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記事を読んでいただきありがとうございます♪ラムmilk♡です。生きていると、「失敗しちゃった。。私って本当ダメだな。。」「全て嫌になる！なんで自分ばっかり！」「周りも自分も大嫌いだ。辛い。苦しい。。」なんて、ふと落ち込んでしまったり、生きづらさやモヤモヤを感じて疲れてしまうことってありますよね。今、ヨガを深く知るための勉強中の私なのですが、ヨガにふれる時間は、「この苦しみはどこから来るのか？」と自分の内側を覗きにいくためのステップにもなっています。 今日は一緒に見つめに行きましょう♬∴＊ヨガには『八支則』という日常の行動模範となる基本的な教えがあります。■禁忌:やってはいけないこと『ヤマyama』🪷アヒムサAhimsa/非暴力・非殺生肉体的な暴力だけでなく、精神的な暴力、言葉の暴力も避けること。他人にも自分自身に対しても同様で、何事にも思慮深くあることが大切。 🪷サティヤ Satya/嘘をつかない正直、誠実であること。自分の利益を守るためや、見栄を張って嘘をつかない。人にも自分にも真実を見つめ誠実に心穏やかであること。🪷アステーヤ Asteya/不盗あらゆるものを盗まないこと。他人の所有物、時間、信頼、権利、利益を奪わないこと。 🪷ブラフマチャリヤ Brahmacharya/禁欲性欲や物欲、食欲、名誉欲などのあらゆる欲望と快楽に惑わされ、無駄なエネルギーを消耗しないようにすること。🪷アパリグラハ Aparigraha/不貪貪欲さを捨てること。次から次へと湧き起こる、尽きることのない欲望に身を任せない。独り占めしたり、欲張って必要以上に所有しようとしないこと。執着があるとそれを失

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースに これまで400名以上の方の ココナラ販売を支援してきました 中には自分に自信がない不安な人でも 1ヶ月でプラチナランクを達成 また3ヶ月で100万円の売上を 達成させた事例もあります ⭐コンサル生の過去の売上事例⭐ ↓↓↓↓↓柊ちはるさんhttps://coconala.com/users/2267440三つ葉さんhttps://coconala.com/users/2490844・・・さて、あなたにお聞きしたいんですがふとした瞬間に、 「私の居場所ってどこだろう」 と感じることはありませんか？ たとえば日常を過ごしているうちに 「こんな自分は人から愛されてるのだろうか」「もっと認めてもらうために努力が必要なんじゃないか」と、無意識のうちに 感じることがあるかもしれません。 このような不安を抱える方は、 他者への愛情やつながりを 強く求める傾向があります。 例えば、SNSでたくさんの 「いいね」やコメントを求めて反応がないと不安や怒りの感情が出たりこのように誰かと繋がってる安心感が得られずに不安を感じたりするならその傾向があるかもしれません。 そういった方の原因のひとつは 子どもの頃、親から十分な愛情を 感じられなかったりする場合です。心の中でモヤモヤが残ったままで その時の経験が、大人になった 今のあなたの思考や行動に 影響を与えている可能性があります。 ただ、逆も然りで子供のころ親から十分な愛情を受けていたとしても 大人になってから 孤独や不安を感じることがあります。 子どもの頃は、親から無条件に 愛されて

最近チャレンジしているショート動画💗見ていただけると嬉しいです🙈💗人の助けを借りられずに苦しんでしまっているのは、幼少期の記憶が関連している場合もあるって知っていますか？(*´﹀`*)🍀いわゆるインナーチャイルドと呼ばれるものです👧💗小さい頃のアナタが何かの出来事で傷ついた「悲しい」という感情。その感情を浄化できずに、心の中に残っていて、大人になった今でも色んな影響を及ぼしてくるんです🥺私もそうでした😂正しい手順とやり方で、アナタの中にあるインナーチャイルドを癒すことができたら、自然と人に頼れるようになります🤍少しずつ人生が楽になります✨正しい手順とやり方を知りたい方は是非ご相談くださいね💫⁡今日の投稿から、何か感じてくれたら嬉しいです💗⁡必要な人に届きますように✨アナタにたくさんの幸せが降り注ぎますように✨

廉清生織のブログの部屋へようこそアナタの生きづらさは幼少期の記憶が影響しているかもしれません劣等感や孤独感に飲み込まれそうになる瞬間はとても辛く苦しいものですよね？人間関係で度々辛くなる仕事が憂鬱で毎日だるい恋愛がいつも上手くいかないこんな感情に支配されていませんか？周りから“良い人”に見られるよう自分の感情に蓋をしがちになったり昔から強いコンプレックスを持ち自分を否定し続けながら今まで生きてきたのではありませんか？親に認めてもらえなかった記憶大人の顔色を伺いながら必死に良い子を演じてきた記憶誰かと比較されてばかりだった記憶強い期待がプレッシャーとなり小さな背中に重くのしかかっていた記憶アナタの中にもう一人のあなたがいるのかもしれません過去を消さなくてもアナタは未来を変えることは出来ますインナーチャイルドを癒すことが出来ればもっと明るく幸せに満ちた未来を笑顔で生きていけるようになれるのですアナタの過去を私に話して欲しいアナタをもう一人のあなたから開放したいのですぜひ私にお話してみませんか？もう一人のあなたから解放させて明るい未来の扉を開きませんか？何時でもアナタの悩みを聴かせてくださいお待ちしております

こんにちは♡HSPママカウンセラーのさわです( ^ω^ )ブログを見に来てくださって、ありがとうございます♪ 突然ですがあなたは、人に相談事をするのが得意でしょうか？ 私は以前、悩みがあっても人に相談できない”相談下手さん”でした。 今日はその時の私と同じような”相談下手さん”に向けてお話しようと思います。 人に相談するのが苦手だったときの私はこんな風に思っていました。・相手に迷惑なんじゃないか ・こんなことも自分で解決できないなんて 　ダメな人だと思われちゃうんじゃないか ・メンヘラだと思われるんじゃないか ・相談してせっかくアドバイスしてくれたら、必ず実行しなければいけない ・なんて相談すればいいかわからない ・もうちょっと頑張れば自分で解決できるんじゃないか あなたも同じような気持ちになったことありますか？ こんなことばかり考えて何事も一人で抱え込みがちだった私ですが、 今ではかなり相談上手になったと思います（＾＾） きっかけはカウンセラーさん、コーチ、占い師さんに話を聴いてもらったこと、 そして同じ産業カウンセラー養成講座で受講生の仲間と話を聴きあったことでした。 まず相談するなら、よく人を選ぶ必要があります。 そうしないと、「やっぱりダメだった、、、」 という失敗体験になってしまうからです。 勇気を出して相談したのに、そんな悲しい思いをしてほしくありません。 （それでもあなたが勇気を出して一歩踏み出したことには大きな価値があります！ 　相手との相性が悪かっただけなので、別の相談相手を探しましょう！） できれば何の接点もない第三者で、プロに聴いてもらうのがベストです。

初めまして。こちらの記事を読みに来て下さいまして、ありがとうございます。 魚路　理恵子（うおじ　りえこ）と申します。1969年2月生まれの魚座、O型です。 普通に田舎の小さな小中高生活を送り、地元の大学を卒業すると同時に就職しましたが、すぐに退職。 その後、地元の大きな企業に派遣というスタイルで一人暮らしをしながら、仕事を始めました。 いつも感謝の言葉をかけられ、キツくない仕事量や残業なしの毎日は、疲れ知らずのアフターファイブを極上の時間に仕立ててくれました。 でも時代はどんどん移り変わり、やがて感謝の言葉もかけられず、求められる仕事のスピードや効率性、増える残業はそんなアフターファイブを胃袋に食料を詰め込み、単に体を休めるだけの時間に変えてしまいました。 稼ぎ出すお金が少なくても、体と心に余裕のある生活が何より一番の喜びを感じる私にとって、すべてが逆転してしまったのです。 いつもいつも疲れていて、なにもやりたくない･･･。 いつもいつも疲れていて、どこにも出かけたくない･･･。 なぜか高額の買い物をするわけでもないのに、お金が不足してくる･･･。年々保険料や税金がじりじり上昇していて、家計に響いていることに気がつかなかった私･･･。 なんか生きづらい･･･ 仕事のこと 体と心のこと お金のこと 自由に使える時間のこと 何かのタイミングで何とかしなきゃいけない･･･！！ このブログにたどり着いた方も、もしかしたらこのことに激しく思い当たるかもしれません。 でもどんなふうにして、何とかしないといけないのか分からなくて何も行動できていない方も多いと思います。 自分の望む人生を自分な

初めまして。1回のセッションで潜在意識を書き換えるスピリチュアルカウンセラーのサチエと申します。この記事では、潜在意識に刷り込まれてしまっていて、「あなた自身を悩ますようなネガティブなセルフイメージや思い込み＝メンタルブロック」を外すセッションについてご紹介します。～～～この潜在意識の書き換えセラピーがおすすめな方～～～♠生きづらさを長年抱えて生きている♠対人恐怖があって、人とのコミュニケーションが苦手♠人前で話そうとすると、緊張して頭が真っ白になってしまう♠職場の人間関係トラブルで悩んでいる♠夫婦不仲で結婚生活が楽しくない♠離婚危機を解消したい♠円満離婚を叶えたい♠離婚したものの、心に大きな不安を抱えている♠将来を考えると悲観的になってしまう♠人に心を開けず、友人が少なく親友と呼べる人がいない♠子育てが上手くできなくて、毎日自己嫌悪する日々が辛い♠やりたいことがあるのに、行動が出来ず悶々としているこのようなお悩みやもやもやを抱えているようでしたら、潜在意識書き換えセラピーでお悩みをスッキリ解消させていけます。♦今まで、自分で自分を変えようと頑張ったのに変われない♦過去にいろんなカウンセリングやセラピーを受けても効果なしそんな方でも大丈夫です！！あなたの心の悩みを今度こそ解消して、自分のままで最高に幸せになれる人生を踏み出しませんか？～セッションの内容～・あなたのお悩みを一つに絞ってヒアリング・あなたの潜在意識を読み取りながら、感情の深堀りを一緒に進めていきます・お悩みの根本原因を特定する・根本原因を解消する特殊な技術を施術（あなたは目を閉じて深呼吸するだけでOKです）・感情の

☘️癒やし系カウンセラーのたもさんです♪☘️あなたの心を軽くするお手伝いがしたい❣️☘️そのためには、あなたにボクを見つけてもらわないといけない。　☘️そのために、日々、学び、研究をしています♡ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　♪不思議な、日ごろされないような質問、問いかけであなたの無意識の世界にアクセスします。カウンセリングのような、コーチングのようなゆるい対話で、あなたの中にある無意識に持っている信念、考え、思い込み、決めつけ、とらわれ、あなたにとっての常識を見つけに行きます。いってみれば、無意識の世界にあった信念や考え、思い込みを意識の世界に連れてくるのです。あなたはそれにより、その信念や考えがいまのあなたに役に立っているのか？逆に自分を苦しめていないか？それに気づくことができます。そうなるとこっちのものです♪あなたは自動的にその必要のない信念を少しづつ手放していくのです♡ボクは「あなたの知らないあなたに気づく」お手伝いができます。ただただ愚痴を聞くサービスもしています♪お電話、お待ちしてます♪

「いつまでも悪い方向に考えてしまう」「落ち込んだ気持ちがなかなか抜けない」「過去の嫌なことが何度も頭に浮かんで苦しい」そんな生きづらさを抱えている方は多いと思います。今回は、**「脳の機能を活用する」** という視点から、ネガティブな状態を解消し、自分で自分を支えられるようになる方法をお伝えします。■ そもそも「ネガティブな人」とはどんな状態か？一般的にネガティブなマインドとは、日常の出来事を自然と自分に都合の悪いように解釈してしまい、慢性的に気持ちが沈んだり、やりたいことがあっても行動に移せなかったりする心の状態を指します。大して重要でもないこと、どうでも良いような細かいことまで悪い方に考えてしまい、その状態を自分の意思で変えられず、何日も、何ヶ月も、何年も引きずってしまうのです。ここで重要なのは、アダルトチルドレン、毒親育ち、うつ、発達障害など、名称が違っても根本的な状態は同じだということです。「すぐ落ち込む」「自分に自信が持てない」「他人の目が気になる」といった悩みの形は違っても、心の仕組みとしては同じ状態にあります。つまり、ラベルが何であろうと、根本の原因に正しくアプローチすれば、誰でも改善することができるのです。■ 他とは違うアプローチ：脳の機能を活用するこれまで多くの方が、潜在意識の書き換え、インナーチャイルドの癒し、過去のトラウマと向き合う、親との関係を見直す、自信をつける、モチベーションを高めるといった方法に取り組んできたと思います。しかし、それらの方法では変われなかった、一時的に良くなってもすぐ元に戻ってしまった、という声が多いのも事実です。**「脳の機能を効

こんにちわ！ 人一倍豊かな感性と霊感を宿す、タロット占師のミオです☆「ありのままの自分」という言葉。これまでに何度も耳にされたことがあるのではないでしょうか？ 実はかつての私もまさにそうでした。　　　　　　　　　　　 そうありたいけれど、どうしていいかわからない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そもそも「ありのまま」ってどういう私なんだろう？ 　　　　　　　そんな風にグルグル悩み見たくない自分も「ありのまま」っていうことかな？全然優しくないできない私でもOKっていうこと？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、戸惑う日々を過ごしていたのです。どんな自分も自分だから受け入れようって頭では分かっているけれど、どうしてもイマイチ納得できない.....。今回は、どんな自分にも降参して　　　　　　　　　　　　　　　　「100%自分の味方になるコツ」と本当の自分の見つけ方を、タロットと共にお伝えしたいと思います！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ありのままの自分を知りたい！」という方は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひ最後まで読み進めてくださいね♪ 📄 ☆˖✧▿✧˖目次˖✧▿✧˖☆1. 「ありのまま」をカードで示すと、これだ！ 2. 「ありのまま」の落とし穴 3. 「ありのまま」の正体 4. ありのままのあなたを見つける方法 5. ありのままのあなたになると、起こること 6. まとめ 1☆˖✧✧˖ありのままをカードで示すと、これだ！☆˖✧✧˖タロットカード

こんにちは。どこにでもいるそこら辺の主婦です。結婚して子供にも恵まれ、子供の頃からの夢だった幸せな家庭が築けたのとは裏腹に真面目で完璧を求める性格や劣等感や自信のなさに拍車がかかり妻として、母として、自分を追い込んで内面では生きづらさを抱えていました。子供のちょっとしたイタズラから感情がコントロール出来なくなり、「明日新聞に載ってしまうかもしれない…」恐怖を感じて夜中に目を覚まして涙したこともありました。子供の成長とともに仕事を始め、家事や子育てとの距離が出来ることで息抜きにはなるものの、役割が増えるわけですから目の前のことをこなす事で時間に追われ心が閉じ毎日を淡々と過ごしていました。そんな中、夫との会話も減り家庭内別居。離婚の文字がちらつく中で自分と向き合ってみようと思いました。母との関係性の中からの思い込みや制限起きた過去の出来事からの思い違いや捉え方向き合っていくと心が整っていくと同時に夫との関係が修復。霧が晴れたようにトンネルから抜け出すことが出来ました。その経験からパートナーシップを発信。カウンセラーや講師を経て、今に至ります。女性が幸せを感じて笑っていれば家庭も子供たちも世の中も全てが好転していくと信じています。「どうせ私なんて」かつて私が思っていた言葉を発する人が1人でも減りますように。自分の人生を自分で創っていける人を増やすことをビジョンに掲げて発信しています。どうぞよろしくお願いいたします。

💫人に褒められたいときは、自分で自分を褒められないとき皆様おはようございま本日のカードはこちら誰かに褒められないと、 どこかで自分の価値が下がったように感じてしまう。頑張っているのに、評価されない。感謝されない。気づいてもらえない。そんな経験、ありませんか？でも実はその苦しさの本当の原因は、 “他人”ではないのです。今日のカードは、 「自分との関係」を見直す大切なヒントについてお伝えします。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼40代、50代になると責任も増え期待も増えでも、「ちゃんと褒めてもらえる」機会は減っていきます。だからこそ、誰かの一言が欲しくなる。でもその裏で、自分が自分に対して「まだまだ」「足りない」と言い続けていませんか？外からの承認を求める心は、内側の“自己否定”の裏返し。本当は、自分が一番、自分を認めていない。フラクタル心理学では、現実は心の投影と考えます。自分で自分を認められないとき、「認めてもらえない現実」が映し出されるのです。今日からできることは、とてもシンプル。一日の終わりに、「今日できたこと」を３つ書く。どんなに小さなことでもいいのです。・ちゃんと起きた・仕事に行った・家族のために食事を作ったそれを「よくやった」と自分に言う。その積み重ねが、揺れない自己肯定感をつくります。人からの評価を待つ人生から、自分で自分を認める人生へ。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼【私なんて価値がない】【感情がコントロールできない】【毎日が生きづらい】そんな思いを、ずっと一人で抱えてきたあなたへ。もう、自分だけで頑張らなくて大丈夫。今のあなたのままで、愛されていいし、

「人の悩みの9割は人間関係」とある心理学者はこう断言しています。 では、その人間関係の悩みには、具体的にどういうものがあるでしょうか。 私は心理カウンセラーとして、多くの方々のさまざまな悩みを聞き、その解決を手助けしてきました。 悩みは人それぞれですが、その中で代表的なものを並べると、以下のようになります。 ネガティブ思考/対人恐怖/感情が不安定/感情をため込む/自分をさらけだせない/人に頼れない・甘えるのが苦手/３人以上になると意見が言えない/パートナーからの暴言やDV/夫婦関係が悪い/仕事が続かない/挫折体験/子供への過干渉/人前だと手が震える/依存症/子供の不登校/人間不信/何をしても満たされない/白黒思考（考え方が極端）/過去のトラウマがフラッシュバックする/完璧主義/人との距離がうまくとれない 悩みはさまざまですが、これらはすべて「生きづらさ」につながっています。 「なんとなく生きづらい」きっとそう感じたことがあるでしょう。 普段は気づきづらいかもしれませんが、仕事や学校を休んだり、挫折感を味わったり、うまくいかないことがあると、ふと生きづらさを感じてしまうものです。 同時に、多くの人がここで大きな問題にぶつかります。 それは、「自分が生きづらさを感じる原因がわからない」ということです。 じつは、あなたがなんとなく生きづらいと感じるのは、気づかないうちに繰り返している「思考・行動パターン」が原因です。 ここを改善すると、それまで感じていた生きづらさがフッとなくなります。 これは私がカウンセリングを通して実際に目にしてきたことです。 人はよくも悪くも環境によって作られま

自分に自信がない人は、 「痩せればすべてが解決するのではないか」 「痩せればもっと違う人生になるのではないか」 「痩せれば自信を持って生きていけるのではないか」と考えます。 自分に自信のない人は、ダイエットが失敗したり、挫折したりするたびに、自己評価が下がります。 「情けない・・」と、自分を恥ずかしいと思うようになり、ますます、自分の評価が下がっていくのです。 もともと、ストレスを感じやすく、そのストレスの発散方法を飲食にしている人。 太ってもおかしくないのは、わかっている。でも自分でコントロールできない。 「女性はやせている方が美しい」という社会的な価値観。 やせないと、人から嫌われる、自分を好きになってくれないと思っている。 そんな狭間で苦しい思いをしています。 ダイエットは、自分が痩せられるという根本的に、自分に寄せる信頼がないと、継続がむずかしいです。 完璧主義の人は、やるからには徹底的にと思うので、挫折しがち。 もやもや、イライラを抱えやすい人は、考え方に偏りがあるので、苦しくなりがち。 自尊心が低い人は、「どうせ私なんて」と思うから、頑張れない。 問題はいろいろです。 その解決方法は、自己理解です。 カウンセリングしてみませんか？ 

子は親を選べないうちの親は毒親だったひどいことをいっぱいされた。だから人生つんだ。自分の人生に良いことなんてないわ。あーあ、自分て失敗作じゃん。自分の人生終わったわ。とか、諦めてませんか？「親が〇〇だったから、私の人生はこうなってるんです」というのは、あなたが選択してきたことです。人生の選択というのはいつからでも変えられます。一度の人生、どう歩みたい？

こんばんは、あまねこです。今日は「緊張」にフォーカスして記事を執筆しました。あなたは「緊張してしまう」ことはありますか？程よい緊張感であれば、集中力が上がり、パフォーマンスが向上したりと、良い側面がありますが、緊張し過ぎると、思うように体が動かせない、声が出ない、考えられなくなるなど、、非常にデメリットが多いです。「緊張し過ぎ」を防ぐためにはどうすればよいか？実際に私、あまねこが、非常に効果があった方法を発信します。ですから、今日は緊張し過ぎてしまう方にとって、有益な情報になるかと思います。それでは、よろしくお願いします！「緊張し過ぎ」を防ぐ方法　①散歩をするなど、軽く運動する緊張している状態というのは、人にとっては非常に不快な状態です。過去、私、あまねこはそうでした。緊張すると、吐き気が発生したり、全く考えることができなくなったり、体が動かなくなる。ほんとうに不快でしたね。。。しかし、「緊張することがこれからある」という状況の前に、「散歩をすること」により、かなりその症状達が軽減されました。軽い運動は、副交感神経を優位にしてくれます。つまり、リラックスしている状態に近づけてくれるのですね。そして、緊張している状態は逆に交感神経が優位な状態です。簡単に言えば興奮状態です。そんな状態の時に、散歩をすることでリラックス効果を狙うのです。副交感神経を優位にします。リラックス効果が目的なら、ストレッチなども効果ありそうですね！私、あまねこはこの「散歩をすること」が、非常に、非常に効果がありました。現在も、これから人前で話すときなど、緊張することが待っている状況の時は、その１時間前などに

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。本当は、まだまだ書けてないことがあって。モラハラ夫のこととか、ある日突然、不倫相手の女性が家に訪ねてきたこととか。がん闘病、うつ病のこととか。書きたいこと、いっぱいあるのに。まさかまさかの―――ようやく手にしたフルリモート社員の内定で、こんなにもネタの宝庫みたいな会社に出会い(笑)仕事系アカウントになりつつあるココです。■ ネタの宝庫すぎる新しい職場ちなみに昨日は、数週間メンタル不調でお休みされていた半年先輩の社員さんが、初めて出勤されました。で、なんと、2時間で早退されましたが……。おそらく、退職の準備のための手続きなどを終えて、早退されたのだと思います。過去の入退社の様子を見る限り、もうあっさりと退職準備をしてバシッと線引きするのが当たり前な環境なのかもしれません。それほど、離職率は高いようです。そして正直―――バシッと線引きして、割り切った行動ができる方を、わたしは心からうらやましく思っています。（まったく悪意なし、本音です）■ わたしの「責任感」のクセわたしは、望まれてないほどに「責任感」が強いようです。会社員時代も、フリーランス時代も、何度も何度も、バランスをとる難しさを感じながら、ようやく受け入れました。わたしは、異様に責任感が強いんだと。だからこそ、こころと身体のバランスを崩しやすく、メンタル的にも撃沈しやすい。昨日出勤された先輩のように、バシッと線引きできる方が、わたしにはなかなかできない。だからこそ、心からうらやましく思ってしまうのです。■ それでも、想いは決まっているまだまだ、毎日ネタの宝庫で、変化と刺激にあふれ

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。 昨日は、長年続いた両親を怒らせると数か月レベルの徹底した「無視」の環境下で居場所を追いかけ続けるわたしの学生時代の本当の想いについてぶっちゃけました。わたし自身、数年ぶりにあの頃のことを振り返って言語化して感じたことをシェアします。トラウマを受け入れるって簡単じゃないー無理して、自分の気持ち抑え込まなくてよくない？ー私にとっては、両親の怒り方、数か月レベルの「無視」はすごくつらい気持ちになり「私は、ここにいていいのかな」「私の居場所はどこ？」そんな想いをこころの奥底に感じながら「自分を表現したら、また無視される」こんな思い込みが出来上がってしまいそこから、生きづらさや多くの悩みを抱えるようになりました。わたしにとって、人と、自分と向き合うことに苦手意識を持つきっかけとなった、トラウマともいえるのです。その気持ちに気づき、”自分には、向き合うにはつらい過去や経験がある”そう受け入れるのって、簡単じゃないと思うのです。ちなみに、私が自覚したのは30代になってから。わたしは、自分の気持ちに向き合う、なんて意識持つこともなく人の目や顔色をうかがって生きてきて「なんで私はうまくいかないんだろう」「どうして私ばっかこうなるの？」そう思い、ますます自分がきらいになって「自分なんて・・・」って自信を失い続けたしその解決法が、【自分に向き合うこと】だなんて思うわけもなく・・・・「私は、ダメなんだ」そう、自分を”ダメ”とすることで解決したつもりになるしか、ほかにやり方がわかりませんでした。だって、生き方なんて学校で習うわけでも親から教えてもらうわけで

最近、人と話していて、「ちゃんと伝えているはずなのに、なぜか距離を感じる」「本当のことを言えなかったな…」そんなふうに思うことはありませんか？同じ出来事があっても、本音を胸の中にしまう人もいれば、そのまま外に出す人もいます。この違いも、実は性格や努力だけで決まるものではありません。【本音を隠すタイプの特徴】本音を隠す方は、無意識のうちに「嫌われないように」「空気を壊さないように」「迷惑をかけないように」と、自分より周囲を優先する傾向があります。・いい人を演じてしまう・本心をなかなか見せられない・誤解されやすい・人の中にいても、どこか孤独を感じやすい優しく、思いやりがある一方で、自分の気持ちの居場所を後回しにしやすいタイプです。【本音をすぐ出すタイプの特徴】一方で、本音をすぐ出す方は、感情の出口がとても開いています。思ったことをそのまま言う。嬉しい・嫌だ・悲しいをそのまま表に出す。・感情がわかりやすい・裏表がない・トラブルになることもある・人間関係は浅く広くなりやすい誤解されることもありますが、「自分をそのまま外に出せる強さ」を持つタイプでもあります。どちらが正解という話ではありません本音を隠す人が弱くて、本音を出す人が正しい、というわけではありません。どちらも、それぞれの環境や経験の中で、「自分を守るために身につけた心の使い方」です。ただ、もしあなたが本音を隠すタイプなら、・小さな「嫌だ」「疲れた」から言葉にしてみる・安心できる人を一人決める・気持ちを紙に書いて外に出すそんな小さな出口を作るだけで、孤独感は少しずつやわらいでいきます。虹彩リーディングでは、「感情の出し方」「人と

生きづらさを抱えているとき、「もう誰かに助けてほしい」「自分ではどうにもならない」そんな気持ちになることがあります。無理もありません。生きづらさというのは、たいてい目に見えない痛みです。周りの人にはうまく説明できないし、理解もされにくい。それがまた孤独を深めてしまう。だから、「誰かにどうにかしてほしい」と思うのは、心の自然な反応なのです。自分が弱いからではなく、人として当然の感情なんです。けれど、ここでひとつだけ伝えたいことがあります。お手伝いの手を借りることは、いくらでもしていい。助けを求めることは、恥ずかしいことでも、情けないことでもありません。むしろ、それは“生きよう”とする力の表れです。ただ――その生きづらさを本当の意味で乗り越えられるのは、やはり、あなた自身しかいないのです。たとえば、誰かが手を差し伸べてくれたとしても、あなたの代わりに「生きる」ことはできません。あなたの代わりに「苦しむ」こともできません。人は支え合って生きる生き物です。だから、他人の力を借りていいし、頼っていい。けれど、最後に「立ち上がる」という行為だけは、自分の足でしかできないのです。それは冷たい言葉ではありません。むしろ、とても希望のある言葉です。なぜなら、「あなたの中にその力がある」ということだから。どんなに長く暗闇の中にいたとしても、自分の内側に小さな灯をともす力は、誰にでもあります。それは決して、強さだけの話ではありません。泣いてもいいし、立ち止まってもいい。それでも、どこかで「もう一度、やってみよう」と思える日が来る。それが、あなたの力なのです。生きづらさの正体は、人それぞれ違います。過

今やろうとしているその作業に対して 無意識に「は〜やらなきゃ…」と思ってませんか？ この時脳は、 やりたくないけれどやらなければいけないこと としてその物事をキャッチしています。 よく、「重い腰をあげて」なんて言いますが 「ハー」とか「フー」とか思いながらやり続ける程に、意識の深い部分に やりたくない つらい めんどくさいでもやらなきゃ…といった何とも苦しい構図が出来上がります。 でも、それをやることで 得られるメリットもあるわけですよね。 本当にやりたくなくて、やる必要もないことならば「やらなきゃ」にもなりようがないから。例えば「家事」 やってもやっても終わらないめんどくさいこと というイメージが多くの人の中に蔓延っています。でも、溜めすぎて後でツラい思いをするのは自分 だから仕方なくやる 私は以前はこんな感覚でした。でも、「ツラい思いを回避するためにやる」だと毎回「重い腰を上げて」の感覚から逃れられなかったのです。 そこで視点を変えました。 それをやることのメリットから得られる気分 を感じてみるようにしていきました。片付いたキッチンテーブルで気分よくお茶とお菓子を楽しんでいる洗いたての洗濯物の香りと外の青空やさわやかな風（うちは洗濯物は干す派です　笑）もちろん、「やること自体が喜び」になってしまえば言うことなしですが、 今までの思いぐせから中々そのように ひとっ飛びにはいかないでしょう。 ただ、やる度に「その行動」と「いい気分」が繋がっていくと、徐々に意識は変わっていき「やりたくないけどやらなければいけないこと」 という感覚から解放されていきます。最初は、歯磨きでも、お風呂

こんにちは！！みっくです😊 私はご購入者様の本心を引き出す事で お悩みや心のモヤモヤを解決に導きます✨ 現在は主に生きづらい思いを抱えるHSPや 大切なペットを亡くし、後悔に苦しむ方などの お話を全力で親身に伺う事が多いです😉 先日、ご相談頂いた購入者様より「私は完璧主義で生きづらさを感じています。　どのように考え方を治したら良いでしょうか？」とご質問を頂きました。完璧主義については、芸術などのクリエイティブな活動の時には、素晴らしい作品ができるので存分に発揮すると良いと思います。ただそれ以外の生活の中では生きづらくなって大変ですよね💦今回は私が実践した『完璧主義の治し方　7選』をご紹介します！！私も以前は完璧主義の為、窮屈で生きづらい思いをしていました…その生きづらさを我慢し過ぎた結果不安障害になってしまった事もあります。考え方を変えるというのは本当に難しい事です😓しかし簡単な事から少しずつ実践する事で今は”完璧主義”から”最善主義”へ考え方を変え随分楽に生きる事ができています✨私のように完璧主義で生きづらさを抱えている方が、少しでも楽に生きる為の一助となりましたら幸いです(*^^*)≪完璧主義を治す為にやった事　7選≫実践する事が7つもあると思うと意外にたくさんあって、手をつけるのが嫌になりそうですね😅でも私も全部できている訳ではありません。幼い頃からの気質を変えるのは大変な事です！！頭の片隅に置いておくだけでも意識が変わってきますし、できるところから少しずつ始めていくと良いと思います♬無意識のうちに習慣になっている癖を一つずつ手離すと、だんだんと楽に生きれるようになって

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。100社応募してようやく手にした内定先。まだ入社1か月も経っていません。初めての給料すら、まだ受け取っていない。それでも、この数週間で私に起きたこと。・入社2日目で一番実務経験の長い先輩が辞めた・入社5日目で契約関連のトラブルでメンタルを病んだ先輩の存在を知る・入社5日目に担当タスク14種を任される・入社10日経たずで体調を崩し始める　①おなかが不安定になる　②外耳炎になる　③睡眠が乱れる　④喘息が悪化する　⑤蕁麻疹が出る・入社10日で某大手企業の窓口担当になる・入社10日程度で体調を崩し、病院へ行くために休みをもらったら結構な放置プレイ状態になる・入社10日程度で唯一いた半年先輩の方が午後になったら突然消えた・そして一切の説明がないたぶん、こんな感じ。この数週間がまるで4〜5年分くらいの濃度で、若干記憶が追いつかない(笑)そしてね。ついに昨日、初めて受け取る分の給料明細が来ました。給料明細を見て愕然とした① これだけボロボロになって受け取る金額は、この金額か…いろいろ引かれて、最終的に受け取れる金額を見て、なんだかそう思ってしまった。大体の想定はしていた。だけど、これだけの想いをして、これだけ傷ついて、絶望しかけて。頭の中のイメージだけでなく、書面で、目に見える形で示された。この数週間の努力と苦労、こころの疲労の証が、この金額か……。そう思った。私が常識知らずだろうと、たとえ世の会社はこんなことが普通だったとしても、私には無理だと思った。これだけ身体をボロボロにして、生活が成り立つか、成り立たないかのギリギリラインの金額。なんだか

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。月曜日、はじまってしまった……。あーあ……(笑)こんな風に思う同志の方、いますかね？ぜひ仲良くなりたいわ。ってくらいのメンタルです。■ 詰んだ最新情報ハッピーな、新しい仕事環境での充実した毎日のはずが、毎週更新される、「マジ？」「なんで？」「しんどくない？」な、ネタの宝庫のような新しい仕事。先週末のわたしは―――・追加タスク5種・某大手企業の担当窓口になった※ダーッとマニュアル読まれて「なんかあればすぐ聞いて」スタンスで担当決定……。・新人さんへのレクチャー続きで休憩わずか3分刻み・3分休憩で身体壊す・蕁麻疹出るようになった先週も、ネタの宝庫でした。ちなみに、契約関連でメンタル崩してお休みされている半年先輩の社員の方も、同じく半年先輩の、ある日突然消えた社員の方も、もう、出勤される気配がゼロになりました。■ 安定も安心も来ない気がしたなんだか、メンタルも極限になり、いつまで走り続けても、わたしの毎日に、安定や安心は来ない。そう思ってしまったりもしました。でもね。ノートに書き出していて思った。あ。なんとなく走ってるからなんだ。ゴールの旗を見続けて、本気で「あぁなりたい」を追いかけてないんだって。だからね、決めたんです。手放すと。■ 悔しさも苦しさも悔しさも、苦しさも、抱えるのがつらいなら。わたしは正直、今でも、悔しさや苦しさを抱えてます。あれだけ本気で頑張って、ようやく手にした内定なのに、わずか数週間で、なんでこんなことになるの。もう、こころも、身体も、悲鳴のようなサインが止まらない。耳の不調。おなかの不調。喘息の悪化。じんましん。も

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。うへへ、詰んでますけど、何か？（暴走メンタル中……💦）ヤバくね？これ、大丈夫？そう感じることばかりの新しい仕事の環境に、まだ入社数日。10日も経ってないような期間なのに、もはや、正常な感覚を失ったかもしれない的な……。昨日は、仕事を終えてから、極限を超して、逆にテンションが高すぎていた私です。（やばすぎる……）今回も、フルリモート社員の現実をお届けしていきましょう。■ 入社数日の私と、統括の人……だけ？？数日前の私の仕事環境が、コレ。入社数日のわたし。そして、統括の人しか、社員がいない。雇用契約関連でメンタルが疲れてしまった先輩も、変わらずお休みだし、ほかの先輩も、お休み。ひとが、いない………………………………。メンター制度があるわけでもなく、伴走型の研修があるわけでもなく、自主的に声を上げない限り、ほぼ、放置的な？うほ？あれれ。こういうものなのかな……。なぁんて。フリーランス経験なかったら、こういう環境や現状に、戸惑いを感じていただろうな、と思いました。■ 会社は、安心安定をくれる場ではないかもしれない転職活動していた時から、フルリモート社員の倍率のすごさは感じていて、多くの人が、フルリモートの社員として働きたいと思っていると感じました。子育てとの両立を望む方。介護などの事情がある方。身体の事情がある方。いろんな事情や経験、想いがあって、フルリモートを望んでいる方がいるのだと思います。わたしも、そう。身体の事情があって、フルリモートは絶対的に譲れないと思いました。だから、頑張った。そして、ようやく手にした。でも、いま思います。わた

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。詰みました。私だって、「こんな風に変われたよ～✨」ってやりたいけど、はい、詰みました(笑)約100社応募して、ようやく手にしたはずなのに、早速メンタル撃沈寸前。いや、むしろ、沼った？？■ 人生激ハードモード女のキャリア構築いつだったか、占いで言われたこともありました。「あなたは人生激ハードモードだよ？」って。「そんなこと望んでない」そう思った記憶があります。……が。実際に、ハードだなと思うことは多いのが私の人生。ようやく手にした内定。もっと幅を広げて転職活動できたら、もう少し楽だったかもしれない。だけど、身体の事情もあって、フルリモートでの転職を望みたかったから、それなりに大変だったけど、手にできた内定。だけど、私が甘かったのかもなー。■ 研修ほぼなし、即戦力扱い研修といえる研修は、ほぼなく、即、戦力扱いでタスク14種。忙しいとか、仕事のスピードが速いとかってのは、正直、全然いいんです。だけど……。どうしても、消せない想いがあるんです。■ 契約更新関連でメンタル病んだ先輩？雇用契約更新関連でのやり取りで、メンタル病んで、出勤できなくなっている先輩がいます。そもそも、一番キャリアの長い実務者の先輩が、入社6か月。離職率が大変高い会社だと気づいたのは、まだ許容範囲。だけど、実際に今、メンタル病んだ先輩がいらっしゃるようで、どうしても、こころに引っかかってしまうのです。■ 「こころと身体のバランス」を守りたいまだまだ、私の過去の激動の日々のシェアが追いついていないものの、私には、「こころと身体のバランス」を、絶対的に守りたいと思っている事

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。 ぼやいても、いいですか……。 まだまだ、 私の自分否定をし続けてきた過去を シェアしている途中ですが、 今もなお、 “自分らしく生きる” この未来に向けて、 奮闘継続中の女なので、 まだまだ課題がいっぱいなのです。 今回は、 【番外編】 ということで、 今まさに感じている課題のシェアをお届けします。 ■ 「やっと手にした……はずなのに？？」 現在のココは、 キャリアの悩みから、 1歩踏み出し、 100社近く応募し、 内定をいただいて、 新しい会社での仕事が始まりました。 フルリモートの契約社員。 フルリモートを絶対的に望みたい 身体の事情もあったので、 ようやく手にした、内定でした。 仕事内容もワクワクでいっぱい。 あんな風に、 こんな風に、 成長していきたい。 会社に貢献していきたい。 そんな想いでいっぱいでした。 が……。 入社初日で気づいたわけです。 先輩社員、 人がいなさ……すぎ？？？ ん？？？ ん？ 今、実務回している社員の人、 1人……？？ もちろん社員数は確認していたし、 少数精鋭の会社のイメージでした。 が！ その少数精鋭の中で、 1人は、 私の2日目の勤務日に退職。 別の1人は、 来月退職。 ん？ え？ ↑こんな感じの心境なわけです。 ■ 先が見えずに、チーン 契約社員だということは もちろんわかっていたし、 全力で頑張っていかなきゃ。 って思っていたけれど、想像の5000倍くらい、 契約更新していただくことが とてつもなく大きな壁なのだと 気づかされました。 そしてこの週末に、 ノート5ページくらい使って、 ひ

■ 「仕事に馴染めない」と泣いているあなたへ最近、こんなニュアンスの独白をよく目にします。「今の仕事が辛い。どこに行っても馴染めない。発達障害の特性もあって、周りのように器用に動けない。私の『適職』ってどこにあるのでしょうか……？」一見すると深い悩みに聞こえますが、宇宙視点で見るなら、私の答えはこうです。「おめでとう。あなたは今、宇宙に全力で『そこじゃない！』と引き止められているだけだよ」■ 宇宙が用意した「最高の休憩室」と、弾き出される人々世の中には、適度な給料と安定した環境で「人生天国」と笑える仕事に就ける人がいます。それはそれで、宇宙が用意したボーナスステージ。でも、もしあなたが「どうしても馴染めない」「挫折を繰り返す」のだとしたら、それはあなたが「不良品」だからではありません。あなたの魂が持っているのは、地球の古いルール（3次元のルーチンワーク）をこなすための機能ではなく、宇宙の直感を受信する最新鋭のOSだからです。宇宙は、あなたという高感度なアンテナを、狭いレールの歯車として使い潰させたくないのです。だから、あえてあなたを既存のシステムから「弾き飛ばして」守ってくれているんです。■ 挫折の果てに、宇宙が用意していた「指定席」実は私自身、これまで「これこそが適職だ」と思った仕事をことごとく挫折してきました。「何をやっても上手くいかない、もう無理……」そうして、ついには「もう働かなくて済むように」と、社会からリタイアする人生設計を考え始めた、その時でした。突如として、宇宙から【天職】の座へ無理やり座らされたのです。「あがり」だと思っていた瞬間に、逃げ場をすべて塞がれ、今の

最近、仕事の中で「ちゃんとやっているはずなのに、なんだか噛み合わない」「頑張っているのに、疲れ方だけが増えている」そんな違和感を感じることはありませんか？能力や努力の問題というより、働く「環境」と「自分の特性」が合っていないだけというケースは、実はとても多いです。その傾向は、虹彩にも表れやすい部分のひとつです。【組織で力を発揮するタイプの特徴】組織向きの方は、チームや仕組みの中で役割を担うことで、本来の力が出やすい傾向があります。・指示や枠組みがある方が安心できる・全体を見て調整するのが得意・責任を共有できる環境で安定する・コツコツ積み上げる力がある一人で突っ走るよりも、「誰かと一緒に」「役割の中で」動く方が、持続的に力を発揮しやすいタイプです。ただし、合わない環境では自分の良さが目立たず、過小評価されてしまうこともあります。【個人で力を発揮するタイプの特徴】一方で、個人向きの方は、裁量や自由度が高いほど、本領を発揮しやすい傾向があります。・自分のペースで動きたい・判断を任される方が集中できる・枠が少ない方がアイデアが出る・一人で深く没頭できる組織のルールや人間関係に縛られると、力を出す前に消耗してしまうことも少なくありません。周囲からは「協調性がない」と誤解されることもありますが、環境さえ合えば、非常に高いパフォーマンスを発揮するタイプです。どちらが優れている、という話ではありません組織向きが正解で、個人向きが自由でいい、という話ではありません。どちらも、それぞれの形で社会に必要とされる役割を持っています。問題は、合わない場所で頑張り続けてしまうこと。それが続くと、・疲れやす

こんにちは！たかみおです。アメブロ歴12年位で読者は5000人くらいですかね。とても愛着があるブログですが広告も増えてきましたし・・・noteもいいな、ちょっと違うかも？など感じながらブログを書く体験をしたいをしたいと思っていた私でございますが。案外ココナラも気楽に書けて、いいですね！！！SEO的にどうなんでしょうね。ただブログにお気に入りいただいたレポートなども出てきましたし、価値はありそうです。さて、マイノリティ思考という言葉をご存知ですか？マイノリティ＝少数派、という意味です。マジョリティ（多数派）国家と言われる日本では、変わっていると言われてしまう思考の人たちになります。欅坂４６の「サイレントマジョリティ（物言わぬ多数派）」という歌が大好きなんですよ。平手ちゃんのカリスマ性というのも大きかったですが、生きづらかった私に勇気をくれた曲です。生きづらさはどこから来るのか？私なりに解釈すると「人との違いから生まれる劣等感」から来ると思っています。解決するかは置いておいて、「マイノリティ」って自分にラベルを貼るだけでだいぶ楽になりました。幼少期から、人と違う意見ばっかり言ってたから無視されたんだわ。それで人の顔色を伺うような人生になっていったんだ。大人になってから占いをやると大体宇宙人・自由人の星みたいなやつになる。数秘は３３。（ぶっ飛んだ人）マヤ暦なら黒KINの７２。水瓶座のO型。義務教育の時代は自分で選択できない事が多くて大変だと思いますが、４０代になればもう自由。誰も結婚しないの？出産しないの？とも聞かなくなりましたしね。何なら推しにしか興味がないのでLGBTQ（ノンセク

「頑張っているのに結果が出ない」「仕事が続かない、しっくりこない」「人生がどこか噛み合っていない気がする」こうした“停滞感”は、誰にでも訪れます。しかし、長く続く人には共通点があります。それは──自分の性質と、置かれている環境がズレていること。姓名判断では、この“性質のズレ”が非常に明確に表れます。今日は、人生が停滞する理由を「名前の性質」から読み解いていきます。1. 人生が停滞する人に共通する「性質のズレ」とは姓名判断では、名前の画数や五行から・性格の傾向・行動パターン・つまずきやすいポイント・人間関係のクセ・運気の流れが読み取れます。人生が停滞する人は、この性質と、今の環境が噛み合っていない状態にあります。●例：慎重な性質なのに、スピード重視の職場にいる→ 常に焦り、ミスが増え、自己肯定感が下がる●例：協調性が高いのに、個人主義の職場にいる→ 浮いてしまい、孤立感が強くなる●例：独立向きの性質なのに、指示待ちの環境にいる→ 能力が発揮できず、停滞感が続く性質と環境のズレは、努力や根性では埋まりません。2. 名前が「人生の停滞」に影響する理由名前には、性質だけでなく「運勢の傾向」も表れます。●運気が弱っている時期→ 特に物事が進みにくくなる→ 人間関係のトラブルが増える→ 判断ミスが起きやすい●名前のバランスが悪い場合に起きる傾向→ 仕事での評価が安定しない→ 人間関係で誤解されやすい→ 自分の本質が伝わりにくい特に、苗字と名前の五行バランスが崩れている人は、人生の停滞が続きやすい  という特徴があります。これは「性質のクセ」が強く出すぎてしまい、環境とのズレが大きくなるため

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。もしや、切り捨てられた？入社して、まだ1か月も経ってないんだけど、放置？放任？見捨て？あれ……？？？今週も、100社応募してようやく手にした内定先のはずが、ん？え？なんで？マジ？こんなことばかりの会社への想いなどから始まります。ネタのようだけど、全部、事実。あーーーー。全部ありのままにぶちまけたい(笑)■ 体調崩したら契約切られるのか、もしや入社10日経った頃。もうすでに担当タスクを回されていて、担当タスク以外にも、どんどん大雨のようにタスクが降ってくる毎日。フルリモートだけど、トイレもろくに行けないような環境。日報の報告時間で、ちょっとでも違和感があると、すぐ指摘や確認が入る。レクチャーを詰め詰めで組まれ、スキマの休憩3分レベル。これだけ数分レベルで管理され、レクチャーを組まれている中で、「これ、いつやれっていうの？？？」って言いたくなるようなほどの、雨のように降ってくるタスク。そんな状況を抱えながら、根っからの負けず嫌いが発動し、ついに体調を崩し始めました。■ 耳が痛くなって病院へ突発的に耳が痛くなり、耐えられないほどになったので、病院へ行く判断をして、お休みをいただきました。このときは耳だったけど、すでにおなかは不安定。睡眠も少しずつ乱れ始めていて、「体調管理、やばいな」とは思っていました。だけど、タスクの割り振りを相談できるほど、そもそも社員がいない。やるしかない仕事に向き合い続けて、ついにバランスを崩し、痛みが出てしまったのです。■ お休みはもらえた。でも……お休みはいただけました。だけど―――翌日から、違和感の嵐。お休み

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。 本気で頑張ったと言い切れて、 こころから、 できることをやり抜いたと断言できる転職活動。 がん闘病を経て、 身体の事情もあって、 フルリモートでの働き方が譲れない。 年齢も、 結構転職市場的には厳しい。 それでも諦めずに、 ほぼ100社応募して、 ようやく手にしたフルリモート社員。 だけど――― 手放す覚悟、 決めたんです。 ■ 辞める覚悟を決めた理由 ① 入社2日目で、一番キャリアの長い先輩が辞めた その先輩も、 一番キャリアが長いと言いつつ、 勤務歴は8か月だったそうです。 レクチャーの中で、 「実は今日退職するんです」 と聞き、 8か月のキャリアだったと知り、 こころが大きくざわつき、 大騒ぎでした。 ② 入社5日目で「契約更新関連でメンタル病んでお休みしている先輩」を知る これも、 レクチャー受講中の何気ない会話。 契約更新関連で、 気持ちが疲れて体調を崩されていると知る。 ん？ え？ 動揺が隠せないわたし。 がん闘病を経て、 「こころと身体のバランス」 を絶対的に大切にしたい私にとって、 聞き流すことはできませんでした。 ③ 入社5日目で、担当タスク14種 まるでフリーランスの世界のように、 実力主義、 成果主義のような環境で、 即、タスク14種割り振られた。 レクチャーと言いつつも、 そもそもマニュアルの朗読のみ。 一緒に実践しよう。 練習でデータを作ってみよう。 そういった時間は一切なし。 ダーッと休憩3分、 レクチャー90分を繰り返され、 そしてタスク割り振り。 フリーランス経験があるから、 「あ、そういう系？」

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。 まだまだ、はじまったばかりの 私の生きづらさのきっかけとなった、 “親を怒らせると 数か月レベルで続く無視” この経験から、 まるで空気のように無視され続け、 「存在意義」 「居場所」 を追い求めていた、 生きづらさを感じていたころの 私の過去のシェア。 ■ 自分を押し〇して、素敵な恋できる？？ 友人関係でもこころを開くことが怖く、 “当たり前のように” 自分を偽り、 ごまかし、 まわりに適応していた子。 「自分をたいせつに」 こんな視点なんて持つこともなく 生きていた私だったからこそ、 思春期になり、 まわりの子たちから いわゆる恋愛トークが耳に入ってきたときも、 話に適応しつつ、 「誰かを好きになる」 なんて、想像もできませんでした。 だって、 自分ですら 自分の気持ちを見ずに、 友人にも、家族にも、 本当のこころを開くなんてしたことない。 こんな生き方していた私には、 「男の子にこころを開く……？？ありえない」 こんな心境だったのだと、 今となっては思います(笑) ■ ある日突然、始まった…… そんな中学生のわたしだったのに、 進級して、クラス替えを経て ある男の子と仲良くなりました。 とはいいつつ、 学年のムードメーカー的な子で、 明るくフランクな印象の子。 だからこそ、 ほかの男の子のように 大きな、大きなこころの壁を持つことなく、 何気なく会話できて、 何気なく楽しいコミュニケーションができる。 そんな子と席が近くなり、 仲良くなったのだと思います。 そして――― 「恋」 という感情を自覚しました。 その後、 相手の男

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。まだまだ始まったばかりですが、私の幼少期からの、両親を怒らせると数か月レベルで徹底して始まる「無視」を経験して―――自己受容や、存在意義、居場所を追い求めていた頃の私の生きづらさをシェアしています。まだまだ始まったばかりですが、今回は39歳。以前よりも何億倍も生きやすいけど、今もなお抱える私の課題や想いをシェアしていきたいと思います。なぜなら……「まだまだ課題は多いから――――(笑)」■ 数か月の無視が根付かせた「存在意義」私にとって、悩みの多くの本質的原因は、「存在意義」「居場所」この２つのテーマにつながる。そう気づいたのが、30代前半の頃でした。そのころ、ノートを書いて自己対話をし続けていて、毎回、毎回、悩んだり、落ち込むたびに“似たような課題”を抱えていると気づいたのです。そこから何年もかけて、幼少期の頃まで振り返り―――親を怒らせると突如始まる、数か月レベルの「無視」。この経験が、幼い私の心に大きく残り、「私、ここにいてもいい？」と、居場所や存在意義に対して不安を感じる想いがあるのだと受け入れました。でもね。気づき、ある程度（10％？）受け入れられるようになって数年経つけれど、いまだに私の心に大きな存在感を残しながら、この課題は今もなお抱える、大きくて、なかなか解決できない課題です。子育てや仕事に悩んでも、結局、深く突き詰めて向き合ってみると―――8割、9割レベルで、この「存在意義」「居場所」の課題が表れてきます。■ 幼い頃に抱えた想いそう簡単に、乗り越えられん……。30年以上、この課題に気づくこともなく、自分を抑え込んで、

こんにちは。プラス思考、引き寄せ、メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。最近いろいろな気づきがありました😊『自分がどうしたいのかわからないときこそ新しい発見がある！』👌私にはやりたいことがあります^^＜このブログを始めた理由＞『自分がたくさんたくさん悩んできたおかげでこれから先やるべきことが見つかった！！』😊〇同じく悩んでいる人を笑顔に変えたい〇私自身プラス思考、引き寄せ、心理セラピストで人生変えてきたので今度はそれをみなさんにお伝えして、みなさんも自分の力で変わることを知ってほしい^^〇一人でやろうと思ってもなかなか続かなかったり、やり方がわからなかったり・・引き寄せに気づいていなかったり・・😣〇誰かと繋がっていると思ったら心がホッとしませんか^^みなさんに少しでも安らげる場所、自分はこれでいいんだと思ってもらえるブログにしたい😊〇みなさんの変わるきっかけになれたら嬉しい^^こんな想いがありました。でもどうやって書けばいいんだろう・・・😣みんなはすごい・・・とほかの人のブログを見ては圧倒されていました(´；ω；`)ｳｩｩ他の方のブログを見に行って気づきました！！(⌒∇⌒)●完璧でなくてはならないとがんじがらめになっていました・・・そもそも完璧でもなかったし・・・😅　　　　　　　　　『私がやりたいことはなに？』＜原点に戻って考えました(>_<)＞★メンタル心理★心理セラピスト、これは『ものすごいワーク』があるのでそれも使いつつ、みなさんを悩みから解放してあげたい！！(*'▽')^^『プラス思考、引き寄せ』をやりつつ○○心も軽くなって元気にすごしてほしい😊○○

💫先延ばししてきたことを、今日、絶対にやる！皆様おはようございます本日のカードはこちらやらなきゃいけないことがあるのに、なぜか手がつかない。頭では分かっているのに、体が動かない。そして夜になると、「今日もできなかった」と自分を責めてしまう。もしあなたがそんな毎日を繰り返しているなら…今日のカードは先延ばし癖をなくすヒントについてお伝えします。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼先延ばしは、怠けではありません。本当は怖いのです。失敗すること。評価されること。うまくできない自分を見ること。だから無意識に避ける。けれど、避けた瞬間から心の中に“未完了”が残ります。それが積み重なると、心はどんどん重くなる。心は100％使えていないと、どこかモヤモヤします。エネルギーが分散し、集中力も下がる。だからこそ必要なのは、完璧な行動ではなく「終わらせる」という体験。小さなことでもいい。一つ片付ける。一つ返信する。一つ決断する。その瞬間、あなたの中に“自己信頼”が戻ってきます。今日、たった一つでいい。ずっと後回しにしていたことを10分だけ取り組んでみてください。終わらなくてもいい。始めることが大切。その小さな一歩が、未来のあなたを軽くします。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼【私なんて価値がない】【感情がコントロールできない】【毎日が生きづらい】そんな思いを、ずっと一人で抱えてきたあなたへ。もう、自分だけで頑張らなくて大丈夫。今のあなたのままで、愛されていいし、満たされていい。人生は、いつからでも変えられます。あなたの中に眠っている “本当の力”に気づいたとき、 未来は確実に動き出します。✼

💫バカにされると感じる時は、自分が誰かをバカにしているとき！皆様おはようございます本日のカードはこちら誰かの一言に、必要以上に傷ついたり、怒りが湧いたりすることはありませんか？「どうしてあの人はあんな言い方をするのだろう」そう考え続けるほど、心は疲れてしまいます。でもその違和感は、自分を責めるためではなく、人生を軽くするためのヒントかもしれません。今日のカードはバカにされる理由のポイントをお伝えします。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼人から軽く扱われた気がするとき、私たちはつい「相手が悪い」と感じます。けれど、同じような出来事が何度も繰り返されているなら、そこには心のクセが隠れている可能性があります。フラクタル心理学では、「外側の現実は、内側の意識の反映」と考えます。無意識に人を評価していたり、優劣で物事を見ていたりすると、その視線は自分自身に返ってくるのです。今日はぜひ、誰かを見たときの「心の声」に気づいてみてください。評価を手放し、同じ人間として向き合うだけで、現実は少しずつ変わり始めます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思っていませんか？✔️ 人の言動に過剰にイラッとしてしまう✔️ なぜか職場や家族で軽く扱われる気がする✔️ 人間関係がいつも同じパターンで苦しいそんなあなたへ【フラクタル心理学カウンセリング】では、無意識の反応をひもときながら、人間関係も人生もラクになるサポートを行っています。

歴史がわりと好きで、自他ともに認めるサムライ気質な私は、職場でモヤモヤする気持ちになった時には、独特の方法で乗り切っていました。「とはいえ、ミスしたところで切腹とか言われない時代でよかった」「とはいえ、変更不可のバカ殿の下でなにもできず、一族郎党みな殺し、お取り潰しの上、お家断絶、とかない時代でよかった」「とはいえ、この藩もうムリ！と出ていったら、出奔とか言われて後ろ指を刺される時代じゃなくてよかった」「とはいえ、士農工商みたいに職業一生固定システムじゃないんだから、いつでも転職できるし！」選択肢はいつだって自分にあると思えると、ずいぶんと気持ちが楽になったものでした。また最近テレビアニメが始まって話題の「チ。　―地球の運動について―」を見ては「興味があることを自由に学べる時代でよかった」。15世紀のヨーロッパにおいて、タブーとされた地動説を証明することに命を懸ける人々の物語ですが、実際に興味の対象によっては迫害や虐待されることもあった国や時代があったわけです。その時代からみれば、成果を出せばむしろノーベル賞をもらえる現代は、きっと夢の世界ですよね。同性愛者はイスラム圏では今でも刑罰や死刑の対象となり得ますが、ロサンゼルスに行けば、結婚も可能です。同じ現代にもかかわらず、国によってモノサシが違うのです。歴史から離れて、現代の日本バージョンもあります。「とはいえ、今の日本に生まれた時点で相当ラッキー」「飲み水でお風呂に入れるなんて贅沢」「時間通りに清潔な電車もバスもくるなんて最高」「至る所に無料で使える清潔なトイレがあるって素晴らしい」「Youtubeで無料でこんな有益な話が聞け

・自分が嫌い・自分を受け入れられない ・自分が嫌になる 自己肯定感が低いと、自己犠牲も多くなりがちです。 自分の意見は人には、受け入れてもらえないと考えていると自分の本音を語ることをしなくなります。 気を使いすぎて、一日が終わった時に、強い疲労感が襲ってきて、くたくたになっていませんか？ ・人からの頼み事は、断れない。 ・自分の意見より、みんなが良ければと考える。 ・人の視線が怖い。 ・人からの評価が気になる。 ・自分の容姿に自信がない。 自分軸がなく、他人軸で生きてきたのです。 そんな人は、生きるのがつらいです。 ・折れない ・へこまない ・振り回されない メンタルが強くなれたら、どんなに楽なんでしょう・・・ そう思っているのなら、「考え方のクセ」を変えてみませんか？ ほんの少しでも、物事の捉え方や、考え方を変えるだけで、あなたはもっと生きやすくなるのです。

思いこみをやめたら、こころは自由になる。 思いこみをたくさん持つだけ、自分がつらいし、気持ちが不自由になります。 たとえば 「家族はわたしに優しくあるべきだ」 「あの人は私の立場を理解するはずだ」 「私は、当然感謝されるべきだ」 など・・・でも、現実はそうもいかない事だらけです。苦しみの原因は、思い込みなんですね。それを 「優しくしてくれるに、こしたことはない」 「理解してくれたら、もうけもの」 「感謝されたら、ありがたい」 くらいに考えておくと不思議にこころが楽になりませんか？ こころが自由になりますね。 結局、思いこみというのは、その実現において、他人に依存する部分なんですね。他人に依存する人生は、他人をコントロールしようとする気持ちがあるからです。 自分で自分を苦しみから、解放できます。　　　　　　　　　　　　　　　　

よく「潜在意識との統合」「潜在意識と仲良くする」と言われますが、それを決めて実行するのは【顕在意識のあなた】ですよね？ですが、そもそも自分＝顕在意識と思っていること自体は本当でしょうか？ この部分が違っていたら、潜在意識との統合はおろか、自分自身を分かっていないことになります。そして、そんな自分で何をやっても望む結果を得られないのは当たり前です。 今回の動画では、【本当のあなたの顕在意識】を顕現する方法を語ります。

色んなことがうまく行かず 悩んでいるとき 私は何で不思議体質なんだろう 普通になりたい！孤独を感じる 日々モヤモヤしながら 気晴らしにお茶会に参加したときに 宇宙人🛸はやってきた 細くて白くてキレイな宇宙人👽️ クスクスゲラゲラ笑ってる 何がそんなに楽しいんだか わからないくらい😂 私は不満だらけ人間だったので その楽しそうな姿にイライラ😒💢💢 それに気づいた宇宙人が 『きみはきみの人生を生きてる⁉️』 と訪ねてきた😒 『きみは人と比べてばかり 自分の素晴らしさに気づいてないね 不思議体質は宇宙からのギフトだ❤️ それに気づかないきみが 1番悩ましいよ🤪』 人間は人とすぐ比べたがってしまう 痩せてる、若い、お金がある 楽しそう😂幸せそうなど 私もその１人だった でも、人と比べるばかりでは 一生無い物ねだりの人生になる💔 その事に宇宙人は 気づかせに来てくれたのだ⚡ 私の不思議体質は誰かを 幸せに出来るパワーを持っている 愛をあたえてあけれるチャンス💕 それを忘れていた💡 まずは自分の持ってるもの パワーを信じてあげなきゃ😉 たまに、羨ましいなぁーって まだ思うときがある💦 そんなときは魔法の言葉🔮 『私は私を愛し、私は私を認める‼️ 私は素晴らしい🌟ありのままの私は 宇宙からのギフト💕』 なんだか、気分がアップ⤴️⤴️ エネルギーがでてくるよ🌷🌷🌷🌷🌷 よかったら言ってみて💕

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。入社7日目の新人さんから、「業務抱えすぎて手一杯です」というセリフが出てくる会社。これって、マトモ・・・・・なの？？？実際にその新人さんは、・イベントの統括担当・日々のデイリー業務・とある部門の窓口担当たしかに、いろいろ抱えているのです。「そりゃぁ、そうよね」と言えるくらい、その新人さんも、そして私も、ほかの社員も、みんな6人分くらいの仕事を抱えている。その現状の中で、ミーティング中に新人さんから「業務抱えすぎて手一杯です」という言葉が出てくる。そんな状況に、私は違和感を感じてしまったのです。だけど、もう、「私の感覚がおかしいのかな」なんて気分なのです。ここ最近。いよいよ、やばいかも。主治医に相談を結構真剣に考えているくらい、こころと身体、そして仕事のバランスが取れません。入社7日で、仕事抱えすぎ・イベントの統括担当・日々のデイリー業務・とある部門の窓口担当これが、書ける範囲での、新人さんが抱えている仕事の大枠。そのほかにも、ポンポン、大雨のようにタスクが降ってくる。これが、私の見ている日常です。ちなみに私は、入社数日目で体調を崩して病院へ行って以降、結構放置寄り。見限られたかな・・・(笑)その影響もあるのか、新人さんたちに台風並みに、次から次へとタスクが降ってきている。そんな環境を目にしています。もちろん、「対応可能です」とは伝えている。だけど、放置・・・(笑)これって会社なのかな。組織としてマトモな状態・・・？そりゃぁ、離職率高いよね。って思ってしまう私は、悪い人間でしょうか・・・。でもね、変化があったのよ！ただね、実は変化があ

昨日、ぼやいたこちら多くの方に見ていただきました。 ありがとうございます。 実は、続きがあって――― 今日も、 過去の私のマインドや 暗黒期のシェアではなく、 現在の私の仕事のリアル。 「なんでやねん。」 っていう、 いまの私のリアルをお届けします(笑) ■ 入社5日で担当タスク14種……ふふ。 約100社応募し、 ようやく手にした フルリモート社員。 ワクワクする仕事内容だったし、 楽しみで迎えた入社初日から、 いろいろと気づいてしまったのは 昨日もシェアしましたが――― なんと、 入社した週の金曜日には、 私の担当タスクとして 言い渡されたのが、 “14種” はは……。 ふ……。 はぁーーーーーーーーーーーーーーーーー？？？ なぁんて思いつつ、 「やれる仕事があることは幸せなことだ」そう向き合って、 翌週を迎えたのですが……。 ■ いない……。 翌週の勤務日。 あれ、 人がいない。 経理の人。 統括の人。 そして、私。 ↑入社6日目の人(笑) ん？ え？ まぁ、 そう思うよね、 という状況でした。 稼働が少ない日、 とかってわけでもなく、 通常ルーティン業務も、 プラスアルファの業務も、 一切変更なく、 通常通りの稼働状況。 つまり――― 仕事はあるのに、 人いない。 ん？ ってね、 思っちゃったわけです。 ■ これが、フルリモート社員の現実……？ 約100社応募中も、 ものすごい倍率で、 多くの人が フルリモートで働くことを 望んでいると感じてました。 私も、 フルリモートを望みたい 絶対的事情があって、 ようやく手にした内定。 だけど、 これが現実なのかもしれません。

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。昨日からスタートした私のぶっちゃけすぎだよ？な、リアルの生きづらい詰んだ人生暴露・・両親と不仲ってわけでもなかったけど、でも・・・でも・・・ある日突然始まる数か月の「無視」家が肩の力を抜ける「居場所」とは言い切れずいつも、ずっと肩に力を入れながら場の空気や、両親の表情を気にかけながら生きる日々。いつ、何をきっかけに両親からの「無視」スイッチが入るかわからずずる賢く頭を使ったり、先読みしたりして思考をフル回転しながらどうにかして数か月レベルの「無視」を回避しようとしていました。自分を出せる場所肩の力を抜ける場所が、なかったこれこそが、幼いころから抱えた、私の本心だったのです。（なぁんて30年くらいたってから気づいたんだけど・・・笑）この「本当の想い」に気づくことができずに、もともとの繊細気質人の顔色うかがう日々そんな中で数か月の「無視」の日々がわたしの”存在”や”居場所”を追い求めるそんな生きづらさを、育てたように思います。こんな想いを心に抱えていたから学校にいても自分を表現できる友人関係なんて、築けたことありません。私にとって心地よい友人関係よりも「あいつ独りぼっちって思われないようにしないと」「この子なら、一緒に過ごせるかも」こんな本音があった表面的な友人関係しか築けない子でした。「悩むこと」が日常悩みや課題の総合デパートそれが、わたし(笑)自分で生きているよりも人に合わせ、人に寄せて生きてきた人生それが当たり前だったし自分が、こころの奥底に、そんなに悩み苦しんでいる想いを持っているなんて10代、学生の私が受け入れるのは無理だった

皆様おはようございます本日のカードはこちら「どうしてうまくいかないんだろう」そう感じるとき私たちはつい運や環境のせいにしてしまいますでももしその現実が自分の選択の結果だとしたら見え方は大きく変わります今日のカードは現実を変えるための“選択のポイント”についてお伝えします✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼私たちは日々無意識のうちに選択をしています例えばやってみたいことがあっても「失敗したらどうしよう」と考えてやめるこれは“やらない”を選択している状態ですまた誰かに何かを言われたとき落ち込むのか受け流すのかこれも選択ですつまり現実は出来事ではなくそのときにどんな思考を選んだかで決まっていきます同じような悩みを繰り返す人は✅ 不安を選び続ける✅ できない理由を探す✅ 過去に引っ張られるという思考のクセがありますこのまま同じ選択を続ければ未来も同じような現実が続いていきますでもここで選択を変えた瞬間流れは変わり始めます例えばどうせ無理をまずやってみように変えるたったこれだけでも現実は少しずつ変わっていきます未来を変えるのは特別な才能でも運でもなく今この瞬間の選択です今日からは何かを選ぶとき今の感情ではなく未来の自分ならどうするか？この視点を持ってみてください迷ったときはこの問いに戻るそれだけで選択は確実に変わっていきます✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼【私なんて価値がない】【感情がコントロールできない】【毎日が生きづらい】そんな思いをずっと一人で抱えていませんか？笑顔の裏で誰にも見せられない孤独や不安をこっそり隠してきたあなたへもう 自分だけで抱え込まなくて大丈夫今のあなたの

💖自分を愛で満たすことが、すべての源になる愛を広げるには、まず自分が愛で満たされていること。・心地よい習慣を選ぶ・自分の感覚を信じる・嬉しい、楽しい、美しいを大切にする自分を満たすほど、あなたの周りに自然と人が集まり、優しい循環が生まれます。私は、自分を満たすことを後回しにしていた時期があります。「誰かのために頑張らなきゃ」「自分のことは後でいい」そう思っていた頃の私は、心の声に蓋をして、知らず知らずのうちに自分を締めつけていました。でも、自分を愛で満たすことを意識し始めたら、周りの人との関係も、仕事の流れも、驚くほどスムーズになっていきました。自分を愛することは、わがままではありません。それは、あなたの世界を整えるための“基礎”です。もし今、自分をどう満たせばいいのか迷っているなら、あなたの心に必要なメッセージをお伝えします。→ https://coconala.com/services/4016424あなたが喜びで満たされますように。

💫迷うな！皆様おはようございます本日のカードはこちら決めたいのに決められない。情報を集めれば集めるほど、逆に不安が増えていく。「もっと正しい答えがあるはず」そう思って立ち止まっている間に、時間だけが過ぎていく——。この状態から抜け出すヒントは、意外なところにあります。今日のカードは、迷いから抜け出すポイントをお伝えします。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼迷いが続くと、自分に自信がなくなり、「私ってダメなのかな」と責めてしまいがちです。でもそれは、あなたが弱いからではありません。迷いの原因は、情報不足ではなく欲張りな思考の同時持ちです。失敗したくない。でも、楽をしたい。この矛盾が、行動エネルギーを分散させます。完璧を探すのをやめて、一つに決める。今日できる小さな決断を、あえて選んでみてください。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思っていませんか？✔️ 何を選んでも不安で決められない✔️ 情報収集ばかりで前に進めない✔️ 失敗が怖くて動けないそんなあなたへ【フラクタル心理学カウンセリング】では、迷いを生む思考の構造そのものを丁寧にひもとき、人生を前に進めるサポートをしています。

朝、目が覚めた瞬間から、もう疲れている。 身体は横になっていたはずなのに、睡眠もとったはずなのに、 疲れはとれなくて、心はずっと立ちっぱなしだったような感覚。 予定もこなしているし、誰かに責められているわけでもない。 でも、どこか置いてけぼりのような気持ちになること、ありませんか？ それは、声にならない疲れ。 言葉にできないからこそ、誰にも気づかれず、 でも確かに、日々の中で静かに積もっていくもの。 その疲れは、 「わたしは、ちゃんとここにいていいのかな」 という問いのかたちをしていることもあります。 このブログでは、そんな声にならない疲れに、そっと耳を澄ませる時間をお届けします。 無理に言葉にしなくてもいい。 ただ、感じていることに「気づいているよ」と伝えるだけで、 心は少しだけ、呼吸を取り戻します。 🌿 次回は、「わたしの中の、静かな叫び」について綴ります。 あなたの中にある声が、少しずつ聴こえてきますように。 言葉にならない想いに、そっと寄り添う時間を。美心Laboでは、あなたの“静かな叫び”を一緒に聴かせていただくセッションをご用意しています。ココナラのページから、そっと覗いてみてくださいね。

みなさんは16性格診断テストご存知でしょうか？(﹡ˆᴗˆ﹡)別名MBTI診断とも言います。NERIS Analytics Limitedが運営しているサイトから無料で受けられる性格診断のことで93の質問に12分以内に回答することで、16タイプから自身の性格タイプを診断することができます。ユングが提唱したあるメソッドに基づいていて企業の採用にも活用されているそうです。私は、16タイプある中で世界人口の最も少ない(世界人口1.6%未満)タイプと言われている ”INFJ” に当てはまります。年に2回ほど受けますが、いつもこの結果です。INFJは理想が高く、感受性、共感性ともに高いタイプです。人の気持ちを自分のことのように受け止めてしまうきらいがあります。例えば人が喜んでいたら自分のことのように喜び悲しんでいたら自分のことのように悲しみを背負ってしまいます。その人が知り合いであるか、ないかは関係がないです。わたしは、昔からこの性格を厄介だと思っているんです。なぜならば、頼まれていないのに勝手に人の気持ちを汲んで何か行動を起こしてしまいその結果、良い方向にいくことも多いのですが敵対してしまう人が増えたり、裏切られることもままあるからなんです。そうなると本当はただ1人でも幸せな人を増やしたいだけなのに自分の無力さを痛感したり、ひどく傷ついてしまって誰とも関わらないほうがいいのではないかと思ってすっと姿を消したくなってしまいます。そういった誰にも理解されない性格はINFJという世界で最も稀なタイプだと知り、腑に落ちました。そして「誰にも理解されないから、苦しい」ではなくて「人と違うからこそ、

私達はすでに様々な洗脳を受けてますよね。•1日３食きちんと食べましょう •時間は守らないとダメ •毎日掃除機をかけなければ •子供のお弁当は欠かさず作らなければ •金持ちは汚いやり方をして稼いでいるなどなど…どこかから（大体は親でしょう） いつしか（ほぼ幼少期のうちに大元が形成されます） 取り入れたその洗脳は あなたを幸せにしてくれていますか？ 時代や国が少し違うだけでも崩れる価値観達。 いつしか本来の「何のため」が抜け落ちて がんじがらめになったり、 過剰に守ろうとすることばかりに注意がいくと 葛藤を生み、生きづらさに 人間関係のトラブルに発展していきます。 そして自分というものが分からなくなっていきます。 ただ、これらの洗脳も 本来私達を幸せにするために 教訓のようにしてつくられたものですよね。 だから、目指すのは「幸せ」であって 「〇〇せねば」「〇〇するべき」「〇〇は〇〇だ」 の方ではないのです。 気づいて変えてあげられるのは自分 自分にとって 心地よいもの、ちょうど良いバランスを 選んであげられるのも自分 あなたは「今」幸せになるための洗脳を 自分にしてあげてくださいね♪ ………………………………………………………•自分にダメ出しばかりしてしまう •人間関係で理不尽な思いをしている •NOが言えず人に合わせてばかりで疲れる •不安や焦りでとっ散らかってしまう 『自然体の自分らしさを取り戻し 充実した人生を楽しむための電話相談』 行ってます。 なんでもお気軽にお話しください♪

誰かと一緒にいる時間も、自分ひとりの趣味の時間もどちらも大切な時間である。それを決めるのは自分自身の主観である。誰かと繋がっていなければ行けないという文脈で孤独や居場所を語る事そのものが、生きづらさを抱えている人間にとってはプレッシャーになりかねない。そのプレッシャーを与えてくるのは誰か？身近な存在である、両親や兄弟なのである。あなたの事が心配なのだ。周りの目が心配なのだ。と優しい言葉で圧力をかけては居ないだろうか？生きづらさの理由は居場所がないから、繋がりかないからだという決めつけが当事者を苦しめているという視点も忘れてはいけない。最近は、承認欲求という言葉が市民権を得ている。あたかも、人間の存在の価値は誰かに認められることによって付与されるものとして認識されている。生きづらさの理由の一つではあるが、それが全てではない。家族の問題の中に、実はそのヒントが隠されていると私は考えてうる。

みなさんいつもお話しに来て下さり、本当にありがとうございます♪今回は、私もかれこれ７年近く続けている「断捨離」について書こうと思います。悩みや生きづらさを手放したい人にまずおススメしたいのがこの「断捨離」です。実はモノと思考はとても密接に関係しています。断捨離を通して、本当に自分が必要としていることが見えてきます☆～断捨離のメリット～・すぐに始められる・判断力、決断力、直観力が身につく・自分が本当に必要としているものが見えてくる・囚われている思考を手放せるようになる・部屋が綺麗になり運気がアップ・余計なモノを買わなくなり、お財布にも優しい断捨離を始める前の私は、いつも周りの目や評価が全て。。断ることも大の苦手だったので、人間関係もしんどくてたまりませんでした。私の思考をそのまま映し出すかのように、当時の私の身の回りには罪悪感で何となく手放せないモノ(親や人からもらったモノ)、特に好きでもなくもったいなくてただ手放せないモノで溢れていました。そう、自分が心から好きでときめくモノが、全くと言っていいほどありませんでした。そんな私が断捨離をコツコツ続けたことで、本当にたくさんの変化を体験してきました。手放したくてもなかなか手放せない考え方や生きづらさは、私達がおよそ１２歳頃までの間に、親や周りの大人達、環境によって刷り込まれたもの。だから全くあなたのせいではないのです。まずは自分自身を許してあげてくださいね。本当にお気に入りのモノだけに囲まれた暮らしは最高にハッピーです☆断捨離を通して一人でも多くの人が生きづらさを手放せますように(*'▽')

みていただきありがとうございます^^シータヒーリング®のインストラクター・ヒーラー活動している雅と申します。この度、表題通りシータヒーリング®を使った電話セッションの提供を開始いたしました◎シータヒーリング®は瞬間ヒーリングと言われていてとても早く思考を書き換えたり幅広いヒーリングをする事ができるのでリアルタイムでのセッションとの相性はとても良いものとなっております^^私自身がとても自己肯定感が低く生きづらさを感じる日々を送ってきました。シータヒーリング®を始めた頃の自分は人と目を合わせることに深く恐怖を感じ上を向いて歩くのが本当に苦痛でたまらなくいつも下を向き猫背で縮こまって歩いていました。シータヒーリング®を初めてある時、上を向いて堂々と歩ける自分がいることに気づきました。変化はそれだけではなく、沢山の人間関係の悩みや過去のトラウマを癒していく事で沢山の豊かさや感謝、幸せを楽々と受け取る事ができる自分に変化することができました^^シータヒーリング®を使うまでは、様々な占いに行ったりセラピーを受けたりして沢山のアドバイスをもらう事があってもそれを現実に落として生かすことが全然できず同じことを何度も繰り返し、頭ではこれじゃないってわかっていても行動として形にする事ができませんでした。でもシータヒーリング®では変化を簡単に体験する事が私はできました。ぜひ同じように何か変えたいものがあるけどいまいちうまくいかないで悩んでる方はぜひセッションに来ていただけたら嬉く思います◎どうぞよろしくお願いいたします！雅

”詰んだ女”手相占いで人生立て直し　ココです。 昨日、私の生きづらさどん底期の友人関係について少し触れたことで、ふと思い出したことがあります。 今日は、その頃のリアルな気持ちを少しだけシェアします。 「そんな風に考えてたんだ…」 そう感じる方もいるかもしれません。 実際、公開するかかなり迷いました。 でも、これも間違いなく、過去の私の一部です。 昔の私は、 生きづらさや不安をたくさん抱えながら生きていました。 だけど今は、人生史上最高に「自分を大切にしながら生きる」ことができています。 だからこそ、過去のことも隠さず書いていこうと思います。 昨日のブログでも少し触れましたが、 親を怒らると突如始まる、数か月の「無視」どれだけ反省してもどれだけ話しかけても反応がない。 その時間は、子どもながらにかなり苦しかった記憶があります。 そんな経験を重ねるうちに、私は無意識に 「自分を出すと否定される」 そんな感覚を持つようになっていました。 だから友人関係でも、 「自分らしくいること」より 「あいつ独りぼっちだ」 そう思われないことを優先していた気がします。「私じゃなくてごめんなさい」小学校6年生の頃。 クラスに、誰にでも優しくて、いつも笑顔の女の子がいました。 私もその子といる時間が好きで、 一緒にいると、少し安心できたんです。 でもある日、突然その子が亡くなったことを知らされました。 人生で初めて経験した、友人との別れ。 当時の私は、うまく気持ちを整理できませんでした。 「なんであの子だったんだろう」 「みんなに愛されてたのに」 そんなことばかり考えていた気がします。 そして同時に、

”普通はこう”って世間と比べて苦しくなっていた頃のわたしできない自分をどこかでかわいそうにして誰かに満たしてほしかったでも今は思う”普通”なんてなくてみんなそれぞれ違う眠れない夜もしんどさもこれが今のわたしそうやって受け入れられたとき少しだけ心がやわらぐ心が重たい、そんなときに安心して場所を話せる場所を用意しています。

悩んで もがいて 答えを探して それでも 見つからない日は そっと 考えることを やめる 風のにおい 光のあたたかさ 鳥の声 わたしの鼓動 そうだ わたしは 頭じゃなくて 心で生きている 誰かに 選ばれなくても わたしはわたしを 選んでいる わたしは わたしでいい そう 思えたとき 心の奥から 湧いてきた言葉は たったひとつありがとう 誰かに聞いてほしい そんな気持ちのときお待ちしています。

安心できる人と出会うと無理をしなくても自分らしくいられるそんな人はあなたがあなたでいることを思い出させてくれる存在ね。今日も来てくれてありがとう

好きなことをただやる誰かのためじゃなくやりたいからやるゆっくりでいいわたしの速さでいいその気持ちを大切にしていたいこんな気持ちになれる自分が誇らしく感じる言葉にならない気持ちがあったらゆっくりお話を聴いています。https://coconala.com/services/4080068