言葉にできない苦しさ、何が苦しいのか分からない苦しさ

生きづらさを感じるその奥には、 

人によって多少の違いはあるものの、

その代表例として、

以下のような満たされなかった欲求が挙げられます。

愛して欲しかった

分かって欲しかった

受け入れて欲しかった

助けて欲しかった

導いて欲しかった

幼い頃、

本来なら愛してくれる人に愛されず、 

分かろうとしてもらえず、 

拒絶されているような感覚が強く、 

苦しみが誰にも伝わらず、 

生きるための知恵や術（すべ）も教えてもらえなかった。

生きること自体が、まさに苦行だったと思います。

楽しいと感じたこともなく、 

自然な笑顔がこぼれることもなく、 

世界は灰色に見えていたと思います。

夢も希望も、そんなものはある訳がない。

そんな暗闇の中を生きているとき、 

自分の内側では、

言葉にできない苦しみが、

何が苦しいのかさえ分からない苦しみが、

渦巻いています。

幼さゆえに、その苦しみを言葉にすることすらできませんでした。

そして、親は子どもの内なる苦しみを察知する力がなかったため、

その苦しみは放置されてしまい、

しんどい、

めんどくさい、

辛い、

もう嫌だ！

といった感情に支配されたまま大人になっていきます。

大人になっても心の叫びは続きます。

この「言葉にできない苦しさ」は、

幼い頃に放置されてしまったがゆえに、

大人になった今もなお、

自分の中に深く根を張っていることが少なくありません。

漠然とした不安、

人間関係の悩み、

自己肯定感の低さ、

何かに挑戦しようとすると湧き上がる抵抗感……。

これらの生きづらさの多くは、

実は幼い頃に満たされなかった愛や理解、承認、

そして安全が確保されなかったことによる心の傷が、

形を変えて現れているのです。

その正体不明の苦しみに、無意識のうちに支配され、

本来の自分らしさを発揮できずにいます。

なぜなら、

何が苦しいのかが分からないと、

どう対処すれば良いのかも分からないからです。

苦しみの正体を知ること。

それが癒やしへの第一歩です。

この「言葉にできない苦しさ」こそが、

あなたが癒やしを求めているサインだと思います。

苦しみの根源を知り、

これはあの時、私が本当に欲しかった、満たされなかった想いだったんだ　

と、ようやく認識できたとき、

初めて、その苦しみを抱きしめ、癒やしへと向かうパワーを持ちます。

自分の内側に渦巻く感情に名前をつけ、

理解しようと努めることで、

確実に自分自身を取り戻していくことができます。

湧き上がった感情

頭に浮かんだ言葉やイメージを

ノートに書きだしてみたり、

信頼できる人に、

漠然とした「しんどさ」を打ち明けてみてもいいと思います。

全てを理解してもらえなくても、聞いてもらえるだけで

心が軽くなることがあります。

幼い頃に経験した

「言葉にできない苦しさ」は、

決してあなたのせいではありません。

そして、その苦しみは、

あなたの未来を永遠に規定するものでもありません。

苦しみの正体を知り、一つずつ癒やしていくことで、

きっと、心の底から楽になれる日が来るはずです。

そして、あなたが本当に望む生き方を、

自分らしく歩んでいくことができるようになります。

あなたの「生きづらさ」が、

やがて「生きやすさ」へと変わり、

心の奥底にあった本来の輝きを取り戻せるよう、

心から願っています。