聴いてもらう、という体験の大切さ

生きづらさや孤独を感じているとき、

「聴いてもらう」という体験は、

とても大切なことだと思っています。

私は「聴いてもらう」という世界観がない環境

で育ちました。

会話があっても、それは連絡事項だったのです。

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あなたが感じたことは、そのままでいいよ。

あなたの内側から浮かんできたことは、大切にして大丈夫だよ。

30代後半で、この世界観を知りました。

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そこから少しずつ、

「聴くこと」「聴いてもらうこと」の体験を広げてきました。

それは、特別な時間でした。

全く否定されず、受け止めてもらえること。

全くアドバイスなく、ただ受け入れてくれること。

心が開いていく感覚です。

「私」という存在の感覚を感じられるような、

人生を根本から温め直すような力がありました。

自分の発した言葉が、誰かの温かい手のひらにふわりと着地し、

自分の感情が、この世界に存在していいものとして大切に扱われる。

その圧倒的な安心感を知り、

それを繰り返し体験し続けることで、

私は「自分の人生を、自分の足で歩いていこう」と、

本当の意味で息ができるようになったと思います。

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「聴いてもらう」という体験から、

「自分の輪郭」を掴んでいく過程は、

幼少期の自分を取り巻く環境の中に自然とあることが

理想だと思います。

きっと心が真っすぐに成長できると思います。

でも、残念ながらそうではなかったとき、

大人になってから、自分で「聴いてもらう体験」と繋がって、

自分の感情や感覚を大切にしてもらえる体験の積み重ねが

必要なのだと思います。

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心や感情や感覚が、

真っすぐ光と繋がり、

一方で、「闇」を闇と判断できる力を持ち、

怖れることなく、飲み込まれることなく、

向き合えること。

そんなバランスを整える力が、

「聴いてもらう体験」にはあると思っています。

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【あなたの言葉が、安全に着地できる場所として】

「私の話なんて、どうせ誰にもわかってもらえない」

「否定されたり、アドバイスされるのが怖くて、ずっと言葉を飲み込んできた」

もし今、孤独の中で息を潜めているのなら...

あなたのその行き場のない感情を、そのまま話してみませんか？

まとまっていなくて大丈夫です。

上手に話そうとしなくて大丈夫です。

ジャッジも、評価も、アドバイスも一切いたしません。

「そうだったんだね」と、

あなたの言葉の奥にある痛みに寄り添い、私が同じ温度で受け止めます。

大人になってからでも、

「聴いてもらう体験」は必ずあなたを温め直してくれます。

あなたのタイミングで、いつでもここでお待ちしていますね。