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このブログを読んでくださっているということは、もうダメだ。って思っているんじゃないですか？ 今日はそんなあなたに向けて言いたいことがあります。『あきらめちゃダメです』 そしてもう1つ、 『あなたはとってもがんばっています！』 じぶんを責めないで、じぶんはダメだ。なんて思わないでください。 じぶんを褒めてあげてください。 ほんとに小さなことでいいんです。 学生なら、 『今日も学校に行って授業を受けた！』 働かれている方なら 『今日も仕事に行った！』 それでいいんです。 あたり前だとおもいますか？ あなたは毎日毎日、そのあたり前のことを、あたり前にがんばっているじゃないですか！ダメなんかじゃありません！あなたはえらいんです！すごいんです！ 少しずつ少しずつ、できることを増やしていきましょう。そして、もっともっとじぶんを褒めてあげましょう。 これが　『しかまる。流　じぶんを褒めるの術』　です！（笑）そのままですが．．．笑まずはどんな小さなことでもいいのでじぶんを褒めてあげることから始めてくださいね(^^♪もし、『しかまる。流　じぶんを褒めるの術』　を使えないほど追い詰められていたら周りを頼ってください。 あなたはひとりでがんばっているんじゃないですよ。きっとあなたの周りにはあなたの良さをたくさん知っているひとがいるはずです！(⌒∇⌒)もしも誰もたよる人がいないときには僕、しかまる。を頼ってくださいね!!ぼくがあなたを褒めますから　(^▽^)/もしもの時はご利用ください！今回、初めてブログを書きましたが、これからも皆さんのお役に立てるようなブログを書いていこうとおもいます！ぜひ、『い

男女500人に聞いた“モチベーションアップの取り組み”、2位は「リラックスする」、1位は？ アリナミン製薬（東京都千代田区）が20代から40代の会社員、公務員計500人を対象とした「年末年始のやる気・モチベーションに関する調査」を実施。日々、モチベーションを高めるために行っていることについて、結果を公表しました。 「自分への褒美」を買う女性が28.4％　調査は、2022年11月16日から同月18日にかけて、20～40代の会社員、公務員の男女計500人を対象にインターネットで実施。 　まず、自分の取った行動で自分自身が満足したときと、他人が喜んでくれたときで、どちらの方がモチベーションにつながりやすいかを聞いたところ、「自分が満足したとき」が68.4％、「他人が喜んでくれたとき」が31.6％でした。 　次に、日々のモチベーションにつながっているものを聞きました。男女ともに「給料・ボーナス」（男性：39.2％、女性48.4％）が最も多く、次に多かったのは、男性が「趣味」（34.0％）、女性が「休日」（39.2％）でした。 　では、モチベーションを高めるために、どのようなことを行っているのでしょうか。男女ともに1位は「おいしいものを食べる」（男性：34.0％、女性42.8％）で、2位は「リラックスする」（男性：27.6％、女性31.6％）、3位は男性が「旅行に行く」（22.4％）、女性が「自分へのご褒美を買う」（28.4％）でした。一方、自分への褒美を買うと回答した男性は19.6％で、男女で10％近い差が出ています。 　自分への褒美として、いくらまで出せるかを聞きました。最も多かった

これは子供の頃のコツメカワウソ先生が受験勉強に本気になったきっかけの話である。（実話）私は中学受験をしました。小学校６年生の夏。公立の小学校に通っていた私は、小1から親に買い与えてもらっていた進研ゼミの教材をほとんどやらず、赤ペン先生に提出する紙一枚だけをやる、そんな子供でした。赤ペン先生だけはやっていたんです。シールを集めると色んなものがもらえるから。（笑）それでも学校の授業は聞いていたほうなので学校のテストは100点が当たり前でした。勉強はそれなりにできる自信がありました。だから当時の担任の先生に中学受験を勧められたとき、「まあいけるっしょ」くらいに思っていました。特別な受験勉強はしなくても今まで通り普段の学校の宿題をやっていればなんとかなるだろうと。そして小6の夏休みに親が、受験する中学入試の過去問を買ってくれました。試しにやってみるか、、と算数の問題を解き、採点するとなんと50点台ではないですか！もちろん100点満点ですよ？衝撃でした。当時の私は50点台なんてそうそうとったことがなかったものですから鼻をへし折られるとはこのこと、というか。相当ショックでした。今でもこうしてしっかり覚えているくらいには。（笑）でもそこでおしりに火が付きました！（※これは比喩です）塾に通い、徹底的に中学受験対策をしました。そして12月。いよいよ受験当日がやってきました。受験対策を始めてから約5か月、正直この日のことは緊張しすぎていて覚えていません（笑）合格発表の日、張り出された合格者一覧に自分の番号を見つけ、親と大喜びでした。この経験から何が言いたいかというと、自分の現状を知ることの大切さと

【モチベーションを上げる！「魔法の質問」３選】自分が目指している目標は何か？達成することによって何が得られるのか？誰があなたのことを応援しているのか？＝＝＝＝＝＝＝-まとめ- 最近やる気がでない・・ モチベーションが上がらない・・ 人間がやる気を失くすのは それに対する、やる意味や目的を見失った時です そんな時は、先程の３つの質問を 自分に問いかけてみてください 自分の目標を再確認し 目標を達成することによって得られる未来を ありありと想像するそして、自分の応援者のことを考える 頑張ってみようという気持ちが湧いてくるはずです＝＝＝＝＝＝＝＝＝明日は「笑顔うつ病」に    気をつけろ！を投稿します 見てね♪

私たちの行動や思考は、脳の働きが大きく関わっています。 目標を立てても行動に移せない、同じことで悩んでしまう……それは、あなたの意思が弱いからではなく、脳が無意識のうちに作り出している行動パターンが原因かもしれません。 行動パターン別の改善ポイント👇 🔴 怒りっぽい傾向がある人 → 脳がストレスに過剰反応し、感情をコントロールしにくい状態です。改善には、ストレス源を見直し、冷静になれる習慣を作ることが必要です。 🟠 新しいことが続かない人 → 脳が「現状維持」を優先し、新しい習慣を危険とみなしている可能性があります。小さな行動を繰り返し、脳に「これが新しい普通」と認識させましょう。 🟡 目標を立てても諦めがちな人 → 脳が「失敗を避けること」を優先している状態です。完璧を求めず、達成しやすい目標を立てて成功体験を積むことで克服できます。 🔵 周囲に合わせすぎて疲れる人 → 脳が「安全な選択」として同調を求めている状態です。自分の意見を少しずつ伝える練習をすることで、自己主張を習慣化できます。 例えば… ある女性が「何をやっても続かない」と悩んでいました。その原因は、「完璧でなければならない」という思い込みからくる脳のストレス反応でした。そこで、「完璧を目指さない小さな目標」を設定し、1つずつ達成する方法を試したところ、次第に行動を継続できるようになりました✨ 脳の仕組みを知ることで未来が変わる！ あなたの行動パターンも、脳の働きを知り、意識的に改善することで変えられます。目標達成や自己成長の第一歩は、自分の状態を知り、少しずつ行動を変えること。これが、理想の未来を引き寄せる鍵に

何事においてもとりあえず始めることが重要。もちろん準備を含めて始めるのだが、始めるか始めないか、何かをするかしないかで比較すると確実に行動に移した方がプラスである。始めない言い訳をするのは簡単で、何もしない理由を見つけて正当化することを多くの人は日常的に行っている。このコンフォートゾーン（快適な状況）を抜け出してグロウゾーン（成長段階）に入るためにはとりあえず始める、動くことだ。人間はやろうと思ってから５秒以内に行動に移さないと実際にやらない確率がかなり上がることは科学的にわかっている。つまりやろうかなと思ったら５秒以内に動くことが成功への近道であるのだ。ということでやろうかなと思って５秒以内に動き、COCONALAのアカウントを作りました私、ＳＡＴＯです（笑）。よろしくお願いします。

イラストを描くときに参考になるのが本屋さんです。 小説の表紙のイラストなどキレイでテンション上がります。 こんな風に描けるようになりたい、描きたい！とモチベーションになるので行ける時に本屋さんに行きます。小説の表紙のキラキラな塗り方と厚塗りの塗り方好きです。 学生の時は小説をよく読んでいましたが今は全然読めてないですね。 余裕が出来たら読みたいです。 他にもイラスト上達する本やモチベーションが上がりますね。 たくさん欲しいですが一冊でも２０００円前後するので気軽に買えないですね電子書籍もいいですが本屋さんに行くとこんな本が発売されているんだ！と思って見ていて楽しいですね。本屋さんに行くとイラストの勉強になりますので息抜きにもなりますしたまに行きます。

前回のコーチングについて投稿したのですが、思いの外「スキ」がついてて、結構みなさんこの分野に興味があるんだ〜と勝手に嬉しくなっておりました！ということで、もうちょっとビジネス的な観点でコーチングについて色々調べた内容を今回は綴っていきたいと思います。１、外部環境  近年、リモートワークの普及や働き方の多様化により、自己啓発やスキル向上への関心が高まっています。​これに伴い、オンラインプラットフォームを活用したコーチングサービスの需要が増加しています。 従来は対面だったものが、オンラインや働き方の多様化によって一気に加速したっていう感じですかね２、市場規模  世界のビジネスコーチング市場は、2023年に約24億5,000万米ドルと推定され、2030年までに約39億7,000万米ドルに達すると予測されています（CAGR 7.13%）。 ​日本国内でも、コーチング市場は成長を続けており、2019年には約300億円規模と推定されています。 世界に比べて日本ちっさくね？って思う方もいらっしゃるかと思いますが、2015年から2019年にかけて、日本での市場規模が約6倍になっており、今後も伸びていくことが予測されております！すげーな… ３、需要について  企業におけるリーダーシップ開発や従業員のパフォーマンス向上を目的としたコーチングの導入が進んでいます。​また、個人のキャリア形成や自己啓発を支援するコーチングサービスの需要も高まっています。 私も、前職において、人材開発文脈でストレングスファインダーを導入したり、部下の自立自走を期待して、資格を持っているコーチを採用した経験があります。 導

運勢を1つだけ選んでから読み進めて下さいね。運勢の項目・恋愛運・仕事運・人間関係運・家族運・全体運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取って下さいね。【ソードの10（逆位置）】3月29日は、苦境から脱出し、新たな希望が見え始める日となりそうです。過去の失敗やトラウマから解放され、前向きな気持ちを取り戻すことができるでしょう。全体運・長いトンネルを抜け、ようやく光が見え始めるでしょう。・過去の失敗やトラウマから解放され、前向きな気持ちを取り戻すことができます。・困難な状況から脱出し、新たなスタートを切ることができるでしょう。・心身ともに回復し、エネルギーが湧いてくるでしょう。恋愛運・過去の恋愛の傷が癒え、新たな出会いに前向きになれるでしょう。・パートナーとの関係が修復し、より深い絆で結ばれるでしょう。・恋愛に対して希望を持ち、積極的に行動できるようになるでしょう。・過去の恋愛から学び、より良いパートナーシップを築けるでしょう。仕事運・仕事で苦境から脱出し、新たなチャンスが訪れるでしょう。・困難なプロジェクトが成功し、評価が高まるでしょう。・仕事に対するモチベーションが向上し、積極的に取り組めるでしょう。・過去の失敗から学び、キャリアアップに繋げられるでしょう。金運・金銭的な苦境から脱出し、安定した状況を取り戻せるでしょう。・過去の投資の失敗から学び、賢明な金銭管理ができるようになるでしょ・金銭的な不安が解消され、精神的な安定を取り戻せるでしょう。・金銭的なチャンスが訪れ、経済状況が好転するでしょう。アドバイス・過去の経験から学び、前向きな気持ちで未来へ目を向けましょう。・新しいチ

誰しも、目標や夢に向かって進んでいると、途中で迷ったり、不安になったりすることがあります。時には「本当にこのままでいいのだろうか？」「自分には無理なんじゃないか？」と考えてしまうこともあるでしょう。でも、目標を達成するために最も大切なのは、「歩みを止めないこと」です。小さな一歩が大きな変化を生む夢や目標が大きければ大きいほど、一気に達成するのは難しく感じるかもしれません。でも、どんなに遠いゴールでも、そこへたどり着くためには一歩ずつ前に進むしかありません。時には、進んでいるのか分からなくなることもあるでしょう。むしろ、後退しているように感じることすらあるかもしれません。ですが、例え小さな一歩でも、確実に前に進んでいるのです。途中で立ち止まることがあってもOK人間ですから、ずっと同じペースで走り続けるのは難しいものです。時には休んだり、気持ちを整理する時間が必要なこともあります。でも、そこで「もうやめよう」と諦めてしまわなければ大丈夫。少しずつでも、再び前を向いて進んでいけばいいのです。目標を達成するために意識したいこと・小さな成功を積み重ねる毎日の中で、「できたこと」に目を向けましょう。小さな進歩でも、自分を褒めることが大切です。・完璧を求めすぎないすべてを完璧にしようとすると、途中で挫折しやすくなります。「80%の完成度でもいいから前に進む」という気持ちで取り組むと、意外とスムーズに進めることもあります。・モチベーションが下がったら振り返るどうしてこの目標を目指しているのか、自分の原点を思い出すことで、再びやる気が湧いてくることがあります。・あなたの夢や目標は？目標を達成する

みなさんよくやりたいけど やる気がないってことないですか？😆✨ これは悪い言い方をするとやりたい時点でやる気はあるのですが やらない理由を考えて 自らやる気を無くしているだけです😅 時間がない 疲れた 今じゃなくていいっか そう言ってやる理由ではなく やらない理由を考えてしまうことが原因だと思います☘️ よくモチベがないと言う人もいますが少しモチベのことを間違えていると思います♪ モチベがあるからやるのではなく やるから 行動するから モチベが出るのです！ 少しだけ5分だけでも とりあえずやる！✨ それが出来れば何故かいつの間にか もっとやっていますよ！ あとは明日でいいやと思うのであれば最悪明日に回してもいいです！ そのかわり試験の勉強をしたいのであれば勉強の本を開いてから寝る 明日やることを開いたり 始めた状態で寝ることをおすすめします！😆 みなさんぜひやっていてくださいね♪ いつも敵なのは自分ですし 味方なのも自分ですよ✨ それでもモチベが上がらなかったり すぐに行動出来なかったら いつでもお声掛けくださいね♪

『受験は受験当日までに間に合えばいい。 受験日にできれば必ず合格する。』 長男も次男も塾には行ったことがありません。いわゆる塾なしです。「あなたが教えているからでしょ」とよく言われますが、ほとんど教えていません。『この2人は塾に行った方が 効率良く勉強できるだろうな』と思い 私は塾を薦めましたが、 本人たちの希望でこうなりました。 ブラジリアン柔術やボクシングや英会話と 両立したいからだそうです。 小学4年の次男は 普段は四谷大塚の予習シリーズで 勉強しています。 (最新版だといろいろと抜け落ちているので、旧版を利用しています。) 基本的には 『自分で精読して暗記する』 『わからないところは 辞書や図鑑や理科だマンなどを見て、自分で何とかする。』『どうしてもわからない時は親に質問する。』という流れで勉強しています。 長男の時に 『四谷大塚の進学くらぶ』や 『スタディーサプリ』を利用しましたが、 自分の頭で考えずに 受け身の姿勢に終始していたので すぐに辞めてしまい、 次男はこの方法にしています。 (長男は週テストを一度も受けなかったな、、、。お金がもったいなかた、、) 家でこのように勉強していると、 当然弛んできます。 やる気も無くなってきます。 それをできるだけ防ぐために、 定期的に模試を入れています。 漢検や英検、GTECなども入れています。 ボクシングの試合も入れています。 長男よりも負けず嫌いなので、そこを煽っいます。今回は『実力診断サピックスオープン』を 受けてもらいました。 四谷大塚組にとっては対外試合なので、 まだやっていないところが たくさん出るだろうな、、、

こんばんは✨自己啓発の本を読み終えてちょっとテンションが上ってる一ノ瀬ゆうです(*^^*)１，今日のテーマは？誰もが経験する「こんなに頑張っているのになんで…」という無念の瞬間。がんばることと結果には微妙な関係がひそんでいることに気が付きます。今回は○根性でやりとげようとして消耗している人○頑張っているのに結果がでなくて悩んでいる人に向けてぼくの思いを語ってみたいと思います。２，結果につながれば頑張らなくていいがんばっても、仕事の成果は出ない好きなあの人は振り向いてくれないそう…悲しいことに頑張っても思う通りにならないことがあるよね。じゃあ、なんで頑張るんですか？当たり前のことなんだけどふと立ち止まって考え直してみます。“結果が出る”これが目的ですよね。３　頑張っても結果がでないほしい結果があるから頑張る。結果が出ない時、あなたやぼくがやっている頑張りは結果に繋がらない頑張りかもしれません。つまり…頑張る前に、頑張ってる途中でも、頑張ったあとでも結果に繋がるかどうかを検討して、行動することが重要です。４　“結果に繋がる方法”STEP１〜目標を明確にする〜達成したいことを明確にする。それはもう具体的に、想像できるレベルで、数字に落とし込むとかもあり！STEP2〜頑張りをどこで使うかを決める〜ぼくたちの時間や気力は限られています。せっかく頑張るんだから頑張りどころを見極める視点を持ち続けてください。STEP3〜頑張る！！！〜頑張りどころを見極めたらアクセル全開です！集中しましょう♪５　明るい見通しを立てていきましょう✨「がんばってもダメだった」「能力が低いから」と頑張るモチベーショ

２０２5年2月6日人材が辞めていく職場人材が辞めていく職場にはある共通点があります。今回はその共通点の一つ「言葉使い」について考えます。否定的な言葉使い相手のモチベーションを下げる言葉を使っていませんか？たとえば、企業には協力してくれる外部の協力会社が存在します。この協力会社を何と呼んでいるでしょうか？多くは「業者さん」とか「業者」「下請け」と呼んでますよね？この呼び方だと、相手は「自分たちは下に見られている」と思ってしまい、不快に思うかもしれません。「お取引先」「ビジネスパートナー」「協力会社」と呼ぶように徹底している企業もあります。職場の上司部下の関係であっても一緒です。部下が新しい企画書を提案した際に、「動機は？」や「成功する根拠は？」と問い詰めてしまうと提案した部下はモチベーションが下がってしまいます。「その提案をしようと思ったきっかけを聞かせて」「どのぐらいの勝算を見通しているかな？」といい方を変えることで、少なくてもモチベーションが下がることはないでしょう。このように、ビジネスシーンに限らず、相手と良好な関係を築くためには、否定的な言葉遣いは避ける方が賢明です。前向きな言葉遣い相手側に「否定的な言い方だな」や「上から目線だな」「ネガティブだな」と思われる言葉使いをすると、相手のモチベーションも下げますし、相手からの自分の評価も下がります。相手と良好な関係を構築するためには、日頃から否定的な表現を避け、中立的で前向きな表現を使うように心がけること大切です。コミュニケーションの取り方、人間関係でのお悩み、ご相談を承っております。 同僚や上司との関係構築や恋愛相談など、現

みなさんこんにちは今日は出来ない事をなんなく出来るようになってしまう簡単なお話をしていきます「明日から毎日ブログを更新するぞ！」と意気込んでも、いつの間にかスマホをぼんやり眺めている自分を発見したことはありませんか？　それって、実はとても自然なことなんです。新しいことを始めるとき、私たちの脳は多くのエネルギーを必要とするので、ついつい怠け心が顔を出してしまうんです。　でも、安心してください。あなたにはこの自然な流れを活かして、スムーズに新しい習慣を取り入れる力が秘められています。それが「絶対にやる習慣」の前に、新しい行動をちょっと組み込むというシンプルな方法です。例えば…・朝のコーヒーの前に、ブログのアイデアを3つ書き出す。・いつものスキンケアの前に、短い筋トレ動画を一つ見る。・夜の歯磨きの前に、資格試験の参考書を1ページ読む。これだけです！驚くほど簡単じゃないですか？　普段のルーティンにこの小さな一歩を加えることで、脳がそれを「いつものこと」として認識し、新しいことにも抵抗を感じにくくなるんです。あなたの潜在意識が、新しい「日常」を自然と受け入れる準備を整えてくれるのです。「それでも不安…」という声があるかもしれませんが、大丈夫です。これまで当たり前にやってきた習慣に、ほんのひとつ新しいステップを加えるだけで、あなたは確実に前に進んでいるのです。　さっそく、今日から3日間だけ始めてみてください。あなたの心が、いつの間にか行動したい！という気持ちで溢れ出し、未来を明るく切り開いていく姿を想像してみてください。さぁ、新しい一歩であなたの未来を変えていきましょう！

皆さん、こんにちは早いもので、あと一週間で、7月が終わってしまいますね。ですが、今週から開幕するパリオリンピックが楽しみです。今日は、元気を出したいけれど、なかなかモチベが上がらない人に向けたお話をします。誰でも、元気が出ない時って、ありますよね？「空元気」とも言いますが、こういう時はかなりメンタル力が消耗してしまいます。ストレスや疲れ、人生の困難に直面することで、モチベーションが下がることは避けられません。まず、自分を責めないことです。元気でないときは、何をしても前向きになれないことがあります。しかし、それは、あなたが弱いからではありません。誰にでもそういう時期はありますし、それを乗り越えるためには時間が必要です。次に、小さな目標を設定してみることです。時には、大きな目標は達成するのが難しく、逆にプレッシャーとなることがあります。そこで、日々の小さな達成感を味わうために、目標を設定するものいいですね。例えば、「今日のうちに散歩に出かける」「一日10分だけ読書をする」といった小さなことから始めてみましょう。これだけでも、少しずつ自信を取り戻し、モチベーションが上がります。また、自分を癒す時間を作りましょう。心が疲れているときには、たまに自分を甘やかすことが必要です。好きな音楽を聴く、温かいお風呂に入る、自然の中でリラックスするなど、自分をリフレッシュさせる方法を見つけてください。これらを実践することで、弱った心を回復させることができます。さらに、友人や恋人、家族に自分の気持ちを話してみましょう。これだけでも、だいぶ心の重荷が軽くなることがありますよ！最後に、自己肯定感を高めるこ

モチベーションそれは物事をやるための意欲・やる気を言います。しかし昨日あたりからモチベが上がらないです。ただこれは周期的にやってくるのでこの扱いも慣れたものです。モチベが下がっている時に無理して何かをしようとしても正直クオリティが無茶苦茶低い。なのでこのタイミングで無理して良い仕事をしようとするのはあまり良い選択肢とは言えないと思うのです。（少なくとも自分にとっては）そもそもモチベがなぜ下がるのか？ちょいと自分自身を振り返ってみます。細分化するとこんな感じですかね。(1) 目標とするものが見当たらない(2) 今の自分を成長させるような　ハードルの高いミッションが与えられない(3) 自分を必要とされていない感覚に陥る(4) 面白いと思えることが見当たらない(5) 身の回りでややこしいことが発生した(6) 自分の手がけたことが　うまくいっていないと感じた瞬間・・・思いつくのはこんなところ。だけど思うんです。それらは今の自分から見て目先にある物事だけを捉えた場合にそのように感じるだけだ、と。さらに未来に目を向けたならばモチベが上がる要因・チャンスの方が多いはず。人間ってどうしても目先の出来事に意識行きがち。不確定で不安定な少し先の未来よりも現時点での自分のお気持ちが優先されちゃいます。ここまで分かってりゃモチベがだだ下がり状態だったとしても自分で解消できちゃうから便利なもんです。ちなみに自分自身の低モチベ状態から脱却する方法は至ってシンプルです。それは人と話すこと。下らない話でもいいし仕事の話でもいいと思います。人と話すことで新しい発見があったり自分の発言で自分自身が気づくことも。そ

こんにちは。 開運クリエイターの水野聖士です。今回は読むだけで「やる気が」です名言集をお届けしたいと思います。人間誰しも、落ち込んでいたり、やる気がでないときがあります。そんなときに読んでみてください。きっと、何か心に響くことがあると思いますよ。【やる気がでる名言集】成功することを目指すより後悔しないことを目指す。（ DJあおい）小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道。（イチロー）結果が出ないとき、どういう自分でいられるか。決してあきらめない姿勢が、何かを生み出すきっかけをつくる。 （イチロー）人生における大きな喜びは、「君にはできない」と世間が言うことをやってのけることである。 （ウォルター･バジョット）人間は働きすぎてダメになるより、休みすぎてサビつく方がずっと多い。 （カーネル・サンダース）私の人生を変えられるのは私だけ。誰も私のためにそんなことやってくれないわ。（キャロル・バーネット）君が諦めるときは、他の誰かが勝利するときだ。 （コービー・ブライアント）負けても終わりではないが、やめてしまったら終わり。 （ジグジグラー）成功と失敗の一番の違いは途中で諦めるかどうか。（スティーブ・ジョブズ）明日はなんとかなると思う馬鹿者。今日でさえ遅すぎるのだ。賢者はもう昨日済ましている。 （チャールズ・ホートン・クーリー）人にできて、きみだけにできないなんてことあるもんか。 （漫画「ドラえもん」より）努力した者が全て報われるとは限らん。しかし！ 成功した者は皆すべからく努力しておる！！ （漫画「はじめの一歩」より）できると思えばできる、できないと思えばでき

ヤマトです、 今回は 『高いモチベーションを 保ち続ける方法』です。 気持ちがリラックス している状態なのに 凄く高揚感があるように モチベーションが保っていて 『ハイ』になります。 1つ考えて下さい。 私が「考えて下さい」と 言ったときは一旦読むのを止めて 考えてみてください。 自分の頭で考えることで 印象に残ってヒトは 「記憶」する事ができます。 Q:あなたは何を原動力にして 動いていますか？ ... ... ... 例えば、 私の場合だと ・尊敬している人に頼られた時 ・お客さんからの感謝のメッセージを読んだ時この2つです。 重要なのは、 『"自分"の欲の引き金を探す』 ことです。 例えば ・ポルシェを見たら モチベーションが上がる ・同級生にバカにされたら モチベーションが上がる など、自分自身の「モチベーションポイント」 を探してください。 このモチベーションポイントを 日常生活の一部に取り入れていたら モチベーションが下がることは なくなります。モチベーションポイントを 探す時のコツは ❶：過去を振り返って探す ・過去で1番辛かった時 ・それを乗り越えた時 ・異常に頑張った時 あなたの過去を 振り返ってみて下さい。 ❷：モチベーションが上がった 瞬間を一言でキーワードにする 例えば、 ・尊敬できる人が側にいる ・美人を目の当たりにした このように一言で 分かるようにまとめて おいてください。 ❸：モチベーションポイントを 生活の一部に取り入れる 例えば、私の場合、 「尊敬できる人に認めて貰う」 と言うのが一番の モチベーションポイントです。 私はこれを生活の一部に

本日2度目のブログアップです＾＾「あ、これ伝えたい！！」頭に浮かんだら書き留めないと忘れちゃう私です(￣｡￣;)書き留めるなら、時間もあるし直に書き込めと･･･タイトル通り「モチベーションアップしたいときに試して頂きたいこと」です。世間一般的に、『体を動かす』『瞑想をする』などが広まっているかとは思います。けれど、体を動かすのも億劫で･･･ということあるのではないでしょうか？「何だかなぁ、ダラダラしたい欲望が魅力的に私を誘ってるなぁ…」って時、私にはあります。正直に申し上げるならば、よくあります(￣▽￣)そんな時！！あ、ちょっと、通りすがりのそこのあなた！！そうそう、そこのあなた！！待って、待って、聞いてて損はないですよ！！いいですか？そんな時！！（早く言ってよってね(笑)）私はその分野の突出した、いや、突出し過ぎてついてけないレベルの人の動画を見ます。ダラダラとした気持ちで。すると不思議なことに、凄いな、ある意味変態だな、なんて楽しんだ後にやる気がちょっと出ているのです。例えばダイエット。あー、食事に気を使うのも、運動も嫌になってきてるなぁ…と思ったとします。そんな時は、なかやま きんに君の動画を見ます。そこには熱く熱く筋肉を語る きんに君の姿が。ダイエットに必要なエネルギー源、筋肉を喜ばせる食べ物の働き。熱く熱く語ります。彼の熱意に嫌味がないので、見ていて楽しいです。そして、「僕はこの料理を食べています！！！」ドーン！！と出されたお皿の上には・・・(´▽｀*)ん？動物園の餌かな？？と思ってしまうようなものが乗っていました。ブロッコリー、オクラなどの緑の野菜と、鳥の胸肉。いず

「最初はやる気があったのに、いつの間にか続かなくなった」そんな経験はありませんか？実は、モチベーションは「湧き上がるもの」ではなく、「育てるもの」です。まず大切なのは、目的を明確にすること。「なぜそれをやるのか？」という理由が曖昧だと、少しの障害で心が折れてしまいます。たとえば「英語を勉強する」なら、「海外の友人と自由に話したい」「年収を上げたい」など、自分の心が動く理由を掘り下げてみましょう。次に、小さな達成感を積み重ねること。大きなゴールだけを見ていると、結果が出るまでに疲れてしまいます。「今日は10分だけやる」「1ページだけ読む」でもOK。小さな成功は、次の行動へのエネルギーになります。そして最後に、環境を整えること。やる気は「気持ち」だけでなく「環境」からも作られます。机の上を整える、応援してくれる人とつながる、SNSで進捗を共有するなど、やる気が続く空気を自分でデザインしましょう。モチベーションは才能ではなく、習慣です。「やる気を出す」より、「やる気が続く仕組みをつくる」ことが、継続の秘訣です。

誕生日占いで知る、あなたの“仕事モチベーション”の育て方毎日のお仕事、本当にお疲れさまです。「今日はなんだかやる気が出ないな」「好きで始めた仕事なのに、最近気持ちがついてこない…」そんなふうに感じる日って、きっと誰にでもあるはずです。でも大丈夫。それは“あなたがちゃんと頑張っている証”でもあるんですよ。実は、**誕生日にはその人の“仕事との向き合い方”や“モチベーションの源”**が表れているといわれています。今日はその視点から、あなたのやる気のスイッチを見つけるヒントをお届けしますね。モチベーションの上がるポイントは人それぞれ誕生日占いでは、仕事に対する意欲の出やすい瞬間や、向いている働き方の傾向が読み取れます。たとえば── 4月・8月・12月生まれのあなたは…目標に向かって進むとき、自然と力を発揮できるタイプ。→【良い点】達成感がモチベーションに変わるので、やることを「見える化」すると◎→【注意点】競争心が強くなりすぎると、人と比べて疲れてしまうことも。 5月・10月生まれのあなたは…安定感のある環境でこそ、自分の力を発揮できるタイプ。→【良い点】毎日のルーティンや習慣を大切にすると、やる気が自然に保てます。→【注意点】変化が続くと不安定になりがち。新しいことは少しずつ慣らしていくのが◎ 3月・6月・11月生まれのあなたは…人とのつながりや感情の動きが、やる気のスイッチになるタイプ。→【良い点】「ありがとう」「助かりました」の一言で元気になれる人です。→【注意点】人に気をつかいすぎると、自分のエネルギーが減ってしまうことも。ときには休む勇気も大切。 1月・7月・9月生まれのあ

はじめに近年、職場ではZ世代と呼ばれる若手社員が増えています。彼らは従来の世代とは異なる価値観や仕事観を持っており、効果的なマネジメントを行うためには、彼らの特性を理解し、適切なコミュニケーションを図ることが不可欠です。今回の記事では、Z世代の部下を持つ管理職向けに、彼らとの良好な関係を築き、能力を最大限に引き出すための具体的な方法をご紹介します。1. Z世代の価値観と仕事観を理解するZ世代は、デジタルネイティブであり、多様性を尊重する傾向があります。彼らは、仕事に対して以下の価値観を持っています。・ワークライフバランス：仕事とプライベートの充実を両立させたいと考えています。・自己成長：スキルアップやキャリアアップへの意欲が高いです。・社会貢献：仕事を通じて社会に貢献したいと考えています。・透明性：情報の透明性や公平性を重視します。これらの価値観を理解し、彼らが働きやすい環境を整えることが重要です。2. Z世代のモチベーションを高める指導方法Z世代のモチベーションを高めるためには、以下の点に注意する必要があります。・目的意識の共有：仕事の意義や目的を明確に伝え、彼らの貢献がどのように組織や社会に役立つのかを説明します。・適切なフィードバック：定期的なフィードバックを行い、成果や成長を認め、具体的な改善点を伝えます。・キャリア成長のサポート：スキルアップやキャリアアップの機会を提供し、彼らの成長を支援します。・個性を尊重した柔軟な対応：個々の価値観や働き方を尊重し、柔軟な働き方を認めます。・心理的安全性の確保：彼らが安心して意見や質問を言える環境を作ります。3. 効果的なコミュニ

はじめに私は、星 桜龍と申します。私は、占い師として長年にわたり、人々の人生に寄り添い、その道を照らすための指針を提供してまいりました。また、霊能者としての経験を活かし、スピリチュアルな視点から、様々な問題に対するアドバイスを行っています。私の占いは、単なる未来予測にとどまらず、魂の成長を促し、内面的な変革をもたらすことを目指しています。今回は、「仕事のモチベーションが下がる原因とその解決方法」について、スピリチュアルな観点を交えながら、詳しく解説していきます。仕事のモチベーションを保つことは、現代社会において非常に重要なテーマです。なぜなら、モチベーションが下がると、仕事の質が低下し、さらには自己評価にも影響を与えるからです。この記事では、モチベーションが下がる原因を探り、それを改善するための具体的な方法を提案します。現代の働き方は多様化していますが、共通しているのは「モチベーション」の重要性です。仕事におけるモチベーションが高ければ、高いパフォーマンスを発揮し、充実した日々を送ることができます。しかし、モチベーションが低下すると、仕事がつらく感じられ、最悪の場合、燃え尽き症候群に陥ることもあります。モチベーションを保つことは、単に仕事をこなすだけでなく、人生そのものを豊かにするための鍵となります。スピリチュアルな視点から見ても、仕事におけるモチベーションは魂の成長に密接に関わっています。モチベーションが高い状態は、魂が自分の使命に沿って行動していることを示しており、逆にモチベーションが低い状態は、何かしらのズレやバランスの崩れを示唆しています。この記事では、その原因を探り、

今日は広告のお役立ち情報ではなくちょっと路線の違う内容を書きたいと思います。私が日々考えていることを見てもらえたら、と（笑）日々仕事に追われて時間に余裕がなく生活していると生活に楽しさを感じることを忘れがちになりますよね。生活を楽しむ、というより、ただやりこなすような毎日。それだと、あくまでも私の場合ですが、もうカラッカラに乾いた魚のように心がひあがってしまうんです。。。そうなると必然的に、仕事のヤル気もパフォーマンスも落ちる。。ということにここ最近やっと気がつきました（笑）そこで、、、意図的に「楽しみ」な予定を作ることにしてみました。今までは自分にとっての「楽しみ」な予定はどこかからやってくるものて感覚だったんです。家族とのお出かけや旅行、友達とのご飯、、そういう、誰かと一緒の予定こそが「楽しみ」な予定だと思ってたから。で、その意図的に作った「楽しみ」な予定とはなんぞやというと、毎朝出勤前にスタバで作業をするです。朝カフェに行って清々しい気持ちで作業するって、一見すごく些細なこと。他人から見たら「え〜〜、それの何が楽しみなの？」と思われるような小さなことですが、私にとってはこれがとっても楽しみな予定なんです。こんなふうにめちゃくちゃ小さな予定があるだけで毎日のワクワク感や充実感がそれまでの何十倍にもなったんです。「楽しみ」な予定を自分から=内側からつくれるんだ！と。自分の手で幸せを作れるってことを改めて実感しました。朝カフェに行って清々しい気持ちで作業するっていう体験そのものにワクワクするのはもちろんだけど朝カフェに行って清々しい気持ちで作業している自分〜💭💓✨😆っていうふう

フリーランスになってから、モチベーションを保つのが難しく感じることが多いです。約5年間、販売員として接客業に携わっていました。接客業で働いていた時は毎日職場へ行き、同僚や上司、お客様と顔を合わせ、1日中お話ししていました。 しかし、フリーランスになってからは一人で仕事をしています。打ち合わせもリモート、普段のやり取りもメールで、人と直接会うことがなく、打ち合わせから納品までお客様に一度も直接会わないこともあります。 オンラインでの生活が急速に普及し、便利になった反面、人と話すことが好きな私は少し寂しさを感じることもあります。 そこで、私のモチベーションアップ方法を紹介します。 人と話す もともと人と話すことが好きで、いろんなことを知ったり、共感することで心が晴れます。子供が小さいうちは子連れでランチに行かなければならないので、イヤイヤ期の子がいるときは追いかけ回して終わることもありますが、それでも人と話すことは大切です。 アニメを見る アニメを見るのは私の大好きな時間です。「ヒロアカ」、「呪術廻戦」、「コードギアス」、「ブルーロック」など、好きなアニメを見ている時間は何も考えなくていいので、リフレッシュになります。 趣味のハンドメイドをする 私の趣味はハンドメイドで、ミシンで子供服を作ることが多いです。好きな生地を選び、裁断し、裁縫する。どの工程も好きです。集中して取り組む時間は疲れますが、終わった後の達成感は格別で、また頑張ろうと思えます。 子供服を買う 現在2歳のイヤイヤ期の息子、3歳のこだわり強めな娘を育てています。子育ての負担を少しでも軽くするために、ちょっと高くても良

はじめまして、こんにちは！OPEN_THE_DIALOGです「open_the_dialoge」は、占いではなく、算命学を通じてあなたの生まれ持った性質を解き明かし、運命を変える可能性を探るサービスです。私たちは社会や将来、家庭に悩みを抱える方々に対し、分かりやすくかつ魅力的なアプローチでお手伝いいたします。あなたの宿命を知ることで、自身の強みや課題、可能性を明確にし、未来に向けての意思決定をサポートします。「open_the_dialoge」のコンサルティングプロセスは、まずあなたの生年月日や生まれ持った性格特性などを基に、詳細な算命学の分析を行います。この分析を通じて、あなたの内面に眠る潜在能力や傾向、そして運命の流れを理解します。そして、得られた情報をもとに、個別のアドバイスや具体的な行動プランを提供します。あなたの持つポテンシャルを最大限に引き出し、運命の軌道を変えるための道しるべを示します。「open_the_dialoge」は、受ける人を魅了するだけでなく、現実の変化をもたらすサービスです。あなたの宿命を知り、自己理解を深め、自身の未来をより良い方向へ導く手助けをいたします。ぜひ、「open_the_dialoge」を受けてみてください。未来を切り拓くための新たな可能性が、あなたを待っています。

皆様は、自分のモチベーションが落ちたときどうしますか！？音楽を聴いたり、ドラマを見たり、画像を見たり・・・色々な方法がありますよね☆私は家だと音楽を聴いたりドラマを見たりしてモチベーションを上げることが多いのですが、外出中には、大好きな国New Zealandに行ったときの写真を眺めています！！海外に行ったことのある方は「わかる！」と思うかも知れませんが、海外は日本と比べてゆっくりと時間が過ぎていくように感じます♪１ヶ月留学をした時ものびのびと過ごせるNZが大好きでした！！気持ちも焦ることなく、楽しく過ごせたあの日々を思い出すだけで私の中では気持ちを保てるように･･･今ではタロットをすることもモチベーションアップに繋がっています！！HSS型HSP+逆エンパスの気質を持っている私ですが、今では自分自身のこともよく分かり、逆エンパスの力で皆様にも+の気持ちを分け与えることが出来ています☆この気質に気づくきっかけになったつらい日々に感謝しながら、今後も皆様が生きやすくなるための手助けが出来たらと感じるこの頃です♪タロットをしたことがない方でも楽しめる商品も用意しておりますので、興味がございましたらよろしくお願い致します☆

運勢を1つだけ選んでから読み進めて下さいね。運勢の項目・恋愛運・仕事運・人間関係運・家族運・全体運運勢の項目に合わせてメッセージを受け取って下さいね。【Death（死神）逆位置】3月27日は、過去の出来事や感情に囚われやすく、停滞感を感じやすい日となりそうです。変化を恐れるあまり、前に進むことを躊躇してしまうかもしれません。全体運・過去の出来事や感情に執着しやすく、前に進むことを恐れてしまうかもしれません。・変化を拒み、現状維持を望む気持ちが強くなる可能性があります。・過去の失敗やトラウマが蘇り、心の葛藤が大きくなるかもしれません。・停滞感や閉塞感を感じやすく、気分が沈みがちになる可能性があります。恋愛運・過去の恋愛の傷が癒えず、新しい出会いに踏み出せないかもしれません。・過去の恋人や元パートナーへの未練が残り、前に進むことができない可能性があります。・過去の恋愛パターンを繰り返してしまい、同じような失敗をしてしまうかもしれません。・恋愛に対して消極的になり、出会いのチャンスを逃してしまう可能性があります。仕事運・過去の仕事の失敗やトラウマが蘇り、仕事への意欲が低下してしまうかもしれません。・変化を恐れ、新しい仕事やプロジェクトに挑戦することを躊躇してしまう可能性があります。・過去の成功体験に固執し、変化に対応できない可能性があります。・仕事に対してマンネリ感を感じやすく、モチベーションが低下してしまうかもしれません。金運・過去の金銭的な失敗を引きずり、新しい投資や貯蓄に踏み出せないかもしれません。・変化を恐れ、現状維持を望むあまり、金銭的なチャンスを逃してしまう可能性がありま

現在、テレアポのお仕事をしているのですが（詳細はお話できないので、申し訳ありません。。。）アポ取得率が高い！ということで委託会社様からお褒めのお言葉をいただきましたー！やはり、結果を出せた時の気持ちは最高ですね。自分で考えて相手のペースにあわせてしっかりお話を聞きつつ信用してもらってアポをとる。。。今までのコールセンター経験がすごく活かせているなと実感しています。なんて、ついつい感動を口にしたくてブログにしてしまいましたｗそれでは、皆様、よいお仕事を！！

最近、過去に書いたノートを整理しているむらいちです。 昔はよく自己啓発に関するノウハウをノートに書いていましたが、字が汚くてわかりにくいです（笑） １つでも良いノウハウが見つかればいいと期待しつつ、整理していきたいと思います！ 今回のテーマは「やる気・モチベーションは「行動後」に生まれるものだから、先に行動する」です。 やる気が出ないときってありますよね？ 特に以前の私はやる気が出るまで待って、数カ月後にモチベーションが上がる本を読んで、 「よし！やるぞ！」 と意気込んで、三日坊主で終わっていました（笑） それの繰り返しで、数年間過ごしていたのですが、このやり方のデメリットとしては「自分が納得するまで行動できない」 「考える時間が多すぎて、ムダになってしまう」 という点があります。 しかし、覚えておかないといけないことは 「やる気・モチベーションは行動後に生まれるもの」 という点にあります。 その理由として 「脳科学的に、やる気を司るドーパミンは行動してから生まれるものだから」 というものがあります。 （参考：東大教授「やる気を出す方法を考えるのはムダ」――結局 “とりあえず動けば” 勉強は進んでいく。） また、上記のサイトでは 「行動する前にやるべき行動」 として、 １．動き出すきっかけを作って作業興奮を発生させる ２．ゆるい目標を立てる ３．これからやらなければならない行動を具体的にイメージする ということを話しています。 これにはどれも賛成で、現在の私は １．好きな音楽を聞くor不安を和らげるものを用意する（ゲーム・テレビ・スマホ） ２．今１番やりたい行動の１～３割の行動

最近、オリエンタルラジオの中田敦彦さんのY○utubeチャンネルを観ているむらいちです。 知っている方も多いと思いますが、中田さんの話は分かりやすいですね！ 今回は中田敦彦さんの動画をご紹介します。今回のテーマは「成功者の失敗談を聞いて、モチベーションを上げる」です。 最近、私は中田敦彦さんについて興味を持っているのですが、現在の登録者が30万人を突破しているY○utubeチャンネルが面白いです。 ＞中田敦彦のY○utube大学 世界史や日本史を分かりやすく振り返る 「エクストリーム授業」 というのがとても参考になり面白いです。 あと、 「偉人伝」 なども紹介しており、 「ジェフ・ベゾスやイーロン・マスクの成功までの過程」 などが学べるのも良いですね。私は日本史が特に参考になります。学校の授業とは比べ物にならないですね！ 分かりやすい人の所には人が集まるんだなとも感じています。また、チャンネルは違いますが、中田敦彦さんが紅白歌合戦で歌った「PERFECT HUMAN」の成功までの過程を紹介した ＞オリラジ中田 伝説のスピーチ｢三代目J SOUL BROTHERSに、僕はなる｣ も参考になりますよ！ そこでおっしゃっていたのは、夢を叶える方法として ①やりたい事をまず言う ②誰かに助けてもらう ③諦めない という事を自分の失敗談と成功談を含めて語っていました。 このような方の失敗談を聞くことでモチベーションが上がると思いますよ。 今回は 「成功者の失敗談を聞いて、モチベーションを上げる」 でした。 不定期ですが、引き続きよろしくお願いいたします！ －－－－－－－－－－－－－－－－

今回は将来の不安をどう乗り越えるかということについて紹介します。 みなさんもそういう経験は何度かしたことがあるかと思います。 例えば、高校や大学の入学式などに「勉強はついていけるか」「友達はちゃんとできるか」などあったと思います。 ただ、これから人生だってそういうこと(新しいことをする時には特に)が訪れる可能性は充分にあります。 そういう時にみなさんならどう乗り越えようと思いますか。 実は意外にある人から話を少し聞くだけでいいのです。 通る道が不安なら通った人の話を聞け！ スタンフォード大学のグレゴリー・ウォルトンたちは、「脅威に対して強く警戒する」ナラティブ(個人的な自由な物語)を、「その環境に帰属し、成功できるのだ」という希望を抱けるナラティブに切り替えることができたら、それだけで大学の成績は改善できるのかどうか調べた。 その際、白人学生は影響を受けなかったのに対し、黒人学生（学問で非難されている）は、所属意識と可能性の低下を示していた。 そして、研究者たちはマイノリティの黒人の新入生に、上級生のポジティブな経験談を読ませてみた。 実験では、黒人の新入生に黒人の上級生に関する総合調査の結果を見てもらった。 上級生の学生生活をどう過ごしていったかを物語にしてまとめられていた。 それによると、上級生も1年生の頃は大きなフラストレーションを抱え、疎外感も覚えていたが、時がたつにつれて、大学の支援と長所、多くの友人のおかげで、大学に帰属意識と満足感を持つようになった。 それを知った新入生は、自分のフラストレーションも、希望に満ちた未来への一時的なトラブル

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”やや曇り”気温３℃（AM8:20）＊空の写真：2025/1/4 8:12撮影今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡1月4日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！“キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～モチベーションアップ小さな成功体験を積み重ねることで、大きな目標達成につながります。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：”空の写真”2025/1/4 8:12撮影

遅ればせながら、あけましておめでとうございます！ このブログの今年の目標は「仕事術ランキングでアベレージ１０００位」とします。（現在は２０００位） 今年もよろしくお願いいたします。今回のテーマは『「人」と「物」どちらのモチベーションが強いかを分析する』です。この話は私の実感の部分が大きい話なのですが、 「モチベーションには大きく、「人」と「物」の２種類がある」 という考えを持っています。 これは例えば、 人：「〇〇さんと友達になりたい」「□□さんと一緒に旅行に行きたい」 物：「☆☆が欲しい」「◎◎を定期購読したい」 正しいモチベーションを持ったほうが、行動がしやすいというものです。 もし、このモチベーションが「人」「物」で逆になってしまうと ◯目標達成のご褒美として、あまり魅力を感じない ◯モチベーションが維持しづらくなる などが出てきます。 ですので、自分は「人」と「物」どちらに強いモチベーションを持っているかを分析しましょう！ モチベーション分析方法は簡単で、 道を歩くときに「人（見た目・ファッション）」がよく目に止まるか、「物（風景・看板）」がよく目に止まるか を分析すると良いと思います。 あと、「人」と「物」のモチベーションにさらに「期限」を加えたり、それぞれに「正のモチベーション」と「負のモチベーション」もあると思うので、人（正）：１年以内に〇〇さんと友達になりたい 人（負）：半年までに□□さんと旅行に行けなかったら、今年は諦める 物（正）：１０月に発売する期間限定の△△を買いたい 物（負）：８月までに目標達成できなかったら、☆☆を売ろう などと決めると、モチベーショ

こんにちは (^^)今回のテーマは、「モチベーション」です。唐突ですが、「モチベーション」という文字を使って、作文してみてください、と、言われたら、どう書かれますか？おそらくですが、モチベーションが上がらない (><)モチベーションが上がった！(^^)/代表的なものは、このあたりかな、と思ったりします。ところで、私がいつも思っていることにこんなことがあります。【上げたものは、いつか下がる】ということです。気温もそうですし、株価もそうです。上がったものは下がる。なんとなくですが、「法則」のようなもの。もちろん、そんなことは、誰もが、分かっていること。とはいえ、モチベーションを上げっぱなしにすること、これは難易度が高い…エンジン全開で走り続けるってことですからね。それだと、いつかは、体も心も疲弊しちゃいます。実は、この話題、コンサルの場面でも、よく出たりします。その時に、私がお伝えすることは、「モチベーションは上げない」ということです。だって、上げたら下がりますし。下がった時の気分は、決してハッピーではないですし。上げ過ぎて疲弊することもありますし。場合によっては、倒れちゃうことだってあります。ただ、お伝えしたいのは、やる気を出さないで！と言っている訳ではなく、「モチベーションの　ベースラインを上げる」ということなんです。上がるものは下がる。上げっぱなしは疲弊する。そもそも、上がるとか、下がるとかって何かを基準としいる訳で、ならば、その基準を上げていく。そんなイメージです。私自身、実践し続けていますが、とは言え、最初は、なかなか難しいものはありました…ベースラインが…太

こんばんは。みはるです。昨日、勢いで入会してきたスポーツジムのオリエンテーションに参加してきました。のっけから遅刻をかましたうえに、飲み物を準備したのに忘れてしまって、無駄に自販機で120円払いました（あぁ・・・もったいない）着替えを済ませ、受付カウンターに行くと「パーソナルトレーナーが向こうでまっていますので、行ってください」と案内されました。行った先には、まぁ素敵なイケメn・・・もとい、笑顔が素敵な好青年が立っていました。「小林さん（実際には本名だけどね）ですよね？今日はよろしくお願いします（きらん☆）」って自己紹介されました。・・・・・絶賛人見知り＆コミュ障の私（自称）「あ☆はーい。よろしくおねがいしまーーっす☆」って元気よく挨拶をして色々説明を受けました。ジムを利用するにあたってのマナーや公衆浴場（スパがついているんですよ）でのマナーやオプションの説明がありました。びっくりしたのが、プロテイン飲み放題マシーン（月額約４０００円）が設置されていたこと。「プロテインなんて、むきむきマッチョメンが飲むやつなんでしょ」と聞いたら「筋肉を育てるために飲用されている人もいますが、使った筋肉が早く回復するので、普通の人も飲むことをススメているんですよ」とのこと。（うーん・・・さすが勧誘トークうまいぜ）あと、一時はやった水素水飲み放題もおすすめされました。「水素水は血中に水素を送り込むことで酸化を防ぎ、疲労回復に役立つんですよね」と言ったら、びっくりされました。良かったらご検討くださいとのこと。うんうん。ごり押ししないところがまた素敵☆今回無料で筋肉量などを測ってくれるとのことで、体組

ヘッダー画像を設置するメリットってたくさんあると思うんです。例えば、Blogのヘッダーであれば見込み客へのメッセージを一番目立つ場所で伝えられたり、SNSであれば自分を表現できたり、アカウントを覚えてもらう目印にもなります。そしてなによりも、自分のモチベーションがあがるということが最大のメリットだと感じます。ブログ・SNSでの情報発信って続ければ結果がでるし大事なことだってわかっていても、なかなか続かないことあるじゃないですか？その原因のひとつは「愛着がない」からだと思うんですよね。僕もいろいろ情報発信の勉強をしてきて、外観にこだわるよりまず発信することが大事だ！っていう先輩方の言葉を信じていたんですよ。正確にいうと、少し疑問はあったが実績がある先輩方のいうことを信じたほうがはやく結果が出せると思っていたわけです。ところが、何ヶ月たっても発信頻度があがらず、やってはやめてを繰り返す日々が続きました。「あ〜、俺はなんてダメな奴なんだ〜」って毎日自己嫌悪に陥りつつも諦められず悶々としていたある日、なぜ続けられないのか？ってことを分析し始めたんです。それでいろいろ考えてみた結果、ワクワクしないから…って結論に至ったんです。ヘッダーやカスタマイズが全くされていない無味乾燥なブログやSNSアカウントを眺めているだけで気が滅入ってしまうんです。情報発信を始めたばかりの頃ってなかなかいい発信ができずに落ち込んだりすることあるじゃないですか。そこにこの無味乾燥な外観ときたら、もう萎えますよね。ブログやSNSをブラウザで開こうとするたびに強烈なブレーキががかかってしまうのは仕方ないんです。なので

常によい英語のノウハウを探しているむらいちです。 最近、良い本を見つけたのですが、＞海外ドラマはたった350の単語でできているが「350単語リスト」や「1人英会話・勉強法」「アニメDVD（ディズニー等）での英語勉強法」がかなり詳細で面白かったです。私もこれを少しずつやっていこうと思いました！ 今回のテーマは「「期間限定」をモチベーションにする」です。 あなたは最近、期間限定の商品を買ったりしていますでしょうか？ 「期間限定」と聞くとなぜか気になってしまう方も多いと思いますが、これは時間管理にも応用が可能です。例えば、 「当日レンタルの映画（ネット版）を借りて、それを観るまでに〇〇をする！」 という目標はかなりのモチベーションになります。 このノウハウは、少し億劫な作業に対しての効果が高く、これをすることで 「この映画を観たいけど、それまでに〇〇を済ませておこう！」 「当日レンタルだから、ギリギリまで頑張ってみよう！」 とすると、慣れない作業も捗りやすくなるのではないでしょうか？ ※お金が勿体ないので、ギリギリになったら観ても良いと思います これは他にも応用ができ、 ◯１週間限定の無料視聴動画 ◯２週間無料体験の「動画配信サービス」 などを使って、モチベーションを高めることも可能です。 ポイントは ①自動キャンセルになるサービスを選ぶ ②「１～２週間限定」以内のサービスを選ぶ ③先に勉強・副業をしてもいいレベルの、ちょうど良く観たくなるサービスを選ぶ ④そこまで痛手にならないサービスを選ぶ ⑤ギリギリまで勉強・副業を先にやって、間に合わなければサービスを楽しんでOK ※キャンセル

描くことが好きなはずなのに辛い時はありませんか？ 同じように絵を描く人がいても、 楽しくてたくさん描いている人 スランプでも描き続ける人、５分だけでもペン（鉛筆）を持って毎日描く習慣にする人 モチベーションは人それぞれだと思います。 これから話す内容は ・私の経験談 ・行動して思ったこと ・乗り越えた話 ・これから意識すること になります。私なりに見つけた解決策となります。 ■私の経験談 絵を描くのが好きでどうしたらもっと上達するかな？と思い 学生の頃から情報入ってきては行動に移して挫折しやすかったです。 この時は自分に合うやり方ではないと気づくべきでしたが 他の人は頑張っているのに、結果が出ているのに 自分は全然出来てない、上達してない、と・・・・ 特に学生の時はクラスに絵が上手い子がいて 羨ましいとか悔しい、嫉妬の気持ちが混ざった気持ちになったことがあります。 自分のことなのにどうしたらいいの？と分からなくなります。■行動して思ったこと 内容としてはイラスト以外にも言えることかもしれませんが無理をしないことですね。 とにかく描かなきゃ！そうしないと上達しない！と自分を追い詰めて 結局、嫌になり描きたくない気持ちになって しばらく全然絵を描かなくなったことがあります。 １～２年くらい描いてなかったです。 頭の中では創作のイメージはありますが心が絵を描きたくない気持ちでした。 この時一旦イラストから離れました。 諦めたと言った方がいいかもしれません。他のことに目を向けて興味を持って ただ好きなことだけをしているうちに ふと描きたいかもと思う気持ちが芽生えました。 でもつい深く考

人生においての悩みの多くが人間関係に起因するものだと思います。今日はその人間関係の苦しみから少しでも解放される考え方をお伝え出来たらと思います。結論はタイトルの通り承認欲求を捨てる事です。どういう事なのか？まずは人体の仕組みから簡単に説明します。動物は自分の欲望が満たされた時に脳から快楽物質が出ます。つまり人は誰かに認められたり、褒められたりすると脳から快楽物質が出て快楽を得るため、それをモチベーションにして生きています。厄介なのがこの快楽物質には中毒性が有ります。つまり麻薬と同じでたくさん追い求め、また同じ量では飽き足らなくなるのです。つまり他人からの承認に依存した考え方をしていると、他人が認めてくれないと存在価値を見出せなくなるのです。上司に褒めてもらえず、モチベーションが上がらない。好きな人に振り向いてもらえない。仲の良い友人が一人もいない。全て他人に依存した悩みです。承認欲求を捨てるとどんな思考に変わるのか？上のような悩みがポジティブな考え方に変わります。上司は褒めてくれなくても私は頑張っている。あの人が振り向かなくても私は私。今までウマの合う人がたまたま見つからなかっただけ。他人が認めてくれることに自分の価値を置くのではなく、自分の価値観をまずは自分が認めてあげる。自分と向き合う事で自分の強みを良く知り、弱みを強みに変える努力をする。人目を一切気にするなとは言いませんが、まずは自分で自分の価値観を認めてあげて下さい。人から承認されることを一番に考えず、まずは自分の好きに生きることが、今抱えている悩みを小さくする第一歩です。貴方は今のままで完璧です。人から承認されないか