SNSで「いいね！」が増えるほど、現実が変わらなくなる理由

最近SNSを見ていて、

よく思うことがあるんです。

SNSって、使い方を間違えると

めちゃくちゃ怖い…

人生が止まるな。って…

↑これ、

大袈裟じゃなくて

本当にそうだと思う。

今から話す内容って、

ほぼ無意識だから気づいてない人が

多いと思うけど、

結構起きていることだと思ってます。

SNSって、基本的に

「共感」が集まる場所ですよね。

例えば、

「夫が全然わかってくれない」

って投稿したとします。

そしたらコメントには

「わかります」

「うちも同じです」

「男ってそうですよね」

っていう言葉をかけられて

投稿には「いいね」がつく。

その瞬間、

「やっぱりそうだよね」ってなりません？

人って、共感されると

すごく安心するんです。

自分だけじゃなかったんだ

って思えるから。

だからその瞬間、少し楽になりますよね。

「あぁー私がおかしいわけじゃなかったんだー」

って！

それだけで

少し救われた気持ちになったり…

だからこそ、

共感って

本当に大事なものだと思うんです。

誰かに「わかるよ」

って言ってもらえるだけで

心が軽くなりますし。

でも、私はここに一つ

落とし穴があると思っています。

それは、

そこで

止まってしまうこと。

本当は

「どうしたら関係が変わるんだろう」

って考えられるはずのところで、

「やっぱり相手がおかしい」

で終わってしまうんです。

SNSって、少し怖いところがあって、

愚痴を書けば書くほど

一一一一一一一一一一

「あなたは悪くない」

って言ってくれる人が増えます。

そして、さっきも言ったけど、

「いいね」も増える。

　　↓

それを見ると

「やっぱり私の感覚は間違ってない」って思う。

一一一一一一一一一一一

その安心は確かにあると思います。

でも同時に、

現実は何も変わらないまま

時間だけが過ぎていくこともあるんです。

だって、

「私は正しい」「相手が悪い」

という前提が強くなるから。

その前提が強くなったら、

本当は見えたはずのことが見えなくなる。

本当は変えられたかもしれない関係も

変えられなくなる。

相手の問題ばかりが

どんどん大きく見えるようになる。

それが怖い。

SNSを見てたら、

この人、本当は

もっと楽になれるはずなのに。

本当はまだ

関係を立て直せるかもしれないのに。

って感じることも多くて、

でも、やっぱり、

「わかる」

「それは相手がひどい」

っていう共感の中で

止まってしまっている人がほとんど。

もちろん、

愚痴を書くことが

悪いわけではありません。

誰かに聞いてもらうことって

すごく大事だから。

共感が人を救うことも

たくさんあると思います。

ただ、同時に共感は

人を止めることもある。

ってこと。

ここもしっかり

知っておくべきだと思うのね。

SNSって

安心が手に入りやすい場所。

その安心は

すごく心地がいいから

だから人は

その安心の中に

居続けたくなるんですよね。

でも、人が変わるときって

その安心の中では

絶対に変わらない。

少しモヤっとしたり、

少し心が痛かったり、　

「もしかして私にも何かあるのかも」

って思う瞬間があったり。

そういうときに

人は初めて

視点が変わるんです。

そして、やっぱり、

SNSで「いいね」が増えたり、

共感されると嬉しいですよね。

それは普通！

でも、その「いいね」が

「私は悪くない」

「相手が悪い」

という気持ちを強くしているなら、

少しだけ危険信号かも。

だから、私は今

共感が欲しいのか。

それとも

現実をどうにか変えたくて、

相手との関係を

本気でよくしたいのか。

この二つって少し違ってて、

共感は

安心をくれるけど、

現実を変えるときは、

安心じゃないことも多い、

むしろしんどい事が多い。

人間関係って、

出来事そのものより

その出来事を

どう見ているか

で世界は変わることが多い。

例えば、

夫がスマホを見ながら

返事をしたとします。

ある人は

「忙しいのかな」

と思うかもしれないし、

でも別の人は

「大事にされてない」

と感じるかもしれない。

出来事は同じでも

意味づけは

全然違ってきますよね。

だから私は、

出来事そのものより

「その人はどんな前提で

現実を見ているのか」

をしっかり見ながら

クライアントさんを見ることが多いです。

そこが見えると、

同じ出来事でも感じ方が

変わることがあります。

すると、

ずっと引っかかっていたことが

「あ、そういうことだったのか」

って腑に落ちる瞬間があります。

もし今、

パートナーのこと

家族のこと

職場の人間関係のことで

同じことを何度も

考えてしまっているなら、

少しだけ

視点を変えてみてもいいかもしれません。

相手が悪いのか

自分が悪いのか

そこを決める前に、

私は何に

反応しているんだろう。

そこを見るだけでも

見えるものは

変わることもあります。

一人で考えていると、

人は同じところを

ぐるぐる回り続けます。

でも整理すると、

意外と

早く気づくことも多いんです。

私はそんな気づきが

人間関係を変えるきっかけになりました。

そしたら、

人は少し違う選択、

自分の本音で選択ができるようになりますよ。

きっかけを作りたい人こちらからどうぞ。