心つなぎ＊かずみ＊

どうしてこんなにイライラしてしまうのか、自分でも戸惑ってしまうくらい、止めたくても止められない。そんなことはありませんか...

あることが何かで「ダメ」になると、それ以外も「全てどうせダメなんだ」と一部の出来事の結果を「全て」に当てはまて、「全部ダ...

「本当の自分」って、過去の経験や、他人の評価で決められるものではありません。「本当の自分」は、「これからどうしたいか」と...

決めること意志を持つことその方向や、その場所にエネルギーは流れていきます。でも、何をどのようにして決めたらいいのか、意志...

「ゆるしのレッスン」という本を読んでいます。　（ジェラルド・G・ジャンポルスキー著）タイトルの言葉は、その本の中にあった...

頑張り過ぎてしまう気を使い過ぎてしまう考え過ぎてしまう気合を入れ過ぎてしまういろいろな「過ぎてしまう」がありますが、いか...

自分がいつも迷っている感じがあるときや、何をやってもダメだなぁという思いが強めに出てきているとき、気持ちがしんどいですよ...

思うように結果が出せないことがありませんか？結果を出したくて学んだり行動したりしているけれど、なぜか結果が出なくて苦しい...

完璧主義の人に多い考え方だと思います。結果を出せていないのに、前に進もうとしてはいけない。まだやることがあるまだすべきこ...

周囲には大嫌いな人が多いですか？大好きな人もいるけれど、それはごくごく少数で、圧倒的に嫌いな人の方が多い。いかがでしょう...

性格が荒々しくて、そんな自分がイヤで落ち着いた人になりたい、と思ったことはありますか？落ち着いた人は、周囲から好印象を持...

自分を変えたい生き方を変えたい生まれ変わりたいそう思ったことはありますか？私は30代後半でうつ病になり、絶望を感じました...

自分のことを後回しにしてしまうクセありませんか？いつでもどこでも自分以外の人のことを優先してしまって、振り回されている感...

生きづらさを感じているとき、自分の感情を素直に感じることができていないことがあります。育った環境や親子関係の中で、自分の...

今の自分の心を色で表すと？とっさに聞かれると驚きやとまどいがあるかもしれません。日常の中で、自分の心を色で例えることって...

物心ついたときから、いくつかの自分がいて、場面場面でコロコロと自動的に切り替わり、どれが本当の自分か分からない。そんなこ...

肩こりがひどかったり、頭痛も頻繁にあったり、呼吸が浅かったり、ドキドキすることがよくあったり、と身体が長い時間、継続的に...

あまりに自分の内側がごちゃごちゃしているとき、外見はどんなに落ち着いているように見えても、心は混乱を極めています。そして...

「できない」と感じることはありますか？それは頻繁にありますか？「できない」ということは「苦しみ」になりがちです。どうして...

緊張していても上手に話せなくても無言のままでもどんな自分でも全てが受け入れられ否定されない。そんな場所を持っていますか？...