ここだけでさらけ出せる弱い自分を受けとめます

【完璧主義】【自己肯定感】【AC】【毒親育ち】 【HSP】【悩み相談】【話し相手】 完璧な人はいないから、 どんな人にも問題や欠点があることは 頭では分かっていても、 自分のこととなると、 そんな風に思えませんよね。 ・しっかりしている自分 ・元気のよい自分 ・やさしい自分 ・落ち着いている自分 ・物分かりのよい自分 そんな自分を必死に演じていませんか？ 「全自動の頑張り」を搭載していて、 もう限界を超えて、心が折れているのに、 止められない。 本当は ・しっかりしてないし ・根暗だし ・やさしくないし ・びびりだし ・物分かり悪いし そんな自分がバレないように演じている。 そんなことはありませんか？ でも、時には、 「ダメな自分を出しても拒絶されない」 「受け入れてくれる場所がある」 という安心感を味わいたいですよね。 うまく話せなくても 空気が読めない自分でも 誰かの悪口を思いっきり言っても 悪い自分が出てきても それでも ここにいていい、という安心感。 ガス抜きすることで また明日から頑張れる。 弱さをさらけ出せることは、 決して弱さではなく、 むしろ「強さ」のひとつです。 弱さや未熟さを否定せず、 自分の一部として受け入れることで、 心は少しずつ軽くなっていきます。 また、「まずは誰かに認めてもらうこと」で 自分の弱さを受け入れやすくなります。 年齢を重ねるごとに、 抱えることが増えてきますよね。 心の疲れがたまり、 感覚も重くなりがちです。 現実的に必要な対処も増えて、 心だけでなく身体が悲鳴を あげることもあります。 生きるって本当に大変ですよね。 私は心も身体もダメにしました。 休職も経験し、精神科通院も経験しました。 だからこそ 弱さを過度に恥ずかしがらずに、 受け止めてくれる人には、 ダメな自分を出してみることの大切さを 感じています。 弱い自分もいていい。 ダメな自分は実はダメではない。 誰にだってある一つの側面でしかありません。 弱い自分、ダメな自分に フォーカスしてしまうクセが 強くなっているだけです。 少しずつ心の荷物を 降ろしていきませんか？ 心の軽くなる方へ お話できるのを、 心からお待ちしています。