心つなぎ＊かずみ＊

風が吹くと、そのままに流されてしまう。 風を心地よく感じることも、踏ん張ることもせず、 何もかもそのままに････。 自...

パートナーともっと深くつながりたいのに、なぜかいつも心の壁を感じてしまう… 「もっと親密になりたいのに、どうしても一歩踏...

自分を責めるのは、もうやめましょう――。 よく言われることですが、 「自分を責めている」という自覚すらないまま、 それが...

誰かを大切に想う気持ちは、かけがえのない宝物です。困っている人に手を差し伸べたり、喜ぶ顔が見たくて何かをしてあげたり。そ...

人を大切にすることは、本当に素晴らしいことだと思います。でも、少し注意が必要なこともあります。それは、「自分を大切にする...

自分の感覚を信じて、自分の心地の良い方を選択し、進んでいけばいい――。 このような教えを耳にすることがあります。私自身、...

普段、私たちは、ほぼ無自覚に多くのものを「求め、期待」しています。囚われている、と言っても過言ではないと思います。そうし...

私たちは幼い頃から、多くを他者に求め、多くを自分自身にも期待して成長します。愛情、承認、成功、幸福――これらが外部からも...

他人に対しても、自分に対しても、諦めとして求めることをやめるのではなく、『自分にはできる』という信じる気持ちが根底にある...

前に進みたいと思って、方向もはっきり定めて、やる気もあって、肯定的・能動的に取り組んでいるときや、取り組もうとしていると...

忙しくしていると、「何か」をしている気になって、 妙な満足感を得ることがあります。 自分はやるべきことをしっかりとこなし...

「自分を責めなくていいよ」「自分を責めるのをやめよう」そんな言葉を耳にする機会が多いですよね。 頭では十分すぎるほど理解...

いい人に思われたいいい印象を持たれたい善人であること良い印象を持たれること、は社会生活の中では、かなり重要視されているよ...

自分の意志で欲しいものを買っている。 そう思いたいけれど、本当にそうでしょうか？ 自分の意志のように思っていても、実は操...

「好きなことは何ですか？」と聞かれたとき、答えに困ってしまったことはありますか？ 困ってしまったこと自体がいけないわけで...

この場所に自分がふさわしいのか、ここは自分を好意的に受け入れてくれている場所なのか、疑いと不安が入り交じり、そのうち、居...

「これをすれば、あの人は私を褒めてくれるんじゃないか？」 「こう言えば、あの人は私を認めてくれるんじゃないか？」 私たち...

「情緒」を感じていますか？自分の感情や気持ちを自分で感じられてますか？自分の気持ちが分からない。自分の感情を感じられない...

生きづらさを感じるその奥には、 人によって多少の違いはあるものの、 その代表例として、以下のような満たされなかった欲求...

誰かを悪者にして、憎み続けているとき、「被害者意識」となっています。加害者へ向ける怒りや憎しみのエネルギーを自分がずっと...