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こんにちは。電話・チャット相談をご提供しているあきこと申します。ここ最近、愚痴るって本当にいいことだなぁ、と感じているので、今日はそのことを書きますね。恋人への不満夫婦間の不満職場でのパワハラママ友関係のストレスなどなど。人との関係では、何かと悩みも出てきやすいですよね。先日、悪口と愚痴の違いって何なんだろう、ということが気になって、検索してみたんです。それで、悪口は、立場の強い人が人を貶めようという悪意を持っていうことがあるもの、愚痴は、立場の弱い方が言うもの。というような記述を見つけて、とてもしっくり来たんです。私の発信に目を止めてくださる方は、悪口を言うような人を見て、嫌だなぁ...と思われたことがあるかも知れません。そうすると、人のことを悪く言ってはいけない、という思いにつながりやすいですよね。以前の私が正にその状態で、人にどんなに嫌なことをされても、なかなか気持ちを吐き出せなかったんですね。でも、愚痴るって、とてもいいことなんですよ。嫌なことをされたのは紛れもない事実ですから、されたことや、それによって感じたことを、思いのままに吐き出して大丈夫なんです。ただただ聞いてもらうことで、人間関係のストレスを人にぶつけることも減りますし、思考が整理されると、相手との関係を、建設的に考え直せるようにもなるんですね。自分自身、実感してきたことでもあります。私が電話相談をご提供させて頂くうえで一つ特性として向いているのだろうな、と思うのは、どんなに愚痴を伺っても、全然何もストレスに感じない、ということです。むしろ、お話しして下さってありがとうございます、という感謝の気持ちになります

✅絵画教室✅カウンセラー✅デザイン室をココナラで開いている感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは🌱ゴールドランクになりました✨奇跡ですね笑自分の出品の単価的にシルバーランク止まりだと思っていました。こちらで2万円で名刺とロゴをお作りしたことが圧倒的要因。現在は4万円でサイト（要相談）を制作しています。名刺はすでに納品完了しており素敵な評価もいただいていて早くお見せしたいのにブログ書くの忘れてるだけです( ´∀｀)笑明日にでもお見せします。これからも全部の分野を動かしてくよカウンセラーもデザインも絵画教室もね。そんな自分は最近伝統工芸職人になるためにもっと勉強するために東京から本場京都に向かうことが決まりつつあります。Kは筆で食ってく人間になる。今年の6月まではグラフィックデザイナーでした。退職あたりでドタバタしてココナラを2ヶ月くらいお休みしておりましたがそれでもリピートしてくださる方やお話ししてくださる出品者仲間に支えられて続けることができています。なので辞めません( ´∀｀)自分も辞める気ありません( ´∀｀)笑今後ともよろしくね🌱3つの分野でお困りごとに向き合います。ただし生活に変動あるので納期はゆるゆるだよ、相談次第💪◇◇ 自分に自信を持ちたい🌱という方に◇◇◇◇ 楽しく絵が描きたい🌱という方に◇◇◆やりとりしたことある方限定デザイン室◆…………………………………最後までお読みいただきありがとうございます✨雑談・愚痴・お悩み相談等お気軽にお声がけくださいね( ´∀｀)発達障がい | LGBTQ+ | 鬱 | いじめ | 性に関する相談 | コンプレックス | 依存症

最近、胃カメラを入れての検査を受けました。異常無しでよかったですが、皆さんは健康診断をきちんと受けていますか？私は数年前乳がんになったので（幸い非浸潤がんでしたが）定期的に検診を受けています。それ以降、乳がん以外にも胃がん、大腸がんの検査を定期的に受けて、会社の健康診断も毎年受けています。12月も残り少なくなりましたがやり残しはないですか？なにかわからないけどなにかやらなきゃと焦っているなら、ぜひ病院に健康診断の予約してみてください。クリスマスの時は人間ドックが空いているそうです、テレビ情報ですが（笑）体調は良いけど精神的に不調という方は、思いっきり愚痴や不安を吐き出してみてはいかがでしょうか。期間はカスタマイズ可です。よければサービス内容を見てください＾＾

このブログを見てくれてるあなたへ。おはよ👋いつきです😊いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう🍀その気持ちが励みになってます❤️‍🔥さてさて、今日のテーマは『身体の限界サイン』🏥身体が限界のサインを送っている特徴5つ📝1位 理由もなく涙 2位 眠れず目が覚める 3位 周りがうるさく感じる 4位 体重が５％以上変化 5位 無関心になる これらの状態をサウスフロリダ大学などが、『今すぐ休むべき症状』として発表しています🙄✨ストレスから身を守れという脳から体へのサインだそうです✋僕の場合は2位😪ここ最近明け方4時半くらいに目が覚める。…ん？？？今、老化でしょ？って思った？？？そうかもしれぬwww🤣🤣🤣いつまでも若くないからね😮‍💨と、冗談は置いといて、やっぱりいつもと違う感覚や、違う習慣を感じたときは自分に問いかけてケアしてあげる事が必要だと思うよ💉『周りがうるさく感じる』とか『無関心になる』とか、稀にあるし👆ちなみに、会社の隣が工事してて1日揺れが凄く延々とうるさくてしんどいのはここだけの話（笑）🤫ここまで読んでくれたあたなへ。お互い無理せず、疲れたら休み、健康的に過ごせたらいいね😌✨…ということで、今日も１日一緒に歩みましょう🎶行ってらっしゃい＆お帰りなさい👋👋👋少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。あなたからのご連絡はちょいちょいお待ちしております🍀あ、爪切り忘れた🙄💧爪を切ってない＝〇〇してないということwww🤣🤣🤣明日はキレイに整えてる…ハズ🙄💦♪本日のオススメソング♪『BUTTER』BTSブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨ぽちっと🖕な🎶前

ココナラブログを いつも読んでくれてるみなさん こんにちは東貴之です。 僕はココナラ出品者さんの悩みに寄り添い 出品者さんがココナラで売れるようお手伝いしています＼(^o^)／⭐電話でのご相談はこちら⭐ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ こんな夜更けなので短めのブログです寝る前にでもさらっと読んでみてください⭐あなたは今日1日どんなことがあったでしょうか？少し思い出してみてくださいあなたは今日一日誰にどんな言葉を言ってたかな？言葉（言霊）には不思議な力があります愚痴や不満を吐いてばかりいる人はなぜか、人生が良くならない逆に励ましや応援の言葉を多く言ってる人はなぜか、人生が良くなり始める愚痴や不満を吐くという行為の「はく」っていう字は口に+と－がついているこの吐くという字のマイナスの部分を消してみるそうすると「叶」かなうって字になるんですねつまり愚痴や不満を消してプラスなことだけを口にしていると不思議と良いことを招き入れて自分の思いや願いが叶「かなう」って話です信じる、信じないはあなた次第ですいい夢みてね💗では、おやすみなさい　(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ このブログがよかったら一番下にある 💗マークをポチって押してネ💗 押してもらえると、とても励みになります(^o^) ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ ☆ココナラ成功について対談動画とりました☆東貴之がココナラをはじめた理由～奇跡の生還から26年～

ご覧いただきありがとうございます。どうぞ宜しくお願い致します♡ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 男性の方は申し訳ありません。 もしも興味を持ってくださった方は DMにてお問い合わせください。 ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 出品に伴い、商品ページには書ききれなかった想いをブログにします♪私がお客様に寄り添わせていただく上で何より大切にしたいものは『安心感』です♡何故かというと、私は、お客様にとってすぐに駆け付けられる身近な存在にないからです。そんな当たり前のような事なのですが・・・そう思う理由をお話しさせてください。私自身、体調不良による不安感から 鬱、パニック、不安症にまで追い込まれた経験があります。当時の私の壮絶な体験をあるヒーラーさんがブログに残してくださっているのですが・・・私の不安は異常なものでした。過去も未来も現在も・・・全てに絶望している状態です。そんな時・・・私自身が助けられたものそれが『安心感』でした。少しの希望と安心感がどれほど私を救ってくれたことかわかりません。私が忘れていたことを当時の私が、教えてくれたのでした。一進一退、とにかく酷い状態だったので 一筋縄では行かなかったのですが… 最終的に♡ヒーリングにコーチング・・・カウンセリング・・・その魅力に取り憑かれて今に至るというわけです♪余談ですが・・・私は、カウンセリング／コーチング／ヒーリングそれぞれ個々にお願いしていて・・・中でも、ヒーリングには随分なお金と時間をかけてしまった経験があります。　　　　　⇩　⇩　⇩その経験を踏まえて無料ヒーリングを実

ごめんなさい、すいません 何かを言い出す時に まず謝ることから入りがちになることありませんか。 感情に寄り添う傾聴人「K」です。 こんばんは もはや枕詞化してね 言葉の前にクッションのように すいませんが入る。 相手を気遣っている気持ちや 丁寧さの表れである とは思うのですが、 形としては謝罪の言葉なので ちょっと負の要素を伴っています。 そして日常的に ごめんなさいが 口癖の方々って 自己肯定感が低めな印象です。 自信がない、 へりくだりすぎる 人が怖い 「だから傷つけないで」 そんな思いが少し読み取れます。 マイナスな言葉を言うとマイナスに作用する 今回の場合では、謝られる方は 別に悪いことをしたわけでは ないと思います。 でも相手がとても謝罪してくる。 ちょっと申し訳なくなってしまいます。 こっちは悪いことしてないけど。 言う方にとっても 形としては謝罪の言葉なので 若干気持ちもマイナスになります。 プラスに言い換えてみましょう謝る必要がない場面で 謝ることないです。 悪いことしてないんですから。 おすすめの言い換えは ありがとうです。 例えば何か頼むとき 「お手数おかけしてしまって 申し訳ありません。 すみませんがこちら お願いしても良いでしょうか」 　　　↓ 「ご協力頂いて助かります。 ありがとうございます こちらをお願いしても良いでしょうか」 じゃあやってあげようかなって　 何となく任される方も なるんじゃないでしょうか。 ありがとう言われたら 嫌な気はしないですし。 プラスの言葉なので 相手にも良く、 プラスの言葉を 口に出すことで 自分も少し明るくなります。 で

昨日 こちらにお電話をいただきました(*^_^*)ありがとうございます！！相談者の方は 私に趣味のことをお話下さいました。とっても目がキラキラしてお話下さっている様子がお声から分かり、「好きなことっていいなー」と感じました。お電話を受けるようになって感じたのは私の知らないことが、まだまだたくさんあるっていうこと。相談者の方に、色々教えていただいて本当にありがたい気持ちでいっぱいです。私もいろいろ勉強しなくっちゃね(*^^*)Hさん、楽しいひと時を ありがとうございました♡

こんにちは、よめ子です。あっという間に10月ですね…今年もあと数か月。来年の今頃にはもっと皆が自由に楽しい生活を取り戻せている事を願うばかりです。さて、数日前にこんな話をSNSで見ました。「どうして子供作らないのに、結婚する必要があるの？」結婚観、出産についての考え方は人それぞれでいいとは思ってます。その人の、そしてそのご夫婦の人生ですから。我が家には子供はおりません。そして私は現在37歳ですが、今後産むという考えもありません。理由としては、ひとつはプロフにもあるように一応難病患者であり、子宮の疾患も持っています。でも産めない訳ではありません。同じ難病患者さんも、皆さん発症してからも頑張ってお子さんを授かっておりますし、子育てもしておられます。子宮の疾患も、子供自体を作る事には何ら問題はありません。しかし、長い間夫婦で話合い。出産、子育てに関する私の体のリスク。そして本当に私たちは子供を授かることを心から望んでいるのか。2人の生活を楽しみたいのではないか。…などなど。色々な事を考え協議してきました。そして我が家では「産まない」を決断しました。どちらが妥協したという事もなく、二人で心から出した結論です。もちろん、妊活を頑張られている方からしたら、産める体なのに自分のリスク優先なんてとか、夫婦2人でもいいなんてというご批判もあるかもしれません。でもそれは各自の人生なので、ご了承頂ければと思います。話が少しずれましたが…こうして子供を産まない選択に対して、世の中も少しずつ考えが緩和されてきているとは思います。うちの両親、義両親も「2人の人生だから」と受け入れてくれました。ですが、外に

こんにちは、よめ子です。例えば私の様に基礎疾患があったり、健康体な人でも体調が悪い日が続いたりした時にこんな事言われたりしませんか？「病は気からだよ！」つまり、気持ちが負けてるから体が調子悪く感じているだけ。元気出していこうよ！！…っていう励ましもしくは叱咤の言葉と解釈している方が沢山いらっしゃると思います。もちろん完全に間違っているものではないとは思います。ですが病気の中には「気」＝「メンタル」のみではどうにもならない事も沢山あります。むしろ、自分は元気が足りないし、気持ちが弱いからダメなんだと更に悪化してしまう場合もあるかもしれません。実は私も「病は気から」は、メンタルがのみが重視された意味だと思っていた時期がありました。しかし、闘病仲間さんが出来て、この言葉の別の意味を知りました。元となっているのは漢方医学だそうです。人間の体は「気」「血（けつ）」「水（すい）」と呼ばれる要素によって成り立っていて、何かによってこのバランスが崩れると病気や体調不良にになると考えられています。病は気からの気は、この体の中を流れる要素の一つである「気」が乱れてしまっている状態を表すのだそうです。もちろんその気を乱しているのが、生活習慣だったりストレスだったりと様々な要因があるので＝メンタルも間違っていないのですが。気持ちが弱っているからダメという決めつけと励ましは、あまり宜しくないかもしれませんね。もしかしたら原因は血にあってそれが気を乱してる…なんて事もあるかもしれませんし。「気」「血（けつ）」「水（すい）」を整えるには、規則正しい生活、リラックスした環境、そして時には漢方などの整える薬の力

こんにちは、よめ子です。気が付けばあっという間9月になってしまいましたね。関東は暑さが落ち着いたのは有難いのですが、逆に寒すぎて体調がついていきません。皆様も体調など崩されたりしていないでしょうか。オリパラを始め、昨今では色々なものの多様性についてのお話をあちこちで目にします。性の多様性についてもそのひとつで…とはいえ、私はそこまで多様性という言葉について大きな信念があるとか、何か活動を行っているとかいう人間ではないのですが。そういえばこんな体験もある意味多様性のひとつだったのかなと思いだした事があったので記してみます。突然ですが食べるのが大好きな私は、食系の番組をよく見ます。そこで「女性に人気の○○」「これなら女性にも好まれますね」という食材や味の話題を目や耳にする事が多いのですが…実は、その殆どが苦手な食材ばっかりだったりするんですよね(;^ω^)例えば食材だとチーズやパクチー、カスタードクリームなど…味でいうとクリーム系のものやミント系だったり…もちろんそれ自体は美味しいものでしょうし、好んで食べる人に文句なんぞ言いません。ただ「女性が絶対好き」と断言されると「う～ん…」となってしまうんですよね。まだテレビ等でそれらを見たりするだけなら別にいいのですが、実生活でもこれらが苦手な事を「え～！？女子なのに！？」と言われた事があります。食事の場でも食べれないので避けたり、他の子にあげたりすると「女子なのに珍しい、偏食なんだね」と言われた事も。特にフルタイムで正社員として働いていたころは、男性が多い職場だったので顕著でした。「そうなんですよ～」と笑顔の裏では…女ってだけで食べれな

ココナラに登録しました。べっちです。よろしくお願いします。１）チラシ・フライヤー作ります。　　どんなイベントの、どういう人に向けた、どうやって配るフライヤーなのか、好きな色や字体などをお伺いしながら、作成していきます。　　イベント名、日時、場所など必要な情報は事前にお知らせください。　　料金は3,000円から相談に応じます。PDFでのお渡しとします。２）あなたの経験や特技を電子書籍にします。　　あなたの人生経験は、他人にとってお金を出してでも買いたい貴重なもの。みんなそれぞれ、いろんなことに悩み、解決しながら毎日を生きています。あなたがこれまで生きてきたなかで、乗り越えてきたいろんな荒波を電子書籍にして出版しませんか。　　あなたが資金ゼロから、自分では気づかなかった得意分野を活かして電子書籍を出版、ネットで販売するところまでをサポートします。　　教材費、コンサル代、その他経費について先払いとはなりますが、電子書籍の販売が始まったら、売上の２５％を毎月締めでお支払いいただく方法でお願いします。例えば1,500円の電子書籍が月に20冊売れたら、売上30,000円となりますが、２５％の7,500円が私の報酬となります。販売するサイトなどの媒体に手数料も発生します。だいたい売上の４０～５０％があなたの利益となります。３）お悩み、愚痴聞きます。　　あなたのお話し相手になります。お悩み、愚痴、恋愛のこと、夫婦のこと、義実家との関係のこと、会社やご近所の人間関係のこと、いろいろ聞きます。10分1,000円から、秘密は守ります。よろしくお願いします。

だいぶ、散り始めた東京の桜桜が満開になると散ってしまうのね、って少し寂しい気持ちですが散った桜の枝先から葉っぱが見えてると嬉しい気持ちになります。桜のピンクよりも緑の方が好きなのかしら（笑）今年はお花見らしいお花見もいけなかったですが平和な春を迎えられたことに感謝です年度末を先週迎えて今週は新年度まぁ、いろいろあるのが実情ですが桜の時期が終わり、ゴールデンウィークと母の日の準備ですね。

占い師や鑑定士さんで、普段の自分と切り離しが出来なかったり、ダメージを引きずってしまいがちな方って一定数いると思うんだ。占い師や鑑定士さんで、普段の自分と切り離しが出来なかったり、ダメージを引きずってしまいがちな方って一定数いると思うんだ。 残念な話だが、みんなが良いお客様とは限らない。 心無い言葉をぶつけられたり、とても雑に鑑定を求められたり、試すようなことを言われたり、逆ギレされたり、はたまた強烈に依存されたり・・・苦労は尽きないと思うんだ。 私はまだ、鑑定に対してはメンタルが強い方だと思う。でも、心が折れてしまい消えていく占い師や鑑定士さんもたくさんいるのは事実。 私だって、「本物かどうか確認したいので、とりあえず家の中の様子を当ててごらんなさい」と言われた時は心底、「霊能者というものを何か勘違いしていませんか」と思ったし、「料金がもったいない。10分で終わらせろ、とっとと回答しろ」と言われた時には「二度と鑑定依頼をするな」と思ったし、逆に、うまく気持ちが乗せられず、お客様に届いたのかなと思ったり、言葉が違ったなあ、と思ったり、自分に対して反省をすることもある。 それでも、私はかなり良いお客様に恵まれている方だと思っているし、そんなお客様が全員幸せになれば良いなと思っているし、これからも良い関係でいてくれるお客様を大事にし続けたいと思っている。 そんな日々に感謝しているにも関わらず、どこかに負荷が掛かっているのか、時々円形脱毛症になったりもするが、それでも、この仕事が好きで、もちろんやめるつもりもさらさらない。 もしかしたら、単純に辛い・疲れた・やめたい、だけではなく、同

「言わなくても分かってほしい」で、苦しくなっていませんか？言わなくても、これくらい分かってくれるよね。普通は気づくよね。私なら、こうするのに。そう思っていたのに、相手がまったく気づいてくれない。すると、「なんで分からないの？」「私のこと、大事じゃないのかな」と、どんどん悲しくなってしまう。でも実は、相手が冷たいというより、こちらの期待が“言葉になっていない”だけ、ということもあります。人は、自分の中では当たり前のことを、相手も同じように感じていると思いがちです。「これくらい言わなくても分かるよね」という気持ちが、いつの間にか「察してほしい」に変わっていく。そして察してもらえないと、「分かってくれない人」という評価に変わってしまう。でも相手からすると、そもそも何を求められていたのか、知らないこともあるんですよね。期待することが悪いわけではありません。ただ、期待は、伝えないままだと勝手に育ちます。そして大きくなった期待ほど、外れた時のダメージも大きい。「分かってくれるはず」より、「私はこうしてもらえると嬉しい」と伝えた方が、ずっと人間関係はラクになります。相手の気持ちを読むより、自分の希望を自分で言葉にする。それだけで、無駄に傷つかなくなることって、意外と多いんですよね。私は寂しかった。私はショックだった。私はこうしてほしかった。相手を責めたくなった時こそ、少しだけ勇気を出して、「私はこう感じたよ」と伝えてみる。その一言で、すれ違いがほどけることもあります。

はじめまして。縁(エン)と申します。誰もが心のもやもやを抱えて生きていると思います。こちらでそんな方の話を聞いて、少しでも楽になってもらえたらいいなと思っています。まだどなたともお話していないので、まずはわたしを知っていただくのが良いかなと思って、日記的に書いていこうかなと。プロフィールは書いてみたけど文章が苦手で、みなさんにうまく伝わらないかも(;'∀')わたしは今50代のお母さんです。夫はいません。二回結婚して二回離婚しています。子どもは30代と20代の2人。30台の子(とはもう言わないか)は自閉症で重度知的障害があります。それはもう色んなことがあっての30数年。またこちらで書いていこうかと思います。20代の子は専門学校を二校中退したあと、住んでいたマンションをゴミ屋敷にして放置、そして行方わからず。ネットを駆使してなんとか探し出し、なんてこともありました。母として、ここに書けない経験もたくさんしているので、今子育て真っただ中で苦労している方のお話をお聞きしたいなと思っています。今日はこんなところで。。。次は恋愛についても書いてみようかな。

40代・50代独身男性の幸福度は、同年代の既婚男性と比較をしても20代・30代と比較をしても低いことが分かりました。※東洋経済の2020年の調査データ参照20代独身男性は「幸せ」が「幸せではない」より15％多く30代独身男性は「幸せ」が「幸せではない」より3％多い。20代から30代への間に幸福度が大幅にダウンです、、、。そしていよいよ40代独身男性から反転します。40代・50代独身男性になると「幸せ」が「幸せではない」より11〜12％ほど少なくなります。※今回の調査データは50代までのもののため、以降の年代は不明です。幸福度を比較してみるそもそも「男性」と「女性」を比較すると「男性」のほうが「幸福度」は相対的に低い傾向です。また、「既婚者」「未婚者」を比較すると「未婚者」のほうが「幸福度」が低い傾向です。年収では「1000万〜1200万」の男性は既婚者・未婚者ともに「幸せ」と思える割合が55％前後と高くなります。ところが1200万円を超えると、「未婚者」の幸福度は急降下し、「幸せ」と回答する割合は35％以下まで下がります。※「既婚者」の「幸福度」はさらに上昇し66、7％になります。この調査データの結論によると、突出して幸福度が低かったのは「一度も恋愛経験をしたことがない」40代の独身男性でした。幸福度をあげるコツ比較データを参照すると幸福度をあげるコツが提示されています。ポイント1：年収を1200万円にする。ポイント2：女性と付き合ったり、仲良くする。どちらかを実施すれば幸福度が高くなる可能性が上がります。年収を上げるための努力をするか女性と付き合うための努力をするか※女性と付

いつもブログをご覧いただいている方ありがとうございます実績ゼロの私のブログを、こうして読んでくれる人がいる。それが続ける源になっています。電話相談を出していますが、買う前に「何分話せばいいのか」「途中で切っていいのか」が分からないままだと、押しにくいと思います。今日はその部分だけ書きます。悩みそのものの話はしません。【1分100円が、結局いくらになるのか】10分話せば1,000円です。5分なら500円。時間はこちらが決めるものではありません。話す側が決めて、そこで切ってもらって構いません。せっかく買ったのだから長く話さないと損、ということもありません。5分で気が済んだなら5分で終わっていい種類のものです。【話す内容が決まっていなくても大丈夫です】まとまった相談を用意する必要はありません。何から話せばいいか分からない状態のまま繋いでもらって問題ありません。沈黙があっても構いません。こちらから聞いていくので、答えやすいところから拾います。【途中で切ってもらっていいです】合わないと感じたら切ってください。理由を説明する必要もありません。ただ、なんてお呼びすればいいかだけは教えてください。【向いていない場合も書いておきます】診断や治療を求めている場合、ここでは対応できません。心身の不調が続いているなら、医療機関や公的な相談窓口のほうが確実です。こちらでできるのは、話を聞くことだけです。それ以上は約束できません。【今夜の待機について】長く話せる準備ができるまで待つ必要はありません。気になるけど、実績なにもないしと不安になる方も　まずは数分だけでも悩みや愚痴を相談してみませんか？

恋をすると、つい相手中心の毎日になってしまうことがあります。でも、それは「好き」という気持ちだけではなく、自分の幸せを相手に預けてしまっている状態なのかもしれません。恋愛依存は、「この人がいないと幸せになれない。」そう思った瞬間から始まります。だから、相手の予定が最優先。相手の気持ちが最優先。自分の予定も、自分の感情も、後回し。気づけば、自分の人生なのに、主役が自分ではなくなってしまいます。でも、本来の恋愛は違います。あなたの人生の主役は、いつだってあなたです。趣味を楽しむ日があってもいい。友達と笑い合う日があってもいい。一人でカフェに行って、のんびり過ごす休日があってもいい。恋愛は、人生のすべてではありません。人生を彩る、素敵な一部分です。不思議なことに、自分の毎日を楽しめるようになると、「返信まだかな？」よりも、「今日は何を楽しもうかな？」という時間が増えていきます。恋愛が生活の中心ではなく、人生という大きな円の中の一つになる。これが、他人軸から自分軸へ変わる瞬間です。誰かに愛されることも幸せ。でも、それ以上に大切なのは、自分が自分を大切にできていること。その土台がある人ほど、恋に振り回されるのではなく、恋を楽しめる人になっていくのだと思います。そして、そんな心の余裕が、あなたの魅力を作っていくのだと思います。頭ではわかっているのに、どうしても恋愛が中心になってしまう…。そんな時は、一人で抱え込まずに心の整理をしてみませんか？第三者に話すことで、自分では気づけなかった思いや、本当に大切にしたい気持ちが見えてくることもあります。あなたが、自分軸を取り戻すお手伝いができたら嬉し

DOMO頼りになる男です。ふざけすぎて俺の事勘違いしてる人いませんか？喋ると以外に…　この先ﾊｵﾀﾉｼﾐ親父の胸で泣きませんか？親父の胸で愚痴りませんか？俺の胸で癒されませんか？俺に相談しませんか？以外に◯◯◯◯よ？親父は床上手、聞き上手ですよ？　(自称)貴女に寄り添って聞きます。

こんにちはnikoです。ひさしぶりのブログです♪ここ最近は、ブログにも手を付けられず、待機も断続的になっているのですが、本業の保育園が3・4月は新年度の時期･･･ᐠ( ᐪᐤᐪ )ᐟ新しい園児の顔と名前を覚えて、毎日、顔を合わせて声をかけ、初めての環境で不安を抱き泣き叫ぶ子には、抱っこをしながら園内をお散歩して気分を落ち着かせてあげる･･･。そんなこんなで毎日があっという間に過ぎています。そんな中、基礎疾患を持っているお子さんは、お母さんと面談をしながら、保育士さんたちと一緒に保育を見直す。他にも園児の健康診断・歯科検診の日程調整。身体測定、検尿などの検査類の準備。新入職員のメンタルヘルス面談などなど･･･。保健業務が目白押しの4月です。(´ㅂ`; )しかし、それが決して嫌な訳でなく。忙しい中にも、自分の役割がありとても充実しています。そんな仕事を終え帰宅すると静かな環境をいち早く作りたいため、家事という家事をある程度済ませスタンバイしています。しかし･･･ 心とは裏腹に体は正直なもので、 帰宅し座ってしまうと一気に眠気が襲ってきます( ´•ᴗ•ก; ) まぁ･･･そこで、先日は大失態を犯してしまった訳ですが=͟͟͞͞(꒪ỏ꒪)笑無理をして失敗を犯さないためにも、ここ最近はスローな活動になっているのは確かなので、これが私のペースかとも思っています。自分のコンディションを保ちながら、活動できればと思っています。これからも、ご利用下さるお客様へ私のできること。誠実に、心を寄せて、お客様を大切に･･･。そんなサービスを提供できるよう。こんな生活の中でも、気づきを深めるアンテナを張り巡ら

はじめまして(*^^*)私は「アネモネの館」で占い、相談などをしています。きこりんと申します。皆さんお仕事でお悩みはありませんか？今の仕事がうまくいかない転職しようか悩んでいる自分に合うしごとを知りたい上司、同僚が嫌だなどお仕事をしていると何らかの悩みで悩むことがあるでしょう。皆さんそういう時どうしていますか？？自己解決する人もいるでしょうが解決できずそのままズルズルいってしまっているという方も少なくないはずです。私自身仕事で悩まされたことがありました。私は高校卒業して当時バイトしていたところにそのまま社員として就職しました。バイトのときからとても居心地の良い空間で仕事も楽しくできていたので就職した当初はずっとここで働くんだと思ってたんです。就職して数か月してから私の体にちょっと異変があって仕事をするのにすこしだけ難しさを感じ始めました詳しくは他のブログで話しているのですが、状況はどんどん悪化していきました。そんな時に転職を初めて考えました。しかし、高卒で大した資格も持っていない上に今のこの状況を考えると中々厳しかったですずっと一人で悩んで結局何の答えも出ないままズルズル続けていました...そんな時私の体のことを知っている人からも転職を勧められました。そこで私の思っていることを話しました自分も今の仕事に限界を感じていること転職をしたいが自信がない一通り話すととても親身になって話を聞いてくれて最終的に新しいお仕事の候補も考えてくれました。話したことで自分の気も少し楽になりました。そしてほどなくして無事に転職しました(^.^)それがココナラでした！無事に家でできるお仕事を見つけれた

感動でした！この作品にはキングコング西野さんが 人生を通して多くの人に 伝えたいメッセージが詰まっているんじゃないかな ●自分を信じる事 ●自分に嘘をつかないこと ●他人にあわせて生きなくていいってこと そんなことが映画のいろんなところに 描かれていると思いました。 予告にもあるけれど 劇中のルビッチのセリフにこういうのがある 「誰か見たのかよ、あの煙の向こう側を！」 「誰も見てないだろ。だったら、まだわからないじゃないか！」  人生なんて、やってみないとわからない事だらけ 選択肢はいつもふたつだけ 【やるか、やらないか】 やるのも自由だし やらないのも自由 どっちが正しいとか悪いというわけではない。 ただ、信じたいものがあるなら 誰かバカにされようが、非難されようが 誰に何を言われようとも 周りに合わせず自分らしく生きたらいいじゃない？ 他人の生き方を批判したり 周りに文句言ったりケチつけている暇なんてないよ 時間は有限だし、人生は一度きり。 それに・・・ 自分の人生なんて、どこにもない 完全オリジナルなんだからさ もっと胸をはったらいいと思うよ！ 個人的には超おすすめです よかったら劇場へ＼(^o^)／ 誰かとプペル談義したい方、映画の感想会なんでも相談★お話したい方は気軽にどうぞ電話が苦手なのという方はこちらもお試し500円で提供中お得にお買い物を楽しみたい！楽天ポイントガッツリもらう攻略法！

いつもブログをご覧いただいている方ありがとうございます。実績ゼロの私のブログを、こうして読んでくれる人がいる。それが続ける源になっています。今日は、テレアポやコールセンターの仕事を、毎日「辞めたい」と思いながら、それでも続けているあなたに向けて書きます。朝、目が覚めた瞬間に、行きたくないなと思う。きつい電話のあとに、もう辞めよう、と心の中でつぶやく。帰り道、スマホで求人サイトを眺める。なのに次の朝になると、また同じ席に座って、ヘッドセットをつけている。そういう毎日を、もうどれくらい続けていますか。もしあなたが今そういう状態なら、少しだけ読んでください。■ 「辞めたい」が、頭の中の口癖になっているコールセンターの時給や月給くて入社し、数週間の人もいれば、半年の人も、もう何年もという人もいると思います。まず言っておきたいのは、「辞めたい」と思うこと自体は、まったく珍しくないということです。テレアポは断られることが当たり前の世界であり、理不尽な言葉を浴びることもあって、そのうえ数字に追われ続けます。心がすり減る要素が、最初からそろっている仕事です。だから辞めたいという気持ちが毎日浮かぶのは、あなたが根性なしだからではなく、それだけの負荷の中に毎日いるからです。問題は、その「辞めたい」が、口癖のように頭の中で繰り返されるだけで、どこにも進まないことです。辞めるわけでもない。続けると腹をくくるわけでもない。ただ毎日、同じ気持ちを抱えたまま、同じ席に着く。この状態が長く続いているなら、今日の話は、たぶんあなたのための話です。■ 決められないのには、ちゃんと理由がある辞めたいのに辞めない自分

電話対応や人間関係で「もう無理、辞めたい」と感じているあなたへいつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。まだ大きな実績もない私のブログを、こうして読んでくれる方がいる。そのことが、ブログを続ける力になっています。今回は、テレアポやコールセンターの仕事はもちろん、人間関係に疲れてしまい心がすり減った。精神的に苦痛だそう言った方に特に見ていただけたら幸いです「もう、この仕事は無理かもしれない」と感じている方に向けて書きます。私も同じ道歩んできました。毎日そう思いながら仕事してました。しかし、気づいたらその仕事を10年以上も続けていた仕事を始めて1か月の方も、3か月の方も、半年ほどたった方もいると思います。研修を終えて現場に出たものの、想像していた仕事とはまるで違う。毎日断られ、怒られ、数字に追われ、少しずつ心がすり減っている。今のあなたがそのような状態なら、少しだけ読んでみてください。研修と現場は、まるで別の仕事だった研修では、トークの流れを覚えたり、ロールプレイをしたりして、「これなら何とかできるかもしれない」と思っていたかもしれません。しかし、現場に出た瞬間、状況は大きく変わります。相手は、台本どおりには返してくれません。最初の一言で電話を切られる。突然、怒鳴られる。予想していなかった質問をされて、頭が真っ白になる。研修で覚えたはずの言葉が、何も出てこない。「研修ではできたのに、本番では何もできない」その落差に、最初は打ちのめされます。でも、それはあなたの覚えが悪いからとは限りません。電話の仕事は、研修と実際の現場との差が、とても大きい仕事です。座学でどれだけ準備をして

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございますまだ大きな実績もない私のブログを、こうして読んでくれる人がいる。そのことが、ブログを続ける大きな力になっています。気づけば30記事以上書いてきて、見てくれる人も明らかに増えた。今回は、誰もが一度は通ってきた道、、、、「どうして自分が、ここまで言われなければならないんだ」についてです「電話の仕事や接客対応でお客様から理不尽な言葉を浴びせられた」「あともうちょっとでアポ、受注に繋がったのに」そういう時になんで俺がこんなこと言われないといけないんだ。と気づいた時には自分を責めている。怒りや悔しさを抱えている方に向けて書きます。こちらは、ただ仕事をしているだけ。それなのに怒鳴られ、人格まで否定され、筋違いな怒りを一方的にぶつけられる。あまりにも理不尽な目に遭うと、悲しさより先に怒りが湧いてくることがあります。今、あなたがそのような状態なら、少しだけこの記事を読んでください。その怒りや不満、自然で正当な反応ですまず、はっきり伝えたいことがあります。理不尽なことを言われて腹が立つのは、当たり前です。あなたがおかしいわけではありません。こちらが礼儀を守って対応しているにもかかわらず、一方的に暴言を浴びせられたら、怒りを感じるのは自然な反応です。むしろ、何も感じないほうが不自然かもしれません。しかし、電話の仕事では、その当たり前の怒りさえ、その場では飲み込まなければならないことがあります。相手にやり返すことはできない。言い返すこともできない。怒りをこらえながら、最後まで丁寧に対応し続けなければならない。仕事を続けるために、一時的に感情を押し込める

「家にいるのに落ち着かない」「休んでいるはずなのに、なぜか心が休まらない」そんな経験はありませんか。うつ病や繊細さんの中には、安心できるはずの場所にいても不安を感じる人が少なくありません。私も以前はそういう傾向がありました。❇️心はすぐには休めない長い間ストレスや緊張の中で過ごしていると、心は常に警戒することが当たり前になります。そのため、実際には何も起きていなくても、「何かあるかもしれない」と無意識に身構えてしまうのです。休んでいても落ち着かないのは、心がまだ頑張り続けているからかもしれません。❇️家族といても気を使うことはある「家にいれば安心できるはず」と思われがちですが、家族といえど他人です。私自身も、家で無意識に周囲へ気を使っていた時期がありました。相手の機嫌を気にしたり、空気を読んだり。繊細な人ほど、そうした小さな気遣いを積み重ねてしまいます。そのため、家にいても完全には休めないことがあるのです。❇️一人の時間を大切にだからこそ、一人で過ごす時間は大切です。誰にも気を使わず、好きなことをして過ごす時間は、張り詰めた心をゆるめてくれます。❇️自分を責めなくて大丈夫安心できる場所にいるのに不安になるのは、弱いからではありません。それだけ長い間、頑張ってきた証拠でもあります。もし今、不安を感じているなら、「まだ心が警戒しているんだな」と優しく受け止めてあげてください。安心は焦って作るものではありません。少しずつ、自分のペースで積み重ねていけば大丈夫です。

初めまして✨ゆるっと明るく、略してゆる明がモットーのよっしぃと申します。ココナラではお話しを聴く傾聴サービスを出品しています。最初の最初なので、今回は自己紹介をさせて頂きますね😄🎵私は現在動物病院でアシスタントとして働きながら、人のお話を聴かせて頂く傾聴活動を行っています。ずっと夢だった動物医療の現場と、得意でこれまた大好きな人の話を聴く活動、両方ともを充実させたい！という欲張り状態😁でも、人生は一度きりだから！どんどんやっちゃえー！とまい進中です！私は小さな頃から本当におしゃべりで、感じたり考えた事や大人が行った言葉、本で見た台詞などをどんどん口に出すのが大好きでした。（親に「変な子供だったよ…」と呆れられる位💦）そのおしゃべり好きと好奇心は、嫌いになった事もあったけれど。今は、「話すとすごく楽しい」「一緒にいると明るくなるね！」など、周囲に元気と喜びを与える大事なギフトだと思えています。家族、友人、同僚など、周りの方々のお陰さまですね💞✨また、両親は医療従事者で、3つ上には知的障害の兄がいます。四六時中医療にまい進する父と母、健常と障害の間で揺れる兄を見て育ったからなのか、人の心や弱い立場の方々に寄り添う姿勢を身につけてきました。相手を敬い、丁度良い距離感で想いを聴かせて貰う。その在り方は、接客の現場や医療機関で様々な人達と接するのにとても役立ちました。お話を丁寧に聴いて、こちらが出来る事を提供する。その結果お相手から「ありがとう」と言って頂ける。その瞬間は、大きなやりがいと喜びをくれました😂また、お客様や患者様だけでなく、このスキルで一緒に働く仲間達の力になれた事がとても

　不登校や引きこもりのお方、悩みを聞きますます 不登校や引きこもり、ニートの方、メタ認知して聞きます。

こんにちは、よめこです。体の事もあって仕事を完全在宅に切り替えるべく、今務めているパート先（事務）を退社しようと思っています。そのため後任者を作るべく奮闘しているのですが（後任がいないとやめられない）中々定着してくれる人がおりません。会社のスタイルから自分より一回り以上年上の方を後任さんにする予定なのですが、本当に教えるって難しい。昔尊敬する上司に「自分が出来る事を他人が同じように理解して出来ると思うな」と言われたことがあります。だから何かを説明する時は、相手はまっさらで何も知らないんだという気持ちで丁寧に説明しろと。それをなるべく実践しているつもりではありますが…「昔はこんなパソコン使う事なかったしねぇ」とか「システム入力ってのはこんなに難しいんですか」とか数日いじってもう出来ませんな方が多くて本当に泣きそうです。じゃあ若い人を採ればと思われると思いますが、私が辞めたら平均年齢50代後半なんです。だからあまり若い子は嫌だと社長と奥さんのわがままが…でもシステム自体はもう私ではどうしようもないし、あとはご本人が覚えようという気持ちをもってもらうしかないんです！！！それとも私の教え方が悪いの！？とモヤモヤしてしまいます。…って愚痴を思わず吐いてしまいました。人の愚痴聞きますなんてサービスをご提供させて頂いてるのに…寛大ではないですね、私は（笑）でもきっとこういう愚痴やモヤモヤお持ちの方も結構いらっしゃるのでは。私は決して聖人じゃありません、時には一緒に「ばかやろぉぉぉ」なんて一緒に愚痴吐きするためのご利用も大歓迎しております♪

「それで暮らしていけるの？」週3で働いている。フルタイムではない。毎日決まった時間に会社へ行く働き方をしていない。そんな話をすると、「それで生活できるの？」「もっと働いた方がいいんじゃない？」「将来、大丈夫なの？」と心配されることがあります。でも、ふと思うんです。その人にお金を借りているわけでもない。生活費を出してもらっているわけでもない。困ったときに面倒を見てほしいと頼んでいるわけでもない。それなのに、どうして他人は、まるで親のように人の働き方へダメ出しをしたくなるのでしょう？たぶん、人は自分の中にある「普通」から外れた生き方を見ると、少し不安になるのかもしれません。週5で働く。毎月安定した給料をもらう。できるだけ貯金をする。それを「ちゃんとした生き方」だと思ってきた人にとって、週3で働いたり、自由な時間を優先したりする人は、少し理解しにくい存在なのかもしれません。でも、「私ならその収入では暮らせない」　と、「あなたもその収入では暮らせない」は、まったく別の話です。家賃も違えば、生活費も違う。欲しいものも違えば、大切にしたいものも違う。副収入があるかもしれないし、たくさんのお金より自由な時間を大切にしているのかもしれない。その事情を知らないまま、「もっと働いた方がいい」「普通はこうするもの」「将来困るよ」と言い始めたら、それは心配というより、価値観への介入に近くなってしまいます。もちろん、本当に心配してくれている人もいるでしょう...?でも、相手を尊重しているなら、「それで大丈夫なの？」と聞いて、本人が「大丈夫だよ」と言ったら、「そっか」で終われるはずです。それでもなお、「で

昔は、「偉い人には逆らわない」という空気が、今よりずっと強かったように思います。年齢が上だから。役職が上だから。お金を持っているから。会社にとって大切な人だから。そんな理由で、その人が多少おかしなことをしていても、周りが何も言えない。むしろ、「まあ、あの人だから仕方ないよ」と、ご機嫌を取りながら、問題そのものをなかったことにしてしまう。そんな時代がありました。特に女性に対する扱いについては、今考えると驚くようなことまで「よくあること」で片づけられていたように思います。嫌なことを言われても笑って流す。触られても大ごとにしない。上司だから逆らわない。その場の空気を壊さないために、嫌な思いをした側が我慢する。そして、周りの人も、気づいているのに助けない。「余計なことには関わらないほうがいい」そんな空気の中で、声を上げられなかった人もたくさんいたのではないでしょうか。でも、世の中は少しずつ変わってきました。地位があっても。お金があっても。有名でも。「やってはいけないことは、やってはいけない」そんな当たり前のことが、ようやく当たり前として語られるようになってきた気がします。もちろん、今の社会が完璧だとは思いません。今でも声を上げられない人はいるし、理不尽なことだってたくさんあります。それでも私は、我慢した人が黙って去っていく時代から、傷つけた側が責任を問われる時代へ。少しずつ動いているように感じています。そして、この変化は社会だけの話ではないのかもしれません。私たち一人ひとりも、「嫌だけど我慢しよう」「相手のほうが立場が上だから」「嫌われたくないから」「お金になるから」そんな理由で、自分

月灯りの待合室の管理人の月乃です。昔の私は、「好かれ続けるためには、与え続けなければいけない。」そう信じ切っていました。何かをいただいたら、“同じくらい”では足りない気がして、むしろそれ以上で返さなければいけないと思っていた。お世話になった人には、一度きりではなく、ずっと、ずっと感謝を形にし続けるべきだと。相手が喜ぶなら、時間も、お金も、気持ちも、自分の余白ごと差し出していました。それが「いい人」であり、それが「正しい関係の築き方」だと信じていたからです。でも、ある日気づきました。私は「ありがとう」を伝えていたのではなく、ただひたすらに、「嫌われたくない」その一心で動いていただけだったと...。「恩知らずだと思われたくない」「期待を裏切りたくない」その恐れが、私の行動の中心にあった。だからこそ、人間関係が終わったあとに残るのはいつも同じでした。「あそこまでしなくてよかったかな？」優しくしたことを悔やんでいるのではありません。自分を削ってまで与えていたことを、悔やんでいたんです。本当の感謝は、高価なプレゼントでも、過剰な気遣いでも、相手の期待を永遠に満たし続けることでもない。たった一言の「ありがとう。」それだけで、ちゃんと届くことがある。むしろ、それ以上を積み重ねようとするほど、感謝は“義務”に変わってしまうことさえある。人の価値は、どれだけ返したかの量では決まりません。だからこれからは、はっきりと線を引きたい。相手が喜ぶかどうかではなく、「私は、ここまでなら心からできる。」その境界線を、自分の中心に置く。与えることは、間違いなく美しい行為です。でも、自分がすり減るまで与え続ける

私は昔から、誰に対してもフレンドリーな人でいたいという、優等生マインドでいました。「感じがいい人」
「話しやすい人」「頼みやすい人」そんなふうに思われることが、正解だと信じていたのです。でも、その優しさには落とし穴がありました。自分の境界線を、いつの間にか低くしすぎてしまうことです。本当は嫌なのに笑ってしまう。答えたくない質問にも答えてしまう。誘いを断れない。気づけば相手は、その境界線を当たり前のように越え、都合のいい相手として接してくるようになります。もちろん、相手が悪い人とは限りません。私自身が「ここまでは大丈夫ですよ」と、寛大な態度をとってしまっていたからです。人は、許された範囲で接してきます。だから、自分の境界線を守ることは、相手を拒絶することではありません。「ここから先は入らないでね」という目印を置き、人間関係に適度な距離感をつくることです。私は最近、こう考えるようになりました。「いい人」でいることよりも、「自分を大切にできる人」でいたいなと。嫌なことには、「それは答えたくないな」と言ってもいい。気がのらない誘いには、たとえ予定がなくても「今回はやめておく」と断ってもいい。返信したくない気分の時は、すぐ返さなくてもいい。境界線を引くことは、冷たさではありません。自分自身を心地よく守るための優しさです。そして不思議なことに、境界線を引くようになると、振り回してくるような人とのご縁は自然と減り、本当に大切にしてくれる人だけが残っていきます。誰にでも好かれようとすると、自分軸が消えてしまいます。でも、自分を大切にし始めると、自分を大切にしてくれる人とのご縁が増えていきます。

「選ばれなかった。」その事実だけで、自分には価値がないような気がしてしまうことがあります。面接に落ちた。好きな人に振られた。仕事で断られた。そんなとき、多くの人は「自分の何がダメだったんだろう?」と、自分を責め始めます。でも、もし、見方を変えてみたらどうでしょう。未来のあなたは、もっと幸せになっているとしたら。もっと自分に合う仕事で笑っているとしたら。もっと大切にしてくれる人と愛し合っているとしたら。その未来のあなたが、今の出来事を見て、「そこには行かなくていい。」「その人とは縁がない。」「もっといい未来が待っているから。」そう判断していたとしたらどうでしょう。面接で採用されなかったのではない。未来のあなたが、その会社に採用させなかった。失恋したのではない。未来のあなたが、その恋を終わらせる決断をさせた。そう考えると、不思議なくらい心が軽くなりませんか。これは現実逃避でも、無理やりポジティブになることでもありません。「今の自分には見えていない景色を、未来の自分は知っている。」そう信じて、未来の自分の判断に委ねるということです。人生は、目の前の結果だけでは測れません。あのとき断られてよかった。あの恋が終わってよかった。何年か後にそう思える出来事は、誰にでもあります。だから今日、何かに選ばれなかったとしても、必要以上に落ち込まなくて大丈夫。あなたは「選ばれる人」を目指さなくていい。あなたの人生を選ぶのは、いつだってあなた自身です。そして、本当に幸せな人は、追いかける人ではなく、自分の人生を堂々と選んでいる人なのです。あなたが幸せでいられますように💕　心が苦しくなったら、ここで気が済

電話相談をしています、月乃です🌙夜になると、昼間は平気だった気持ちが急に静かに溢れてくることがあります。誰かに話したい。でも、誰に連絡したらいいかわからない。そんな夜ってありませんか？このブログでは、恋愛のこと、寂しさのこと、心が疲れた日のこと。そしてなんでもない雑談まで。私の独り言を少しずつ綴って行こうと思います。私は完璧な人間ではないのに、つい完璧な人間を目指して空回りして疲れてしまったり、ドラマを見ながら大泣きをしたりと感受性豊かな日々を過ごしています。少しずつ自分らしさを否定せずにダメな自分を楽しめるようになってきました。だからこそ、「ちゃんとしなきゃ」で疲れてしまった人の気持ちは少しわかる気がしています。無理に前向きにならなくても大丈夫。答えを急がなくでも大丈夫。少し心を置いて、深呼吸できる場所になれたら嬉しいです。もしどこかで「この人、なんとなく話しやすそうだな」そう感じてもらえたら、その時はお気軽にお電話くださいね。月乃 🌙

お疲れ様です！給湯室の妖精・ヒメノさんです。ヒメノは平日は会社員、休日は趣味で数秘術とタロット占いをしています。最近は西洋占星術の勉強も始めたので、仕事と趣味に大忙しっぽく過ごしています。この度、ココナラにて愚痴を聞くサービスを開始しました！「占いやってるのに愚痴聞くだけなの？」と思ったそこのあなた！鋭いね！！なぜ占いをメインにしないのか・・・それは・・・「人の話を聞く方が好きだから☆」占い師として活動していたとき「当てる」にこだわりすぎて自分のやり方を見失ったことがありました。そのため、当てられないことを気に病むことが多くなり、大好きな占いを楽しむことができなくなりました。大好きな占いを楽しみたい。でも確実に当てて、相談者を安心させてあげたい・・・でもなかなか確度が上がらない・・・と悩みはじめ悩みから抜け出せなくなりました。そんな中、ある相談者様の鑑定中のこと。相談者様が鑑定の中で恋人にかなりひどい言葉を投げられたことに深く傷ついたという話をされたとき、つい「は？なんなのそれ・・・。酷い！！」と友達と会話しているような感覚で返してしまったとき、今まで言葉を選びながらお話してくださった相談者様が「でしょ？なんで私が、こんなこと言われなきゃなんないのかマジで意味わかんない！」と堰を切ったように話はじめ、そこから愚痴大会に発展してしまいました・・・結局その鑑定は中断し愚痴を聞くことが中心となってしまったことをお詫びをしたところ、相談者様に「愚痴を言ってむしろスッキリしました！未来を当ててもらうことよりも、傷ついたんだということを、誰かに聞いてほしかっただけだったのかもしれないですｗ

声が出なくなってもう1ヶ月以上が経ちます。何で出ないの？いつになったら声が出るの？何で私が・・・普通だったらこんな風に考え、落ち込むこともあるかもしれませんが、私は落ち込んだりしません。落ち込んだら声が元に戻り、出るようになるんだったら違いますが、そんなわけはないので。それよりも声が出ない今、毎日の生活で便利に過ごす方法はないかな？と考えますね。今までは100均で購入したホワイトボードで筆談をしていたのですが、先日ネットで電子ボードを購入し格段と便利になりました。書いた文字を消すのもボタンひとつで消えるので早くて良いですよ！あなたは何を悩んでいますか？何で落ち込んでいますか？何でもあなたのお話聞きます。誰かに聞いてもらうだけでスッキリ晴れることもあります。他の人の話を聞いてみて「なーんだ。そうか」とモヤモヤが晴れることもあります。コロナ禍で中々お友達と会うことも減り、人とのつながりが薄くなり孤独を感じる人も増えていると思います。私に話してみませんか？どんなことでも聞きますよ。かしこまらず、気軽にどうぞ(^_-)-☆

「あのとき、本当は嫌だったのに」あとになってから、自分の本音に気づくことがあります。その場では相手の言うことに従った。空気を壊したくなくて、反論しなかった。「みんなそうしてるよ」と言われて、なんとなく自分も合わせてしまった。でも家に帰ってひとりになると、「なんで私は、あんなに素直に従ったんだろう」だんだん腹が立ってくる。相手に対してだけじゃない。何も言えなかった自分にも、ものすごく腹が立つんですよね。でも、その怒りの奥にあるのは、自分の本音を置き去りにしてしまった悔しさなのかもしれません。本当は嫌だった。本当は違うと思っていた。本当は、自分で決めたかった。その気持ちに気づいたからこそ、あとから怒りが出てくる。だから私は、「また人に流されてしまった」と自分を責めるだけでは終わらせたくないと思っています。大事なのは、「あのとき私は、本当はどうしたかった？」と、自分に聞いてみること。その答えがわかれば、今回の悔しさは、次に自分の意思を守るための材料になる。あとから腹が立ったということは、心のどこかでちゃんと、「私はこうしたかった」とわかっていたということだから。次は、その小さな本音をもう少し早く拾ってあげようと思う。

こんにちは、クウ太郎です。普段はITエンジニアをしながら、ココナラで「否定しない傾聴・壁打ち相談」をお受けしています。はじめに、正直な話をさせてください。私のようなサービスを見て、こう思われる方は多いと思います。「話を聞いてもらうだけで、お金を払う意味あるのかな」 「アドバイスをくれるわけじゃないなら、友達に話すのと同じでは」 「どうせ気休めで終わるんじゃないか」まっとうな疑問だと思います。私が逆の立場でも、同じことを考えます。なので今日は、その疑問に正面からお答えします。先に結論だけ書きます。意味はあります。ただし「スッキリするから」ではありません。人は、話して初めて自分の考えに気づきますこれは、相談をお受けするようになってから、はっきり分かったことです。自分の気持ちは、自分がいちばん分かっていません。「そんなことはない、自分のことだから分かっている」と思われるかもしれません。私もそう思っていました。でも、頭の中にあるうちは、気持ちはかたまりのままなんです。「なんかモヤモヤする」 「なんかしんどい」 「うまく言えないけど、嫌だ」輪郭がありません。だから扱えない。ところが、口に出した瞬間、初めて形になります。「話してみて、やっと気づく」これは特別な人に起きることではなく、人の仕組みとしてそうなっています。 これまでお話しした方は、ほぼ全員そうでした。考えるだけでは足りないんです。外に出さないと、見えません。表に出ている悩みと、その下にある本当の気持ちは別物ですもう少し具体的に書きます。たとえば「夫が話を聞いてくれない」というご相談。最初に出てくるのは、スマホを見ながら生返事をさ

本当は疲れているのに、「全然平気だよ」と答える。本当は気が進まないのに、「楽しみ！」と返してしまう。「何が食べたい？」と聞かれても、反射的に「なんでもいいよ」と言う。そんなふうに、口から出る言葉と心の中の思いが、少しずつ離れてしまうことはありませんか？それは、あなたが嘘つきだからではありません。場の空気を悪くしたくなかった。相手を困らせたくなかった。嫌われないように、自分なりに関係を守ってきた。きっと、その時のあなたに必要だった、優しさや知恵でもあったのだと思います。ただ、その小さなズレが毎日続くと、自分の気持ちだけが、いつも不採用になります。「私は疲れている。」「本当は行きたくない。」「今日は一人でいたい。」心の中ではちゃんと声が聞こえているのに、口に出すたび、反対の答えで上書きしてしまう。すると、誰かといる時だけではなく、一人になった時まで、自分が何を望んでいるのか分からなくなることがあります。だからといって、思ったことを全部そのまま言わなくても大丈夫です。正直でいることと、相手に感情をぶつけることは違います。「大丈夫」を、「今日は少し余裕がない。」に変えてみる。「なんでもいい」を、「温かいものが食べたい。」にしてみる。「行けるよ」を、「今回は休ませてね。」と言ってみる。本音を100％さらけ出さなくてもいいんです。口に出す言葉を、心の方へほんの少し近づけてみる。それだけで、自分の中に置き去りになっていた思いが、「やっと気づいてもらえた。」そんなふうに、少し安心することがあるかもしれません。最初は、わがままに感じるかもしれません。相手の顔色が気になる日もあるでしょう。それでも

「なんか嫌だな。」その一瞬の感覚を、「気のせいかな。」「私が考えすぎかも。」「我慢すればいいか。」そうやって何度も心の声を飲み込んできませんでしたか？でも、その小さな違和感は、あなたの心が鳴らしている警報かもしれません。私たちは大きな問題には気づけても、小さな違和感は見過ごしがちです。・なんとなく疲れる人・会った後にどっと疲れる場所・話していると自分を否定したくなる相手・「ありがとう」が一度も返ってこない関係どれも最初は、とても小さな違和感です。はっきりとした確証はない。だから、「気のせい」と片づけてしまいます。でも、その小さな違和感を何度も無視すると、心は少しずつ感覚を失っていきます。実は、これは昔の私自身のことでもあります。私は結婚して、相手のご両親と同居しました。恋愛の延長線上にある結婚は、本来なら好きな人と一緒に暮らせる幸せな時間のはずでした。でも現実は、小さな違和感の連続でした。「これは普通のこと。」「結婚したら我慢するもの。」「嫌だなんて言ってはいけない。」そうやって、自分の気持ちを何度も押し込めていました。誰も味方がいないように感じる毎日の中で、「根性」という言葉だけを握りしめて過ごしていました。今振り返ると、あれは心が何度も警報を鳴らしていたのだと思います。それでも私は、その小さな声より「こうあるべき」を優先していました。だから今は、どんなに小さな違和感でも、自分の心からの大切なサインだったのだとわかります。想像してみてください。車のメーターに赤いランプが点灯したのに、「まだ走れるから大丈夫。」そう言って走り続けたらどうなるでしょう。いつか本当に動かなくなります

気づけば今日も、誰かの予定を優先している。気づけば今日も、「ありがとう」の一言を期待している。そして今日も、自分のことは後回し。そして心のどこかで思っている。「私は人の役に立てている」「私は必要とされている」「喜んでもらえている」それは決して悪いことではない。むしろどこか満足感を伴っている。でも、ふと気づく瞬間がある。こんなに尽くしているのに、相手は感謝するどころか当たり前の顔をしている。気遣ってもらえない。時には雑に扱われる。その時、心の奥から顔を出す本音。「おかしいだろ」「ふざけるな。」「なんで私ばっかり。」優しい人ほど、この本音を心の奥にしまってしまう。そんな時は、一度立ち止まってみてほしい。そして小声で次の呪文を何度か唱えてみよう。「私は今、都合のいい人を演じています。」もしくは、「私は今、振り回されているフリをしています」最初は意味がわからないかもしれない。でも、不思議なことに、この言葉を唱え続けてみると少しずつ景色が変わり始める。相手が悪者ではなくなる。自分が被害者でもなくなる。ただ、「私は今、この役を引き受けているんだな」と俯瞰した位置で状況を見ることができる。その瞬間、主導権が自分の手元に戻ってくる。もし最近、疲れている。モヤモヤする。優しくしているのに報われない。そんな気持ちがあるなら、今一度、自分が自分にしていることに気づき、実況中継してみよう。もしかしたら、誰かに振り回されているのではなく、自分自身が自分を働き蜂に設定しているだけなのかもしれない。都合のいい人を卒業する第一歩は、相手を変えることではなく、「私は今、この役を演じている」と気づくこと。その瞬間

誰にも言えない気持ちを、ずっと一人で抱えていませんか？ 「こんなこと相談していいのかな」 「弱音を吐いたら迷惑かな」 「話したところで、どうせ分かってもらえない」 そう思って、飲み込んでしまった言葉はありませんか？ 私は介護の現場で20年間、 まさにその「飲み込まれた言葉」と向き合い続けてきました。 少しだけ、私の話をさせてください。 短大生の頃、初めて介護施設でアルバイトをしたときのこと。 利用者様の“できないこと”を少しお手伝いしただけで、 「ありがとう」と言ってもらえる。 そのうえ、お給料までいただける。 —こんなに人の役に立てる仕事があるんや。 そう思った瞬間、迷いはありませんでした。 私はそのまま介護の道に進みました。 結婚、出産、ブランクを挟みながらも、 気づけば約20年、現場に立ち続けてきました。 でも、長く続ければ続けるほど、 “理想”と“現実”のズレは、はっきりと見えてきます。 利益ばかりを追う経営。 現場を理解しない管理職。 頑張っても評価されない空気。 変わることを拒む体制。 立派な理念は掲げているのに、 現場は常に人手不足で、余裕なんてどこにもない。 サービス残業、ピリついた空気、不満の連鎖。 そして何より辛かったのは—目の前の一人に、ちゃんと向き合えないこと。 本当は、もっと話を聞きたい。 本当は、その人の気持ちを知りたい。 でも現実は、 「次の業務に行かなきゃ」 「時間が足りない」 「効率を優先しなきゃ」 そんな焦りと不安の中で、 “人に寄り添う仕事”が、 ただの“作業”になっていく。 その違和感は、どんどん大きくなっていきました。 —私は、こんなこ

はじめまして🍀ココナラでひっそり活動をスタートしました。アイコンはペンギンですが、実物は残念ながら人間です。ただ、「ペンギンみたいに歩いてそう」という噂は一部で存在します。そんなわけで初投稿になります。まずは来てくださったあなたにご挨拶をここを読んでくださっているということは・最近ちょっと疲れたな・誰かに話したいな・状況が混沌としている・ただなんとなく暇どれか、あるいは全部かもしれません。私は普段、仕事や家のこと、人間関係に追われつつ「人って案外ひとりでは頑張りきれないなぁ」と実感する日々でした。そんな時にふと思ったのが「愚痴って、話すだけでラクになるな」ということ。言った瞬間に何かが解決するわけでもないのに妙に気持ちが軽くなるあの不思議な現象たぶん脳内の“どこかの小部屋”がスッと片付くんだと思ってます。だから私は、ココナラ電話相談で＼ただ話を聞く／を本気でやろうと決めました。専門家ではないし魔法も使えないしペンギンでもないのですが、寄り添うことは出来ると思っています。悩みの種類は問わず、幅広く歓迎です。今日あった些細なことからもう何年も胸の中に引き出しっぱなしになっている話までよくある相談は、・仕事の疲れ・同僚や上司のこと・家族のモヤモヤ・恋愛という複雑な迷路・自分に自信が持てない時などなど。「愚痴っていいの？」もちろんOKです。むしろ、愚痴専用回線みたいなスタンスです🐧☎️例えば、コンビニで買ったプリンが落としてひっくり返って蓋を開けたら逆さになっていたのに誰も悪くないのになぜか悲しくなる日ありますよね？その気持ち、語りましょう。もちろん、もう少し深刻な話も大切に受け止めま

本日、２回目の投稿です(^^ゞまだ、サービスのご購入には至らず・・・。これも許容範囲内と考えておりますが、心中穏やかではございません（笑）何もせずサービスを放置するわけにはいかないので、できることを模索中です。今日は、新たにサービスを出品し、次にボイスサンプルを投稿しました。声の雰囲気ってコミュニケーションに大きく左右するので、以前からボイスサンプルは必要だと思っていました。今日は、何回もアフレコを取り直し、お恥ずかしいのですがやっとサンプルができあがりました。※周りが聞いても全然変わらないと思うんですが、自分の声は聞き慣れないのでついつい時間がかかってしまいました(^^ゞ私の人となりを皆さまにお伝えできるよう少しずつ発信できればと思います。少しでも安心して頂けるよう日々努力ですね。お電話お待ちしております・・・。niko

こんにちは。元航空自衛官の水沢たかしです。ごたごたとしてなかなかココナラを始めることができませんでしたが、今日から本格的に再開します。私には将官の運転手をしていた経験やホームセンターで売り子さんをしていた経験。宿泊業でホテルマンなど。実にたくさんの経験を積んでいるのです。この経験を生かすにはカウンセラーの道しかない！！！そう気が付き、早速今日から再開しています。ブログは不定期になりますが、待機は短くても毎日行う予定です。思えば長い道のりでした。自分の天職としてカウンセラーとして活動します。生活に不安や不満がある方や将来が心配な方は遠慮なくご相談ください。「何かあったら相談しましょう。」お客様の生活改善のために私がお力になりますからね。ご連絡お待ちしております。

皆様こんにちは。ファストです🐢🌙GWがもう終わってしまいますね。皆様はGWはどう過ごされましたか？私は家でのんびりしたり、本を読んだり、普段は掃除がしにくいようなコンロ回りや窓ガラスを掃除していました（＞＜）明日からまた日常が始まりますね。無理のない範囲で今週も頑張っていきましょう！この4つの数字からお好きな数字を直感でお選びください。今週一週間の運勢をお伝えします♪＊＊＊44　を選んだ人　石橋の叩き過ぎに注意！　現状維持することも大切ですが、度が過ぎるとかえって妨げになりそうです。時には思い切ってチャレンジしましょう！＊＊＊2　を選んだ人　第6感が冴えわたりひらめき力がUPしそう(≧▽≦)　ふとした瞬間なにかが舞い降りてきそうです。ひらめいたらすぐ行動に移すと吉！＊＊＊66　を選んだ人　心満たされる一週間になりそうです！　意識して心に余裕を持たせると、さらに幸運を引き寄せられます😄　自分が幸せだと感じることや楽しいと思えることに時間をつかいましょう！＊＊＊32　を選んだ人　初心忘れるべからず。　普段から当たり前にこなしていることこそ大切なこと。　今、あの時に戻ることで見えてくるものがありそうです。大切にしてくださいね。＊＊＊いかがでしたか？よろしければ占いやカウンセリングよりも身近によりラフに話せる場を設けているので、こちらにもぜひ遊びに来てくださいね♪それでは今週も頑張っていきましょう！

どうも、なんばと立ち呑みを愛するdaichanです。長かったマンボウも解除され、やっとなんばの街にも活気が戻ってきました！私も久々再開のお店をハシゴしてきました〜立ち呑みの良さはたくさんありますが、「サクッとハシゴできる（自分のタイミングで店を移れる）」ってのは座りのお店には無い良さだと思ってます。特に私のように、酒を飲まないとええ感じに交流できない人見知りにはありがたいものです。今後、色々な楽しいお店や楽しい人を紹介していきたいです。（以下みたいな事も出品しているのでよければ除いてみてください。）あと私、人見知りな分、人の話しを聞くのは好きだったりします。ちょっと人見知り（お酒飲むと楽しく話します。）の普通の奴、に何かぶちまけたい方、ぜひよろしくお願いたします。

昨日待ちに待った健康診断の結果が届きました恐る恐る開封し中身を確認良かった～～　二次検査が一つもなかった(^O^)／心配な項目はあるもののほっとしました！！もう一つの良いこと♪昨日のブログ閲覧者がびっくりするほど多くて一人で（・∀・）ﾆﾔﾆﾔしてました。たわいもない日常を書いているだけですが、訪問していただけるのはとっても嬉しいです♡これからもブログ続ける楽しみができました。

こんにちは、よめこです。いきなりですが皆さんは「頑張れ」と言われるのは好きですか？私は結構好きなほうです。言われると気合が入ります。でも、もちろん状況にもよります。もうこれ以上頑張れないよって時に言われたり、心無くとりあえず言っておけばいいやが見えまくってる時とか。プロフにもある通り私は難病を持っています。そうするとその界隈では「頑張れ」はあまり好きじゃありませんというコメントを拝見する事もよくあります。確かに、病気って頑張ればどうにかなるものではないし。病気と頑張って共存してるのに何をこれ以上頑張ればいいのとか。昨今では「〇〇さんも復活したんだから頑張れ！」と誰かを引き合いに出して頑張れを使われてしまう事もあります。そうした時に、本当につらい人にとっては「頑張れ」は凶器になってしまう。よく心を痛めてしまっている人に対しても「頑張れ」は良くないとも聞きますしね、一見励ましの上級言葉に思えますが、なんとも使い方が難しいなと思います。そしてその「頑張れ」が辛いか、それとも励ましになるか…を感じるのは人それぞれだとは思います。そしてこういう時に言われると辛いよねっていう共感は、同じ体験をした同士だからこそ分かり合える部分があります。私は割とポジティブなので、病気に関しても「頑張れ」を言われても「おう頑張るわ」位に軽く返してしまうんですが、こういう状況の時には辛い言葉だよな…というのも体験上心得ているつもりではあります。こうした何気ない言葉のモヤモヤ。もしかしたら健康な人だったら気になる事が少ないのかもしれないけど、闘病をしている人間だからこそ引っかかってしまうモヤモヤ（相手に悪意がな

こんにちは、クウ太郎です。普段はITエンジニアをしながら、ココナラで「否定しない傾聴・壁打ち相談」をお受けしています。チャットでも、お電話でも、ジャンルは問わずお話をお聞きしています。お仕事のこと、人間関係、恋愛、ご家庭のこと、これからの人生のこと。その中で、こういう言葉をよくいただきます。「すみません、また同じ話をしてしまって」 「この前も言いましたよね。進歩がなくて情けないです」 「一回相談したのに、結局まだ悩んでいて……」今日は、そう思って二度目のメッセージを送れずにいる方に向けて書きます。先に結論をお伝えします。同じ話を、何度していただいても大丈夫です。 むしろ、一度で終わる悩みのほうが珍しいです。一度で解決しないのは、あなたのせいではありませんまず、いちばん大事なことからお話しします。悩みは、正解を一つ受け取れば消える、というものではありません。同じ出来事でも、月曜の朝と金曜の夜では、感じ方がまったく違います。体調でも変わります。ひとつ整理がついた翌週に、別の角度からまた同じ不安が顔を出すこともあります。これは、後戻りではありません。心が動いている証拠です。にもかかわらず、多くの方が「一回話したのに解決していない自分」を責めてしまいます。そして、こう考えて口を閉じてしまう。「二回目を頼むのは、申し訳ない」ここで止まってしまうのが、いちばんもったいないんです。私自身、10年やっても「終わり」が来ていません説得力のために、自分の話を少しさせてください。私は毎朝の通勤電車で、Amazonのオーディブルを聞いています。人の心がどういう仕組みで動くのか、なぜ人はネガティブに考え

恋愛で気になる人ができたとき。「私がうまくきっかけを作ってあげる。」「任せなさい。」そんな心強い言葉をかけてもらうことがあります。私も、そんな言葉を信じたことがありました。「一人で動くより、その人に任せた方がうまくいくかもしれない。」そう思って待っていました。でも、待てど暮らせど飲み会は開かれません💦「今度ね。」「またタイミングを見て。」そんな言葉だけが積み重なり、気付けば数か月。そして、その彼は転職してしまい、二度と会えなくなりました。恋愛がうまくいかなかったことよりも、「自分で動けた時間を失ったこと」そのことが一番悔しかったのです。もちろん、その友達に悪気はありません。ただ、その恋愛は私にとって人生の一大イベントでも、友達にとっては数ある出来事の一つ。優先順位は違って当然です。だから私は、この出来事から一つ学びました。自分の人生のハンドルは、人に預けない。恋愛も人生も同じです。「誰かが何とかしてくれる。」そう思った瞬間から、自分の人生は少しずつ他人任せになっていきます。応援してもらうのは素敵なこと。相談するのも悪いことではありません。でも、最後に動くのは自分。人生の主役は友達ではなく、あなたです。もし、あの頃の私に会えるなら、こう伝えたい。「待たなくていい。自分で景色を変えに行こう。」あの経験は戻ってきません。でも、その経験があったからこそ、今は胸を張って言えます。恋愛でも人生でも、一番信じるべきなのは、「任せなさい」という誰かの言葉ではなく、「私は動く」という自分の決意です。 もし今、『友達の意見ばかり聞いて、自分の気持ちが分からなくなっている』そんな恋愛をしているなら、

口下手だから言い返せない。平和主義だから言い返さない。本当は「それは違う」と思ったのに、ぐっと飲み込んで笑顔でやり過ごす。そんな経験はありませんか？「私さえ我慢すれば丸く収まる」その選択は、とても優しくて、周りを思いやれる人だからこそできることです。私は、そんなあなたを責めるどころか、むしろ素晴らしいと思います。でも、その優しさの代わりに、誰が傷ついているのでしょう。それは、あなた自身の心です。飲み込んだ怒りや悲しみは、なかったことにはなりません。心の奥で少しずつ積み重なり、気づかないうちに疲れやストレスとなって、自分を苦しめてしまうことがあります。「最近イライラしやすい」「なんとなく気分が晴れない」「夜になると嫌だった出来事を何度も思い出す」そんな状態になっていたら、それは心が「もう抱えきれないよ」とサインを送っているのかもしれません。だからといって、相手に怒鳴ったり、相手に言い返したりする必要はありません。ご自分の感情を処理する方法は、いくらでもあります。カラオケで思い切り大声で歌うのもいい。一人で車の中で叫ぶのもいい。ノートに本音を書き殴るのもいい。そして、利害関係のない相手に「実はね」と話してみるのも、とても有効な方法です。不思議なことに、抱えていた感情を外へ手放すだけで胸につかえていた重たい石が少し転がり落ちることがあります。毎日を穏やかに過ごすための、大切なメンテナンスです。あなたが笑顔でいるためには、まずあなた自身の心が元気でいること。誰かを大切にするように、まず、ご自分の感情を大切に扱ってあげてください。車には車検がある。身体には健康診断がある。毎日あなたと一緒

好きな人ができると、人は少しだけ弱くなる。相手の言葉に一喜一憂したり、連絡を待ったり、どう思われているのか気になったり。それ自体は悪いことではない。誰かを好きになることは、とても自然で素敵なことだから。だけど時々、恋愛の中で見失ってしまうものがある。それは、自分自身の価値だ。好きな人に好かれたい。嫌われたくない。もっと近づきたい。そう思うあまり、自分を後回しにしてしまう人がいる。本当は嫌なのに笑ってしまう。無理をして相手に合わせる。相手の都合を優先し続ける。自分の気持ちより、相手の機嫌を優先する。最初は小さな我慢かもしれない。でも、その積み重ねは少しずつ心を削っていく。恋愛で苦しくなる人の多くは、「好きだから頑張っている」と思っている。けれど実際には、「好きだから自分を安売りしている」ことがある。相手から連絡が来れば安心する。来なければ不安になる。相手に選ばれることで、自分の価値を確認しようとする。すると恋愛は、二人の関係ではなく、自分の価値を証明するための試験会場になってしまう。でも、本当に大切なことは違う。あなたの価値は、誰かに選ばれることで決まるものではない。連絡の頻度でもない。態度でもない。告白の結果でもない。あなたは最初から価値のある存在だ。好きな人がいても。いなくても。付き合っていても。付き合っていなくても。その価値は変わらない。だから、好きになることを怖がる必要はない。恋をすることも。誰かに惹かれることも。アプローチすることも。全部自由だ。ただ一つ忘れないでほしい。好きになることと、自分を差し出し続けることは違う。好きになることと、自分を犠牲にすることは違う。好き

✅何をしたいのかわからない。✅好きなことも見つからない。✅何かを始めても、どこか満たされない。そんな自分に焦ったり、周りと比べて落ち込んでしまうことはありませんか？実は、「やりたいことがわからない」と悩んでいる人はとても多いです。好きなことが見つからないのは、あなたに魅力がないからでも、努力が足りないからでもありません。むしろ、これまで周りのために頑張ってきた人ほど、自分の気持ちを後回しにしてしまい、本当の心の声が分からなくなってしまうことがあります。だから今は、無理に答えを出そうとしなくても大丈夫。まずは、今感じていることを言葉にしてみませんか？まとまっていなくても大丈夫。愚痴でも弱音でも大丈夫。話しているうちに、自分でも気づかなかった本音が見えてくることがあります✨「本当はどうしたいんだろう」「私は何を望んでいるんだろう」そんな気持ちを、一緒にゆっくり整理していきましょう☘️私は答えを押し付けたり、否定したりしません。あなたの気持ちに寄り添いながら、優しくお話をお聞きします。「こんなこと相談していいのかな？」そんな内容でも大丈夫です。誰にも言えない気持ち。モヤモヤした悩み。ただ聞いてほしい愚痴。理由はうまく説明できないけれど苦しい気持ち。どんなお話でも安心してお聞かせください⭐️*ﾟ短時間からのお試しもございます⭐️このブログのメッセージ⭐️*ﾟ答えが見つからない日も、人生はちゃんと進んでいる。お電話を切る頃には、少しだけ心が軽くなり、前を向くきっかけになれたら嬉しいです。あなたからのお電話を、心よりお待ちしております☘️*ﾟ

彼からの連絡が遅い。その瞬間、心の中で何かが反応する。「私のこと嫌いになったのかな？」「あの行動がウザかったのかな？」「あの言葉で彼を傷つけたのかな？」たまたま返信が遅いだけなのに、なぜか落ち込んでしまう。ある人は結婚報告を見て焦る。ある人は昇進の話を聞いて落ち込む。ある人は友達の幸せそうな写真を見てモヤモヤする。でも実際には、誰もあなたを責めていない。大騒ぎしているのは自分自身。ここで登場するのが、私が勝手に「脳内コメンテーター」と呼んでいる存在です。誰も聞いていないのに解説を始める。しかもかなり辛口で攻撃してくる💦「だからダメなんだよ」「ほら、また置いていかれてる」「もっと頑張らないと」「このままでいいの？」誰よりも熱心に自分のことを批評してくる。しかも24時間営業。休憩なし。給料も払っていないのに働き続ける。なんとも迷惑な存在です...苦しみの原因は出来事そのものではありません。問題なのは、その出来事に脳内コメンテーターが勝手な解説を加えること。だから大切なのは、その声を信じることではなく、「また解説が始まったな」「おせっかいな奴め」と気づくこと。すると少しずつ、現実と解釈を分けて見られるようになります。そして不思議なことに、心は少しずつ静かになっていきます。もし今、頭の中で同じことを何度も考えてしまうなら。誰も責めていないのに苦しくなっているなら。一人で答えを探して疲れてしまったなら。そんな時は、言葉にして外へ出してみてください。話しているうちに、「私、本当はこう思っていたんだ」「苦しかった理由はこれだったんだ」と、自分で答えに気づくことがあります。うるさい脳内コメンテ

世の中には、無意識に人の不安をあおって安心する人がいる。私は昔から、相手の空気や感情の変化を敏感に感じ取りやすいタイプだった。だからこそ、「あ、この人ちょっと嫌なこと言ったな」という違和感にも、すぐ気づいてしまう。本当はその場で、「それ嫌だな」「そんな言い方しないで」って言えたらいいのに。なぜか私は、自分に向けられた言葉には笑って流してしまう。傷ついてないフリをして、大人の対応をしてしまう。でも心の中では、ちゃんと傷ついている。モヤモヤして、悔しくて、あとから怒りが込み上げてくる。不思議なんですよね。家族や大切な友人が傷つけられた時なら、私はすぐ言い返せるのに。自分のことになると、「これくらいで反応したらダメかな」って我慢してしまう。繊細な人ほど、人の感情を察知する力が強い。だからこそ、気づかなくていい空気まで受け取ってしまって、静かに疲れていく。もしあなたにも、「笑って流したけど、本当は苦しかった」そんな出来事があるなら、一人で飲み込まなくて大丈夫。あなたの素性を知らない私だからこそ、安心して吐き出せることもあると思う。言い返せなかった悔しさも、モヤモヤも、ちゃんと受け止めますよ。【関連記事↓↓↓】「今すぐ誰かと話したいな」そう感じた時は、月乃roomでお待ちしています。あなたのタイミングで大丈夫。お気軽にお電話くださいね。

5月の終わりになると、なんとなく気力が落ちてくる方がいらっしゃいます。「辞めるほどではないんですけど」「うつとかではないと思うんですけど」「ただ、なんとなくしんどくて」精神科の現場でずっと働いてきましたが、本当にしんどい方ほど、最初はこういう言い方をされます。誰かに話す前に、自分のしんどさを自分でジャッジしてしまう。「これくらいで相談してはいけない」と、ハードルを上げてしまうのです。4月できていた人が、5月の終わりにつまずく4月は走れていた。新しい環境、新しい人間関係、新しい役割。気を張って、なんとか乗り切ってきた。連休も、特に大きく崩れることなく過ごせた。ところが5月の終わりになって、急に動けなくなる。朝起きるのがつらい。仕事のことを考えると眠れない。休日も頭から仕事が離れない。食欲が落ちている。人と話すのが面倒に感じる。職場の最寄り駅で足が止まる。それでも、辞めるとまでは思っていない。受診するほどでもない気がする。家族に話すのも気が引ける。そういう「中間」の状態で、夜中にスマホを開く方がいらっしゃいます。はっきり言葉にならないしんどさ精神科の現場でも、ココナラの相談でも、共通して感じることがあります。本当にしんどい方ほど、自分の状態をうまく言葉にできません。「なんとなく重い」「うまく言えないけれどつらい」「自分でもよく分からない」そう話される方の中に、心がかなり消耗されている方がいらっしゃいます。頭の中だけで考えていると、しんどさは整理されません。ぐるぐると同じことを考えて、夜が深まっていく。朝になっても、疲れが取れていない。そういうとき、声に出して話してみると、意外な発見

まだまだ、冷たい風が吹いてなかなかダウンを手放せない季節ですね。あなたは、ご機嫌いかがでしょうか。お日様の温かさに誘われて、港の近くの水辺に腰かけてサンドイッチでランチをしていました。風も気持ちよく、青空もきれいで。悠々と飛んでいる鳥に見とれていました。次の瞬間、手元にあったサンドイッチが空高く持ち去られてしまいました。きゃー(≧∇≦)と、一瞬の出来事に思わず声が出て、周囲の注目を浴び、頭上の鳥が、サンドイッチと一緒に優雅に、円を描いているのを眺めていました。そうでした。横須賀の港のそばで友人がバーガーを持ち去られたことがあるとここもそうだったのか。私の視線を感じてた？大きく羽を広げて、飛んでいる姿に改めてかっこいいなと見とれていたので、もっと、すごいことができるとばかりに？( ´∀｀ )地球のある場所では、爆弾がおちて命を落としてしまうことに比べれば、ドーってことないお話です。とはいえ、これが、人間同士なら少し、話が違ってくると思っています。お弁当を取られた経験のある方もいるでしょう？職場でも、家族間でも、オイシイところをひょいっと持っていく人っていますよね。それが、先輩や、上席。兄弟姉妹、子育て中だと、夫や妻が、、、、。苦労して作ったのは私なのに。なんて思いをされたことありませんか。その場で、私が！って言いたかったのに、言えなかったとか。言ったら、気まずい空気になって分が悪くなった、器が小さいみたいに言われて傷ついた。その時は、まあいいかと思えても、度重なると滅入ってきたり、愚痴ったり、爆発したり。３月は、気温も変わりやすい季節です。体調管理も、メンタルケアも大切な時期です