自分に「プレッシャー」を掛けすぎない

過去にアメブロをやっていたむらいちです。（2010年頃）

正直、ブログのフォローワーが1万人という方を見ると、ずっとやっておけばよかったと思っています。

今からでも遅くはないと思うので、５年ぐらい継続してみたいですね。

今回のテーマは「自分に「プレッシャー」を掛けすぎない」です。

時間管理をやっていく上で、自分に期待するというのは良いと思うのですが、

「自分にプレッシャーを掛けすぎる」

というのはあまりオススメできません。

例えば、

◯毎日２４時間、勉強を続ける

◯やり終えるまで、寝ない（何も食べない）

◯TODOリストを何十個も入れておく

などの「今の自分には厳しすぎる「ルール（縛り）」」になります。

強制的であるならまだしも、強制力がない状態での「ルール」は厳しすぎると、反動が来てしまいます。

それは「食欲」なのか「金欲」なのか、はたまた「性欲」なのか。

（やはり、プレッシャーをずっと掛けてこられるとムカッと来ますよね？それを自分にもしてあげないことです！）

ですので、解決策としては

◯１日の「最低、勉強したい時間」を決めておく

◯「ここまで終わったらお菓子を食べる」などの優しいルール

◯TODOリストは基本、３個まで（それが終わったら、３個ずつ増やす）

などと少しずつ決めておくのがおすすめです。

また、１つのテクニックとして

「次の日の分をやっているつもりで、今日やる」

というのも、自分にプレッシャーを掛けないのでオススメです。

他にも

「どんな風に考えると、今の勉強・副業にプレッシャーが掛からないかな？」

と考えていくと、あなたにとって良いやり方が見つかるかも知れませんね。

以上、

「自分に「プレッシャー」を掛けすぎない」

でした。

ご参考までに。またお願いいたします！

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