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電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します㊗️2023年／早三ヶ日過ぎましたね！🌈　皆様のお正月はいかがでしたか？私は、昨日のブログに投稿しましたが、やっと届いたお節料理を昨日のお昼に頂きました😮‍💨🙏←やっとお正月気分を味わったゆいです(笑)🎍その後、いつも皆様からのお電話を受けている場所の机を拭いて清め✨✨😌🙏✨✨抹茶を久しぶりに立てて頂きました✨✨😌🙏✨✨（ゆいのお仕事道具の一式／スマホとイヤホン🎧）昨年お電話を頂いた皆様に感謝して、今年も皆様から安心してお電話を頂けますように...✨😌🙏✨私には1人分の力しかないてすが、ココナラと皆様に救って頂いた命に感謝して...精一杯、誠心誠意込めて対応させて頂きます✨😌🙏✨あらためて、本年もどうぞ宜しくお願い致します✨😌🙏✨✅【ココナラに出会う前の私／1年前❶】✅【ココナラを始めた時の私／1年前❷）（抹茶を立ててお礼と感謝の時間♡）✅次回は『仮)お客様より編』を予定しております！(予定は変更になる場合があります)《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り✅あなたに合わせた、様々なココナラビジネスの商品をご準備しております♡✅話し相手から深いお悩みまでの、様々な商品をご準備しております♡⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎

電話相談をしております『心友♡心理カウンセラー』のゆい❤️❤️と申します今朝は雨の音で目が覚めました...1日雨もようの様子...皆様の地域はいかがですか？春のお彼岸も終わりました　色々あって....もう3年以上はお墓参りも出来ていないですが、毎朝手を合わせることだけはしていますあんこ好きの私には、おはぎはたまりません（笑）　幼い頃は、きな粉とあんこのおはぎがあると断然あんこ派で、きな粉のおはぎを美味しいと食べている大人達の気持ちが全くわからなかったけれど....今ならわかる、人生も同じですね....今年は買って来たおはぎを頂きました♡ おはぎが食べれること、一杯のお茶を好きなときに飲めることは....決して当たり前ではないから、その時に感じる自分の『思い』を受け取りながら生きたいと思います《⭐️Amazon Kindleより初出版　／ホーム画面にある【スキル/経歴】の経歴のところに目次・本の1部を載せています。良かったらご覧下さいね♡》【❤️36品・出品中❤️】✅おすすめ順入り✅ランキング順入り✅お気に入り順入り✅初心者向け順入り⚫︎自分の実体験を元に、共感したりアドバイスさせて頂いております。⚫︎気軽な話し相手から〜深いお悩みまで、どんな内容でもお電話可能です^ ^⚫︎お電話が苦手な方にはチャット（メールのような文字のやりとり）サービスもあります♡⚫︎あなたの今抱えている『辛さ』や『悩み』が少しでも楽になるお手伝いができたら幸せです。⭐️『保育士・HPS・心理カウンセラー』として5000人以上の方々と接してきました♡～～・＊・〜〜・＊・〜〜・＊・〜〜・＊～～・＊～～・＊・～

自分を認めましょう自分を受け入れましょう自分を大切にという言葉をよく聞かれると思います。これは「できない自分でもいいんだよ」と認めることというよりは、「自分ってできないんだ」って思っちゃうこと、最初に自然に出てきた正直な気持ちをまずは認め受け入れてあげたらいいよということになります。できない自分と認めてしまうことではなくそういう気持ちを感じているということを認めてあげること。そうか、こんなふうに思っていたのかって知ってあげることになります。そんなこと思いたくないそんなこと思ってはいけないんだと蓋をしたり我慢をすると、「自分ってできないんだ」と思う経験をします。これは「やっぱり自分ってできないんだ」と認めるためではなく、『自分はできないんだ』って思ってる気持ちがありますよ。まだ受け取っていませんよというお知らせになります。思っちゃいけない思いや感情はないんです。思っちゃいけない・・という姿勢こそが自分を苦しめます。思っちゃいけない・・と自然な自分の思いを拒絶したりスルーすることで、現実でも拒絶したくなるような体験や好きな人からスルーされるような体験につながります。思いたくないと思っていたことを思わざるを得ない状況になります。これは意地悪ではありません。感じていることをちゃんと見てね、知ってね。こんなふうに思っているんだな〜っていうことを受け入れたら、受け入れられる現実を体験する流れに乗れるからねというギフトのようです。理想を創造するためには気分良いイメージをすると良いと言われます。（できる時楽しめる時はどんどんイメージしてください）無理やり、わざとらしくイメージしようとしなくても

私は、「とある方」から、ある言葉を 1年半前に頂きました。 【ある方】とは、 私にとって、 もう1人の父親とも 呼べる存在の方です。 この言葉は、 私にとって非常に深く、 ことあるごとに 自分の中で、 問い続けています。 今回は、 その言葉をこの場を借りて、お伝えしようと思います。 是非、貴方もこの言葉を読んで頂いたうえで、何かを感じてもらえたら、嬉しいです。では！さっそく！ 我は我を愛し 我は我の過去を愛し 我は我の過去を許す 幸い（さきわい）のため、 我は揺るがず 我は我の道を行く これが、 もう1人の父親から 頂いた言葉です。 どうでしょうか？ 現時点で何か感じる事は、 あるでしょうか？ 私は、この言葉を 頂いた最初の頃は、 正直・・・『おぉー。なるほど。』 『けど。よく分からない。』 『言っている意味はわかるけど…』 『つまり、どういうこと？』 という感じでした。 そして、 もう1人の父親と呼べる方も、 それ以上の事は、 何も言わず、 ただ、この言葉のみを、 私に伝え、終えました・・・今となって考えてみれば、 この言葉の本質を 自分なりに考え、 動いてみよ！ って事だったんでしょうね。 ただ、 まぁ〜・・・その時の私は、 その言葉通りの意味にしか取れず、この言葉の本質が、全く掴めていませんでした。何よりも、 答えを教えてほしい。 という気持ちでした。 それでも1年半、 ことあるごとに考えてきたことで、 私なりの解釈ができるようになりました。※本質とまではいきません。まだ解釈レベルです（笑） きっと、それは、 己と向き合い、 強く生きること。 己を信じること。 それを踏ま

私は、幼いころから占いが好きでした。小学生のころに買ってもらった、血液型占いの本が当時は愛読書で、友達によく血液型を聞いていたのを覚えています（笑）（海外では、血液型を聞かれると気持ち悪がられるのだとか。）「そうか、〇〇さんはA型だから、あんなこと言うんだな」とか、「〇〇さんはB型だから、怒りっぽいんだ」とか、幼いなりに人を見極める目を養っていたような気がします。今では血液型占いは信じていませんが、占星術は案外信憑性が高いと思っています。朝の情報番組にあるような、星占いはあまりあてになりませんが、詳しく占星術を見ていくと、かなり人を深く分析することができます。数年前、1日占星術講座を受けたことがあるのですが、私は、太陽星座と月星座が牡牛座です。太陽星座は「生涯を通じてのテーマ」を、月星座は「内面の感情」を表します。それがどちらも牡牛座で、特徴は、「のんびり、ゆったり、自分のペースが大事。変化が嫌いで保守的で我慢強い。」です。でも、全体的にホロスコープを見ると、「冒険心、野心といった力強さ」を持った火のエレメントの星座が多いのです。よく思いつきで「これをやってみたい！」と思うのですが、いつも心にブレーキをかけてしまう自分がいて、悶々としていたのです。火の星座が多いゆえに、「行っちゃえ！行っちゃえ！」と言っている反面、牡牛座の部分が、「ダメダメ、そんなの無茶だ！」とセーブしてたんですね。講座でこのことを初めて知って、自分の中に起こる心の葛藤がここから来るのか！とやっと納得することができました。では、いったいどうすれば？講師の方がおっしゃっていたのは、「自分の中のいろんな自分をあやし

ジェームズ・レッドフィールドさんの『聖なる予言』ー。昔からある本なので、読んだことがある方も多いでしょうね。私が初めて読んだのは、14～15年くらい前だったでしょうか。ちょうど自分の前に羽根が出始めてスピリチュアルのお話会などに参加するようになった頃でした。自分の問題に取り組もうとして心理学系の本だけでは読み解けず、スピリチュアルな世界に活路を見出したかったからでした。 ちなみに羽根が出始めの頃のエピソードはこちらに書いてます。『聖なる予言』は南米ペルーで発見された写本をめぐり、主人公がその本に描かれた「9つの知恵」を追い求めていく冒険小説のような形でお話がすすんでいきます。シリーズもので何冊か出ており、当時は難しくて何度か読み直しました。中でもエネルギーが自分や周りに与える影響がとても大きいと知ったのが自分にとっては大きかったです。エネルギー闘争よくネガティブな相談を受けると相手が元気になるのは良かったのですが、自分がエネルギー切れのような状態になったりしました。また、自分がお店で知人にネガティブな相談をした時などは気持ちが入りすぎてネガティブなエネルギーが強くなり、お店の人が食器を割る音が聞こえたり、子どもが泣き出したりしましたし、イライラしたり不安定な時はよく電化製品が壊れたりということが起きました。特にコントロールドラマの話が非常に参考になりました。自分と相手との関係性や状況によって、自分が「脅迫者」攻撃的なことばや暴力、態度で周囲を威圧し、相手を脅かして自分に注意を向けさせ相手のエネルギーを奪う「被害者」自分はあなたのせいでこんなにひどい目にあっていると相手の情けに訴

yokoです！投稿をご覧頂きありがとうございます✩.*˚あなたは自分のことが好きですか？好きではないと思った方は自分のどういうところが好きではないのでしょうか？　そういう私も以前は自分のことが嫌いでした自分の理想があってそこからほど遠いと感じていたのかも知れません私が自分を好きになれたのはコーチングと出逢ったからですきっかけについては割愛しますが自分自身にとらわれていたことを知りいまは自分が好きだと言えますそして・・悩みもありませんいろいろと上手くいかないことや壁にぶつかることもありますがそれを楽しめるというかポジティブに受け止められます以前の自分が見たらきっと別人だと思うでしょう自分を受け入れることで自分らしい人生を歩めますこれからの人生を楽しく過ごしたい方興味を持って下さった方はお話ししてみませんか！yoko

仕事も趣味も色々なことをしてきた。 仕事も次々とやりたいことが浮かび、ある意味面白かった。 失敗失敗の連続だったが、様々な場面を経験した。 それが今の私の原動力にもなっている。 趣味の分野も興味が沸くとすぐに手を出していたようだ。 バイクに乗りたくて中型免許を取った。 ディンギーヨットにも十年間乗ってきた。 もちろんゴルフも、そしてヨガ。 今はアルトサックスを毎週教室に通って吹いている。 仕事も趣味も今の私の血肉になっている。ありがたいことだ。 仕事も趣味もある意味、モノかもしれない。 生活のためにお金を得る手段であり、自分の嗜好を満たすモノだ。 勿論、その根底には自分の生きがいがある。 しかし、相当散らかしてきたようだ。 だから今までの全てを吐き出せと言われても、一瞬分からなくなる。 すべてを説明しきれない。 モノは散らかっているが、生き方はどうだろうか？ 自分を大切にした生き方を選択しただろうか他人を理解しようと丁寧に話を聴いてきただろうか 世の中の理不尽を不平不満だけで誤魔化していないだろうか 既に散らかったモノは仕方がない。モノは、やがてすべては無くなる。 しかし、来世があるなら生き方は次の自分に繋がる。 無いとしても誰かに繋げることが出来る。 「私の生き方は散らかっていない」と言いたい。 でも、全然言い切れない。 自分をないがしろにしたり、他人を裏切ったこともあった。 出来ることなら、残った人生の中で、散らかったゴミを片付けたい。 私の幸福や不幸を他人の眼でなく、自分で決めて、感じたい。 自分をもっと楽しませたい。

顕在意識ではちょっと悲しいけどまあ平気！だけど潜在意識ではもっと悲しかったのかな。

今日この頃、「わがまま」という言葉がよく聞かれますね。しかし、私たちが自分を大切にして、好きに生きることは、決してわがままなことではありません。むしろ、健全で充実した人生を送るために必要不可欠な要素なのです。では、どのように自分を大切にし、好きに生きることができるのでしょうか。自分の価値観を大切にする私たちは誰もが、生まれ育った環境や経験によって、異なる価値観を持っています。あなたにとって何が大切なのか、何を優先すべきなのかを自問自答し、自分なりの答え、価値観を明確にすることが大切です。例えば、ゆとりある生活を重視するあなたにとって、効率的な仕事ばかりを追求することは、あなたの価値観に反するかもしれません。あなたの価値観に沿って、自分らしい生き方を選択することが、わがままではなく、自分を大切にすることなのです。あなたのペースで生きる私たちには、それぞれの性格や能力、環境があります。他人の期待や価値観に振り回されることなく、あなたのペースで生きると決めることが大切です。焦らず、無理せず、あなたのリズムに合わせて歩むことで、心の余裕が生まれて、本当の自分らしさを発見できるでしょう。周囲の目線に惑わされることないあなたの道、自分を信じて進んでいきます。あなたの感情に素直に向き合うあなたの感情を抑え込むのではなく、素直に受け止めることです。悲しい時は悲しみ、喜ぶ時は喜びを表現することで、心の健康が保たれます。また、あなたの感情に正直に生きることは、周りの人々とも良好な関係を築くことにつながります。隠し立てせずにあなたを表現することで、相手もあなたを理解し、受け入れてくれるようになるので

こんにちはリタです( ˙꒳​˙ᐢ )60歳を過ぎました。波乱万丈だった人生がいまは湖のように静かで、それでいて日々前進を感じています꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧これまでは、とにかくその日を生き抜くこと目の前の問題を　解決していく事に必死で、自分の人生の全体像とか見る余裕もなかったのですが、いま、やっと振り返って眺めて、また高校の部活から仲良しの8人の人生を聞いてみてあーどうやら、一人一人の人生のバランスシートは　その人の宿命みたいなものがあるんだな。と　感じ始めています。あなたのバランスシートや、特徴を調べてみてください。♡o+:;;;:+o♡o+:;;;:+o♡o+:;;;:+o♡o+:;;;:+o♡o+:;;;:+oそして、それを感謝して受け入れて、ツイてるな～ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ私は自分の人生が一番好き◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡他の人の人生とは　絶対変わりたくないΣ( °o°)そんな感じ方レベルになってくると他人にたいする、嫉妬心とかが小さく小さくなっていき私は、私　凄く幸せ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎と　感じられてきます最初は、手間取るけどチャレンジして欲しい課題ですコインには　必ず裏と表がある。その考えを見に付けましょうそして　自分の環境を　徹底的に愛していきましょうわたしは、今一人暮らしです養ってくれる夫もいないし、家もないし、車も　さらに自転車も今はない(๑-﹏-๑)夫いない（裏？）⇒　完全自由（表）　遊びに行って帰って夕食なんか作る必要がない٩(´꒳`)۶1人ファーストフードでも食べ帰宅したら、バタンキュー‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’夫の言動にいらいらすることもゼロ車も

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 ご家族や恋人、友人など、身近な人々に素直な自分をさらけ出せていますか？それは苦手だという方、又は、それを恐れている方もきっと大丈夫になる 「自分への愛情貯金を増やす方法」を、お伝えしていきますね。 さらけ出せないというのは、 甘えられなかったり、 寂しいと言えなかったり 怒りを出せなかったり 悲しみを押し殺したり 弱音を吐けなかったり 悔しさを見せなかったり　など、 どちらかと言えば、マイナスの感情が多いのではないかと思います。 でも、本当は出したいと思っていますよね？ それを出せたらどんなに楽かと思っているはずです。 それをダメだと言っているのは、他の誰でもない、自分だけなので、 少しずつでいい、自分の感情に素直になる練習をしていきましょう！ 「出してもいいんだ。」と思えて体が緩めば、それがOKサインです。 素直に自分の気持ちを感じ、それを出して受け容れてもらえたら、とても癒されます。 マイナス感情を無視することなく自分が受け容れたからこそ、人も受け容れてくれるのです。 「喜」「楽」で貯めた愛情貯金を、「怒」「哀」を抑えるのに使い果たさず、 マイナス感情が湧いた時にも自分を慈しみ、愛情を貯金していきましょう。 自分への愛情貯金が貯まるほど、自分軸がしっかり作られていくので、さらけ出しても大丈夫な自分に自然となっていきますよ。ではまた。

昨日、書き殴ったブログ。我ながら、感情的になっていて、 まとまりなく 読みづらさ満点の記事だったにも関わらず 読んでくださった方、ありがとうございます。 時間の経過とともに 見落としていたことに気づいたり 一晩経って心の奥に浮かんできたのは私は今まで自分を蔑ろにしてきた。 私は今まで自分を責めてきた。 私は今まで自分を抑えてきた。 周りが全て正しくて 変に思われないように はみ出さないように 馴染めるように そこに居られるようにちゃんとしなきゃ・求められる自分でいなければと思っていたから 自分が我慢をすれば 周りは上手くいくと思っていたから 自分が無理をしてでも 周りの平穏を守りたかったから そうすることによって 周りが私を受け入れてくれた安心感でしか 自分の居場所を感じられなかったから 　 それが、自分の幸せ・安心を守る術だったから 小さいころからの傷。欝と過食症になって、乗り越えて癒せたかな、と思ったけれど 四十年近く共にしてきた思考・癖は まだまだ残っていたようです。 タロット占い師として やっていく！ そう決めたからには 『心穏やかにブレずにしっかり伝える、届ける』 ちゃんとした自分であらねば、と思って、 気を張っていました。 でも、本当の自分は昨日みたく 感情の波は未だ大きいし すぐに上手く言葉にすることも出来なくて 自分の描く理想の姿からはほど遠い 実際の自分の姿に 「これじゃあ、求められない」 「期待外れと思われる」と気持ち乱されながらも 昨日、あの感情むき出しのブログを出せたこと 多分、以前の私なら 「こんな感情を書いたブログを読んだら幻滅される」 「余計に駄目

ココナラで電話相談をしている心理カウンセラー　保健室まるみです。私はこのサービスで、理想のパートナーをゲットする方法をお伝えしております。サービスページにも書きましたが、お話するのは、私が実際に理想の結婚を手に入れた方法です。私は別に誰かに教えてもらってその方法をとった訳では無かったのですが、思いがけず理想のパートナーと巡り会えたので、すごいラッキーだったな、私は幸運だったなと「最初は」思いました。しかし、多くの既婚者と話をしていくうちに、上手くいっているカップルが皆、私と同じ様なことをおっしゃるし、上手く行っていないカップルもまた共通の特徴的なことをおっしゃるなぁと感じていて、もしかしてこれは偶然とかラッキーの話では無く、もっと再現性の有ることなんじゃないかと思い始めました。そして近年私はカウンセリングを学ぶ中で、他の婚活カウンセラーさんやパートナーシップの指導者さん、結婚相談所主催者さんなどがどんなことをおっしゃっているのか見聞きするようになったんですね。そこで、ほとんどの方が私と似たようなことをおっしゃっていることを知ったのです。理想の結婚相手とめぐり逢いたいなら、★自分の理想を詳細に紙に書け★理想のパートナーの条件を書け★自分が幸せに暮らしている映像を思い浮かべろ★理想とするカップルに実際に会いに行け等です。これらをリアルに描くには、自分で自分のことが分かっていないと描けないんですよね。というか、これらを描くプロセスで「あー私ってこういうのが好きなんだな」「私こういう所あるよな」っていう自分自身が見えてくるんですね。相手を見極める確かな目が必要なのでは無く、自分が自分の

こんにちは、akihoです。 今でこそ、 占い師やスピリチュアルカウンセラーとして、 多くの方の心の紐解きをお手伝いしていますが、 かつては私も組織の一員として 会社勤めをしていた時代がありました。 その頃、今思い出しても 「まるで漫画の悪役のよう」 と思えるほど、 あり得ない理不尽な意地悪をしてくる、 いわゆるお局さま的な立場の女性がいたのです。 当時は、制服に着替えていたのですが 更衣室の鍵を、 わざと目の前で閉めて入れなくする。 廊下ですれ違いそうになると、 あからさまに大きく迂回して私を避ける。 例を挙げればキリがありませんが、 日常的にそんな態度をとられていました。 普通であれば、 怒りが湧くか、 あるいは心がポキリと折れて 会社に行くのが怖くなってしまう シチュエーションかもしれません。 しかし、 私は不思議とその人に対して、 怒りは湧きませんでした。 なんなら少しその状況を楽しんでいた。 だから、私は自分の態度を一切変えなかった。 怯えることも、 怒りで応戦することもなく、 ただ淡々と、 いつも通りのフラットな私で接し続けたのです。 すると、ある時期を境に、 彼女の私に対する態度が「激変」しました。 あれほど刺々しかった彼女が、 いつの間にか私にとても優しくなり、 終いには誰にも言えないような 心の内を打ち明けてくれるようになり……。 ある日には、 私の制服の袖口のほつれを見つけて、 繕ってくれるまでになったのです。 このドラマのような関係性の反転。 実はここには、 私たちが人間関係で豊かに生きるための 「自己受容とエネルギーの法則」 がすべて詰まっています。 今

お久しぶりです。このページを開いていただきありがとうございます。私はずっと、「病気をする前の自分に戻りたい」そう思っていました。何でもできていた頃。無理もできて、動けていた頃。でも現実は違いました。体は少しずつ回復しているのに、心が全然ついていかない。周りから見たら元気そうでも、自分の中では不安が残っている。仕事をするのも怖い。新しいことをするのも怖い。「できなかったらどうしよう」もう、仕事ができないかもしれない。そんな気持ちがずっとありました。だから私は、“元に戻るため” に必死でした。何かを学んで在宅ワークで稼がなきゃ。それも上手くいかなくて、心が折れることがあってももっと頑張らなきゃ。できない自分じゃダメだ。そんなふうに、ずっと自分を追い込んでいた気がします。でも最近、やっと気づきました。私はもう、前の自分には戻れない。だけどそれは、悪いことじゃなかったんです。痛みを感じながらでも、不安を抱えながらでも、「今の自分」で前に進めばいい。それが今の私にとっての勇気なんだと思いました。最近は植物を育てています🌱花や野菜の芽を見ていると、焦らなくていいんだなって思います。寒い日は無理に育たないし、元気がない日もある。でも、ちゃんと少しずつ成長している。それを見ながら、私も同じなんだなと思いました。今はまだ、できないこともあります。不安になる日もあります。でも、去年の自分と比べたら、午前中のバイトができるようになって、笑顔で「おはようございます」が言えるようになって、心から明るく過ごせる時間が増えました。それだけでも、私は前に進んでいるんだと思います。もし今、・病気を経験して苦しい

白い光は、何色にも染まっていない色ではありません。さまざまな色が重なっている色、それが白い光です。前向きな私も私。後ろ向きな私も私。こんな自分は嫌だな、、、と思う私も、1つの色にすぎないのだから。白い光は、すべてを包括した色です。

「Lunaの森でお茶をすると…」 そこは、見えない存在たちと静かに向き合いながら、 自分の心の奥に触れていく場所。 カフェLunaの窓から外を眺める。 桜は、もう満開ではなかった。 花びらは風に乗って舞い、 その向こうには、やわらかな青葉が顔を出しはじめている。 春へと移ろう、途中の景色。 あたたかくなりきらない空気は、どこか少しだけ冷たくて、 肌に触れるたびに、季節の名残を感じさせる。 私はその景色を、名残惜しむように見つめていた。 ―もう、戻れないのかもしれない。 そう思ったとき、ふわりと、冷たい気配が流れ込んできた。 振り向くと、そこにいた。 白く、淡い光に包まれた存在。 まるで、この場所だけがほんの一瞬、冬へと戻ったかのような静けさ。 『雪の天使』。 触れれば消えてしまいそうなほど儚いのに、その存在は、 はっきりとここに在った。 窓の外の景色を、その天使もまた、静かに見つめている。 まるで、去っていく季節を、そっと見送っているかのように。 その横顔に、自分の心が重なる。 変わっていくことを知っている。 もう、同じ場所にはいられないことも分かっている。 それでも― 少しだけ、怖い。 その怖さを、なかったことにしようとしていた自分に気づく。 『雪の天使』は、何も言わない。 ただ、そこにいるだけで、その静けさが、すべてを受け止めているようだった。 ―あなたは、もう受け取っている。言葉ではないのに、そう伝わってくる。 これまでの中で、いくつもサインはあった。 でもそのたびに、ほんの少しだけ、目を逸らしてきた。 怖かったから。 変わることが。 選ぶことが。 今の自分ではいられなく

「このままじゃイヤ」「もっと自分らしく生きたい」そう思うことは、決して珍しいことではありません。でも同時に、「変わるのが怖い」と感じてしまう自分も、きっとそこにいるはずです。そんな葛藤を抱えながら、日々を懸命に過ごしているあなたへ。今日は、変わることの“怖さ”にやさしく寄り添いながら、心を整えるお話をお届けします。怖さの正体は、“未知”と“失うかもしれない”という不安変化には、必ず「慣れ親しんだ何かを手放す瞬間」があります。たとえそれが今の自分にとってしんどいものであったとしても、慣れているからこそ、離れるのが怖く感じてしまうのです。「今のままでもどうにかやっていける」「変わってうまくいかなかったらどうしよう」そんな不安がふとよぎるのは、自然なこと。怖がっている自分を、責めなくて大丈夫です。「変わりたい」と思えている時点で、もうあなたは変化の中にいる実は、「変わりたい」と感じられている時点で、あなたの中ではすでに“変化のスイッチ”が入っています。心が動くと、現実も少しずつ動き始めるもの。小さな選択や気づきの積み重ねが、いつの間にか“自分を変えている”ことに繋がっていきます。今すぐ大きく変わる必要なんてありません。気づかぬうちに、あなたはすでに進んでいるんです。一歩を踏み出すための“小さな行動”リスト「変わりたい」と思ったら、こんなことから始めてみてください。・普段と違う道を歩いてみる・いつもと違う服を着て出かけてみる・誰かに話してみる、相談してみる・「私はこのままでも悪くない」と自分に言ってみるそれだけでいいんです。変化とは、大きな決断ではなく、日常の選択を少しずつ変えていくこ

皆さん、こんにちは！今日は、全国にスッキリしない天気とのことです。くれぐれも体調管理には、お気をつけくださいね！今日は皆さんに、心を緩める方法を紹介したいと思います。いきなりですが、質問です。皆さんは、ご自身を受け止めることはできていますか？しっくりこないかもしれませんが、自分のことを許すという表現がいいかもしれません。例えば、完璧主義の性格の方「こうでなければいけない」「失敗してはいけない」「遅刻してはいけない」 あるいは「なぜ、失敗しまったのだろう」「あの時こうすればよかった」なのなど、自分を責め立ててしまう。もちろん、過去を振り返り、反省することは、素晴らしいことです。しかし、それもありなんだと、受け入れることと大切だということです。中には、前向きに過ごすのは、罪悪感があるし、なんだか申し訳ないという感情が湧いてくる方も多いでしょう。このマインドは、今すぐ卒業してください。罪悪感を抱くことは、感じ方によっては幸福への糧となることがあります。その罪悪感の活かし方によって、心の環境が変わってきますよ。まずは、自分の心の中で「OK」してあげてください。たまにはそんな日があってもいいでしょう。このように、自分を許してあげてください。少しずつ生きるパワーが、どんどんみなぎってきますから！

人生は、まるで予測不能な即興劇場。幕が開けば、そこには納得いかない「理不尽」という名の役者が、これでもかと登場するのです！ 子供の頃。「もらえるお菓子は一個だけ！」って言われたのに、兄だけ二個もらってる…なぜ！？（理不尽その１） 社会人になって。「創造的なアイデアを！」と社長。 意気揚々と提案したら「前例がない！」と一蹴… 一体どっち！？（理不尽その２） そして極めつけは、朝一大事な会議がある日に限って、家に財布を忘れて取りに帰る自分のドジさ！（これは理不尽…なのか？） でもちょっと待てよ？ この理不尽劇、見方を変えれば意外な展開が待っているかも！ ミルクをこぼして叱られた幼児。 でも、その時パパが「いいよ、いいよ！」と優しく微笑んだとしたら？ そこには、失敗しても愛されるという、人生の隠し味があったのかもしれません。 「道で困っている人がいたら助けてあげなさい」と言うおばあちゃんと、「知らない人に声をかけられたら逃げろ」と教える学校。 まるで相反する二つの指令！ これは、状況判断という名のサバイバル術を身につけるための、試練だったのかも。 そして、入社式での「自分で考えて自ら動く人になってください」の熱いメッセージと、配属後の「上司の言う通りに動け！」と言う冷たい現実。 この矛盾こそが、「個」と「組織」の絶妙なバランス感覚を養うための、高度なミッションなのかもしれません。 コーチングとは、この理不尽劇場を冷静に観劇すること。 感情的なツッコミは一旦置いて、客観的に舞台を見つめれば、新たな解釈や、まさかの伏線回収があったりするのです！ 家庭の「子育てあるある」も、会社の「社内ミ

自分以外の誰かになろうとするのはもうやめよう。自分であることを認めよう。「これがありのままの自分」その感覚が、価値ある本当の自分を受け入れるということ。そんなの難しいよ。というそこのあなた！とりあえず「自分には価値がある」ということにしておいて。効果、絶大です。

今日は昨日と打って変わり晴れやかなお天気でクライアント様との時間を楽しみましたが、心身共にスッキリして頂き、私もスッキリなのですがそんなお話のなかで感じた事をシェアさせて下さい。一つの出来事にも人は色んな感情や思いを感じていますがそんな感情や思いは全部尊いものって私は思います。そして、自身のそんな感情や思いを大切に自分が扱ってこそ、自分を大切にする事ができるけれど時に認めたくないもの、見たくない自分もいるかもしれませんでも、正直に素直に自分と向き合える自分を受け入れる事ができたらきっともっと深く、自分を理解し、大切にすることができるのだと思います。それに、そんな自分を育むことで、他の人々の感情や思いにも優しく寄り添えるようになれる。自分を大切にすることは、他人を大切にする第一歩でもあって自分の感情に正直に向き合い、受け入れることで、心の中にあるネガティブな感情もポジティブな感情も、すべてが大切な自分の一部だと感じられるようになる✨だからこそ、どんな自分も愛しみ、認めることが重要だと私は思いますし、そんな毎日を過ごすことで、心の中の晴れやかな日々が増えていくのではないかと思います🩷　本日のクライアント様とのお話の中でもう一つお伝えしたい事がありますがそれは次回に😊🌈✨

こちらのタイトルはとある本からの引用です。たしかにそうだなと感じました。なぜなら、数か月前まで葛藤で苦しんでいたから。あまり、数年前のスピリチュアル体験から葛藤は少なくなってきたはずなのですが、葛藤があると苦しいですね。欲もここしばらくはないと思っていましたが、ここ最近まで葛藤していたということは、自分の中に眠っていた欲が目覚めてしまったのだと思いました。でも、今は葛藤もなくなったので安心です。人の俗世的な悩みって基本的には葛藤から生じるものがほとんどのような気がします。思考と感情が分離して、葛藤、悩み、欲望が生じるのではないかと。なかなか、悩みを解消するのは難しいですが、解消するには、今回の私の場合は自分の欲に気が付くこと、そして、自分にはそういう欲を持っていたということを受け入れると落ち着きました。今回の葛藤で、自分が本当に求めていること大切にしたいことがわかりました。私は人と関わるのが嫌だったのですが(長らくいじめの経験をしたので)、でも、神秘体験をしてから割と人に恵まれる機会が多くなって、大切にしてくれる人とは関わっても大丈夫なんだなと思いました。もう、お別れしたので会うこともないですし関わることもないですが・・・。それは、もう終わったことだと気持ちにも踏ん切りがつけることができたし、今も人との関りの中で楽しく過ごせているのでそれはそれでいいかと思っています。何だかんだ今も恵まれていることに気が付いて幸せだなあと実感しています。そんなことで、自分の感情と思考を統合(折り合い)を付けると悩みがなくなるんだなと知ったことと、何だかんだ今ある幸せに目を向けられることができて最

さまざまな性格、趣味や仕事育ってきた環境や性別など一人として同じ人はいない多種多様な人との出会いが視野を広げてくれ新しい世界観への一歩を踏み出すきっかけを与えてくれる自分でも気づかない、新しい自分との出会いそれは時に自分に対して失望してしまう感情を抱くこともあるかもしれないだけどその自分を受け入れていくとどんどん成長した私になっていけれるその事に気づけるととても大切なギフトは常にあなたの周りに溢れているそれも「豊かなあなた」である証拠なんです😊人は、全てを与えられていますとてもとても豊かな世界で生きています💞生かされています朝、目覚めて今日も生きていることに自然に感謝がわき起こり素敵な愛溢れる１日がまた始まります✨どんな日にしていきますか？今日もあなたが笑って過ごせますように💐✨いつも光を送っています✨✨

過去にアメブロをやっていたむらいちです。（2010年頃） 正直、ブログのフォローワーが1万人という方を見ると、ずっとやっておけばよかったと思っています。 今からでも遅くはないと思うので、５年ぐらい継続してみたいですね。 今回のテーマは「自分に「プレッシャー」を掛けすぎない」です。 時間管理をやっていく上で、自分に期待するというのは良いと思うのですが、 「自分にプレッシャーを掛けすぎる」 というのはあまりオススメできません。 例えば、 ◯毎日２４時間、勉強を続ける ◯やり終えるまで、寝ない（何も食べない） ◯TODOリストを何十個も入れておく などの「今の自分には厳しすぎる「ルール（縛り）」」になります。 強制的であるならまだしも、強制力がない状態での「ルール」は厳しすぎると、反動が来てしまいます。 それは「食欲」なのか「金欲」なのか、はたまた「性欲」なのか。 （やはり、プレッシャーをずっと掛けてこられるとムカッと来ますよね？それを自分にもしてあげないことです！） ですので、解決策としては ◯１日の「最低、勉強したい時間」を決めておく ◯「ここまで終わったらお菓子を食べる」などの優しいルール ◯TODOリストは基本、３個まで（それが終わったら、３個ずつ増やす） などと少しずつ決めておくのがおすすめです。 また、１つのテクニックとして 「次の日の分をやっているつもりで、今日やる」 というのも、自分にプレッシャーを掛けないのでオススメです。 他にも 「どんな風に考えると、今の勉強・副業にプレッシャーが掛からないかな？」 と考えていくと、あなたにとって良いやり方が見つかるかも知れません

周りの人がキラキラしているように見えてふと、「自分は何も変わってない」と焦ってしまうそんなことはありませんか？でも実際には、あなたの心の中では見えない変化が起きているのかもしれないんです。周りの現象は、自分の心の内側を現しています。その現象は、あなたに何を言わんとしているのでしょう？タロットで出る「ハーミット（隠者）」のカードは「内なる成熟」を象徴します。表面上は静かでも、魂の奥では学びが進んでいるのです。このカードを引いたあなたはもしかしたら、自分にも他人にも厳しくありませんか？現状以上に維持する努力を怠らず、それを普通と思っている節があったりします。それは、かつてあなたは自分に相当厳しくしてきたから。今世は、むしろ自分を甘やかすくらいがいいのです。それも、学び。見えない時間にも意味がある成長は、静けさの中で起きる焦らない人ほど、深く変わる変わらないように見える時こそ、次のステージへの準備期間。焦らず、自分を信じて今はただ、楽しんで豊かさを享受していきましょう。タロットは、あなたの中に眠る「未来の地図」。その道しるべを、一緒に見つけてみませんか？🔮【atelier-Aries】のココナラ鑑定であなたの心に寄り添うリーディングをお届けします。

私たちはついつい「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と自分に厳しくなりがちです。でも、タロットはよくこう教えてくれます。「あなたはもう、十分に頑張っている」と。完璧じゃなくても、できる範囲でいい。疲れたら立ち止まってもいい。ミスをしたら「それも経験」うまくいかない日があっても「人間らしくていい」今日は笑えなかったら「明日、少し笑えばいい」どんなあなたも素晴らしい。ボイジャータロットは「今のあなた」をまるごと肯定してくれるツールです。自分を許した瞬間、心にゆとりが生まれ、新しい光が差し込み始めます。いつも頑張っているあなたも素敵だけど頑張らないあなたも素敵です。今夜は「頑張らない私」も抱きしめて眠りにつきましょ。

今日は、たくさんの方が感じている “変化へのもどかしさ” についてお話しします。「変わりたいのに、変われない」その気持ち、よくわかります「現実を変えたいのに、何も変わらない」「もっと良くなりたいのに、足踏みばかり…」こんなふうに、自分を責めたくなってしまうこと、ありませんか？でも実はこのとき、心の奥には“今の自分はダメ”というエネルギーが流れてしまっているんです。この「否定のエネルギー」を持ったまま頑張ろうとしても、現実はなかなか動いてくれません。まず必要なのは、「今の自分をまるごと受け入れること」うまくいってない自分も誰かに嫉妬してしまう自分も自信がなくて止まってしまう自分も…すべて、「今のわたし」だからこそ、愛おしい。どんな自分も受け入れることで、心の周波数が変わり始めます。そこから、自然と現実も動き出すのです。実際にあった変化のストーリー私のセッションを受けてくださったクライアントさんの中には、「ずっと“変わらなきゃ”と自分を責めていました。でもマリアさんに出会って、“このままでいい”と思えたとき、不思議と仕事のチャンスが舞い込んできました」という方がいらっしゃいます。他にも、「人と比べてばかりで自己嫌悪が強かったのに、セッションで“自分を許す”という感覚を初めて体験して、今は毎日が安心感に包まれています」という感想をくださった方も。どちらも、「変えようとする努力」ではなく、「受け入れること」から変化が始まったのです。まずは、“心を緩める”ところからあなたはもう、十分に頑張ってきた人です。だからこそ、次に必要なのは「自分との仲直り」。焦らなくて大丈夫。比べなくていいんです

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談などをやらせて頂いております。今日は「信じる」特に「自分を信じる」という言葉について私自身が整理したいと思ったので、それを書きます。私は若い頃、良く人に、「誰を信じられないって、自分が一番信じられないわ」って自虐的に言ってました。本当にそう思っていましたね。ちゃんとやらなきゃと思っているのに忘れるし、上手くやろうとしているのに失敗するし、皆に嫌われない様に行動しているのに陰口言われているしね。そんな私のどこが信じられます？スポーツの世界や漫画にもよく出てくる「自分を信じろ！」17、18歳で青春してる頃、あの言葉に「そうだ！自分を信じるんだ！」って勇気もらっていた人居ると思うんだけど、どういう風に受け取っていたのかなぁ？私には、20代、30代、40代になってもまだその言葉の意味がわかりませんでしたが、色々な本を読んだりしてやっとある事を知ったんです。「信じる」ってどういうことなのか、です。「信じる」って「その事を事実だと受け入れること」っていう説明が、私には一番シックリ来ました。例えば、太陽は東から昇って西に沈む、それを私達は信じている、つまり、それを疑うこと無く事実だと受け入れていると言い換えられますよね。信じるってそれ級のことだと、今の私は理解しています。「えっ？そうでしょ？違うの？だってほらあの太陽見てごらん？」くらいのことで、疑うアイデアも浮かばないみたいな感じが「信じる」です。この定義を私の中で「自分を信じる」に応用したら、「私は自分を信じています！」って言える様になるには、自分のほぼ全てを、事実だと受け入れないと言えないのではな

ふと感じたことありのままでいいよありのままでいてなんて言われてもありのままで散々怖い目にあったある意味賢い私たちはいきなりありのままになんて出来ない。それが今の”ありのまま”だ