1日の終わりに帰ってくる人がいるということ

ここ1か月ほど、心も身体もしんどい日々が続いています。

睡眠がうまくとれないし、

アトピーが全身に出て、

もうお手上げ状態です。

数年ぶりに精神科通院を再開し、

複雑性PTSDの治療に取り組みたいと思っています。

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日常が以前よりリズムよく回らなくなって、

それ自体は以前も経験あるので、

”今はこんなものだろう”感がありながらも、

やはり、心と身体のしんどさは、

何度経験しても慣れません。

早く抜け出したい、という思い、と

焦ってもしかたない、という思い。

ずっとトンネルが続く訳ではない、ということも

頭ではしっかり分かっているけれど、

ため息が止まりません。

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そんな中、パートナーが毎日家に帰ってきて、

夕食を共にし、

お互いの今日を少し話する時間。

本当にありがたいと思います。

正直、自分が好調のときは、

それほどありがたみを感じられていないのですが、

弱まっているときは、

好調が「奇跡」のように思え、

好調でも不調でも、どちらのときも、

変わらずそこにいてくれる人がいることを、

しみじみと感じられるのは「奇跡」だな、と思います。

＊

一方で、「1人時間」も必ず必要としていて、

適度に「1人」がいいし、

適度に「2人」もいい、という感じです。

1人の時間は、私の心と身体の全ての細胞が「静」を感じて、

安らぐのが分かります。

が、この安らぎを感じられるのも、

「2人」という前提があるからです。

正直、お盆の長期の休みは､､､､キツいと感じることもあります。

このバランスも未だ模索中で、

自分のややこしさに少し疲れを感じることがあります。

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育った家庭が安心できる環境ではありませんでした。

いつも緊張を強いられ、辛かったです。

もうその家を出て数十年経過しますが、

心に染みついた、そのクセは、

新たな情報（現在の環境）がなかなか上書きされず、

しぶとく私の「基礎」のようなところに、あるように思います。

＊

私が私自身に心から安心できるようになるのを、

今からとても楽しみにしています。

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【自分の「ややこしさ」や「しんどさ」に疲れきってしまっている方へ】

過去の環境で染み付いた心のクセや、誰にも言えないモヤモヤ。

頭では分かっているのに、ため息が止まらない日もありますよね。

もし今、一人で抱えきれずに苦しい時は、

いつでもここへ吐き出しに来てくださいね。

あなたがあなた自身に安心できるようになるまで。

その「心の猛毒」を、私が絶対に否定せずにそのまま受け止めます。

　　　　　　　　　　↓心の猛毒、聴かせてください。