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私は、幼いころから占いが好きでした。小学生のころに買ってもらった、血液型占いの本が当時は愛読書で、友達によく血液型を聞いていたのを覚えています（笑）（海外では、血液型を聞かれると気持ち悪がられるのだとか。）「そうか、〇〇さんはA型だから、あんなこと言うんだな」とか、「〇〇さんはB型だから、怒りっぽいんだ」とか、幼いなりに人を見極める目を養っていたような気がします。今では血液型占いは信じていませんが、占星術は案外信憑性が高いと思っています。朝の情報番組にあるような、星占いはあまりあてになりませんが、詳しく占星術を見ていくと、かなり人を深く分析することができます。数年前、1日占星術講座を受けたことがあるのですが、私は、太陽星座と月星座が牡牛座です。太陽星座は「生涯を通じてのテーマ」を、月星座は「内面の感情」を表します。それがどちらも牡牛座で、特徴は、「のんびり、ゆったり、自分のペースが大事。変化が嫌いで保守的で我慢強い。」です。でも、全体的にホロスコープを見ると、「冒険心、野心といった力強さ」を持った火のエレメントの星座が多いのです。よく思いつきで「これをやってみたい！」と思うのですが、いつも心にブレーキをかけてしまう自分がいて、悶々としていたのです。火の星座が多いゆえに、「行っちゃえ！行っちゃえ！」と言っている反面、牡牛座の部分が、「ダメダメ、そんなの無茶だ！」とセーブしてたんですね。講座でこのことを初めて知って、自分の中に起こる心の葛藤がここから来るのか！とやっと納得することができました。では、いったいどうすれば？講師の方がおっしゃっていたのは、「自分の中のいろんな自分をあやし

今日は昨日と打って変わり晴れやかなお天気でクライアント様との時間を楽しみましたが、心身共にスッキリして頂き、私もスッキリなのですがそんなお話のなかで感じた事をシェアさせて下さい。一つの出来事にも人は色んな感情や思いを感じていますがそんな感情や思いは全部尊いものって私は思います。そして、自身のそんな感情や思いを大切に自分が扱ってこそ、自分を大切にする事ができるけれど時に認めたくないもの、見たくない自分もいるかもしれませんでも、正直に素直に自分と向き合える自分を受け入れる事ができたらきっともっと深く、自分を理解し、大切にすることができるのだと思います。それに、そんな自分を育むことで、他の人々の感情や思いにも優しく寄り添えるようになれる。自分を大切にすることは、他人を大切にする第一歩でもあって自分の感情に正直に向き合い、受け入れることで、心の中にあるネガティブな感情もポジティブな感情も、すべてが大切な自分の一部だと感じられるようになる✨だからこそ、どんな自分も愛しみ、認めることが重要だと私は思いますし、そんな毎日を過ごすことで、心の中の晴れやかな日々が増えていくのではないかと思います🩷　本日のクライアント様とのお話の中でもう一つお伝えしたい事がありますがそれは次回に😊🌈✨

皆さん、こんにちは！今日は、全国にスッキリしない天気とのことです。くれぐれも体調管理には、お気をつけくださいね！今日は皆さんに、心を緩める方法を紹介したいと思います。いきなりですが、質問です。皆さんは、ご自身を受け止めることはできていますか？しっくりこないかもしれませんが、自分のことを許すという表現がいいかもしれません。例えば、完璧主義の性格の方「こうでなければいけない」「失敗してはいけない」「遅刻してはいけない」 あるいは「なぜ、失敗しまったのだろう」「あの時こうすればよかった」なのなど、自分を責め立ててしまう。もちろん、過去を振り返り、反省することは、素晴らしいことです。しかし、それもありなんだと、受け入れることと大切だということです。中には、前向きに過ごすのは、罪悪感があるし、なんだか申し訳ないという感情が湧いてくる方も多いでしょう。このマインドは、今すぐ卒業してください。罪悪感を抱くことは、感じ方によっては幸福への糧となることがあります。その罪悪感の活かし方によって、心の環境が変わってきますよ。まずは、自分の心の中で「OK」してあげてください。たまにはそんな日があってもいいでしょう。このように、自分を許してあげてください。少しずつ生きるパワーが、どんどんみなぎってきますから！

こんにちはリタです( ˙꒳​˙ᐢ )60歳を過ぎました。波乱万丈だった人生がいまは湖のように静かで、それでいて日々前進を感じています꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧これまでは、とにかくその日を生き抜くこと目の前の問題を　解決していく事に必死で、自分の人生の全体像とか見る余裕もなかったのですが、いま、やっと振り返って眺めて、また高校の部活から仲良しの8人の人生を聞いてみてあーどうやら、一人一人の人生のバランスシートは　その人の宿命みたいなものがあるんだな。と　感じ始めています。あなたのバランスシートや、特徴を調べてみてください。♡o+:;;;:+o♡o+:;;;:+o♡o+:;;;:+o♡o+:;;;:+o♡o+:;;;:+oそして、それを感謝して受け入れて、ツイてるな～ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ私は自分の人生が一番好き◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡他の人の人生とは　絶対変わりたくないΣ( °o°)そんな感じ方レベルになってくると他人にたいする、嫉妬心とかが小さく小さくなっていき私は、私　凄く幸せ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎と　感じられてきます最初は、手間取るけどチャレンジして欲しい課題ですコインには　必ず裏と表がある。その考えを見に付けましょうそして　自分の環境を　徹底的に愛していきましょうわたしは、今一人暮らしです養ってくれる夫もいないし、家もないし、車も　さらに自転車も今はない(๑-﹏-๑)夫いない（裏？）⇒　完全自由（表）　遊びに行って帰って夕食なんか作る必要がない٩(´꒳`)۶1人ファーストフードでも食べ帰宅したら、バタンキュー‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’夫の言動にいらいらすることもゼロ車も

ジェームズ・レッドフィールドさんの『聖なる予言』ー。昔からある本なので、読んだことがある方も多いでしょうね。私が初めて読んだのは、14～15年くらい前だったでしょうか。ちょうど自分の前に羽根が出始めてスピリチュアルのお話会などに参加するようになった頃でした。自分の問題に取り組もうとして心理学系の本だけでは読み解けず、スピリチュアルな世界に活路を見出したかったからでした。 ちなみに羽根が出始めの頃のエピソードはこちらに書いてます。『聖なる予言』は南米ペルーで発見された写本をめぐり、主人公がその本に描かれた「9つの知恵」を追い求めていく冒険小説のような形でお話がすすんでいきます。シリーズもので何冊か出ており、当時は難しくて何度か読み直しました。中でもエネルギーが自分や周りに与える影響がとても大きいと知ったのが自分にとっては大きかったです。エネルギー闘争よくネガティブな相談を受けると相手が元気になるのは良かったのですが、自分がエネルギー切れのような状態になったりしました。また、自分がお店で知人にネガティブな相談をした時などは気持ちが入りすぎてネガティブなエネルギーが強くなり、お店の人が食器を割る音が聞こえたり、子どもが泣き出したりしましたし、イライラしたり不安定な時はよく電化製品が壊れたりということが起きました。特にコントロールドラマの話が非常に参考になりました。自分と相手との関係性や状況によって、自分が「脅迫者」攻撃的なことばや暴力、態度で周囲を威圧し、相手を脅かして自分に注意を向けさせ相手のエネルギーを奪う「被害者」自分はあなたのせいでこんなにひどい目にあっていると相手の情けに訴

こちらのタイトルはとある本からの引用です。たしかにそうだなと感じました。なぜなら、数か月前まで葛藤で苦しんでいたから。あまり、数年前のスピリチュアル体験から葛藤は少なくなってきたはずなのですが、葛藤があると苦しいですね。欲もここしばらくはないと思っていましたが、ここ最近まで葛藤していたということは、自分の中に眠っていた欲が目覚めてしまったのだと思いました。でも、今は葛藤もなくなったので安心です。人の俗世的な悩みって基本的には葛藤から生じるものがほとんどのような気がします。思考と感情が分離して、葛藤、悩み、欲望が生じるのではないかと。なかなか、悩みを解消するのは難しいですが、解消するには、今回の私の場合は自分の欲に気が付くこと、そして、自分にはそういう欲を持っていたということを受け入れると落ち着きました。今回の葛藤で、自分が本当に求めていること大切にしたいことがわかりました。私は人と関わるのが嫌だったのですが(長らくいじめの経験をしたので)、でも、神秘体験をしてから割と人に恵まれる機会が多くなって、大切にしてくれる人とは関わっても大丈夫なんだなと思いました。もう、お別れしたので会うこともないですし関わることもないですが・・・。それは、もう終わったことだと気持ちにも踏ん切りがつけることができたし、今も人との関りの中で楽しく過ごせているのでそれはそれでいいかと思っています。何だかんだ今も恵まれていることに気が付いて幸せだなあと実感しています。そんなことで、自分の感情と思考を統合(折り合い)を付けると悩みがなくなるんだなと知ったことと、何だかんだ今ある幸せに目を向けられることができて最

yokoです！投稿をご覧頂きありがとうございます✩.*˚あなたは自分のことが好きですか？好きではないと思った方は自分のどういうところが好きではないのでしょうか？　そういう私も以前は自分のことが嫌いでした自分の理想があってそこからほど遠いと感じていたのかも知れません私が自分を好きになれたのはコーチングと出逢ったからですきっかけについては割愛しますが自分自身にとらわれていたことを知りいまは自分が好きだと言えますそして・・悩みもありませんいろいろと上手くいかないことや壁にぶつかることもありますがそれを楽しめるというかポジティブに受け止められます以前の自分が見たらきっと別人だと思うでしょう自分を受け入れることで自分らしい人生を歩めますこれからの人生を楽しく過ごしたい方興味を持って下さった方はお話ししてみませんか！yoko

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します㊗️2023年／早三ヶ日過ぎましたね！🌈　皆様のお正月はいかがでしたか？私は、昨日のブログに投稿しましたが、やっと届いたお節料理を昨日のお昼に頂きました😮‍💨🙏←やっとお正月気分を味わったゆいです(笑)🎍その後、いつも皆様からのお電話を受けている場所の机を拭いて清め✨✨😌🙏✨✨抹茶を久しぶりに立てて頂きました✨✨😌🙏✨✨（ゆいのお仕事道具の一式／スマホとイヤホン🎧）昨年お電話を頂いた皆様に感謝して、今年も皆様から安心してお電話を頂けますように...✨😌🙏✨私には1人分の力しかないてすが、ココナラと皆様に救って頂いた命に感謝して...精一杯、誠心誠意込めて対応させて頂きます✨😌🙏✨あらためて、本年もどうぞ宜しくお願い致します✨😌🙏✨✅【ココナラに出会う前の私／1年前❶】✅【ココナラを始めた時の私／1年前❷）（抹茶を立ててお礼と感謝の時間♡）✅次回は『仮)お客様より編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り✅あなたに合わせた、様々なココナラビジネスの商品をご準備しております♡✅話し相手から深いお悩みまでの、様々な商品をご準備しております♡⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎

ココナラで電話相談をしている心理カウンセラー　保健室まるみです。私はこのサービスで、理想のパートナーをゲットする方法をお伝えしております。サービスページにも書きましたが、お話するのは、私が実際に理想の結婚を手に入れた方法です。私は別に誰かに教えてもらってその方法をとった訳では無かったのですが、思いがけず理想のパートナーと巡り会えたので、すごいラッキーだったな、私は幸運だったなと「最初は」思いました。しかし、多くの既婚者と話をしていくうちに、上手くいっているカップルが皆、私と同じ様なことをおっしゃるし、上手く行っていないカップルもまた共通の特徴的なことをおっしゃるなぁと感じていて、もしかしてこれは偶然とかラッキーの話では無く、もっと再現性の有ることなんじゃないかと思い始めました。そして近年私はカウンセリングを学ぶ中で、他の婚活カウンセラーさんやパートナーシップの指導者さん、結婚相談所主催者さんなどがどんなことをおっしゃっているのか見聞きするようになったんですね。そこで、ほとんどの方が私と似たようなことをおっしゃっていることを知ったのです。理想の結婚相手とめぐり逢いたいなら、★自分の理想を詳細に紙に書け★理想のパートナーの条件を書け★自分が幸せに暮らしている映像を思い浮かべろ★理想とするカップルに実際に会いに行け等です。これらをリアルに描くには、自分で自分のことが分かっていないと描けないんですよね。というか、これらを描くプロセスで「あー私ってこういうのが好きなんだな」「私こういう所あるよな」っていう自分自身が見えてくるんですね。相手を見極める確かな目が必要なのでは無く、自分が自分の

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 ご家族や恋人、友人など、身近な人々に素直な自分をさらけ出せていますか？それは苦手だという方、又は、それを恐れている方もきっと大丈夫になる 「自分への愛情貯金を増やす方法」を、お伝えしていきますね。 さらけ出せないというのは、 甘えられなかったり、 寂しいと言えなかったり 怒りを出せなかったり 悲しみを押し殺したり 弱音を吐けなかったり 悔しさを見せなかったり　など、 どちらかと言えば、マイナスの感情が多いのではないかと思います。 でも、本当は出したいと思っていますよね？ それを出せたらどんなに楽かと思っているはずです。 それをダメだと言っているのは、他の誰でもない、自分だけなので、 少しずつでいい、自分の感情に素直になる練習をしていきましょう！ 「出してもいいんだ。」と思えて体が緩めば、それがOKサインです。 素直に自分の気持ちを感じ、それを出して受け容れてもらえたら、とても癒されます。 マイナス感情を無視することなく自分が受け容れたからこそ、人も受け容れてくれるのです。 「喜」「楽」で貯めた愛情貯金を、「怒」「哀」を抑えるのに使い果たさず、 マイナス感情が湧いた時にも自分を慈しみ、愛情を貯金していきましょう。 自分への愛情貯金が貯まるほど、自分軸がしっかり作られていくので、さらけ出しても大丈夫な自分に自然となっていきますよ。ではまた。

過去にアメブロをやっていたむらいちです。（2010年頃） 正直、ブログのフォローワーが1万人という方を見ると、ずっとやっておけばよかったと思っています。 今からでも遅くはないと思うので、５年ぐらい継続してみたいですね。 今回のテーマは「自分に「プレッシャー」を掛けすぎない」です。 時間管理をやっていく上で、自分に期待するというのは良いと思うのですが、 「自分にプレッシャーを掛けすぎる」 というのはあまりオススメできません。 例えば、 ◯毎日２４時間、勉強を続ける ◯やり終えるまで、寝ない（何も食べない） ◯TODOリストを何十個も入れておく などの「今の自分には厳しすぎる「ルール（縛り）」」になります。 強制的であるならまだしも、強制力がない状態での「ルール」は厳しすぎると、反動が来てしまいます。 それは「食欲」なのか「金欲」なのか、はたまた「性欲」なのか。 （やはり、プレッシャーをずっと掛けてこられるとムカッと来ますよね？それを自分にもしてあげないことです！） ですので、解決策としては ◯１日の「最低、勉強したい時間」を決めておく ◯「ここまで終わったらお菓子を食べる」などの優しいルール ◯TODOリストは基本、３個まで（それが終わったら、３個ずつ増やす） などと少しずつ決めておくのがおすすめです。 また、１つのテクニックとして 「次の日の分をやっているつもりで、今日やる」 というのも、自分にプレッシャーを掛けないのでオススメです。 他にも 「どんな風に考えると、今の勉強・副業にプレッシャーが掛からないかな？」 と考えていくと、あなたにとって良いやり方が見つかるかも知れません

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今朝は雨の音で目が覚めました...1日雨もようの様子...皆様の地域はいかがですか？春のお彼岸も終わりました　色々あって....もう3年以上はお墓参りも出来ていないですが、毎朝手を合わせることだけはしていますあんこ好きの私には、おはぎはたまりません（笑）　幼い頃は、きな粉とあんこのおはぎがあると断然あんこ派で、きな粉のおはぎを美味しいと食べている大人達の気持ちが全くわからなかったけれど....今ならわかる、人生も同じですね....今年は買って来たおはぎを頂きました♡ おはぎが食べれること、一杯のお茶を好きなときに飲めることは....決して当たり前ではないから、その時に感じる自分の『思い』を受け取りながら生きたいと思います《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています。良かったらご覧下さいね♡》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもあります♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～

私は、「とある方」から、ある言葉を 1年半前に頂きました。 【ある方】とは、 私にとって、 もう1人の父親とも 呼べる存在の方です。 この言葉は、 私にとって非常に深く、 ことあるごとに 自分の中で、 問い続けています。 今回は、 その言葉をこの場を借りて、お伝えしようと思います。 是非、貴方もこの言葉を読んで頂いたうえで、何かを感じてもらえたら、嬉しいです。では！さっそく！ 我は我を愛し 我は我の過去を愛し 我は我の過去を許す 幸い（さきわい）のため、 我は揺るがず 我は我の道を行く これが、 もう1人の父親から 頂いた言葉です。 どうでしょうか？ 現時点で何か感じる事は、 あるでしょうか？ 私は、この言葉を 頂いた最初の頃は、 正直・・・『おぉー。なるほど。』 『けど。よく分からない。』 『言っている意味はわかるけど…』 『つまり、どういうこと？』 という感じでした。 そして、 もう1人の父親と呼べる方も、 それ以上の事は、 何も言わず、 ただ、この言葉のみを、 私に伝え、終えました・・・今となって考えてみれば、 この言葉の本質を 自分なりに考え、 動いてみよ！ って事だったんでしょうね。 ただ、 まぁ〜・・・その時の私は、 その言葉通りの意味にしか取れず、この言葉の本質が、全く掴めていませんでした。何よりも、 答えを教えてほしい。 という気持ちでした。 それでも1年半、 ことあるごとに考えてきたことで、 私なりの解釈ができるようになりました。※本質とまではいきません。まだ解釈レベルです（笑） きっと、それは、 己と向き合い、 強く生きること。 己を信じること。 それを踏ま

仕事も趣味も色々なことをしてきた。 仕事も次々とやりたいことが浮かび、ある意味面白かった。 失敗失敗の連続だったが、様々な場面を経験した。 それが今の私の原動力にもなっている。 趣味の分野も興味が沸くとすぐに手を出していたようだ。 バイクに乗りたくて中型免許を取った。 ディンギーヨットにも十年間乗ってきた。 もちろんゴルフも、そしてヨガ。 今はアルトサックスを毎週教室に通って吹いている。 仕事も趣味も今の私の血肉になっている。ありがたいことだ。 仕事も趣味もある意味、モノかもしれない。 生活のためにお金を得る手段であり、自分の嗜好を満たすモノだ。 勿論、その根底には自分の生きがいがある。 しかし、相当散らかしてきたようだ。 だから今までの全てを吐き出せと言われても、一瞬分からなくなる。 すべてを説明しきれない。 モノは散らかっているが、生き方はどうだろうか？ 自分を大切にした生き方を選択しただろうか他人を理解しようと丁寧に話を聴いてきただろうか 世の中の理不尽を不平不満だけで誤魔化していないだろうか 既に散らかったモノは仕方がない。モノは、やがてすべては無くなる。 しかし、来世があるなら生き方は次の自分に繋がる。 無いとしても誰かに繋げることが出来る。 「私の生き方は散らかっていない」と言いたい。 でも、全然言い切れない。 自分をないがしろにしたり、他人を裏切ったこともあった。 出来ることなら、残った人生の中で、散らかったゴミを片付けたい。 私の幸福や不幸を他人の眼でなく、自分で決めて、感じたい。 自分をもっと楽しませたい。

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談などをやらせて頂いております。今日は「信じる」特に「自分を信じる」という言葉について私自身が整理したいと思ったので、それを書きます。私は若い頃、良く人に、「誰を信じられないって、自分が一番信じられないわ」って自虐的に言ってました。本当にそう思っていましたね。ちゃんとやらなきゃと思っているのに忘れるし、上手くやろうとしているのに失敗するし、皆に嫌われない様に行動しているのに陰口言われているしね。そんな私のどこが信じられます？スポーツの世界や漫画にもよく出てくる「自分を信じろ！」17、18歳で青春してる頃、あの言葉に「そうだ！自分を信じるんだ！」って勇気もらっていた人居ると思うんだけど、どういう風に受け取っていたのかなぁ？私には、20代、30代、40代になってもまだその言葉の意味がわかりませんでしたが、色々な本を読んだりしてやっとある事を知ったんです。「信じる」ってどういうことなのか、です。「信じる」って「その事を事実だと受け入れること」っていう説明が、私には一番シックリ来ました。例えば、太陽は東から昇って西に沈む、それを私達は信じている、つまり、それを疑うこと無く事実だと受け入れていると言い換えられますよね。信じるってそれ級のことだと、今の私は理解しています。「えっ？そうでしょ？違うの？だってほらあの太陽見てごらん？」くらいのことで、疑うアイデアも浮かばないみたいな感じが「信じる」です。この定義を私の中で「自分を信じる」に応用したら、「私は自分を信じています！」って言える様になるには、自分のほぼ全てを、事実だと受け入れないと言えないのではな

顕在意識ではちょっと悲しいけどまあ平気！だけど潜在意識ではもっと悲しかったのかな。

さまざまな性格、趣味や仕事育ってきた環境や性別など一人として同じ人はいない多種多様な人との出会いが視野を広げてくれ新しい世界観への一歩を踏み出すきっかけを与えてくれる自分でも気づかない、新しい自分との出会いそれは時に自分に対して失望してしまう感情を抱くこともあるかもしれないだけどその自分を受け入れていくとどんどん成長した私になっていけれるその事に気づけるととても大切なギフトは常にあなたの周りに溢れているそれも「豊かなあなた」である証拠なんです😊人は、全てを与えられていますとてもとても豊かな世界で生きています💞生かされています朝、目覚めて今日も生きていることに自然に感謝がわき起こり素敵な愛溢れる１日がまた始まります✨どんな日にしていきますか？今日もあなたが笑って過ごせますように💐✨いつも光を送っています✨✨

ふと感じたことありのままでいいよありのままでいてなんて言われてもありのままで散々怖い目にあったある意味賢い私たちはいきなりありのままになんて出来ない。それが今の”ありのまま”だ