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皆さんこんにちは！じょうえん⭐ヒカルです！僕は介護業界でいじめやハラスメントが起こらないそんな明るい未来をつくるために自分の心の悩みを話せるサービスをココナラで提供しています。今日のブログのタイトルになっています相手の目を見て話す大切さなら電話相談ではどうするの？人と話をしている時あなたは相手のどこを見て話していますか？やはり相手の目を見て話すことが多いと思いますでもココナラの電話相談は「目」を見て話す事ができないだけどあなたの声は聞くことができるんですよね(^^)あなたは顔も知らない誰かに自分のことを話す事が苦手ですか？今日のブログはココナラ電話相談が少し苦手な人に向けて書かせていただきます⭐大人になるにつれて住む環境が変わったり仲の良い友達が結婚したり、引っ越ししたりして会えないって方もこのブログを読んでくれる人の中にもいるかもしれないですね。いつも話していた友人や恩人が離れてしまって寂しい日々が続くとそのうちあなた自身の話をすることも諦めてしまっているかもしれないですよね( ;∀;)あなたのお気持ちよくわかります。友達に話したいけど結婚したり、県外に出てしまって一体どこで気持ちを吐き出したらいいんだろう。。なんて僕も過去にはよくありました。でもココナラを知って気持ちを話せる仲間がドンドン増えた時自然と楽しいなって思う事が増えたように感じています。その経験から僕はあなたの「聞き役」になれたらと思っています。もしあなたが⭐自分の事をもっと話したい！⭐友達のようになんでも話せる相手がほしい！⭐肩書とか気にせずフラットに話したい！⭐笑ってスッキリしたい！大丈夫です。一緒に笑いまし

昨日は心配をかけました！もう元気です！w全部バラしたらサービスが売れなくなるので少しだけ蓮です┏●ﾄﾞｳﾓほらもろ見えるより少しだけ「チラッと」見える方が興奮するでしょ？そのタイプの蓮です┏●ﾄﾞｳﾓw今日は俺の電話サービスでの「ネタバレ」を少しだけwやっぱ、どんな感じかってって気になるでしょ？wボイスサンプル出せばいいんだけど何喋ればいいかわからんしどんな感じで喋るのか？を知りたいわけじゃん？でも、動画とか撮った事ないから、緊張してサービス時とは違うだろうし(´･ω･`)「無料」でボイスサンプルの「相手？」してくれる人、募集中‼️wってわけで、本題だけど「ネタバレ」は、どんな評価なのかってのも見てほしんだけどこれらに書いてない事をいうと俺は「よく笑いますw」真剣な話の時には笑わんよ？なぜ、よく笑うかっていうとやっぱ、知らん人と話すって、夜の店の待合室並みに緊張すんだろ？wそれを解すためでもあるんだよwせっかくなんだから、気楽に話したいじゃん？(*´ω`*)ほら、よく言うチキンの店の前に立ってるカー○ルだって、めっちゃ笑顔だろ？あんな笑顔見ちゃったら、チキン買いたくなるでしょーよ(´･ω･`)入店時に、「おっカー○ル、元気？」って声かけちゃうだろ？そう言うことよ(´･ω･`)wもし落ち込んでても俺も相手も、笑うことで気楽に話ができるし、少しは元気もでんだろ？(*´ω`*)もちろん、真剣な話もできるからなwそれがジェントルメンよ(　･`ω･´)ｷﾘｯw5分でも、10分でもいいから一回話してみようぜ(*´ω`*)初めてだから。って気にすることねーよ(*´ω`*)気楽においで(*´ω

お久しぶりです。皆さんは、手帳、使っていらっしゃいますか？私は一昨年、「マインドフルネス」を学べる手帳を買ったものの見事に三日坊主。昨年は、「1日の行動を記録するぞ」とバーチカルタイプを買ったものの1/4しか埋められず･･･。さてさて、今年は･･･？

息子には髪を伸ばして欲しいと言われているのですが、今回も切っちゃいました(≧▽≦)！！髪を触られると、いつも寝ちゃうんですよねー(^^;コクリ、コクリ…だったらまだいいんです…。私の場合《ガクン！！》と首をうなだれて寝てしまうんです(￣▽￣)で、気付くとスタイリストさん以外にもう一人、私の頭を支えて持ってくれてる人がいて…(笑)申し訳ない限りです…。前置きが長くなりましたが、今日のタイトルに行きたいと思います＾＾あなたは面白くない話題のときに周囲に合わせて笑っていませんか？（もちろん、合わせることが大切な場面もあると思います。）【面白くない＝笑わない】←これが自然な反応。【面白くない≠笑う】←不自然な反応。不自然なことを続けていると、やっぱりどこかに歪みが生じてきてしまいますよね(+_+)こころに違和感を覚えたり、体に不調が現われたり…。■ここで、試してもらいたいことがあります■まずは、深呼吸を３回ほど…。どこか《特定の場面》を思い浮かべ、「私は今、ニュートラルな状態です。」と、何度か声に出して言ってみて下さい。そして、静かに自分を観察して下さい。何か浮上してくる感情はありませんか？本当にニュートラルな状態なら、何も浮かんでこないんです。何か浮上してくる感情があるとしたら…。それこそが、あなたが本当に抱いている感情なんです。そして、その【感情】と【行動】は一致したものになっていますか？ここが一致してくると、ストレスが少なくなってくるかもしれませんね＾＾あなたのその感情、思いっきり表現してみませんか？すごく楽になりますよ(*˘︶˘*)まりさんがあなたの本当の感情を引き出します☆（

こんばんは😃🌃ななみです🙌 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼 今日は、『落ち込んでいるあなた』 に向けて ブログを書いてます😌 よろしくお願いいたします✨ 🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼 生きていれば楽しい事ばかりでは ありません 落ち込む事もあります 泣いてもいいんです 悩んでもいいんです でも、 あなたは今の辛い状態でいたいですか？ 自分の殻にとじ込もっていては 何も変わりません 抜けだしたいですよね😌 小さな一歩でいいんです 少しの勇気を出してみて下さい 私に勇気をくれるのは 小さな小さな娘ちゃん❤️です 私が歌をうたとお尻をフリフリしたり 洗濯物を干していると窓にくっついて 変顔してみたり ママを大笑いさせてくれます ママも娘ちゃんを大笑いさせるのが 大得意です😆 2人で大笑いしています😁 笑っていると 『娘ちゃんが笑っていればママは 　　何だって乗り越えられて 　　　　何度でも立ち上がれる気がします』 ママは、強くなりました✨ あなたも たくさん泣いて、落ち込んだら 大笑いしてみて下さい 今の状態から抜け出せる 行動が出来る勇気が出てくると思います あなたも負けないで下さい 最後まで お付き合い頂きありがとうございました ななみ❤️

✨　どこかのだれかを助けることは、自分を助けること！　✨あなたが笑うと、わたしも嬉しい．．．　　　　闇子より

こんにちは。普段はWebデザインをしてます、まめです。今回はデザインとはちょっと違ったお話をしていきます。満面の笑みをしているつもりなのにうまく笑えない。そんなことってよくありません？（私だけ！？💦笑）口角上げるのすごい苦手なんです。ココナラのお悩み相談をされている方は結構、顔写真をアイコンにされていること多いですよね。それを見てすごい好印象をに思える方が多くて私もこんな風にナチュラルにほほ笑めたらとよく思います。なので私はよく鏡の前で口角を指でグーってあげて笑う練習してます。笑どうしてそんなに笑顔にこだわるのかというと...まず初対面の方に好印象を与えたいのはもちろんなのですが、口角って上げるだけでストレスを和らげたり、免疫を高めるそうなんです！私はよくは知りませんがエンドルフィン？が出ると気分が高まるみたいです。（気になったので調べました笑）楽しいから笑顔にもなりますが、笑顔だから楽しいということみたいです。人は作り笑いでも本当に笑ってるのと同じ効果が出るんです。なので嫌なことがあった時、無理やりでも口角を上げるようにしてみています。皆さんもぜひ生活に取り入れてみてください✨Natural Rich Lifeはインスタグラムの投稿やチラシデザイン、ココナラの出品用サムネイル、ココナラブログのカバー画像のデザインなどを承っております。ご興味ありましたらお見積もりからでも大丈夫ですので、いつでも気軽にお声がけください(^ ^)

週末行われたフィギュアスケートについてのお話を少し。そして、「福笑いおまけ付き」とは？

娘ちゃん1歳になりました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ ケーキは、まだ食べれないので ママお手製のプリン🍮を 作りました🙌🙌 美味しそうに食べてくれました🎵 この１年は、 本当に充実してました😆 初めての子育てで 悩んだり 落ち込んだり 一緒に 泣い日😭もたくさんありました でも、それ以上に 笑って😆 娘ちゃんを見ているだけで 心がほっこりして 幸せでした❤️ “生きてて良かった🙌” と思いました🎵 何にも出来なかった子が ちょっとづつ 出来る事が増えて来て ママはとってもHAPPY😆💕です 娘ちゃんと 一緒にママもちょっとだけ 成長出来ました✨ 娘ちゃん ママの所に産まれて 来てくれて 本当にありがとう❤️

こんにちはいつもブログをお読みいただきありがとうございます先日に引き続き、今日はラジオ風にお話している動画をupしてみました相談系というよりは雑談系「笑うって大事だよねぇ」という話について。私は、昔からすぐ笑う人で・・・作られた笑いよりも、天然なものが好みで笑わせようとしていないモノに笑ってしまうことが多いです今回の動画は、TBSアナウンサーの安住さんの番組日曜天国のお話をしています。安住さんは、日本を代表するアナウンサーさんなので笑いも間も空気作りも、さすがの一言に尽きますよね(*^^*)自己紹介動画は、ちょっとよそ行きの声だと、感想をいただきましたが今回のは、割と素に近いと思います♪楽しんでもらえたら嬉しいです私の特徴についてお話しています自己紹介動画です見ていただけるととても喜びます感想や、私と話したいと思っていただいた方はこちらでお待ちしております最後までお読みいただきありがとうございました応援するよーって方はポチっとしていただけると嬉しいです

普段、家にいる時はメガネ👓️を使っています 朝、顔を洗って メガネをかけると 左目がおかしい😱 見えない😲 鏡で目を見ても 目が赤いわけでは ないし😖 スペアのメガネをかけると いつも通りに見えたので 『何だ？』と思いつつ… 夜、旦那さんが帰ってくると 旦那さん　レンズ落ちてるけどどうした？ 私　え～、レンズ？ メガネを確認するとレンズがない😅 レンズが外れて 見えなかっただけでした🎵 全然、気づきませんでした😁 旦那さんと大笑いしました😆 笑えるって素敵なこと私とお話しませんか？

毎日楽しいと思って笑いながら過ごしているよーという方。 うらやましい限りです。。。 おもいっきり笑ったことがあるのっていつだったかなーと 思い返していました。 ここ数日…いや数年…いや十数年… 口をぎゅっとつむって過ごしていた時間が長かったような… 多分そうゆう時期だったんだと思います。 結婚して、それが生活になって、出産して子育てして。 思い描いていた未来とだんだんかけ離れていって。 楽しんで子育てしてねって言われるけど、私は子育てに楽しむ余裕がなくって。。。 楽しんで子育てしている人はすごいな～と劣等感を抱く。 別にそれが不幸ではなくて、家族ができたことは幸せなことだし、子どもたちが成長することは幸せです。 ただ、私自身がこうしたあれをした、だから、楽しかった！大笑いした！という記憶がなくて。 自分がしたかったから、よりも、家族がしたいことに重きをおいていた気がします。 だけど、ふと、何十年も何もできていない自分に気づいて。 これからも同じようにやっていくのか？の疑念を持ち始めました。 そして今は、色々なことに挑戦しています！ 人生を楽しくする方へ向いて歩いています！ 私は、そんな自分に気づきました。 だから、変わっていけると思います^^ 今、上手くいかないと苦しんでいる方、悩んでいる方。 うん。きっと、そんな時期なんですよ。 大丈夫。 きっと、どこかで気づいて変われる時が来ます。 大丈夫。

鏡の中を覗いても　羽根ひとつも見つからないけど 空を待ち焦がれた　鳥の急かすような囀りが聞こえる 鉄格子みたいな街を抜け出す事に決めたよ　今 それを引き留める言葉も　気持ちだけ受け取るよ　どうも有難う 失うものや　諦めるものは　確かにどれも輝いて見えるけど 秤にかけた　自分で選んだ　悔やむ権利も捨て去ってた 翼は動きますか？本当に飛べますか？ YesもNoも言わずに真っ直ぐに空を見てた 鳥の名前はラフター　ケージを壊した YesでもNoでもなくて　飛びたいとはしゃいでる声だけで 膝を抱えた昨日までの自分を　乗り越えたラフター　今日も歌い続けた 自分自身に勝利を告げるための歌 本当の正しさってものを　風の強さに問い詰められて 行くべき道を逸れて　他の鳥の航路へ迷い込むこともある 乱気流の中でさざめく　光の粒を探して　ほら たとえ紛い物だったとしても　自分にとっての正しさを 創造してみるよ　大事にするよ 人格者ではなく　成功者でもなく　いつでも今を誇れる人で在りたい そんな希望抱き　未来図を描き　手放さず生きていたいだけ 現実は見えますか？　保証は出来ますか？ YesもNoも言えずに答えに詰まっていた過去を 背に乗せたラフター　予想を覆した ゴールや距離ではなくて　絶えず響いてた声こそが 孤独な夜にサーチライトにしてた　あの光だった　今やっと気付いた 前例のない大雨に　傘も意味を為さない　それでも胸は熱くなって 海鳴りよりも強く　稲妻よりも速く　羽ばたいて前途を目指して 翼は動きますか？本当に飛べますか？ YesもNoも言わずに真っ直ぐに空を見てた 鳥の名前はラフター　ケージを壊し

・笑う◆・人をほめる◆・上を向いて歩く◆・疲れた時には寝る◆・周りの人の批判は気にしない◆・常に前向きの言葉◆・弱音をはかない◆・完璧にこだわらない◆・小さな事でも感動する◆自分の気持ちをおさえない◆商品の紹介を致します。お時間があればお立ち寄りください。お電話お待ちしております。◆ひかり◆

こんばんは、モンサンミッシェル ・ゆかこです。コロナ感染が長引き、感染の不安、見通しが立たない、会いたい時に会えない、リモート強いられてる。出勤当たり前、などなど一年以上のこの環境の変化。心や体に誰しも影響受けてると思います。恥ずかしいことでも、おかしいことでもありません。千葉県精神保健福祉センターのチラシに素敵な内容があったので、共有させていただきます。1、信頼できる家族や友人と電話などで、話しましょう。ビデオ通話、ＳＮＳなども上手に使って→とはいえ、相手の都合や時間など気を使いますよね？（ーー；）そんな時にココナラがあると私は実感してます。有料だからこそ。遠慮なく安心して話せる。甘えれる。緊張は最初するとは思います。2、笑い、ユーモア　→お笑いでもそれこそYouTubeでもいいので笑って、仕事がある方も、おうちにいる方も笑顔忘れてないですか？口角下がってませんか？笑顔や挨拶は人間関係の潤滑油と書かれてました。3、ゲームやパソコンはほどほどに、、スマホも同じく。。→バランスよくいろんなお金のかからない楽しみ方を。子どもの頃にハマったことなどはヒントになるかと思います。4、食事→取りすぎが病気の素です。コーヒー、紅茶、エナジードリンクなどのカフェインや食べすぎはかえって体調崩します。5、睡眠→一番コントロールしづらいような（ーー；）寝酒は睡眠が浅くなります。夕方に体動かす。夜寝る前にはリラックスするなど他の工夫をー。6、規則正しい生活を→分かってんねん！ってかんじですが(⌒-⌒; )意識できるところからー。7、簡単な体操(ラジオ体操やストレッチ)散歩もオススメ→私は、寝つき悪そ

こんにちは。PMS歴35年の心理カウンセラー　日和です。PMSの症状を軽減して生理前でもハッピーに過ごすためには調子が良いと感じる時から「幸せホルモン」を増やすことを心がけることをお勧めします♪幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」は気持ちを落ち着かせる神経伝達物質でこれが生理前になるとうまく働かなくなることがあります。セロトニンの量がもともと少ないと、PMSの症状も重くなる可能性も考えられます。セロトニンの量を増やして、生理前後にかかわらず毎日穏やかにハッピーに過ごしたい！私はセロトニンをいかに増やすかを考えてできることは実践しています♪セロトニンを増やす方法はたくさんありますが私がお手軽にできるものとして毎日行っていることそれは「鏡の前で笑う」です(^^♪鏡の前でなくてもいいのですが、笑う機会を作るという目的で必ず毎日数回は立つ洗面台の鏡の前で「笑う」ことにしています。笑うって意外に一人の時はあまりないのですよね。（私の場合）国内の調査ではなんでも子供は一日平均４００回笑うのに対して、２０から３０歳代は平均約１５回、７０歳台は２回（？！）しか笑わないという報告が出ているのだとか。（社会法人社団　健生会　ホームページより参照）４０から６０歳代はどうなんだと気になるところですが、想像するに１０回以下なのかな。す、少ない(ﾟДﾟ;)自分が１日何回笑っているかあなたは知っていますか？私も厳密に数えたことはありませんが、「鏡の前に立ったら笑う」を心がけるようになってから回数は鏡の前だけでも１０回以上は笑っています。不思議なことに笑うと何だかウキウキ、ワクワクしてくんです。顔も可愛く見え

笑う角には福来る と言う諺が有ります。 少し昔に、仙台に、言葉も余り上手に話せないお利口さんではない「四郎」と言う子供がいました。その子は何時もニコニコしていて不思議と周りの人は引き寄せられたのです。仙台四郎が、気に入った店に入りニコニコしていると、お客様が、どんどん入るのです。 仙台四郎は自分の気に入った店にしか、行きませんでした。 でも仙台四郎が座っていると、暇な店でも商売繁盛してきます。ニコニコしていて縁起が良いと、 商売の神様として祭らるようになりました。そして、 「仙台四郎福助人形」までできたのです。 人は、恥ずかしがりやさんでも、 自分の不幸を悩んでいる人も プライドが高くて一般ピープルとは話したくない人も皆取っ付きにくい波動が出ています。 暗いのです。 側にいると、生命力が吸いとられる感じがします。 反対にいつもニコニコしている人の事を、嫌だとは思いません。 笑顔でいるだけで好感度アップです。人を引き寄せ 「この人といると、幸せだ。これで良いんだ。こういう素朴な生き方が良いんだ。私もなんとなく上手く行きそうだ。」とまで思われます。笑う角には福来るです。 笑顔には力があるのです。 その結果が、 仙台四郎の神格化です。 ニコニコした仙台四郎さんの写真や置物をおいて置けば商売繁盛になると言って、 仙台には本当に仙台四郎を飾ってあります。人が、すぐに元気がでる方法は どんなに小さい事でもありがたいなあと思う事です。そして、自分はささやかでも 生活できるのだ、生きていられるのだと、幸せを感じてください。 そして、心からニコニコして下さい。 「まあ良いや」と 自分も幸せに、な

お腹が痛くなるくらい笑った後、なんか体がふわっと軽くなった経験ないです？頭痛がしてたのに、気づいたら忘れてた。さっきまでしんどかったのに、なんか元気になってた。「気のせいかな」って思ってたんだけど、これ、全然気のせいじゃなかった。笑いには、本当に痛みを消す力がある。脳内麻薬、って聞いたことある？笑ったとき、脳内でエンドルフィンという物質が分泌される。エンドルフィンは「脳内麻薬」とも呼ばれていて、モルヒネの約6倍の鎮痛効果があると言われてる物質。本物の麻薬と同じ受容体に作用するから「脳内麻薬」って呼ばれてるんだけど、もちろん依存性も副作用もない。これが笑ったときに出るんですって。頭痛が消えたのも、体が軽くなったのも、エンドルフィンが痛みをブロックしてたから、ということになる。イギリスの研究が面白かったオックスフォード大学のロビン・ダンバー教授が行った実験がある。被験者を2つのグループに分けて、片方には面白い動画を見せて大笑いさせる。もう片方にはつまらない動画を見ただけ。その後、両グループの痛みへの耐性を測定したところ、大笑いしたグループの方が、痛みへの耐性が約10%上昇していた。笑った後の方が、同じ痛みを「痛くない」と感じられるようになってた。しかもポイントなのが、声を出して笑ったグループだけに効果があったこと。愛想笑い、作り笑い、口角だけ上げた笑いじゃなくて、お腹から出る「本気の笑い」。あの笑い方が、エンドルフィンを大量に放出させる引き金になってた。笑いが「痛み以外」にも効く理由エンドルフィンが働くのは、痛みだけじゃない。幸福感、高揚感、安心感——これ全部、エンドルフィンが関係

そんなのダサいよ」「また失敗してるじゃん」「恥ずかしくないの？」みなさんはこんな言葉を言われたことありますか？もしくは、誰かが笑われているのを見て、「自分はああなりたくない」と感じたことなど。多くの人は「笑われること＝恥ずかしいこと」と思っています。でも、本当にそうでしょうか？もしかすると、「笑われる勇気」こそ、夢を叶えたり、自分らしく生きたりするために必要なものかもしれません。なぜ人は笑われることを恐れるのか？人間は社会的な生き物です。昔から集団の中で生きることが当たり前だったので、周囲から「変なやつ」と思われることは、生存のリスクにつながることもありました。その名残で、私たちは「人と違うことをすると叩かれる」「みんなと同じでいる方が安心」と感じるのです。しかし、時代は変わりました。今の時代、成功する人や影響力を持つ人の多くは、「普通」とは違う道を選んでいるのではないでしょうか？「笑われた人」こそ、歴史をつくるエジソン——「失敗の天才」エジソンは電球を発明するまでに1,000回以上の失敗をしたと言われています。そのたびに「また失敗か」「バカじゃないの？」と笑われたことでしょう。でも、彼はこう言いました。👉「私は失敗していない。うまくいかない方法を1,000通り見つけただけだ」もし彼が笑われることを恐れていたら、私たちは今も暗闇の中かもしれません。イチロー——「変わり者の少年」イチロー選手は子どものころから毎日欠かさず練習を続け、「野球オタク」と言われていたそうです。周囲からは「そこまでしなくても」「変なやつ」と笑われたこともあったかもしれません。でも、その「普通じゃない努力」

はじめに 「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」 アメリカの哲学者であり、心理学者であるウィリアム・ジェームズの言葉です。 あなたも、今日一日だけは笑顔で過ごしてみませんか。 １.忙しい毎日 現代社会では、多くの人々が忙しい毎日を過ごしています。 私は自家用車で移動することが多いので、あまり通勤時間帯にバスや電車に乗る機会は少ないのですが、それでも稀に乗車する機会があります。 また東京に仕事で行く機会があり、通勤時間帯の新幹線や、山手線などの満員列車に乗車する機会もあります。 その時、つくづく感じることは「みんな疲れている」ということ。 朝の出勤時の社員のみなさん、みんなスマホを見ているか、寝ているかのどちらかです。 スマホを見ている人でも、表情には疲労感があります。 これが夕方の退社時ならわかるのですが、これから仕事というような状況で既に疲れてしまっています。 ２.笑顔のチカラ 私達は仕事や家事、育児など、やるべきことがたくさんあります。 そんな時、トイレへ行ってふと鏡を見て、自分の顔に笑顔がないことに気づくことはありませんか？ 忙しさに追われると、つい笑顔を忘れてしまいがちです。 しかし、笑顔は心の余裕をもたらし、周囲にも良い影響を与えます。 どんなに忙しくても、笑顔を忘れないことが大切です。 笑顔には、不思議な力があります。 「楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ」 笑顔になることで、自分自身の気持ちが明るくなり、ストレスが軽減されることが科学的にも証明されています。 笑顔は、脳に「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンやエンドルフィンを分泌させ、心地よさを

ご覧いただきありがとうございます。看護師はなです。本日は、今すぐ実践できるこころが軽くなる3つの方法をご紹介いたします。ご褒美として美味しいごはんやスイーツ、ちょっとお高めのものなど食べることで、幸せホルモンは分泌されます。最近は、コンビニスイーツなどでも豪華なものがあります。学校や仕事帰りに寄ってみるのもありかもしれません。人は眠る間に、記憶や感情の整理をしています。こころの整理整頓をしてくれるのです。そうすることでなるべく翌日へストレスを持ち越さないように働きかけてくれています。また、睡眠時間は6時間以上が健康寿命に良いというガイドラインが厚生労働省より2023年に発表されました。いつもより少し疲れたなと思う日は早めに就寝することをおすすめします。とにかく笑ってみる。笑うと幸せホルモンが分泌され、ストレス軽減に役立ちます。何より笑うだけで幸せホルモンが出るならば、簡単だと思いませんか？にっこり、口角をあげてみてください。お笑いものの動画などもおすすめです。動物たちの失敗動画などもかわいいうえに笑えたりしますよ。もし笑うのが難しいという方は、わたしとお話してみませんか。笑えるお話を一緒にしましょう。簡単に3つ紹介いたしました。これ以外にもたくさんありますので、徐々にご紹介できればと思います。看護師はなでした。

皆様、おはようございます☀大人になると、子どもの頃のように泣いたり怒ったりしなくなりますよね。昨日のことです。私、久しぶりに声を出して笑っている自分に気づいてびっくりしたんです。いつぶりに声を出して笑っただろう。何故か嬉しくなりました。何故かパワーが湧いてきました。あれ？最近、声を出して笑っていないなという方。ぜひ声を出して笑ってみてください♬久しぶりであればあるほど不思議な感覚に包まれると思いますよ( *´艸｀)♪では、今日の話はこれでおしまい。 最後まで読んでくださり、ありがとうございます。 今日も皆様が最高の笑顔になれる1日を過ごせますように♡

人間関係は鏡です✨ 鏡で自分を見てみてください✨ 決して鏡の向こうの自分は自ら笑ったりしません😅 自分が笑うと鏡に写っている自分も笑います😆 鏡の向こう側は先に笑わない あなたから笑うことが大事 そのことを理解できるとなんとなく見える世界があると思います✨ 皆さんよく相手がどうとか 相手が先にしてきたからとよく言ってしまいがちですが💦 そんな事はどうでもいいのです✨ 相手に笑って欲しいのであれば、まず自分が笑う 相手に優しくしてほしいのであれば まず自分が相手に優しくする😊 相手を自分の鏡だと思って 人間関係を豊かにしていけば すごく楽になると思います✨ 綺麗事だと言う人がいるかもしれませんがそれはやってない人が言うだけです やってる人は決してそんなこと言いません😆 皆さんは相手に与えられるのではなく先に自分から与えているのでしょうか✨ 何事もまず自分からです✨ 相手を待っていてもしょうがないです💦 ぜひ皆さん人間関係は鏡だと言うことを今一度理解し 少しでも今から意識して行けたら嬉しいなと思います😆✨

今回は、ハッピーライティングマラソンの３９週目のお題一緒にいて楽しい人は、どんな人？この問いを見たとき、すぐに浮かんだのは、笑える方！でした。面白いことを言う人、というよりも、一緒に笑える人です☺️それが、僕にとって一番楽しい方です。これは、友人Yさんの記事を読んでから、僕も〜！！！って同じ答えになりました笑友人Yさんとは、めっちゃツボあい、リアルで会っても笑いが絶えません。笑本当にユーモアある方なんです🥰🥰🥰前にも書いたことがありますが、僕は「何でも笑いにできること」が自分の才能のひとつだと思っています。もちろん、笑いのツボは人それぞれでいいなって感じてます。僕が面白いと思うことを、温度差を感じてる方もよくいます笑でも最近気づいたのは、自分が笑えたら、それでいい。ということでした。誰かにウケるかどうかよりも、自分が楽しいかどうか？！それが大事なんだな、と思いました☺️今月、長崎の四次元パーラ アンデルセン という場所に友人Rさんと行きましたー！！！というか、友人Rさんが僕の無茶振り提案でも、関東から九州まで来てくれました😆ありがたかったです！！！！そこでマスターさんのパフォーマンスを見たのですが、その中で印象に残った言葉があります。「この中に、今日一度も笑っていない人が一人います。」シーン😓20人、30人が同じ空間にいて、同じものを見ているのに、笑える人と、笑えない人がいる。その違いは、パフォーマンスの質ではなく、どう見るかでした😳（※マスターさんのパフォーマンスは、現実ではあり得ないことだらけで、脳がついていけないぐらい素晴らしいです🥰スプーン曲げとか、Rさんのフルネームを

――ただそこにいてくれるだけで、奇跡だと思える日がある生きているだけで、十分すごい。今日も息をして、目を覚まして、この言葉にたどり着いてくれたあなたに、心からありがとうを伝えたい。この世界には、「頑張っていないと価値がない」と思わせる空気が漂っています。何かを達成しないと、何者かにならないと、周囲に合わせて、笑っていないと――そんな毎日の中で、「生きているだけで偉い」と感じることは、難しくなってしまいました。でも本当は、朝、ちゃんと目覚められたこと。コンビニまで歩けたこと。疲れて泣けたこと。全部、生きている証です。苦しくて、うまくできなくて、「こんな自分、生きていていいのかな」と思った日があったとしても、それでも今日も、この世界にいてくれるあなたは、かけがえのない存在です。ある日、長く引きこもっていた女性が、久しぶりに外に出られたと報告してくれました。彼女は言いました。「誰にも気づかれなかったけど、それでも一歩外に出ただけで、心の中では大きな拍手が起きてた」そんな“誰にも見えない勇気”を、今日も誰かが持っています。そしてそれは、何にも負けない“生きる力”です。誰にも褒められなくてもいい。誰にもわかってもらえなくてもいい。それでも、生きていてくれるだけで、誰かの光になる日がきっと来ます。人は、誰かに「いてくれていい」と言われたい生きもの私たちは本当は、何かができることよりも、「そのままの自分が、受け入れられている」と感じたい生きものです。心理学でも、人間の根源的な欲求には「所属」と「承認」があります。つまり、何かを“成し遂げる”より前に、「あなたはここにいていい」「生きてくれてう

人生の時間は限られています✨ お金は失った分稼げばいいですが 時間は失ったものは取り戻せません😭 1番もったいない日は あなたが笑わなかった日です✨ あなたの人生はあなただけのものです✨ 1日1日が大切で あっという間に過ぎてしまうかもしれませんが その1日1日がかけがえのないものなのです✨ 人はよく失って初めて気づくと思います✨ 無駄な休日を過ごしてしまった あの時なんでこんなことをしてしまったんだろう 後で後悔することばかりだと思います💦 失ってしまった時間は どうしても取り戻せません😓 ですがこれからの時間は いくらでも変えることができます✨ 後悔してしまった 取り返しのつかないことをしてしまった 過去を思い出している時間より あなたが今この瞬間 笑えている方がすごく重要だと思います✨ 笑ってる人を見て 嫌な気分をする人は中々いません😆 あなたが笑えば 周りもずっと笑います✨ どうせ同じ1日なら 笑って過ごしていたいと思いませんか？✨ 最初は作り笑いでもいいです 朝鏡の前に立って笑ってみてください✨ それが日常になり習慣になり 癖になり普段から笑わえる自分になると思います✨ もし最近笑ってなかったなぁと感じるのならば 今すぐ鏡に向かって笑ってみてください✨ 1番もったいないのは あなたが笑わなかった日です☘️ 周りは関係ないです✨ あなた自身が笑って楽しく過ごせるのがすごく大事で心から願っております✨ 世界中に笑顔を😆✨

深夜に失礼いたします！皆様は、どんな映画がお好きですか？以前は、映画館によく行っていましたが、コロナ以降いかなくなりました。映画館で観る映画は、大きなスクリーンと音響の良さで迫力があり、その世界に引き込まれていきますね。エンドロールまでしっかり観る派です。余韻に浸る時間もいいですもんね。今まで観た中では、ボーンアイデンティティ3部作が最高でした。今は5部作になっているんですね、それは、ぜひ観ないといけません。主演のマット・デイモンさんは、見た目はそこまでイケメンさんでもない感じなのですが、まあ、アクションや演技が素晴らしく本当にかっこいいのです。内には複雑な感情を秘めていて、大きな哀しみを抱いています。絶対に逃げ切ってほしいと願ってしまいます。そして、泣きたい時には、泣けそうな映画を観ます。ハンカチを用意して、初っ端から号泣です。一緒に行った方に呆れられる程に。カーチェイスやアクションで、イライラを発散してスッキリするも良し。感動で泣ける映画で、心の澱を涙と共に流すも良し。そして、コメディーで思いっきり笑うのも、また良きですね。

【巡回コース】 8歳の時学校から帰ると宿題もやらずに スグ遊びに行っててこの時の俺は友達が 全然いないから1人で街中をぶらぶらし 何か興味ある物を見つけてた ﾗﾝﾗﾝ♪((ヽ(*'ｪ'*)ﾉ)) この頃玩具が全然なく家で1人で遊ぶと 凄くつまらないし退屈だし仕方なく外に 出るのだけど特に目的もなく結局本屋や 玩具屋や文房具屋とかに行ってた 毎日こんな事してると巡回ルートが出来 毎回同じ所に通う様になり本屋に入ると 何時間も立ち読みし1人でゲラゲラ笑い その姿を見てた店員に呆れられる 玩具屋に行くと欲しい物が硝子ケースに 入ってるからそれを永遠眺め続け店員に その姿を見られてる事など全く気にせず その玩具で遊ぶ自分の姿を妄想してた 文房具屋では良い香り付き文房具を探し 見つけたらクンカクンカと臭いをかいで 値段が安い物ならたまに買い筆箱の中に 入れて香りを閉じ込めた すると筆箱開けた時中に閉じ込められた 良い香りが一気に広がってクラスの席の 周りの子達にその良い香りが行き渡って 羨ましい目で見られ優越感に浸れる そうすると隣の席の女子が「良い香り」 と言うので俺は意気揚々と筆箱を開けて 女子に「この香りだよ」と渡すと喜んで 俺様の女子の間での株があった！ (*´-∀-)ﾌﾌﾌｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【神獣】 最初に行く所は毎回本屋でここに来ると 子供用の漫画雑誌が色々ありその漫画を 立ち読みするのがとても楽しく毎日通い 常に最新情報を手に入れてた °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 特に大好きな漫画はコミックボンボンと コロコロコミックと言う子供用の雑誌で コミックボ

～理想と現実と、そして少しの希望～また、あのアイコンをタップしてる私へ「もう二度とやらない！」「マッチングアプリなんて、二度と見たくもない！」……って、泣きながらアンインストールしたはずなのに。気づけば数日後、指先はまたアプリストアの「あ」行をうろうろしてる。ア行なんて普段滅多に見ないくせに、TinderもPairsもOmiaiも、ちゃんとインストール履歴にいる。あの頃の私の黒歴史と一緒にね。これって、ラーメン断ちしたのに深夜にカップ麺棚の前で立ち尽くす、それと同じ罪悪感。でもね、それでもやっちゃうの。だって…人肌が恋しいんだもん。冬だけじゃなく、年中。地獄を見た、ってどういうことか話すわね「写真と違いすぎ問題」「会った瞬間の無言」「変な質問連発」「マルチのお誘い」……一つ一つ語りだしたら朝になる。でも一番しんどかったのは、「人間ってこんなに簡単に、誰かを『ナシ』にできるんだ」って、知ってしまったこと。あんなにドキドキしてやり取りしてたのに、「今日、都合悪くなったんで」ってLINE一通で終了。え、私って、予定変更の天気予報アプリくらいの扱い？そんなの、悲しいじゃない。でも、経験者ならわかるはず。地獄とは、愛を求めた代償に、自尊心を削られる場所なのよ。それでも、また始める理由じゃあ、なぜまたインストールしちゃうのか。それは――“もしかしたら”に賭けてるから。「今度こそ、ちゃんと向き合える人に出会えるかも」「運命の人が、このアプリの向こうにいるかもしれない」そう思ってしまうのは、もう病気なのか夢見がちなのか。でもさ、人ってそういう小さな希望にすがって、生きてるんじゃない？そういう私

【人生は儚いもの...だからこそ笑って過ごす】 そう女神が告げています。苦しみ、悩み、大変な思いをする だからこそ頑張っている、生きている意味を見出せる そう感じられるのでしょうか。頑張り続けていなければ、前向きではない 積極的ではない、そんなことはない。人生は短い…そして儚い 産まれてから死んでいくまで たった数十年。自分の代わりなんていくらでもいる 似たような人はいくらでもいる 自分は平凡だ、何か大きなことをしている訳でもない。小さな小さな宇宙の歴史… その中のカケラ 小さな光そんな儚いものなのだとしたら 悩んで心配をしてしんどく生きるより 笑って過ごしたい。どうせ数十年で散っていくのなら 穏やかに、明るく、楽しく 幸福を感じながら散っていきたい。ただそれだけでいいから。蒼みれい

こんにちは。Healing Smile Angelです。さかのぼりブログです。去る12月１日に、大人の遠足へ行ってきました。メンバーは、充分おとなのいとこ６人です。行先は、大阪からちょこっと入った京都の山崎です。JR山崎駅に朝9時半集合でした。目的地は、『アサヒグループ大山崎山荘美術館』です。シャトルバスの時間に合わせて待ち合わせしましたが、人が多そうで乗れるか不安なのでお天気も気候もいいので、10分歩くことになりました。しかし、忘れていたことが…それは、山をあがること。天王山登り口から、急こう配です。色とりどりに色づいた紅葉を見上げて登ります。運動不足が足にでながらも、仲良しいとこ達とペチャクチャおしゃべりをしているうちに到着。紅葉に包まれた美術館で、特別展の絵画と常設のモネの「睡蓮」の絵画や焼物を鑑賞し、2階の喫茶室のテラスで師走とは思えないあたたかさの中、美味しい珈琲をいただきました。美術館をでて、広い庭園で鮮やかな紅葉を鑑賞し下山しました。しめは、伯母の家に移動し道中で各々が購入した食材で遅いランチとおしゃべり。最高の日となりました。日々の疲れが、いっきに吹き飛びましたね。外の空気を吸う いつもの環境から飛び出す 　　そして 大笑いする心の元気は、動く・見る・笑う　と感じた1日でした。

皆さん、こんにちは😊 今日から三連休、すでにお盆休みという方、多いのではないでしょうか。 また、昨夜は関東で地震があったそうですが、その地域にお住まいの方大丈夫でしたか😥 ちょっと落ち着かないお盆休みですが、その前に熱中症にもお気を付けくださいね。 今日は「笑い」の力で心を元気にしよう！というお話です👍 皆さんに質問です。 最近、いつ笑いましたか❓ 心が疲れている時こそ、元気を取り戻すために笑ってほしいです。 笑いが心を元気にする理由は、笑いによって、脳内の化学物質がポジティブな変化を促進し、ネガティブな感情を和らげるからです。 もっと詳しく説明すると、笑うことで、脳内でエンドルフィンやセロトニンなどの「幸福ホルモン」が分泌されます🍀 これにより、ストレスホルモンであるコルチゾールが低下し、心がリラックスします。 また、笑いは筋肉の緊張を和らげ、全身の血流を促進するため、身体的にもリフレッシュ効果があります。 ネガティブな感情に支配されているとき、自分の気持ちを変えるのは難しいですが、笑いを取り入れることでその状況を打破しやすくなります。 これらの理由により、日常生活に意識的に笑いを取り入れてみましょう🍀 私は、好きなお笑い番組を見たり、面白い動物の動画や、かわいらしい赤ちゃんの動画を見ることが大好きです。 心から笑えるし、自然と笑顔になります☺️ そして、脳科学でも裏付けがあるように、ポジティブなエネルギーを引き出しやすくなります。 笑いは心の栄養です。少しずつでも、笑いの力を生活に取り入れて、ネガティブ脳から脱出しましょう✨ そして、毎日がステキな一日でありますように✨

こんにちは霊聴ヒーラーの愛彩（あいさ）です♡皆さんは、毎日、笑ってますか？私は、特に、年末年始になると、お笑いの特番もあり、真似っこしたり、笑わせてもらってます♡生活していると、「メガネどこだ〜？」って言ってたら、すぐ目の前にあったり〜そんな自分におバカさんだね〜と、【笑っちゃう♡】それが、同じことは起こっても捉え方が変わると、私のバカ！もしかしたら、健忘症？！と、【どうしよ〜不安】と、思うこともできるし、【しかめっ面】になることだってできるだけど、その後には、【笑っちゃおう♡】嫌なこと、失敗したこと、おっちょこちょいなことなど、吹き飛ばしてみちゃういつもできるわけじゃなくても、大丈夫♡なんか、ちょっとずつ、ちょっとずつ、HAHAHA〜〜〜♪（^０^）それが、空気を変えちゃうんだよね〜特に、楽しく感じなくても、面白く感じなくても、【笑っちゃおう♡】そんなことしている自分がなんだか、笑えてくるよ♡あなたは、笑ってますか？

こんばんは！なおみち♪です。ここ1,2ヶ月はプライベートに仕事に忙しく、仕事から帰ってもすぐ寝る生活でした。先週末久しぶりに予定がなく、溜まっていた掃除を済ませ家に引きこもってのんびりと過ごしていました。撮り溜めていたバラエティを観たのですが、一人で部屋で爆笑しました。なんだかこんなに笑ったのは久しぶりです。慌ただしい毎日だと、なかなか気も張ってピリピリしてしまいますね。たまに仕事や悩みを忘れて、気分転換することの大事さを学びました！大変な時辛い時こそ笑いましょう！みたいな綺麗事はあまり好きではないですが、少しフッと笑うだけでだいぶ気が楽になるのですね！！のんびりとお話ししましょう。

新しいスタートをきった高橋ですがはじめまして♡の際に抱く第一印象に大切な『えがお』について今日はお伝えしていきます。突然ですが、皆さんの「自分に持たれている印象」って誰かに聞いたことありますか？笑顔の印象、いい印象を持っていて欲しいと思っちゃいますよね。特に今日は新しいこと、恋愛に、チャレンジしようとしている皆様へ、そして笑顔に自信の持てない方に！！高橋の愛のこもったコラムをお届けします。ホステスをしていた当時毎日が人との出会い。そのたびにどうしても「第一印象」がついてくるものです。第一印象は3秒で決まるとよく言われていますね。そこで一番大事なのが、笑顔です（*＾-＾*）「そんなの誰でも知ってるよ！」と突っ込みたくなりますよね。 ただ今回お伝えしたいのは… ここの本質に迫ります！接客を数多くしていく中で、やっぱり笑顔が素敵な人ってそれだけで惹きつけられちゃうんです。それと共に感じていたことは笑顔は人を楽しい、幸せな気持ちにすることが出来ちゃうということ。見た目がイケメン、キレイな人でもブスッとしていて、愛想がなかったりすると、勿体ないなぁと感じてしまいますよね。ここで！あのCHANELの創業者ココ・シャネルの素敵な名言があるので書かせていただきます。「20代の顔は自然から授かったもの　30代の顔は自分の生き様　50代の顔はあなたの価値が滲みでるもの」この言葉はずっと私の中に初めて聞いた時から 残っている名言です。老若男女問わず内面から滲みでるものってありますよね。まさに表裏一体。どんな顔で、気持ちで毎日を過ごすのか、 それが積み重なるとどんな生き方になっていくのか。 自分の何

――不安と孤独の時代に寄り添う、“何も言わないこの子が、一番私をわかってくれている”テレビをつければ、不安をあおるようなニュースばかり。SNSでは誰かの正しさに押しつぶされそうになり、自分の気持ちを後回しにしてしまう。そんな毎日のなかで、ふと目を上げたとき――静かにこちらを見つめている猫のまなざしに、私は何度も救われてきました。何も言わないのに、全部わかってくれている。ただ隣にいるだけで、心がほっとほどけていく。そんな“無言の愛”を教えてくれたのが、我が家の猫たちです。この子たちと出会い、私は「学び始めた」私がペットケアアドバイザーの勉強を始めて、もう4年が経ちました。きっかけは、今一緒に暮らしている猫たちとの出会いです。この子たちが我が家にやってきたとき、私は思いました。「ただ可愛いだけじゃなくて、この子たちをもっと深く理解したい」「幸せでいてほしい。少しでも長く、一緒に楽しく過ごしたい」それから私は、動物の健康・習性・心の動きについて、少しずつ学び始めました。不安なときや、体調がすぐれないとき、猫たちは言葉で教えてくれるわけではありません。でも、仕草やまなざし、鳴き方のトーンひとつひとつに、大切なメッセージが込められています。動物は人間よりもずっと短命です。だからこそ、その命が放つ尊さが、毎日の中で心にしみわたるのです。小さな体で、精いっぱいに生きながら、私たちに「癒し」「優しさ」「愛おしさ」をあふれるように届けてくれる――それが、動物たちの持つ奇跡のような力です。人間も、動物も、言葉にできない悩みを抱えて生きている私は今、ペットケアアドバイザーとして、飼い主さんと動物たち

皆様、こんばんは☆私は読書が好きなのですが、久しぶりに読み返した本の中で「あ、そうだな」と思ったことがあります。それは…よく泣き、よく笑う。私たちに与えられた時間が限られているのだから、暗い顔よりも明るい顔で過ごしたい。というもの。確かにそうなんです。でも、時々そのことを忘れてしまうんです。今、この瞬間、皆様が明るい顔でいられますように♡もちろん、望んで暗い顔をしている方を止めはしません♡では、今日のお話はこれでおしまい。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な夢を見られますように♡

歳を重ねるほどに笑う回数は少なくなります。男性は特に顕著かもしれません。わたし自身も昔に比べれば笑う回数が減ってきたように思います。自然と笑えるツボは少なくなってくるのです。でもそのまま放置していたら、だんだん顔が無表情になります。そして、いつも怒っているか機嫌が悪いような顔になってしまいます。わたしも以前に笑う回数が減ってきた時期に、家族に顔が怖いと指摘を受けてハッとしました。それからは意識的にお笑いの動画を見たり、笑えなくても顔を緩ませる練習をしたりしていました。それを続けていくと、ツボが浅くなって笑えることも増えてきました。今ではちょっとしたことでも笑えます。そして顔の緊張が解けてきたように思います。それでも意識的に笑顔を作ったり、顔を緩ませる練習をしておかないとすぐに無表情になって怖い顔になってしまうようです。そこで、とある日から、毎日歯を磨いている間、鏡を見ながら笑うことにしました。歯を磨いている間なので、習慣として続けられています。これするだけで、エネルギーや運気が大分変わってきている気がします。ぜひ試してみてください＾＾琥珀流

今日は仕事を終えたあと、なんとなく心が重く、不完全燃焼のまま帰宅しました気持ちが整わず、胸のあたりがふわっとざわつくような感じが残っていましたでも、家に帰ると、いつものように“ばあば”のボケボケ全開の世界が広がっていましたその様子があまりに自然体すぎて、笑うしかなくて気づけば、さっきまでの重たい気分がすっと抜けていました「どうでもいいことで、笑う」それって、思っている以上に心をほぐしてくれるんだなと改めて感じましたこういうテンションが上がらない時は、正直、1人でゆっくりしたいので今日は、帰宅したら、ばあばとは距離をおこうって思いました😅家に帰った瞬間、まず目に入ったのは電源が切れたままの電話、ついていない暖房、どこにも乾きそうにないタオルそして、トラップとして祖父に供えておいたバームクーヘンももちろん、跡形もなく消えていました「ばあば、バームクーヘン食べた？」「食べてないよ」いつもの流れですさらに今日は、パンを棚の上に隠していたのに、それすら見つけて食べていて、「パンも二つも食べたの？！」とツッコミたくなるほどでも、そんな一つひとつに笑ってしまう自分がいて、「なんかもうどうでもよくなる」その“どうでもよさ”が、今日の救いでした落ち込んだときって、気持ちを切り替えるのが難しいですでも、笑いは意識しなくても体が勝手に反応する考えるより先に、心がゆるむだからこそ、今日のように自然と笑える時間は、本当にありがたいものだと感じましたいつもストレスなことにも、どうでも良くなって、それに対して、ばあばに感謝できることも、めっちゃ嬉しかったです🥰最近「これで笑ったよ！」という動画やおすすめのお

離婚して家は静か…のはずだった離婚後、家は静かになると思っていました。テレビのチャンネル争いもない。冷蔵庫のプリンの奪い合いもない。「おぉ…これが大人の平和？」そう思ったのも束の間。子どもと猫の無限パワー翌朝。子どもたちが走り回り、宿題を忘れたと大騒ぎ。その横で猫は、腹ジャンプで私を4時に強制起床。「静けさ？何それ、食べられるの？」状態。家はまるで運動会＋プロレス＋爆笑コントの融合イベントです。そして伝説の事件が起こったのは、ある日の昼食時。カップラーメン鼻事件カップラーメンをすすっていた私の横で、息子が何やらニヤニヤ。次の瞬間――息子の鼻から ラーメンの麺がひょろ～んと！「え、なにそれ！？どうして！？鼻からラーメン！？」もう笑いすぎて涙が止まりませんでした。こんなバカげた光景でも、心はふっと軽くなる。離婚でちょっと寂しかった日々も、この笑いで癒されました。幸せ疲れの日々正直、毎日めちゃくちゃ疲れます。子どもたちの絶え間ない元気、猫の腹ジャンプ、洗濯、掃除…。でも、この疲れは「幸せ疲れ」。寝不足でも、笑いが絶えない家は、私にとって宝物です。そして気づけば、子どもたちもあれからずいぶん大きくなり成人。それでもまだ、家をうるさくしてくれる。そのたびに笑いながら、幸せを感じます。未来はドタバタの中にある完璧な毎日じゃなくてもいい。笑いあり、ハプニングあり、猫のカーテン登りあり。そんなドタバタの中で、子どもたちや猫と一緒に過ごす時間こそ、未来をつくる力になるんだと思います。「寄り添う」って大げさなことじゃなく、一緒に笑うこと、バカやって怒ったり、ハプニングにツッコミ入れたりすることなん

おはよう！今日は 『鏡に向かってニッコリ笑う』だ。 朝顔を洗うとき、昼に化粧を整えるとき、帰宅して風呂に入るとき、鏡に向かってニッコリ笑おう。”笑顔を作ること”がストレス解消につながる。ストレスを抑えることはやせ体型への近道だ。 今日も最高の１日にしよう。

皆さま、こんばんは。もこ☺スマイルです。今日もご覧いただきありがとうございます(^^♪先日、勤めている保育所で1歳児の子達と遊んでいたら、空を飛ぶ飛行機を指さして教えてくれました。ひろーい空を、飛行機雲を描きながら飛ぶ飛行機はとても気持ちよさそうで、子どもと一緒に眺めながら心が晴れやかな気持ちになりました✈広い空を眺めるのは、心がスカッとするような心地よさがありますね(^^)子どもは見上げて過ごすことが多いから(大人を見上げたり、全てが自分より大きいですからね)空の飛行機にも気づきやすいんだろうなぁ～と思った時に私達は下を見ることが多いなぁと思ったんです。スマホとか、パソコンとか、料理もそうかな？意識しないと見上げることって忘れがち(>_<)でも、「上を向いて歩こう」とか言いますし、やっぱり下を向くより、上を向いたり、前を見ている方が心も前向きになりそうですよね(^^)/この世は相似形で、心を変えるならまず体、言葉、行動からなんて言われることもあります(^^)/前向きな気持ちになりたいな、と思った方はぜひ下記サービスをご利用ください♪あなたが前向きになるお手伝いが出来たら嬉しいです(^^)

【嬉しい時は大いに笑え。泣きたい時は大いに泣け。それが人間らしい】

あるコーヒーショップでお茶をしていたら、突然、レジの方から笑い声が。女性の店員と女性のお客さんがやりとりをしていて、なにやらお互いに勘違いをしていたらしい。お互いに笑いながら、すみませんと謝っていた。私たちは、なにか失敗をした時に自分や相手を責めすぎていていませんか？失敗を笑えれば、今よりもっと生きやすくなるかもしれませんね。

こんにちは。ブログ見ていただきありがとうございます。先日外出先にてセッションをさせていただきました。来てくれました方本当にありがとうございます。話をうまくまとめるのが難しいと言われていましたが、ゆっくりと自身のペースで話していただきました。途中ことばが詰まることもありましたが、少しずつ自分の気持ちと向き合い、整理していくことができたようです。最後は笑って私と話をしてくれました。私自身もとても嬉しかったです。ぜひまたお話を聞かせていただきたいと思います。さて今回はお昼の時間だったので、そのまま昼食を食べてきました。必要なければ外食しない自炊派の私でしたが、久しぶりの外での食事に思わずメニューをだいぶ長く眺めておりました(笑)辛いものが好きなので唐辛子マークがたくさんついたものを探して注文。それがこちら「辛ペーニョバターコーン」言い忘れましたが、場所は「ココス」です。バターコーンと侮ってはいけない辛さです。しかし美味しい。つづいて「フレッシュアボカドのカリブチキンジャンバラヤ」これもアボカドが乗っているからと油断してはいけない辛さでした。ソースをかけると一層辛くておいしい。ボリューム満点でアボカドとの相性もとてもよかったです。また食べに来たいですね。セッションでは静かな場所ではなくファミレスのように、会話が聞こえないけども人が周りにいるところを選ぶ方もいらっしゃいます。会話が聞き取れるところであれば大丈夫なので、自分の話しやすい場所を選んでいただいてお話してください。最後まで見ていただきありがとうございました。

この世とか、世界など、大きな規模の事は分からない。自分ですら分からない。人間なんて、なぜ生かされてるのか？すら知らない。世間や、世情の事は出来る人に任せる。なら、せめて自分のことくらいは自分で極めたい。『影』の時代があれば、『光』の時代もある。『黒』の世界があれば、『白』の世界もある。『明』の今日があれば、『暗』の今日もある。『笑』の顔があれば、『睨む』時の顔もある。最近、SNSで色んな学びの投稿やバッシングや様々な情報が動画で溢れている。どこか影響されて自分の心を無視して、違う自分になろうとしたり何か影響されて自分の思いを踏みにじって無理な演技をしていないか？玄関のドアを開けて一歩外に出ると、仕方なく世間に法に従わざる得ない。せめて、心だけは自由にしてやりたいものだ。『影』『黒』『明』『笑』全て、自分やしね！全ては、『人間だもの、、、』で、今日も解決✌️

皆様、こんにちは☀楽しいから笑う。笑うから楽しい。どっちでしょうか？今、現実に楽しいことがないと感じている方、一度笑ってみるのはどうでしょうか？？きっと楽しくなると思いますよ。本当にオススメです。今日のお話は短いですが、これでおしまい。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 今日も皆様が素敵な一日が過ごせますように♡

みなさん、「新世紀エヴァンゲリオン」というアニメを知っていますか？ 独特の世界観かつ難解な物語ですが、世界でも大人気のアニメです。 この作品のうんぬんを語りたい訳ではなく、心に響いた言葉が、 「笑えば、いいと思うよ」 物語では、主人公が仲間を想い、心配して泣きました。 人間の感情の多くを理解できないその仲間は、主人公が泣いている事にどう反応した良いのかわからず、 「こういう時、どういう顔をしたら良いかわからない」 と言います。 主人公は、優しく微笑みながら 「笑えば、良いと思うよ」 と言ったのです。 この言葉が、僕は妙に心に響いています。 僕たちは、日々色々な事があり、色々な感情に支配されるものです。 自分ではどうしたら良いのかわからない新しい事に、たくさん出会うものです。 そういう時、まずは「笑えば、いい」と思うのです。 笑う事は、心を明るくします。 人は楽しいから笑いますが、反対に、笑うから楽しくなってくる生き物です。 だから、行き詰った時、息が詰まりそうな時、 「笑えば、いいと思うよ」

2012年に起こしたいと思ってたアセンション、イベント起きると思ってたイベントが・・・　☆それが今、起き始めている(^^♪ 混沌している状況の中ではっきりわかるのは上昇していく周波数 自然の中においでよ人がいないときに天国を味わえるから！！ もう足を引っ張らせない引っ張る存在はいることができないゲームは終わり光と闇のゲームは終わり(*´▽｀*) 誰もが自分に合う人と暮らす自分に合う次元へ分かれていく🌈大好きな人生を大好きな人と暮らすことができる世界へ🌸🌸 それまでの間、しばらく混沌として苦しいかもしれない闇が光へ転換していくときの苦しみってあるかもしれない　(~_~;) ライトワーカー達は内なる闇や周りにある闇を光に変える事を何年もやり続けてきたから、よかったらお話し聞きます。超えてきたからこそ共感できるし、アドバイスもできるかもしれない（料理人とか事務員とか営業とかと同じでライトワーカーも１つの役割みたいなもので、私たちだけが特別ですっていう意味には取らないでね）この時期は、ねお笑い見たり、温泉行ったりするといいよ～☆セッション待ってます！ぜひ受けてね～☆電話セッションチャットセッション