自分の将来の不安を払しょくしてより良い人生を送るには年上の通ってきた道の話を聞くとうまくいくという研究!
今回は将来の不安をどう乗り越えるかということについて紹介します。
みなさんもそういう経験は何度かしたことがあるかと思います。
例えば、高校や大学の入学式などに「勉強はついていけるか」「友達はちゃんとできるか」などあったと思います。
ただ、これから人生だってそういうこと(新しいことをする時には特に)が訪れる可能性は充分にあります。
そういう時にみなさんならどう乗り越えようと思いますか。
実は意外にある人から話を少し聞くだけでいいのです。
通る道が不安なら通った人の話を聞け!
スタンフォード大学のグレゴリー・ウォルトンたちは、「脅威に対して強く警戒する」ナラティブ(個人的な自由な物語)を、「その環境に帰属し、成功できるのだ」という希望を抱けるナラティブに切り替えることができたら、それだけで大学の成績は改善できるのかどうか調べた。
その際、白人学生は影響を受けなかったのに対し、黒人学生(学問で非難されている)は、所属意識と可能性の低下を示していた。
そして、研究者たちはマイノリティの黒人の新入生に、上級生のポジティブな経験談を読ませてみた。
実験では、黒人の新入生に黒人の上級生に関する総合調査の結果を見てもらった。
上級生の学生生活をどう過ごしていったかを物語にしてまとめられていた。
それによると、上級生も1年生の頃は大きなフラストレーションを抱え、疎外感も覚えていたが、時がたつにつれて、大学の支援と長所、多くの友人のおかげで、大学に帰属意識と満足感を持つようになった。
それを知った新入生は、自分のフラストレーションも、希望に満ちた未来への一時的なトラブル
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