人間関係に疲れる私が気づいた「なぜかいつもこうなる」の正体

私ね、

好きな人ができると、

自分を消してしまう癖があったんです。

相手が好きそうな話をして、

相手が嫌いそうなことは言わないようにして、

この人に気に入られたい！

その一心…

デートの場所も、食べるものも、話す話題、

気づいたらぜーんぶ相手に合わせていた。

「私はどこでもいい」「なんでも好きだよ」

って言いながら、

本当は自分が何を好きなのかも分からない状態。

今考えると、意味わからない　笑

でも確かに言えるのは、

相手に嫌われたくなかった。

だから本音を言わなかったし、

言えなかったし、

相手が不機嫌になりそうな空気を感じたら

すぐに自分の意見を引っ込めて、

相手が喜ぶことだけを考えて、

相手に好かれたくて、

自分がどう感じているかは常に後回し…

頑張れば頑張るほど、なんか苦しくて。

けど、やめられない。

彼が好きで嫌われたくないから。

だから、

「もっと相手がしたいことをしたい」

「彼を喜ばせたい」

そう思って、また頑張る。

ずーっとその繰り返しでした。

でね、

そうやって「気に入られるための自分」を

演じ続けた結果、、、

「あれ、私って何が好きだったっけ」

自分の気持ちがなんにも分からなくなってた。

何を食べたいか、

どこに行きたいか、

本当は何が嫌なのか、

相手に合わせることに必死すぎて、

自分の感覚は消えちゃってたんです。

頑張っているのに、

なんかうまくいかないし、

疲れるし。

何かあれば、

「私が悪かったのかな」

「もっとうまくやれたんじゃないかな」

って自分を責めて。

布団の中で何回も泣いたよね。

あの時こう言えばよかった、

ああすればよかった、って反省会しながら。

別の人と付き合っても、また同じで、

相手の名前が変わっただけ！

やっていることは全部同じ。

また同じようなことして消耗して、

また同じところで泣いて。

なんでそうなるのか、、

その原因は「外」にあると思ってたんです。

あの人が悪い、タイミングが悪い、

私の選ぶ相手が悪い。

でも何度繰り返しても変わらない現実に、

ある日、

共通しているのは私。ってことに気づいたんです。

もうそれに気づいた瞬間、

めちゃくちゃ怖くなりました。

認めたくなかったし、

なんのために今まで頑張ってきたのか、

「私は悪くない」って思いたかったけど、

でもその瞬間が、変化の入り口になりました。

そこから、たくさんのことを学んで、

自己啓発の本も読んで、　

コミュニケーションを学んで、

心理学も学んで、

資格もとって、

とにかく、学びまくって

自分と向き合いました。

でも最初は、

「分かってるのに変われない」という感覚が

消えなくて凄くしんどかったのを覚えています。

学んでる間は納得できるけど、

でも日常に戻ったら

また同じことをしている自分がいて、、

なぜ気に入られようとしてしまうのか。

なぜ本音が言えないのか。

なぜいつも同じような人を選んでしまうのか。

なぜ頑張っているのに、いつもこうなるのか。

本当に変わり始めたのは、

その「なぜ」が自分で見えてきた時でした。

「だからずっとこうだったんだ」と

腑に落ちた瞬間、

少しだけ楽になりました。

その時は、

めちゃくちゃ泣きました。

悔しいというより、ほっとした涙。

やっと自分のことが分かった、

という感覚でした。

自分を責めることをやめられた、

初めての瞬間でした。

悩みを繰り返している人のほとんどは、

自分が繰り返しているという自覚がありません。

「今回の彼が悪い」「また運が悪かった」

「〇〇と言われた」

そうやって毎回「新しい悩み」として

キャッチするんですよね。

でも少し引いてみたら、

そこには必ずパターンがあるんです。

それが

その人の、無意識の思考のクセ。

そのクセが見えた瞬間、

現実の見え方が変わります。

「また同じことをしてしまった」が、

「あ、またこのクセが出た」に変わって、

責める言葉は気づきの言葉に変わります。

それだけで、

同じ出来事でも受け取り方が変わってくるんです。

今、シングルマザーとして子育てをしながら、

心理サポートの仕事をしています。

教員として10年、カウンセラーとして4年。

のべ300名以上の話を聞いてきました。

自分自身が同じことを繰り返してきたからこそ、「またこうなってしまった」という感覚が

どれだけしんどいか、体レベルで分かっています。

私が一番伝えたいのは

「変わりなさい」じゃなくて、

「まず自分を知ってください」ということ。

自分のクセが見えると、

少しずつ変わってくることがあります。

同じことで悩んでいても、

以前より早く立て直せるようになるし、

「なんで私だけ」と責めていた時間が、

少しずつ減ってきます。

誰かに何かを言われても、

ちゃんと自分に戻れるようになるし、

あなたの「なぜかいつもこうなる」の

理由が分かります。

その理由が見えた時、

同じ場所で苦しむことが少しずつ

無くなってくるんです。

一緒にその理由見つけてみませんか？