを軽減するための強力なツールです。このシンプルな習慣が、なぜ多くの成功者に愛され、自己成長や心の癒しに役立つのか。この記事では、ジャーナリングの基本から実践方法、得られる効果までを徹底解説します。ジャーナリングとは？ジャーナリングは、自分の内面と向き合い、紙やデジタルツールに書き出すプロセスのことです。日記と異なり、形式やルールに縛られず、自由に思考や感情を表現できるのが特徴です。例えばこんな場面で使えます：• 目標を明確にしたいとき• 感情を整理したいとき• アイデアを出したいとき• 問題解決のヒントが欲しいときジャーナリングの効果(1) 頭の中を整理できる思考や感情を書き出すことで、頭の中で絡まった糸がほぐれるように、スッキリとした気持ちになれます。特に、考えが多すぎて混乱しているときに効果的です。(2) 自己理解が深まる自分の感情や行動パターンを客観的に見ることができるため、「なぜ自分はこう感じたのか？」といった自己分析が進みます。(3) ストレス軽減と癒し感情を紙に書き出すことで、心の中に溜まったモヤモヤやストレスを解放することができます。研究でも、書くことが精神的健康に良い影響を与えることが証明されています。(4) 創造性と目標達成力を高める自由に考えを書くことで、頭の中にあるぼんやりとしたアイデアが具体的な形になり、新しい視点や解決策を見つけやすくな

『コインランドリーで実現する、整理された暮らし』 多くの人が洗濯後の衣類を干す習慣を持っていますが、コインランドリーの乾燥機活用には見過ごせない利点があります。確かに費用面での懸念を抱く方もいるでしょう。しかし、支払った料金に見合う価値を求める心理が、かえって効率的な洗濯行動を促進してくれます。 ■快適な空間としての進化 現代のコインランドリーは、快適な空間として進化を遂げています。待ち時間を読書や作業に充てることで、まるでカフェのような有意義な時間として活用できます。施設の充実ぶりは、「面倒」という先入観を覆すほどです。 ■強制力が生む良習慣 最大の利点は、その場で洗濯物を畳まざるを得ない環境が整っていることです。自宅での洗濯では、つい後回しにしがちな衣類の整理。ハンガーに掛けたままや、畳まずに放置してしまう方も少なくないでしょう。効率重視でハンガーからの取り出しやすさを優先する気持ちも理解できます。 ■本来の「くつろぎ」を取り戻す しかし、本来家とは心身を休める場所のはず。散らかった洗濯物が気になる環境では、十分なリラックスを得ることは難しいものです。洗濯物を丁寧に畳み、タンスに収納する。このシンプルな行動が、驚くほど生活の質を向上させます。 ■習慣化のきっかけに 面倒な衣類整理から逃げがちな方でも、コインランドリーなら自然と片付けの習慣が身につきます。施設を上手に活用することで、洗濯物の散らかりに悩まされない、整理された暮らしへの第一歩を踏み出せるはずです。 ■おわりに この習慣が定着すれば、より快適な住空間で、本来の「くつろぎ」を取り戻すことができるでしょう。コインラン

こんにちは。ココナラプロ認定ライター兼、片付け収納資格を取得している近藤 じゅんこです。突然ですが、皆さまはお片付け、得意でしょうか？私は出身が”もったいない精神の強い名古屋人”ということもあり、なかなかものを捨てられず、安ければ買わなきゃ損、というメンタルから抜け出せませんでした。一方で、すっきりと片付いた部屋に憧れていたこともあり、独学で整理収納を学んだ後、資格にもチャレンジしました。学んでみると、整理収納はメンタルの部分が大きく、あれほど捨てられなかったものたちと決別し、ものへの執着が消えていきました。特に大きく変わったなと感じたのが、こちらの場所です。家の中にあるこのすき間。片付けメンタルが整っていないと、「ゴルフクラブやアウトドアグッズ置き場に最適」「掃除機やモップを置いておくのにちょうどいい！」「ジャストフィットの棚を用意して収納を増やそう！」こんな風に、ポジティブ思考で、アイデアが浮かびがちです。ですが正解は、ここには何も置かない、がきれいなお部屋のコツ。ものは収納スペースに置けるだけ、を意識して、床にはものを置かない生活を心がけると、お部屋全体が整い、暮らしやすい空間になります。「すき間を見つけたら、何かを置きたくなる」というくせがある方は、すき間はすき間でいい。すき間は、ゆったりと過ごすために必要な空間、だと心得て、そのままにしてみてください。

なんかキライなんだよねぇ～♪前から流行（はや）っている、「断捨離」とかいうヤツじゃ。何かどっかのテレビ番組でも「毎週放送」していたぞよ。お掃除おばちゃん？みたいな専門家が出てきて「あら～！これは・・・そうですね～、じゃ、この棚をとりつけてぇ～、ココは１００均で売っているプラボックスで～、はい！これでスッキリでしょ～♪」って・・・「まあ、確かにスッキリとして、何か、キレイ？ではアル～。しかも収納力も前より格段に上昇してはいるよね！」うん。ボクも一応は「占い師？」というか「風水的な基礎知識？」は少しはアルぜよ。まあ、「風通しも良くはなるし～、ゴミやチリやカビ等も掃除し易いのはわかるのじゃ。」方位的なモノとか「光や風」をどのように使うのかが、「キモ」じゃ。特に「湿度」なんて高いと、これはも～「地獄」じゃ。「病気の元」になるぜよ。ただね～、ボクとしては「そんなに神経質？にならんでもエエのでは？！」という感じじゃ。前に「断捨離界のプリンセス」というか「世界的に有名になった（コンマリ？）だったっけ？」なんかそんな風な名前じゃったけど彼女のやり方は尊重するし、あれはあれでとてもイイと思うよ。「洋服は、キラメキ？がアルというものを残し、あとは処分するのがイイのでは？」とか何とか・・・まあねぇ～、ボクもちょっと「マネ？」しようかなぁ～って思って、ちょっとやってみたけど「ほとんど残した？！」のじゃ。＾＾；イヤぁ～、「まいっちんぐ」じゃ。かなり「ボロボロの下着？」でもやっぱね～新品のヤツもあるけど、これがね～、「捨てる」ことが出来んかったのじゃ。そういう場合は「コンマリ？」さんなら「ちょっと一時保管

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡今朝は曇り空の様子☁️天気予報を見るとどうやら雨が降る様子。うーん、晴れて欲しいけどしゃーないか😂ゆっくり、朝の時間を過ごしたいと思います＊写真はイメージです今は木曜日の夕方からお仕事も一段落して休憩中です。休憩は、YouTubeのちょっと気になる動画を見て頭をリフレッシュしてます。大体は、ビジネス系の動画を見たり、あるいは、お笑い系の動画を見たりといろいろ動画見て楽しんでます✨さっきは、野菜スムージーを作ってゆっくりいただいてました。朝と同じように小松菜やほうれん草とか緑豊かなスムージーメニュー飲んでいます。野菜はほんと最近は取ることが多くて、私の体の半分は野菜ばかりだったりして、そんな事はないか😆＊写真はイメージです仕事の合間には片付けとか整理もやっています。単純にミニマリストの生活に憧れて少しずつやってるんだけど、うーん、、、思い通りに進まない。クローゼットとか何かを見たりするけれども、懐かしいものもあったりして、これを捨てようかめっちゃ悩むでもねーー全然着ない。。やっぱり着ないんだよね笑懐かしく思うんだけれども、結局は着ないなんか、人間の心って不思議だなぁって思います✨今でも悩んでるんですよ。よかったら、こんな私を後押ししてください笑さて、また仕事に戻ります✨＊写真はイメージです夜はいつものようにゆっくりタイムちょっとだけ久しぶりにアロマ焚いて、ゆっくり香りを楽しむ。最近は、ベルガモットかな？すごくこの香りが好きね。アロマタイムにはいつもベルガモットをめっちゃ香りを楽し

かすが＠心のサポートです。 電話相談は移動や場所にとらわれず、必要な人に支援が届きやすいです。 先日は海外からもご購入いただきました。昨日のわたしの失態について、ふりかえってブログを書いてみましたが、 https://coconala.com/blogs/3787280/332718 ２日目の今日ははまだ苦々しく思い出すこともありますが、それでも平常心にだいぶ復旧しました。 気持ちを整理した上で、日々の生活を続けていくことで、 体験が上書きされていくように感じます。 さて、人間の心というのは、 言葉やすでに出来上がった理屈ではとらえきれないものです。 その人の心を表す、独自の言葉や考えがあったほうがいいとも思います。 気持ちやからだで感じていることを言葉にしてみることが、 気持ちの切りかえや、気になることで散らばった心の整理になります。 切りかえや整理されたことで、苦しむ気持ちの沈静化が起っているように思います。 心の悩みで苦しむ人は、 もともと良い子であることがよしとされるのが信条で育った人が多いです。 うつになりやすいタイプです。 このタイプは、苦しみを自分で何とかしようとしたり、 他人に話せず、言葉でとらえることも不十分で、ただ実感として苦しんでいます。 他人に話すことは弱いことだと助けてもらうことも恥と思い込んでます。 できれば、自分自身の折り合いをつけることに取り組み、 身につけてほしい習慣です。 最後に心の支援とは何かということは、 わたしが学んだ考えを紹介します。心の支援とは、悩む人が、問題への見方や考え方が変わることで、 問題と本人との関係のあり方が変わる仕事で

最も重要な決定とは、　　　　　　何をするかではなく、　　　　　　　　　　　　何をしないかを決めることだ。 -　スティーブ・ジョブズ　- （米国の実業家、アップル創業者 / 1955～2011）　Wikipedia梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

こんばんは！今日も１日お疲れ様でした。今日は、自分の無料カウンセリング会がありご参加いただいた方とセッションをしました。その中で一つあったお悩みについて色んな方もこういうことあるな〜って思ったのでシェアします！それは何かというと一遍に物事が起こった（悩みが出来た）時に混乱するのでそういう時にどうしたらいいですか？ということでした。皆さんだったらどうしますか？一遍に物事が起こった（悩みが出来た）時って頭の中でどうしよう、どうしようって考えがちだと思うんです。自分は昔は、頭の中で全て整理しよう、考えようとしていたので結構パンクになりやすく、あ〜もうどうしたらいいかわからん！ってよくなっていました。最近の自分は、一遍に物事が起こった（悩みが出来た）時はまずはノートやメモに書き出すです。ノートやメモに書き出すとどうなるかというと何が起きているのか、どんな悩みがあるのかを言語化することができます。言語化すると何に悩んでいるのか、何が起きているのかが目で見てわかるようになるので、整理しやすくなります。そこから何をするかというと優先順位をつけます！この優先順位は・すぐにしないといけない重要なこと・すぐにしないといけないけどそこまで重要じゃないこと・すぐしなくてもいいけど、重要なこと・すぐしなくてもいいし、そこまで重要じゃないことこんな基準で優先順位をつけます。もし上の基準で順位がつけれない場合はどの出来事、悩みを行動・解決したら今の自分が一番いいかで優先順位をつけます。優先順位をつけると、どのことをまず解決しないといけないのかがはっきりすることで、その出来事に注力することができます。全部が全

数あるブログからごらん頂きありがとうございます。今回は、『整理と整頓の違い』について、５S活動講師が解説していきます。内容について、最後までお読み頂くのはもちろんですが、あなたの職場でも率先垂範で行動していきましょう。まず、『整理』と『整頓』について、下記のブログで記載していますので、ご覧ください。《整理とは》《整頓とは》１．整理整頓の本来の意味とはそもそも整理と整頓は、乱れたものを整えるという共通した意味をもち、ひとまとめに「整理・整頓」と使われることが多いですが、言葉の役割が全く違います。散らかったものを整える時の順序でも、「整理」の後に「整頓」した方が良いことが、本来の意味が分かるとあなたも理解納得出来ると思います。 整理は、乱れた状態にあるものを整えること、不要なものを取り除くことを意味します。 整理の「理」は、道理や理論などに使われる文字で、「物事の筋道」という意味があり、筋道に沿うよう整えるのが「整理」である。 整頓も、整った状態にする、かたづけることを意味しますが、整理のように不要なものを取り除くという意味はありません。 整頓の「頓」も「整える」という意味で、とにかく整えること、正しい位置にきちんと置くのが「整頓」です。 無駄なものを捨てる「整理」をした後に決められた位置に置く「整頓」をするので、「整理」→「整頓」の順となります。 決して間違えてはいけなのは、モノを捨てずに並び替えるだけは「整列」であり、「整理整頓」とは言いません。この部分を取り違えている人が多いので、現場や個人の机がなかなか片付かない原因にもなっています。２．交通整理について交通整理の「整理」

5S活動は、まず「整理(Seiri)」から始まる。その整理とは、要るモノと要らないモノに仕分けて、要らな物を捨てることから始まります。その要らないモノをみんなで判断して捨てていく作戦をトヨタの「赤札作戦」というものがあります。いらないモノに赤い札を貼り、不要なモノであることが一目で分かるようにする整理方法です。手順は以下の４ステップです。 【ステップ1】赤札作戦実施プロジェクトの発足メンバーはできるだけ幅広い部署の担当者・管理職を集めて構成します。「全員参加」というより「全員参画」のプロジェクトとして、1か月くらいをかけて実施することが基本です。 絶対に他人任せの組織だと他人任せの人が足を引っ張ることになるので、「自分たちの職場風土は自分たちで変えていく」ことを醸成する必要があります。【ステップ2】対象物の選定 直接部門の設備や在庫、間接部門の機械や備品など、例外を設けず、全ての物品を対象として考えます。 例外を設けてしまうと、例外に例外が生まれてしまい、本当の整理が出来なくなってしまいます。逆に判断する基準を設けると【ステップ3】基準の決定たとえば、過去1か月以上使用しなかったモノや、今後1か月以上使用する予定がないモノは「不要」として赤札を貼り、それ以外は「必要」とする。《整理の基準(例)》①修理が出来ないモノ②長期間放置されてチリやほこりがかぶっているモノ③仕様変更していつか使うかもと考え保管しているモノ④注文が取り消しになったモノ⑤まとめて購入して使うあてのないモノ⑥固定資産上、廃棄処分が出来ていないモノ⑦修理しても使う予定のないモノ⑧廃棄の判断が出来ていないモノ⇒いま

こんにちは整理収納アドバイザーのayakaです私は整理収納アドバイザーという資格を取得し、今こうしてアドバイザーとしてブログをアップしていますが、元々「お片づけが得意。」「身の回りがいつも整っている。」という訳ではありませんでした。そう！タイトル通り【汚部屋ほどではございませんが】ゴミ屋敷みたいに目に見えてわかるゴミと生活している訳ではない。特別モノが多すぎて足の踏み場もない部屋で過ごしている訳でもない。清潔感が損なわれた部屋という訳でもない。ただ・・・・・・いつも「片付かへんなぁ〜」「探し物ばっかりしてる気がする・・」「見た目がゴチャゴチャしてる」「取り出しにくいなぁ〜」「ストレスやなぁ〜」毎日居心地の悪さを感じて過ごしていましたでもこの状況ってあるあるじゃないかな？？と思うんです🤔これって「私のことちゃうん？ギクッ！！」ってなっている方いませんか？きっと多くの方は汚部屋ほどではない。でも居心地の悪さだったり、片付かない部屋へのストレスを抱えています。でもそれって解決できる問題です【正しく整理収納を知る】今でこそ家庭科の授業で整理整頓の事も少し触れるそうですが、私（アラサー世代です）は「そんなの聞いてな〜い！！！！」皆さん整理収納の事を知らないだけ。だってやり方なんか教わってなくて見よう見まね、なんとなくでやってるからできなくて当然！！じゃあどうしたらいいの？？今から学べばいいだけです！整理収納を楽しく学んで実践すればお部屋の変化だけではなく、あなたのライフスタイルも素敵で豊かなモノになります。ココナラでビデオチャットを通して整理収納を簡単に学べるサービスも考えていますのでフ

こんにちは。ココナラでブログを投稿するのは初めてです。まずは簡単に自己紹介を・・・・整理収納アドバイザーのayakaです。大阪でお客様宅にお伺いする整理収納サポートやカフェでお片づけレッスンをしています。（現在コロナウイルス感染拡大の為休止中）我が家は夫と、元気いっぱいな4歳の息子との3人家族です。１番の至福の時間は、わんぱく息子が幼稚園に行っている間のコーヒータイムです♡（この時間がないと一日やってられません😭）：：：そんな私のモットーは・・・【どうせやるなら全部楽しむ】結婚後に知りました。主婦ってやること多すぎ！！！！！！😂掃除に洗濯、料理はもちろんですが名もなき家事がとにかく多い（子どもがいれば当然やる事も増える）文句言ったってやらなアカンものはやらなアカン。それなら楽しんだもん勝ち！！私（お母さん）がごきげんなら家族みんなハッピーになれる😊：：：【正しい整理収納】を知る事で家事の負担はグッと減ります。一生モノのスキルを身につけて毎日を充実させるか、毎日家の中の片付かない状況を見てため息をつくかどちらを選びますか？ココナラでは整理収納に悩む女性の方向けのサービスをご提供したいと思います。（気軽にママ友に相談する感覚でOKです）整理収納って楽しいやん！！そう思っていただけるように全力でサポートしますのでどうぞよろしくお願い致します。：：：ブログでは整理収納に関する事をメインに子育てや日々の暮らしをアップしていきます♡こちらも合わせてよろしくお願い致します☺️

物を捨てる本当の意味は探し物や選ぶ無駄な時間を減らし、自分がやりたいことを実現できるようにすること。 　物を捨てるには、捨てることに「もったいない」や、「いつか使うかも」とか、「物は大切にしないといけない」という考えを変えることが大事だ。 「もったいない」　物が散乱して窮屈になった部屋を見て、逆に部屋のスペースが狭くなっていると考える。 どれだけ広い部屋でも物を置けば窮屈で狭い部屋になってしまう。 物に占領されて今の部屋を半分しか使っていないということになる。 　つまり物を置く家賃、スペースを無駄にしている。 そして誰かが物をゴミに捨てない限り増えつずけていく。 だから、家に物を置くということのほうがもったいないことにきずくべきだ。　「物は大切にしないといけない」 　必要のない物を大切にすることは大切とは言えない。 だから必要のないものは捨てて本当に大切な物だけを大切にすることが「物は大切にしないといけない」のほんとうの意味だ。 　「いつか使うかもしれない」 　いつかは、いつ来るかわからない。 　3か月使わなかったものは一生使わない可能性が高い。 使う可能性が低いならすぐに捨てるべきだ。 もう1度必要になったときまた買えばいい。 　1、まよったものは全部捨てる　どういうことなのか言うと、毎日使うスマホやパソコンを捨てるかと聞かれても、毎日使うものだから捨てることはできない。 本当に大切な物は捨てることが出来ないからだ。 そして迷うものは本当に必要ではない。どう見極めるかというと、 「誰かが買ってくれるなら売りますか？」 　　　↓　　　　　　　　↓ 　　　売る　　　　　　売

おはようございます。あんぱん☘️心に寄り添うパパです。３連休皆様楽しんでいましたか？私はスキマバイトの日々でした。めったに食べない朝食を食べてきました。朝げ屋さんという長崎県の諫早市と大村市にあるお魚中心の定食屋さんです。食べたメニューは朝限定の目玉焼き定食とお魚ユッケ合わせて１０００円ご飯はお代わり自由で漬物取り放題、出汁もあるのでお茶漬け風にしても良きです。ご飯は少なめにしてたので三杯お代わりしました( ´艸｀)最初は普通に2杯目は目玉焼き乗せて3杯目はお魚ユッケの残りでユッケ丼に。本当に朝から整いました。連休明けで憂鬱な気分もあるかと思いますがまずは今日1日を力まず乗り切りましょう。

私は、朝が好きだ！（奥様は寝ている　いびきをかいて）まず、早く起きる！（年のせいで勝手に早くおきる　目覚ましをなる前に解除する）会社に出社する。（だれもいない。静寂が包む。すがすがしい）コーヒを飲む（自腹で）いろいろ考える　整理する（今日やる事　人生の事　などなど）様々　整理できる　見えてくる（仕事の段取り　気づき　今の自分　などなど）すると・自分らしい行動ができる準備が整う・自分らしく生きられる・周りが好転しはじめるおいしいお酒が飲める！電話で「笑いをとりながらの雑談」や「真剣な相談」やっています！ 是非　お試しを！ 会話（雑談）のラインナップ（多すぎ！逆効果！　器用貧乏な私です） 人生相談！悩み相談！話し相手！愚痴聞き！営業！営業戦略！テレアポ！ 飛び込み営業！ビジネス相談！終活！生前整理！ゴルフ！麻雀！量子力学！ 宇宙！政治！世界情勢！時事！聞き上手！電話相談！メンタル！キャリア！ 人間関係！家族の悩み！ 悩み相談！話し相手！愚痴聞き！電話相談！ カウンセリング！ 営業相談！新規開拓！営業戦略！キャリア相談！経営！ 終活！ゴルフ！麻雀！量子力学！宇宙！時事ネタ（世界情勢）！トーク！ 法人営業！テレアポ！飛び込み！メンタルケア！ビジネスマナー！プレゼン！ 相続！介護！生前整理！熟年離婚！孤独！メンタル！自己肯定感！ 思考実験！リベラルアーツ！哲学！教養！最新ニュース！聞き上手！ 仕事の悩み！会社の悩み！イラン問題！世間話！愚痴！愚痴きき！ 愚痴を聞く！素粒子！営業！電話！話し相手！愚痴聞く！人生！飲み友！ 宇宙の法則！飛び込み営業！保険！悩み！悩み相談！電話！話相手！相

◆答えを急いでしまうほど、沈黙が必要になる　早く決めなければ。間違えたくない。そう思うほど、頭の中は言葉でいっぱいになる。考え続けているのに、なぜかはっきりしない。そんなとき、必要なのは新しい情報ではなく、一度、音を止めることだ。◆沈黙は、止まることじゃない何も考えない時間をつくると、進んでいない気がして不安になる。でも沈黙は、思考を止める時間ではなく、思考を整理するための空白だ。机の上を片づけないまま、新しい書類を広げても、本当に必要なものは見えてこない。◆答えは、静かな場所に集まってくる焦っているときほど、判断は表面的になる。一度距離を置くことで、本当に引っかかっている部分や、無理に決めようとしていた点が、自然と浮かび上がってくる。それは考え抜いた結果というより、落ち着いた結果に近い。◆沈黙の時間が、優先順位を整える何もしない時間は、無駄に思えるかもしれない。けれどその間に、重要なことと、そうでないことが自然に仕分けられていく。答えが一つに定まる前に、余分な選択肢が静かに消えていく。◆決めなくていい時間が、判断を深くするすぐに答えを出そうとしなくていい。結論を急がなくていい。沈黙の中では、感情も、理性も、同じ速度で落ち着いていく。◆今日は、沈黙を選んでいい何かを決めなくていい。言葉にしなくていい。答えを急いでしまうとき。沈黙は、思考を片づけるための最高の時間になる。今はまだ、静かでいい。整理は、もう始まっている。https://coconala.com/users/5592800

考えているはずなのに、なぜか何も進まなくなる。そんな状態になる時、「考えが足りない」のではありません。多くの場合、考える対象が増えすぎているだけです。・失敗したらどうしよう・間違えたら取り返しがつかない・家族のことも考えないといけない一つひとつは大切でも、同時に抱えると、思考は簡単に止まります。動けなくなるのは、怠けているからでも、覚悟が足りないからでもありません。今の状態では「選ぶ材料が多すぎる」だけ。一度整理できると、人は自然に動き出します。※今の状態を整理したい方にはココナラで鑑定も行っています。

◆ ふと、胸の奥がざわつく夜連絡が減った。返信が短くなった。態度が冷たく感じる──。そんな小さな変化に、心が痛む夜はありませんか。「もう気持ちは離れてしまったのかもしれない」そう思いながらも、どこかで“彼の中の優しさ”を信じたい自分がいる。それは、あなたの魂が感じ取っているサインです。人は、言葉を交わさなくてもエネルギーで繋がっている。そして、そのつながりが途切れていないことを、あなたの心は知っています。◆ 彼の沈黙は、拒絶ではなく「内なる整理」多くの人は、沈黙＝拒絶と捉えがちです。けれど実際には、彼自身が“感情を整える時間”に入っている場合がほとんどです。恋愛の中で、男性は心を言葉にするよりも“沈黙の中で確かめる”ことが多い。あなたへの気持ちが消えたわけではなく、むしろ「どう向き合えばいいのか」を探っている段階かもしれません。ただし、この沈黙の時間をどう過ごすかで、未来の流れはまったく変わります。“待つだけ”ではなく、自分の内側を整え、波動を澄ませておくこと。それが、彼の心を再び惹き寄せる最も自然な方法です。◆ 「不安」よりも「静けさ」が未来を動かす不安が強くなると、人は確証を求めて行動を急いでしまいます。けれど、恋の流れは“焦り”よりも“静けさ”の中で動くもの。彼の気持ちを探ろうとするよりも、自分の波動を整える方がはるかに現実を動かしやすい。それは、宇宙の法則のように静かで確かな仕組みです。「彼の心を取り戻すには、まず自分の心を整える」そう意識を切り替えた瞬間から、現実は少しずつ形を変え始めます。◆ 心を整えると、彼の“本音”が見えてくるあなたの波動が落ち着くと、彼の言葉や

Excel VBAを用いたデータ処理において、「絶対座標」と「相対座標」の概念を上手に使うことで、柔軟かつ効率的な処理が可能になります。特に、ブロック単位でデータを整形・出力したい場合には、非常に有効な手法です。今回は、以下の図のように 縦方向に並ぶデータブロックを、横方向・縦方向に整然と展開して出力する方法をご紹介します。■取得元のデータ■出力先のデータ(処理したいレイアウト)■ 処理したいレイアウトの概要・左側（列B〜G）に A1〜A3 ブロックが縦に並んでいます。・同様に中央（列I〜N）には B1〜B3、右側（列P〜U）には C1〜C3 が縦方向に並んでいます。・各ブロックは、5列×5行の構造（ヘッダー＋データ）になっています。これらのブロックを、出力先のシートでは横方向・縦方向に並べ直したいのです。■「絶対座標」と「相対座標」の考え方をロジックに応用・ 絶対座標とは？Excel全体の座標（例：ブロックA1は B6セルから始まる）を「絶対座標」とします。出力先のループは、絶対座標でブロック位置を制御します。・相対座標とは？各ブロックの中における相対的な位置（例：先頭行はヘッダー、2行目以降はデータ）です。各ブロックの内容を相対座標で読み取り・書き出しします。■ VBAのループ構造のイメージこのように、外側に絶対座標のループ、内側に相対座標のループを持つことで、どんなに多くのブロックがあっても整然と出力することが可能になります。■ このような場面に最適・データベース形式のExcelデータを、レポート形式で整形出力したい・同じレイアウトの複数ブロックを、分析や印刷用に並べ直し

こんにちは。整理収納アドバイザーのホウネです。ココナラにブログを書くのが数年ぶり！なので、なぜ私が片付けの仕事をしているのか？を少し書いてみようと思います。みなさんのお部屋の中はどうでしょうか？使いやすく整っているでしょうか？そして、インテリアはどうでしょうか？自分好みになっているでしょうか？私は、今、自宅が一番落ち着く、大好きな空間になっています（；；）/（嬉しい…！）でも、初めからそうだったわけでは、もちろんありません。私は建築やインテリアに興味があったので、学生時代にはその勉強をし、社会人になりました。不動産会社に就職。たくさんのマンション、アパートをご案内して一緒に内見。それから、設計や積算の部署も経験し、大きな建物が立ち上がっていく過程を経験することができました。決まった間取りで出来上がっていくマンションやアパートを何棟も見ていて、もっと個人の思いが詰まった間取りやインテリアに関われたらいいな。と考えるようになりました。それから、インテリアショップに転職。元々、インテリア大好き！家具大好き！だから、それはもう、毎日が幸せでした。その当時の自分では手が出ない高価な家具も、出勤すれば触れられるし見つめられる…（笑）お客様から図面をお預かりし、３Dのでインテリアイメージを作成できるお店だったので、建築士やCADの経験も活かすことができました。自分が大好きなモノに囲まれて生活できることは、こんなにも幸せなことなんだな、と体感した数年間でした。そこから、結婚、出産を経て、（専業主婦もしていました！）工務店で設計補助の仕事につきます。人数が限られる会社での仕事。インテリアの打ち合

私は、モノの整理に挑戦しています。 不要なモノを捨てるのは大変ですが、やってみると気持ちがいいです。 モノの整理には、こんなメリットがあります。 ①スペースが広くなる：不要なモノを捨てると、家の中がすっきりして、動きやすくなります。 ②心が軽くなる：モノに執着しないと、心が開放されて、リラックスできます。 ③お金が貯まる：モノを減らすと、買い物を控えるようになり、お金が貯まります。 モノの整理のコツは、先生が教えてくれたことです。 使うかもしれないと思うモノではなく、必要なモノだけを残すことです。 これを繰り返すと、モノの価値が見えてきます。 本当に必要なモノは、自分の生活や心にとって大切なモノです。 モノの整理は、人生を変えることができます。 私は、モノの整理を通して、自分の生活や心を整えています。 モノに囲まれるのではなく、モノを使うことで、 自分の生活や心を豊かにすることができます。

はーい、どうも🖐️伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなただけの幸せな未来を対話を通して全力でサポートする、傾聴コンサルタントとして活動しています。ココナラでは、介護業界で働き、磨いた傾聴のスキルを活かし、　お悩み相談、恋愛相談、介護相談などの電話サービスやチャットサービスを主に提供しております。今年もあと少しで終わりますね。年末は忙しい時期ですが、だからこそ恋愛の面でも「リセットと準備」をする絶好のタイミングです( ^ω^ )この時期に少し手を動かし、心を整えることで、来年の恋愛がよりスムーズに進むかもしれませんよ。今日のブログは、年末にやっておくべき恋愛にまつわることをいくつかご紹介したいと思います！あなたの参考になればとっても嬉しいです！ぜひ最後まで読んでくださいね♪それでは本日も、よろしくお願いします✨1. 過去の恋愛を振り返る年末は「振り返り」の季節。今年の恋愛を静かに振り返り、自分自身を見つめ直してみましょう。例えば、次のような質問を自分に投げかけてみてください( ^ω^ )-今年の恋愛で嬉しかったこと、学んだことは？-反対に後悔していることや改善したいことは？-恋愛に対する自分の価値観はどう変わった？過去を振り返ることで、恋愛のパターンや自分の強み・弱みが見えてきます！それを意識することで、次の恋愛に活かせるポイントが見つかるはずです✨2. 未練や感情の整理をする「気になる人にアプローチできなかった」「前の恋人をまだ引きずっている」　　　など心に引っかかる感情はありませんか？ 年末はこれを整理するチャンスです！感情を整理するために役立つ方法としては-日記やメモに、

こんにちは。 本日もご覧いただきありがとうございます。気温の変化も激しく、変動するためどうしても体が適応できなくて、イライラやちょっとしたことで、ストレスは高まります。発散するために、お酒に走る人やモノを衝動買いする人もいますが、実はこの行動はストレスがより増してあなたに降り注ぐ行為です。正直オススメは、できません！お金もかけず、コスト要らずにストレスを解消するには、部屋を整理するに尽きます。すでにモノで、溢れてる人や部屋が散らかっているなどその人によって、状況が異なります。部屋が散らかると、人は自律神経が乱れて、不安定になるもしくは、自律神経が乱れた事で不安定になって、部屋が汚くなる。どちらにしても片付けや整理が終わるにつれて、精神面が清さを戻し、心も安定します。そうすると、頭もどんどんスッキリとして発想や今まで、気づけなかったことに意識や目が行きます。だからと言って、整理をどうすればいいのか何をどう片付ければいいのか分からないから散らかるとも言えまね。そうした人にオススメなのが、携帯で管理ができるアプリ『JUSCLO』(ジャスクロ)です。このアプリは、あなたの服を管理して携帯ですぐに見ることで、可視化できる便利なアプリです。 部屋の服やアクセサリーの整理しやすくするアプリで私自身ももちろん活用してます。私の場合は、服以外も編集でカテゴリーを追加できることで部屋のインテリアや本もアプリ内で、管理してます。そうすることで、部屋の無駄なアイテムが全体に可視化できることで整理できるからです。着てない・使ってないインテリアがわかり、でも捨てられない方は所有しながらメルカリに出品しまし

皆様、こんばんは☆ 私のところにも相談のお電話が・・・♡♡そこで気づいたのが自分の気持ちを整理するためには誰かに話を聞いてもううのってすごく有効的な手段なんだということ。頭の中が整理されていくのはもちろん、私の場合は質問もさせて頂くので、自分では気づかなかった気持ちにも気づくことができる。一人だと頭の中を同じことがぐるぐる回っているだけだったのが、少しずつ前に進むことができる。もし今、一人で悩んでいる方がいらっしゃたら、お電話お待ちしていますね。少しでもあなた様の中の霧が晴れるように寄り添わせてください。では、今日のお話はこれでおしまい。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

人は、夢を見ますね！ここでの夢は、夜寝ている時に見る夢のお話です。人が寝ている時に脳は、レム睡眠とノンレム睡眠という2つの状態を交互に行っています。そのレム睡眠の際に人は、夢を見るようになります。瞼を閉じて、そこに見るものは、輝く希望などの夢ですが、寝ている時には、無意識のものなど様々なものが出てきます。夢は、様々な考え方がありますが、臨床では、脳が記憶を整理する際に出てくるものだといわれています。お掃除をしている時に、こんな写真あったな。とか、こんな本があったな。とかそんな感じの出来事の様です。なので、ある時、とても大切なことをふと夢見るかもしれません。

投稿は継続したいけど、中々文章が進まない（泣）文章書くのが苦手なんです〜　そんな時は、もしかして◼️文章を『書く』ことと◼️文章を『考える』ことを同時にやってませんか？２つのことを同時にやろうとするから手も止まるし、思考も止まってしまうこれが『書けない時』の要因なんです。料理におきかえると、・何を作るか決めてない・食材も揃っていない・でもフライパンは熱くなる・ 焦げ臭い匂いがクンクンする　　で、やっぱり料理苦手だなぁとやる気無くす。上手くいく人は①大切なあの人の笑顔が見たい②食べたいと言っていたカレーを作ろう③必要な食材を用意する④レシピに沿って調理する⑤細かい事は気にせず楽しむこんな感じですね。投稿は学校のテストではありません。正解はないので、気楽にチャレンジ💪という訳でスラスラ書くポイントは①どんな感情を持ってもらいたいか決める②文章の結論から考える③書くべき情報を整理する④型に沿って文章を書く⑤完璧主義にならず書くことを楽しむ　いい文章を書こうと力みすぎずお手紙を書くくらいの気持ちで楽しんでいきましょう‼️#頭の整理#文章術#生産性向上頭の整理にご興味のあるかはこちらから覗いてみてください。

 「片付けなきゃ」が止まらない人へ「部屋を片付けなきゃ」って、何度思っただろう。週末にまとめてやろうと思っても、結局やらないまま月曜日が来る。やる気がないわけじゃない。ただ、どこから手をつけていいかわからない。私もずっとそうだった。でもあるとき気づいたんです。片付けが続かないのは、「やる気」の問題じゃなかった。散らかるのは「戻す場所」がないからよく考えてみると、散らかるものって決まっていて。書類、充電器、文房具、届いた荷物……。これらが散らかる理由はシンプルで、「戻す場所」が決まっていないから。場所が決まっていないと、毎回「どこに置こう」って考えなきゃいけない。その小さな判断の繰り返しが、だんだん面倒になって、気づけばテーブルの上がカオスになっている。仕組みを先に作れば、意志の力はいらない片付けの本を読んで「よし、やるぞ！」と奮い立っても、3日で元通り。それは意志が弱いんじゃなくて、仕組みがないまま気合いで乗り切ろうとしていたから。私がやったのは、こんなこと。- ものの「住所」を決める（書類はここ、文房具はここ）- 使ったら「住所に戻す」だけにする- 迷ったら「一時置き場ボックス」に入れるたった3つのルールだけど、これだけで部屋の散らかり方がぜんぜん違った。 頭の中の「片付け」にも仕組みが使える実はこの考え方、部屋だけじゃなくて情報の整理にもそのまま使える。タスク、メモ、アイデア、参考資料——。頭の中にあるものも「置き場所」がないと散らかるんですよね。私はNotionを使って、情報の「住所」を決めるようにしました。- タスクはタスクDBへ- メモはメモDBへ- 「あとで読む」は